"اقرأ أيضاً: فوائد الجزر " فوائد الكرفس لمرضى السكر نبات الكرفس منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على نسبة قليلة من السكر. لذلك ينصح العديد من الأطباء وخبراء التغذية بالكرفس كوجبة خفيفة صحية لمرضى السكر. حيث يمكن أن يساعد في تنظيم نسبة السكر في الدم. "اطلع على: شاي سينشا الياباني ريوكوتشا وأهم 11 فائدة صحية وأضراره " التقليل من ضغط الدم التقليل من ضغط الدم يوجد بالكرفس مركبات كيميائية عضوية تسمى بالفثاليدات، تساعد هذه المركبات على خفض مستوى هرمونات التوتر في الدم. كما أنه يحتوي على البوتاسيوم، وهو موسع للأوعية ويساعد في خفض ضغط الدم. عندما ينخفض ضغط الدم فإن الكرفس يضع ضغطاً أقل على نظام القلب والأوعية الدموية بالكامل. وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بتصلب الشرايين أو الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية. وهذه من أهم الفوائد الصحية للكرفس. اقرأ أيضاً: بذور الكرفس فوائد الكرفس للتخسيس يساعد الكرفس على إنقاص الوزن، حيث يوفر الألياف الغذائية التي تعزز الهضم وفقدان الوزن. تحتوي ساق واحدة كبيرة على 10 سعرات حرارية فقط. يحتوي الكرفس على نسبة عالية من الماء والشوادر، لذلك فهو يؤدي إلى منع الجفاف في الجسم والتقليل من الانتفاخ.
- فوائد الكرفس للتخسيس للرجال
- فوائد الكرفس للتخسيس السريع
- فوائد الكرفس للتخسيس بسرعة
- الله سيُعطينا سيُهدينا سيُرضينا — ابتعد عن كل ما يقلل من قيمتك …كن عزيز النفس
- محمود عبدالحفيظ يكتب... كن عزيز النفس .. تسعد! - مصر البلد الاخبارية
- كن عزيز النفس حتي لا يحتقرك الناس هل اجد من يوافقني ؟
- وزير الأوقاف: يوم بدر يوم من أيام الله التى تستوجب منا الشكر وأخذ الدروس والعبر
- كن عزيز النفس - YouTube
فوائد الكرفس للتخسيس للرجال
فوائد الكرفس للسكر
يمكن استخدام أوراق الكرفس لعلاج عدد من حالات السكري، وذلك بسبب احتواء الاوراق على كمية عالية من الألياف، والتي أثبتت فاعليتها في التحكم في أعراض السكري. فوائد الكرفس للضغط
يحتوي على العديد من المركبات التي تساعد على خفض ضغط الدم المرتفع وتنشيط الدورة الدموية في الجسم كما يعمل على توسيع الأوعية الدموية وتدفق الدم بصورة طبيعية والشعور بالاسترخاء. فوائد الكرفس للوقاية من السرطان
يحتوي على مضادات الأكسدة والعديد من المركبات الهامة التي تساعد على منع نمو الخلايا السرطانية ومقاومة الشقوق الحرة وبالتالي الوقاية من مرض السرطان خاصةً سرطان الثدي. الكرفس لعلاج المفاصل
يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات لذلك فهو يساعد على علاج التهاب المفاصل كما يعمل على تسكين الآلام كما أنه غذاء مثالي لمن يعاني من مرض النقرس. فوائد الكرفس للجنس
يساعد الكرفس على زيادة الرغبة الجنسية كما أنه يقوي عملية الانتصاب عند الرجال ويزيد من إنتاج هرمون التستوستيرون وعلاج الضعف الجنسي. فوائد الكرفس للتخسيس
يحتوي الكرفس على نسبة عالية من الألياف والماء وبالتالي فإن تناوله يساعد على زيادة الشعور بالشبع وإمتلاء المعدة كما أنه يعمل على حرق الكثير من السعرات الحرارية وبالتالي فهو غذاء مثالي لإنقاص الوزن.
فوائد الكرفس للتخسيس السريع
فوائد الكرفس المغلي للتخسيس، متعددة، لكن لا يمكن الاعتماد عليها فقط عند تخسيس الجسم، فرغم توفر العديد من العناصر الغذائية المفيدة في مكونات الكرفس، إلا أن استخدامه للتخسيس دون استشارة الطبيب، قد يتسبب في مشاكل صحية أنت في غنى عنها.
فوائد الكرفس للتخسيس بسرعة
– الكرفس يدعم عمليات الهضم كما أنه يحسن من امتصاص العناصر الغذائية ويمنع مشاكل الغاز و الأنتفاخات و الألتهابات و غيرها من الأعراض التى تؤثر علي عملية الهضم
-استهلاك الكرفس بشكل منتظم يساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم و الذي يعتمد بشكل كبير على إزالة الدهون الزائدة بالجسم
– بالإضافة إلي النقاط السابقة، الكرفس يوفر العديد من العناصر الغذائية المهمة للشعر و للبشرة و للبصر. وصفة مشروب الكرفس للتنحيف و انقاص الوزن:
مشروب الكرفس من المشروبات المنعشة و التي يمكن شربها ساخنة أو باردة على السواء، مشروب الكرفس هو مكمل غذائي لإنقاص الوزن. الوصفة التقليدية لمشروب الكرفس هو الكرفس و الماء ، و لكن في هذه الوصفة نضيف القليل من عصير الليمون للتخلص من اًثار إزالة السموم.
تعزيز تكوين الخلايا العصبية ومنع فقدان الذاكرة
قد يقلل الكرفس من خطر فقدان الذاكرة، إذ أن هناك صلة بين اللوتولين (مادة الفلافونويد الموجودة في الكرفس) وانخفاض معدلات فقدان الذاكرة المرتبط بالعمر، حيث يهدئ اللوتولين التهاب الدماغ وقد يساعد في علاج الاضطرابات الالتهابية العصبية، وبالتالي قد يساعد أيضاً في تقليل مخاطر التنكس العصبي. ويُعتقد أن الأبيجينين وهو فلافونويد نشط بيولوجياً موجود في الكرفس يساعد في تكوين الخلايا العصبية (نمو الخلايا العصبية وتطورها). تعزيز الهضم
تشير بعض الأدلة إلى أن الكرفس قد يعزز صحة الجهاز الهضمي، فالألياف الطبيعية الموجودة في الكرفس تجعله غذاءً هاماً للجهاز الهضمي، حيث يتم تخمير الألياف القابلة للذوبان في الكرفس بواسطة البكتيريا الموجودة في الأمعاء الغليظة، وينتج عن عملية التخمير هذه أحماض دهنية قصيرة السلسلة تعزز صحة الجهاز الهضمي، كما يحتوي الكرفس أيضاً على ألياف غير قابلة للذوبان قد يعزز حركة الأمعاء. تحسين الحياة الجنسية
يحتوي الكرفس على الأندروستينون والأندروستينول، وهي هرمونات ذكورية يعتقد أنها تحفز الإثارة الجنسية لدى النساء، وقد وجدت دراسة أن مستخلصات الكرفس تعزز الأداء الجنسي، إذ يمكن أن تزيد من إفراز هرمون التستوستيرون.
ثلث كوب من عصير الجزر. نصف كوب من عصير الطماطم. نصف كوب من الخيار. نصف كوب من ورق السبانخ الأخضر. كوب من الثلج. الوصفة الثانية
ثلث كوب من الكرفس المقطع. ثلث كوب من الإجاص المقطع. ملعقتان من العسل. ملعقة من عصير الليمون. ربع ملعقة من برش الليمون. ربع حبة أفوكادو. نصف كوب من حليب جوز الهند. 2. طرق أخرى
مثل الآتي:
تناول الكرفس كبديل غذائي صحي لبعض الوجبات غير الصحية والغنية بالسعرات، مثل رقائق البطاطا المقلية. تناول الكرفس كوجبة خفيفة صحية، كأن يتم غمس عيدانه في زبدة الفستق للحصول على وجبة خفيفة مشبعة. إضافة الكرفس إلى الأطباق المختلفة، مثل: الحساء، والسلطة. أضرار الكرفس للتنحيف
قد يكون للكرفس ولعصيره أضرار محتملة، مثل:
الحساسية، إذ تعد حساسية الكرفس أحد أنواع الحساسية الغذائية الشائعة. رفع درجة حساسية البشرة تجاه الإشعاعات القادمة من الشمس. تحفيز الإصابة بمشكلات جلدية عديدة، مثل: الأكزيما ، وتورم الجلد. خطر التسمم عند تناول الكرفس نيئًا دون غسله جيدًا، فالكرفس من الخضراوات التي قد تكون ملوثة بنسبة عالية من المبيدات الحشرية. مضاعفات أخرى، مثل: الإسهال، والنفخة، ومشكلات الكلى. كيف يمكن تجنب أضرار الكرفس؟
لتجنب أضرار الكرفس المحتملة للجسم، عليك باتباع هذه الإرشادات والنصائح الهامة:
حاول أن تتناول الكرفس بهيئته الصلبة بدلًا من شربه على هيئة عصير ، فالهيئة الصلبة للكرفس غنية بالألياف على عكس العصير.
وتبقي الحياة قصيرة جدًا ولا قيمة للعيش فيها بدون عزة نفس فلا داعي لان يذل الإنسان نفسه لصغار الأمور والي ما تشتهيه نفسه الأمارة بالسوء لأنه لا يوجد مبرر واحدًا مقنع يستوجب ترك عزة النفس وإسقاطها، فذاتك اغلي ما تملك، لذا علي المرء ان يعيش ونفسه بعيدة كل البعد عن الانحطاط الذاتي والاحتقار النفسي لشخصه. ولا تأتي عزة النفس هكذا دون جهد حيث أنها بمثابة ثمار طيبة لمجموعة من القيم المغروسة والمستنبته كما أنها تتطلب منك ان تكون حامدًا شاكرًا في نفس الوقت وكذلك تواجه الحياة بشجاعة وقوة، وهذا لن يتم دون امتلاك القدرة علي نقد الذات وتقييمها بشكل دائم. فكن عزيز النفس تنجو وتسلم وتسعد.
الله سيُعطينا سيُهدينا سيُرضينا — ابتعد عن كل ما يقلل من قيمتك …كن عزيز النفس
2- العزّة أخلاق ربانية ونبوية لا يتخلق بها إلا الأحرار قال سبحانه: ﴿وَلِلَّهِ الْعِزَّةُ وَلِرَسُولِهِ وَلِلْمُؤْمِنِينَ﴾ (المنافقون/ 8). كن عزيز النفس - YouTube. والعزة لله تعالى منبعُها ومصدرها وأساسها، وهي للرسول بصفته مُمثِّلاً للسماء في الأرض، ومُتخلِّقاً بأخلاق الله في أبهى صُوَر التخلُّق وأكملها، وهي للمؤمنين المتأسِّين برسولهم ، والمتخلِّقين أيضاً بأخلاق الله جلّ جلاله. وبموجب هذه النظرة الثلاثية للعزّة، وهي للحقّ نظرةٌ واحدة، فإنّنا نرى أنّ القرآن لا يُجزِّئُ العزّة إلى ثلاثة أصناف: عزّة ربّانية، وعزّة نبويّة، وعزّة إيمانية، وإنّما هي عزّةٌ واحدةٌ متحدةٌ: أصلُها عزّةُ ربّ العزّة، وفرعُها ما يستمدّ منها من عزّة هنا وهناك، والأصلُ تتبعُه الفروعُ! 3- ارتباطُ (العزّة) بـ(الحكمة): قال عزّوجلّ: ﴿لا إِلَهَ إِلَّا هُوَ الْعَزِيزُ الْحَكِيمُ﴾ (آل عمران/ 6). ترابطُ العزّة بالحكمة ترابطٌ جدليّ، إذ لا عزّة إلّا بحكمة ترافقها وتضعها مواضعها الصحيحة، ولا حكمة متعالية إلّا بعزّة تثبّت أقدامها في حركة الحياة، واستيحاءً من ذلك يفهم الأعزّاء معنى الاقتران بين شرط عزّتهم وبين شرط حكمتهم، حتى يكون كلُّ شيء في نصابه، ولئلّا تكون العزّة - بما تعنيه من معاني الإباء والغَلبة - تهوُّراً واستعلاءً أو استكباراً في الأرض.
محمود عبدالحفيظ يكتب... كن عزيز النفس .. تسعد! - مصر البلد الاخبارية
وأكمل وزير الأوقاف: وقد أعد رسولنا صلى الله عليه وسلم وأصحابه ما استطاعوا من عدة، وكانوا حريصين على الشهادة حرص غيرهم على الحياة، وفيها أكرم الله عز وجل نبيه وعباده بالنصر المبين على قلة عددهم وعتادهم، لصدق نيتهم، وحسن توكلهم عليه، وأخذهم بما استطاعوا من أسباب، مضيفا: على أن هذه الحرب كانت كما نرى دفاعية يدافع المسلمون فيها عن أنفسهـم وأعراضهم وأموالهم ومدينتهم، فلم يكن خروجهم للقتال اعتداءً إنما كان لرد العدوان. واستكمل الدكتور محمد مختار جمعة: وكما أكرم الله نبيه صلى الله عليه وسلم وأصحابه بالنصر في هذا اليوم المبارك، فإنه سبحانه وتعالى أكرمهم كرمًا آخر لا عِدْل له، وهو ما عبر عنه نبينا صلى الله عليه وسلم بقوله: "لَعَلَّ اللَّهَ تَعَالَى اطَّلَعَ عَلَى أَهْلِ بَدْرٍ، فَقَالَ: اعْمَلُوا مَا شِئْتُمْ فَقَدْ غَفَرْتُ لَكُمْ"، ومن ثمة فإننا إذا ما أعددنا أنفسنا أخذنا بالأسباب، وأحسنا التوكل على الله والاعتماد عليه، كان النصر في الدنيا، والفضل من الله تعالى في الدنيا والآخرة.
كن عزيز النفس حتي لا يحتقرك الناس هل اجد من يوافقني ؟
ورد في الحديث عن النبيّ (ص)، كما رُوِي عنه: «مَن أراد عزّاً بلا عشيرة، وغنىً بلا مال، وهيبةً بلا سلطان، فلينتقل عن ذلِّ معصية الله إلى عزّ طاعته، فإنّه وجهُ ذلك كلَّه». وأوحى الله تعالى إلى نبيه داود: «يا داود! إنّي وضعتُ خمسة في خمسة، والناس يطلبونها في خمسة غيرها فلا يجدونها: إنّي وضعتُ العزَّ في طاعتي وهم يطلبونه في خدمة السلطان، فلا يجدونه.
وزير الأوقاف: يوم بدر يوم من أيام الله التى تستوجب منا الشكر وأخذ الدروس والعبر
وهذا يؤدي لكشف الفرق بين العزة الحقيقية والعزّة الوهمية المصطنعة ومثالها في القرآن (عزّة فرعون) التي راهن عليها (سَحَرتُه) في بداية المباراة مع موسى: ﴿قَالُوا بِعِزَّةِ فِرْعَوْنَ إِنَّا لَنَحْنُ الْغَالِبُونَ﴾ (الشُّعراء/ 44). وما إن تهاوت فُنونهم السحريّة، ومهاراتُهم المادّية، وقواهم العددية، أمام ضربة موسى القاضية، حتى عرفوا أنّ العزّة ليست التي تصوَّروها عند فرعون من خلال ظاهر قوّته، وواجهات سطوته، وإنّما هي التي استمدّها موسى من ربّ العزّة وهو يلقي عصاه بكلّ ثقة واطمئنان. 7- الملوك يهابون عزّة الأعزّاء: عندما قالت بلقيس (ملكة سبأ): ﴿إِنَّ الْمُلُوكَ إِذَا دَخَلُوا قَرْيَةً أَفْسَدُوهَا وَجَعَلُوا أَعِزَّةَ أَهْلِهَا أَذِلَّةً وَكَذَلِكَ يَفْعَلُونَ﴾ (النمل/ 34)، أيَّد القرآن وجهة نظرها بالقول: ﴿وَكَذَلِكَ يَفْعَلُونَ﴾، الأمر الذي يشير إلى أنّ (عزّة الأعزّاء) بالإيمان خاصّة، هدفٌ من أهداف الملوك والحُكّام والسلاطين، أي إنّهم يستهدفون إذلال الأعزّاء لتبقى العزّة الوحيدة بأيديهم، فلا يهابُ الناسُ سواهم، ولا يرمقون بعين الإكبار والإجلال غيرهم، ولئلّا ينافسهم في عزّتهم عزيز، وهم يدركون تماماً أنّ (عزّة الإيمان) أقوى من (هيبة السلطان).
كن عزيز النفس - Youtube
جلسنا كمجموعة علي طاولة واحدة و بدأ الحديث بيننا فيه من المرح والجد
الكثير إلي ان اتانا من يسأل عن ماذا نريد من طلبات الضيافة من مشروبات ـ كل منا طلب ما طلبة وبعد أن انتهينا انبري منا شخص من علي الطاولة وطلب مشروب أخر فمشروب أخر فتلاه أخر. استغربت وقلت له ألم يكفيك ما طلبت سابقا قال لي لماذا أنه ببلاش و ابو بلاش كتروا منه. سكت و جاء من يستفسر علي اي طلبات اخري لنا قال له نفس الشخص
هو فين الاكل انا خلاص خلصت شرب و زهقت عايز اكل. قال هذا بكل بجاحة و وواضعة غير مهتم بنظرات الاخرين و غير متهم بكرامته. جاء الطعام و بدأ يأكل و إذ به ينتهي من الطعام أسرع شخص علي الطاولة
و يطلب المزيد. صاحب الدعوة و الموجودين جميعا علي الطاولة نظروا إلية للمرة التالية دون تعقيب.
وقد أعد رسولنا (صلى الله عليه وسلم) وأصحابه ما استطاعوا من عدة ، وكانوا حريصين على الشهادة حرص غيرهم على الحياة ، وفيها أكرم الله (عز وجل) نبيه وعباده بالنصر المبين على قلة عددهم وعتادهم ، لصدق نيتهم، وحسن توكلهم عليه ، وأخذهم بما استطاعوا من أسباب. على أن هذه الحرب كانت كما نرى دفاعية يدافع المسلمون فيها عن أنفسهـم وأعراضهم وأموالهم ومدينتهم، فلم يكن خروجهم للقتال اعتداءً إنما كان لرد العدوان. وكما أكرم الله نبيه (صلى الله عليه وسلم) وأصحابه بالنصر في هذا اليوم المبارك، فإنه سبحانه وتعالى أكرمهم كرمًا آخر لا عِدْل له ، وهو ما عبر عنه نبينا (صلى الله عليه وسلم) بقوله: "لَعَلَّ اللَّهَ تَعَالَى اطَّلَعَ عَلَى أَهْلِ بَدْرٍ ، فَقَالَ: اعْمَلُوا مَا شِئْتُمْ فَقَدْ غَفَرْتُ لَكُمْ". واختتم وزير الأوقاف قائلا:"ومن ثمة فإننا إذا ما أعددنا أنفسنا أخذنا بالأسباب، وأحسنا التوكل على الله والاعتماد عليه، كان النصر في الدنيا ، والفضل من الله تعالى في الدنيا والآخرة".