تناول الخضروات والفواكه له دور في إمداد الجسم بفيتامين ج الذي يعمل على شفاء الجروح وتعزيز الطاقة بالإضافة إلى احتوائها على العناصر المعدنية مثل الحديد والماغنسيوم واليود، ومن ضمن هذه الفواكه والخضروات البنجر والأناناس والسبانخ والعنب وغيرها من الفواكه والخضروات الورقية. أحد الأطعمة المهمة هي الزبادي والثوم والشوفان وذلك لاحتوائها على البروبيوتيك التي تساعد على الهضم خلال فترة الدورة الشهرية والتخلص من السموم. اقرأ أيضًا: دعاء لتنزيل الدورة الشهرية خلال ساعة
أطعمة لا يجب تناولها أثناء الحيض
كما يوجد بعض الأطعمة الضرورية للجسم خلال تلك الفترة فإن هناك بعض الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الدورة الشهرية وهذا ما سنذكر فيما يلي:
يجب تجنب تناول الأطعمة الحار التي تحتوي على البهارات بشكل مفرط لما لها من أضرار تصيب المعدة في العموم وخصوصًا في مثل تلك الفترة الحساسة. علاج قلة دم الدورة الشهرية بالأعشاب - مجلة الحلوة. التقليل من كمية الملح التي يتم وضعها في الطعام، فالأطعمة التي تحتوي على الملح بشكل مبالغ فيه تسبب زيادة حدوث التقلصات. عدم تناول الأطعمة الغنية بالبروستاجلاندين وهو الذي يعمل على رفع معدل التقلصات في خلال فترة الدورة الشهرية. ومن ضمن الأطعمة التي تحتوي على تلك المادة هي اللحوم وخصوصًا الحمراء.
- علاج قلة دم الدورة الشهرية بالأعشاب - مجلة الحلوة
- علاج قلة دم الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية
- رقم كريم خدمة العملاء وزارة
علاج قلة دم الدورة الشهرية بالأعشاب - مجلة الحلوة
البابايا
من أكثر العلاجات الفعّالة في زيادة الدم أثناء الدورة الشهرية. كما يساعد جسمكِ من خلال إحتوائه على فيتامين ج، وحمض الفوليك والمغذّيات الصحيّة الأخرى. إقرأي أيضًا:
أضرار حب الرشاد وقت الدورة وفوائده
فوائد التوت البري للكلى
علاج قلة دم الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية
الأناناس
إنّ الأناناس مليء بإنزيم يسمى البروميلين، والذي قد يكون لديه القدرة على تليين الرحم وتنظيم الدورة الشهرية. لم يتم إثبات ذلك علميًا بعد، لكن البروميلين له سمعة طيبة في تهدئة آلام الدورة الشهرية أيضًا. الكمون
يعمل الكمون على تنظيم الدورة الشهرية، حيث يساعد الكمون عبر تناوله صباحًا على تحسين عملية الهضم والوقاية من الأمراض السرطانية، ومن اهمها سرطان القولون. كما يشتهر الكمون بإنقاص الوزن الزائد. يمكن مزج القرفة بالحليب لإضافة طعم أفضل إذا كنتِ من النساء اللواتي لا تتقبلنَ شرب القرفة وحدها. علاج قلة دم الدورة الشهرية بالأعشاب الطبيعية. وذلك لشدّة تأثيرها الصحّي على الجسم، حيث تساعد القرفة في تنظيم الدورة الشهريّة لديكِ وتعمل على تقليصها، كما تساهم في توازن الهرمونات الانثوية لديكِ. الشمر
الشمر أحد انواع الأعشاب الطبيعية التي تساهم في زيادة الدم في الجسم. بالتالي يعمل على زيادة الدم أثناء دورتكِ الشهرية، كما يُقلّص من آلامها الحادّة والتي تُشكّل حالة من التوتر والإزعاج. الكركم
إنّ الكركم ذي تأثير قوي يُعادل الأدوية المضادة للإلتهابات، كما يعمل كمضاد للبكتيريا و ينظّم هرمونات جسمكِ. وأهم ما يقوم به الكركم تنظيم الدورة الشهرية الخاصّة بكِ.
القرفة: لما لها من فوائد في التقليل من آلام الدورة الشهرية فهي تعمل كمسكن للألم وبالإضافة إلى ذلك فهي تحفز نزول الدورة الشهرية المتأخرة ويمكن الحصول على تلك الفائدة من خلال تناولها في صورة كبسولات أو كمشروب مع الحليب أو في داخل الطعام. الكركم: قد يظن البعض أنه يستخدم فقط في الطعام إلا أنه يتم استخدامه أيضًا كنوع من أنواع المشروبات، فهو يعمل على تنظيم الدورة الشهرية بصورة أفضل ويقلل من حدة التقلبات في المزاج التي تصاحبها، ويمكن تناول الكركم مع كوب من الحليب والعسل للتحسين من مذاقه. بذور الكمون: من ضمن الأعشاب المنزلية التي لا غني عنها بالإضافة إلى ذلك فهي تعمل كمسكن للآلام التي تصاحب قدوم الدورة الشهرية، والمساعدة على النوم بشكل صحي دون معاناة من الأرق وتقلل من تأثير ظهور الحبوب الناتج عن التغيرات الهرمونية. الأطعمة التي يجب تناولها أثناء الدورة الشهرية
هناك بعض الأغذية التي يجب تناولها خلال تلك الفترة حتى تمد الجسم بالعناصر الغذائية اللازمة له ومن ضمن هذه الأطعمة التي لا غنى عنها ما يلي:
يجب تناول الأطعمة التي تحتوي على عنصر الحديد بوفرة لما له دور في تجديد الطاقة داخل الجسم عن طريق زيادة كريات الدم الحمراء المنتجة تعويضًا عن المفقودة خلال تلك الفترة، ومن ضمن الأغذية التي تحتوي على عنصر الحديد الدواجن والمأكولات ت البحرية والبقوليات.
مميزات شركة كريم في مصر
يوجد لدي شركة كريم العديد والعديد من المميزات التي جعلتها من أفضل الشركات المواصلات التي عرفها العالم، وسوف نتعرف عن تلك المميزات من خلال النقاط التالية:
تقوم الشركة باختيار أفضل السائقين الذين يتمتعون بمستوى تعليم متوسط أو تعليم عالي، و يكون لهم طريقة مميزة في التعامل، حتى يحسن المستخدم على أفضل خدمة. تختار شركة كريم افضل انواع السيارات ويكون لديها مواصفات خاصة:
1- أن تكون السيارة حديثة الصنع وتتمتع بسرعة عالية وثبات على الطريق. رقم كريم خدمة العملاء وزارة. 2- أن يكون لدي سيارة رخصتها الخاصة و تكون سارية. لدى شركة كريم طقم من الفنيين المدربين على مستوى عالي من المهارة في العمل، وهم بمثابة فريق لإنقاذ في أي وقت عندما يحدث عطل لأي سيارة يأتي على وجه السرعة للإنقاذ الوضع. يوجد لدي شركة كريم خط ساخن تستطيع التواصل مع الشركة في أي وقت لتقديم أي شكوى أو أي أمر حدث معك ويتم إرضاء العميل. تمنح شركة كريم العاملين بها العمل في أي محافظة ليس محددة في مكان واحد، و تستطيع العمل أيضا خارج البلد الخاص بك، أو بمعنى أخر السفر إلى مكان أخر والعمل بها. بمجرد التسجيل في شركة كريم تستطيع العمل في أي مكان تريده بمنتهى السهولة والأمان.
رقم كريم خدمة العملاء وزارة
رقم خدمة عملاء careem مصر
رقم خدمة عملاء careem مصر ، شركة كريم من الشركات الكبرى في عالم التوصيل والمواصلات، وهي من أفضل الشركات التي أثبتت جدارتها في عالم التوصيل، وهو عبارة عن تطبيق يتم تحميله على الهاتف الخلوي الخاص بك وتستطيع من خلاله التواصل من السائقين العاملين في الشركة بمنتهى السهولة والأمان، وسوف نتعرف في السطور القادمة من مقالنا عبر موقع عن رقم الخدمة العملاء الخاصة بالشركة في مصر وجميع المعلومات العامة عنها. رقم كريم خدمة العملاء موبايلي. اقرأ ايضًا عن: كيف تسجل في كريم كسائق والشروط والمميزات
ستجد في هذا الموضوع..
شركة كريم careem
ظهر في الفترة الأخيرة شركة كريم التي تم إنشاؤها في دولة الإمارات المتحدة وكانت المركز الرئيسي لها. هي من أكبر الشركات الرائدة التي قامت باستخدام التكنولوجيا بشكل زكي وفريد من نوعها في عالم النقل البري حيث قامت بتخصيص ابلكيشن خاص بها. و تطبيق يتم تحميله على الهاتف الخلوي الخاص بك لتتمتع بأفضل خدمة التوصيل بمنتهى المرونة والأمان، تستطيع وأنت داخل منزلك التواصل مع أقرب سائق لك و يأتي إليك في أسرع وقت لتوصيل كل للمكان المراد إليه. ومع مرور الوقت قامت الشركة بالتفرع في العديد من البلدان العربية حيث قامت بإنشاء أكثر من ثماني عشر مكتب خاص بها في العديد من البلدان العربية وبشكل خاص في الشرق الأوسط وأصبحت أول شركه خاص بالنقل في العالم العربي.
وزير الإسكان: تنفيذ 462 مشروعًا مختلفًا بسيناء بمليارات الجنيهات منذ 2014 الإسكان: الأحد 15 مايو المقبل.. بدء تسليم وحدات سكن مصر بمدينة المنيا الجديدة إخلاء مسؤولية إن موقع بالبلدي يعمل بطريقة آلية دون تدخل بشري،ولذلك فإن جميع المقالات والاخبار والتعليقات المنشوره في الموقع مسؤولية أصحابها وإداره الموقع لا تتحمل أي مسؤولية أدبية او قانونية عن محتوى الموقع. "جميع الحقوق محفوظة لأصحابها"
المصدر:" البلد نيوز "
السابق
علاقة
عاطفية
وراء
مقتل
طالب
الطب
بمصر
الجديدة بالبلدي | BeLBaLaDy
التالى
حبس
متهمين
بتصنيع
عقاقير
طبية
غير
مرخصة
بالقليوبية بالبلدي | BeLBaLaDy
تابعنا