الأرق: من الممكن بشكل كبير أن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة الأرق ولا يحصلون على ساعات النوم الكافية أثناء الليل ، من المتوقع بشكل كبير أن يجدوا صعوبة في الاستيقاظ صباحاً ، كما أنه يؤثر على نشاطهم خلال النهار ، هذا الأرق قد ينتج عن الكثير من الأسباب بما فيها التوتر والاكتئاب ، وعادات النوم السيئه ، بالإضافة إلى تناول بعض الأدوية. الشخير: يعتبر الشخير أحد أعراض اضطرابات النوم وهذا قد يدل على وجود خلل في مجرى التنفس العلوي الذي قد يصيب عدد كبير من الناس خاصة الذين يعانون من مشكلة في زياده في الوزن وأيضا كبار السن ، من أسباب الشخير أيضا الحساسية والربو أو عيوب في الأنف التي قد تجعل التنفس صعبا ، ومن الممكن أن يكون علامة على وجود مشكلة في انقطاع التنفس أثناء النوم. انقطاع التنفس: في هذا النوع من اضطراب النوم يحدث ارتخاء لعضلات الجهاز التنفسي ينتج عن ذلك انسداد في مجرى الهواء بشكل متكرر أثناء النوم وهذا قد يحدث بصوره كاملة أو جزئية ، مما قد يؤدي إلى انقطاع التنفس ، أو التنفس بشكل غير فعال وسليم وبهذا الشكل تكون كمية الأكسجين في الدم غير كافية ، وحينها يقوم الدماغ بإرسال إشارة للاستيقاظ ، وهذه المشكلة قد تحمي الشخص الذي يعاني منها من النوم بشكل طبيعي ، هذه المشكلة قد تحدث لجميع الفئات العمرية وأيضا الجنسين.
أسباب النعاس والتعب الدائم : حذار من هذه الأمراض !
هل تعاني من الشعور الدائم بالتعب والإرهاق والافتقار إلى الطاقة لإنجاز مهامك وأنشطتك اليومية؟ إذا كان الأمر كذلك، فلا بد من البحث عن أسباب الشعور بهذه الحالة من الخمول، خاصة أن العديد من الأمراض قد تكون وراء ذلك. فالشعور بالتعب عارض رئيسي للعديد من الأمراض، ومن الشائع جداً أن تعاني من هذا العارض المصاحب لأمراض معينة التي تضعف الجهاز المناعي للجسم، مما يترتب عليه فقدان الطاقة. وإليكم فيما يلي 5 أنواع من الأمراض يُعد الشعور بالخمول أو الإرهاق عارضها الرئيسي، حسب ما جاء في موقع "بولد سكاي" المعني بالصحة، وهي كاللآتي: 1 - خمول الغدة الدرقية الغدة الدرقية هي واحدة من الغدد الصماء بالجسم، وهي تفرز هرموناتها مباشرة إلى الدم وتتحكم في عملية الأيض الحيوي أو الطاقة لكل خلايا الجسم، لذا فإن نقص نشاط الغدة الدرقية يتسبب في الشعور الدائم بالتعب والخمول. 2 - خلل في الغدد الكظرية يتلخص دور الغدد الكظرية في السيطرة على القلق والخوف الذي قد يصيب الإنسان، من خلال إفراز هرموني الأدرينالين والكورتيزول، لكن عند إصابة تلك الغدد نتيجة التعرض للضغط المستمر لفترة طويلة، تقل نسبة الهرمونات التي تفرزها، ونقص هرمون الكورتيزول يسبب حالة من الإرهاق والتعب، ونقص مستويات الطاقة في الجسم.
تناول أدوية الحساسية:
يعاني البعض من مشكلة الحساسية تجاه الغبار في المنزل، ما يدفعهم لتناول الأدوية لتخفيف آثار الحساسية، وغالبا ما تكون هذه الأدوية هي مضادات الهيستامين. صحيح أن هذه الأدوية تقلل من تأثير الحساسية، لكنها تتركز في الخلايا العصبية في الدماغ وتدفع للشعور بالتعب. لذا ينصح خبراء الصحة أولئك الذين يعانون من الحساسية بتناول الأدوية قبل النوم، علما أن تأثير أدوية الحساسية يختلف وفقا لمكوناتها. نقص السوائل:
توصل باحثون من كلية الطب في جامعة بنسلفينيا، إلى أن شرب كميات قليلة من السوائل في اليوم يؤثر بشكل سلبي على النوم. وحصل الباحثون على هذه النتائج بعد تحليل بيانات لـ4500 شخص شاركوا في الاختبار. ووجدوا أن النوم و تناول السوائل يرتبطان بعلاقة يمكن وصفها بـ"حلقة مفرغة"، أي من لا يشرب كافيا أثناء النهار ينام سيئا والعكس صحيح. و يوصي خبراء الصحة بشرب مالا يقل عن لتر ونصف من السوائل يوميا. مرضى السكري:
يساعد هرمون الأنسولين الخلايا في الجسم على امتصاص الغلوكوز من الدم وتحويله إلى الطاقة اللازمة للجسم. إلا أن هذه العملية الحيوية تكون غير ممكنة لدى المصابين بالسكري من النمط الثاني، ما يدفع مرضى السكري للشعور بالتعب والخمول.
تجربتي مع حبوب زيت زهرة الربيع المسائية - YouTube
حبوب زيت زهرة الربيع الازرق
زهرة الرّبيع المسائيّة يعود اصلها الى أمريكا الشّماليّة و هي نبتة من النّباتات المعروفة جيّدًا للأمريكيين الأصليين الّذين استخدموه لخصائصه ال مضادّة للالتهابات و تليين الجهاز التّنفّسي و ذالك عبر استخدام ازهرها عن طريق غليانها كمادّة للأغراض المعرّضة للخطر. الجذر الّذي يشبه لحم الخنزير بمجرّد غليه و تمّ استهلاكه كمصدر للشّتاء. يبدو أنّ المصنع ظهر في أوروبا في القرن السّابع عشر عن طريق استعارة صهاريج صابورة السّفن العائدة من الأمريكتين سرّاً. الخصائص الحسيّة لزيت زهرة الرّبيع المسائيّة:
من المحتمل أن تتغيّر الخصائص النّباتيّة و الحسيّة اعتمادًا على ظروف الإنتاج كالبلد و أشعّة الشّمس و الإنتاج العضوي. اللّون: أصفر إلى برتقالي فاتح. الرّائحة: رصينة. الملمس: مائع بشكل معتدل و لكنّه نافذ إلى حدّ ما. الذّوق: مرّ قليلا. مكوّنات زيت زهرة الرّبيع المسائيّة:
يتأثّر تكوين الزّيت النّباتي بشدّة بظروف الإنتاج لضمان جودته و يوصى باختيار زيت بكر ممتاز و يتمّ الحصول عليه بالضّغط على البارد من النّاحية المثاليّة من أصل عضوي. حبوب زيت زهرة الربيع بديع عندما تدخل. تتكوّن زهرة الرّبيع المسائيّة من الأحماض الدّهنيّة التّالية:
أحماض دهنيّة أحاديّة غير مشبعة: 5٪ إلى 11٪ حمض الأوليك (أوميغا 9).
حبوب زيت زهرة الربيع مارت
فوائد زهرة الربيع المسائية متعددة كتعزيز صحة العظام والقلب وصحة البشرة وجمالها وعلاج الارهاق وتدعيم صحة وجمال الشعر والعديد من الفوائد الاخرى من أجل صحة المرأة على وجه الخصوص. شكل primrose على الطبيعة
evening primrose oil من افضل المكملات الغذائية لصحة المرأة، التي تمنحها بشرة صحية وشعر جذاب
فوائد حبوب زهرة الربيع
primrose يستخدم في فترة الحمل لمنع ارتفاع ضغط الدم (تسمم الحمل)، ومنع الولادات المتأخرة. تساعد حبوب زهرة الربيع في تخفيف أعراض الدورة الشهرية وأعراض انقطاع الطمث. تعمل كبسولات زهرة الربيع على علاج اضطرابات الجلد مثل الأكزيما والصدفية، وحب الشباب. كذلك يساعد بريمروز كبسول في تقليل آلام الثدي والهبات الساخنة. تدعم كبسولات زيت زهرة الربيع اضطرابات الجهاز الهضمي مثل التهاب القولون التقرحي ومتلازمة القولون العصبي. تجربتي مع حبوب زيت زهرة الربيع المسائية - YouTube. primrose يساعد فى علاج تلف الأعصاب المرتبطة بمرض السكري. يساعد دواء زهرة الربيع المسائية في تقليل آلام الأعصاب. تحفز Evening primrose oil capsules من نمو الشعر بصورة صحيّة وتغذي وترطب الشعر. تساعد كبسولات زهرة الربيع المسائية في تقليل ارتفاع ضغط الدم. يساعد كذلك فيتامين زهرة الربيع في تحسين صحة و وظائف القلب.
زيت زهرة الربيع المسائية
Evening primrose Oil
الاسم العربي: زهرة الربيع المسائية, الأخدرية. الاسم الانكليزي:Evening primrose. نبات حولي من فصيلة الأخدريات يعلو من 50-150 سم, أزهارة صفراء. القسم المستخدم من النبات للحصول على الزيت: البذور
الشكل الصيدلاني:كبسولات تحتوي على زيت زهرة الربيع المسائية (Evening primrose Oil)
الاسم التجاري:يباع حول العالم تحت نفس الاسم أي زيت زهرة الربيع المسائية (Evening primrose Oil). استخدامات الزيت:
- في معالجة الروماتيزم و التهاب المفاصل. - لمعالجة الأكزيما
- التهاب جهاز التنفسي تحسسي المنشأ. - للتخلص من تناذر ما قبل الدورة الشهرية. - ضعف جنسي عند كلى الزوجين. (عند الرجال و النساء)
- لتخفيف الوزن
- مساعد في معالجة التصلب اللويحي ( Sclerosis multiple) حيث يعمل على إبطاء أو الحد من انتشار المرض. - لمعالجة بعض الأمراض النفسية. - لمعالجة قرحة المعدة و اثنا عشر
- يعالج تصلب الشرايين وذالك عن طريق تخفيض نسبة الكولسترول و الشحوم في الدم. حبوب زيت زهرة الربيع مارت. - مكمل غذائي يحتوي على فيتامين E وأحماض امينيه. - يصفي البشره وينعمها. - يهدئ الأعصاب. - يزيل اعراض سن الياس وانقطاع الدورة فهو منظم للهرمونات.