مقدار 4 ملاعق من الفول مضاف إليه عير الليمون. 3 ملاعق من المكرونة. مقدار 100 جرام من اللحم المشوي. حبة من الفاكهة. اليوم السادس شريحة من خبز الرجيم. طبق من التورلي. خبز رجيم. صدر دجاج. 2 حبة من الفاكهة. اليوم السابع شريحة من خبز الرجيم. طبق من الخضار السوتيه. طبق من سلطة الخضراوات كوب من الزبادي. بيضة مسلوقة. رجيم صحي لإنقاص الوزن بمعدل 3 كليو في الأسبوع اليوم الفطور الغداء العشاء الأول كوب من الشوفان مضاف إليه الحليب. فاكهة. كوب من الحمص. سمك سلمون مشوي. خضار سوتيه. الثاني بيضة مسلوقة. موزة. مقدار نصف علبة من التونة. سلطة فتوش. الثالث كوب من الزبادي. مكسرات. يخنة. مقدار كوب صغير من الأرز. طبق من أي نوع من أنواع السلطة. الرابع فاكهة. كوب من الشوفان مضاف إليه الحليب. ستيك من اللحم المشوي. جبنة بيضاء. الخامس خضار سوتيه. عجة من البيض. طبق من سلطة دجاج سيزر. كوب صغير من الأرز. السادس جبنة بيضاء. 2 شريحة من التوست الأسمر. صدر دجاج مشوي. اكتشاف جديد ومثير حول تناول الشوكولا - RT Arabic. السابع بيضة مسلوقة. جدول غذائي صحي يومي الفطور جبن أو بيض مسلوق. كوب من عصير البرتقال. كوب من الحليب قليل الدسم. وجبة خفيفة أي نوع من الفواكه. حبوب الكورن فليكس مضاف إليها حليب قليل الدسم.
جدول غذائي صحي لانقاص الوزن
إذا أردت خسارة الوزن وعدم استرجاعه من بعدها، عليك أن تتبعي نظاماً غذائياً صحياً متكامل. لذلك، إليك من أطيب طبخة جدول رجيم لمدة 7 أيامٍ يساعدك على خسارة 7 كيلوغرامات خلال أسبوعٍ واحد فقط دون أن تشعري بالجوع أو الحرمان! 2- مميزات هذا الرجيم: التخلص من الدهون المتراكمة في منطقة البطن وحول الأرداف. إعادة الإشراق والنضارة للبشرة. خسارة الوزن بشكل صحي دون خطر الإصابة بأمراض مثل المرض الشراهة أو مرض فقدان الشهية. تنقية الجسم من السموم والأوساخ التي قد تتراكم عند اتباع عادت غذائية خاطئة. 3- ملاحظات مهمة لا تتغاضي عنها: قد تعانين من الإمساك أول يومين بسبب تغيّر نظامك الغذائي. تناولي الخضار والفاكهة الطازجة لتتخلصي سريعًا من هذه المشكلة. جدول غذائي صحي متكامل. إشربي القهوة والشاي والأعشاب بدون إضافة السكر والمحليات. اختاري منتجات ألبان وأجبان كاملة أو قليلة الدسم وليس خالية من الدسم. حضّري أي يخنة أو إيدام مفضلة لديك. استخدمي أطباق متوسّطة الحجم وتوقفي عن تناول الطعام فور الشعور بالشبع. تجنبي المشروبات الغازية وحتى الدايت إذ إنّها تسبب في انتفاخ البطن وتساهم المحليات الإصطناعية بفتح الشهية. تجنبي تناول النشويات والحلويات إلا تلك المذكورة في الجدول.
الأخبار الوطنية
أجرت فرق المراقبة الاقتصادية خلال 10 أيام الأولى من شهررمضان قرابة 29 الف زيارة تفقد شملت مسالك توزيع المنتجات الفلاحية والبحرية الطازجة والمواد الغذائية العامة ونقاط البيع بالتفصيل انتهت الى رفع 5841 مخالفة اقتصادية. ونتجت عن هذه العمليات الرقابية حجز 61 طنا من المواد المدعمة تتثمل في الطحين وسميد وعجين غذائي وسكر و11 طنا من الخضر والغلال تتضمن الفلفل والطماطم والبطاطا والتمور و142 كغ من الأرز و1. 87 طن من لحوم الدواجن وأكثر من 3 طن من الأعلاف و27 طنا من مادة ثلاثي الفسفاط الرفيع و62 طنا من الاسمنت بالإضافة إلى 5310 قطعة آجر و1811 علبة تبغ. مقالات اخرى
01. 05. 2022 21:35
01. 2022 21:28
01. "الصحة": تقديم التوعية الصحية لـ12 مليون متابع عبر منصات الوزارة الموثقة على وسائل التواصل الاجتماعي - بوابة الأهرام. 2022 20:35
01. 2022 20:12
01. 2022 20:01
01. 2022 19:51
استطلاعات الرأي
هل أنت مع الإقتراع على الأفراد بدورتين؟
منذ ساعات. صدمت الفاشينيستا الكويتية، روان بن حسين متابعيها بعدما أعلنت زواجها، وأنها تعيش سعيدة معه، وتمنت لجميع الفتيات الزواج. لكن سعادة روان لم تدم طويلا، حيث نشرت فيديو أخر، أخبرت من خلاله أنها تعرضت للضرب من زوجها بسبب كثرة الأسئلة التي وجهت إليها عبر خاصية Ask Me A Question بخصوص حبيبها السابق. الفاشينيستا فعلت كل هذه الفضيحة المهينة بحق كرامتها وإنسانيتها ونشرت صورتها الوثيقة التي تثبت من خلالها أنها فخورة بالضرب وعلى وجهها، وتوسلت متابعيها عدم التطرق الى ماضيها وحبيبها السابق، وأرفقت الفيديو بتعليق جاء فيه: (ضرب الحبيب زي أكل الزبيب). كم سافل هذا السلوك الذي يضعنا في واقع يكشف عن حال المرأة الذليلة. سليمان البرناوي-الجزائر
وداع ساحر من روان بن حسين لشهر رمضان - رويترد عربي
ومنذ ارتباط روان بن حسين برجل الأعمال يوسف مقريف كانت ثنائتهما مثار جدل واسع على مواقع التواصل الاجتماعي، وكانت البداية بعد ان اعلنت روان بن حسين فسخ خطوبتها من الأول بعد اتهامها له بخيانتها، من ثم فاجأت الجمهور بإعلانها عن زواجها منه في شهر أغسطس الماضي وقالت بأنها كانت تخفي الخبر عن جمهورها لحرصها على إبقاء تفاصيل حياتها العائلية خاصة دون مشاركتها مع أي كان، ولاحقا قالت بأنها تعرضت للعنف منه لكنها أوضحت بأنها كانت مزحة منها للتوعية على موضوع العنف ضد المرأة. ورزقت روان بن حسين بطفلتها الأولى من زوجها الليبي قبل حوالي 5 أشهر، وأقامت احتفالاً صاخبا وفخماً بقدوم مولودتها الأولى.
روان بن حسين تعتذر لزوجها السابق وابنتها بعد عام من طلاقها - صحيفة النخبة
منشور 15 تمّوز / يوليو 2020 - 06:42
خرجت الفاشنيستا الكويتية "روان بن حسين" عن صمتها بعد أن ترددت أخبار طوال الفترة الماضية حول طلاقها من زوجها الذي يحمل الجنسية الليبية. روان كانت منذ أشهر قليلة قد أنكرت الشائعات حول خلافها مع زوجها وأكدت أنه موجود في حياتها وحياة ابنتها وأضافت "الله يعزه مثل ما يعزني". الصدمة كانت اليوم منذ ساعات الصباح الباكر عندما قررت الخروج عن صمتها وقول الحقيقة للمرة الأولى ضمن الحملة الواسعة التي يعيشها العالم العربي حول موضوع التحرش. شاركت روان منشورات عبر خاصية الستوري في إنستجرام جاء فيها "إني في مراحل الطلاق مع زوجي يوسف الذي نقل لي الفيروس الجنسي HPV نتيجة علاقاته غير الشرعية والمتعددة... لقد قمت ببيع مجوهراتي لتأمين مستقبل ابنتي لونا". تصريح روان وضعها تحت سخرية مواقع التواصل الاجتماعي بعد أن أنكرت الشائعات وها هي اليوم تؤكد طلاقها، كما أن علاقتها بوالد ابنتها كانت مليئة بالفضائح منذ اليوم الأول، إذ ان الجميع يعلم أن قصتهما لم تكن عاديةً أبداً فقد خانها رجل الأعمال الليبي يوسف مقريف أثناء فترة علاقتهما مع "بائعة هوى" وبعد سلسلة من الفضائح وصلت لأهل يوسف انتهى الموضوع وعاد الثنائي لـبعضهما، إلا أن يوسف وقتها قرر الانتقام بفتح فيديو لايف عبر حسابه وأظهر روان وهي سكرانة وبوضع غير طبيعي.
روان بن حسين عن زوجها: جزمة وشلحناها | مجلة الجرس
1 مليون متابع، يمكنكم زيارة حسابها على Instagram والبحث عن الخروج بآخر أخبارها بالضغط على الرابط التالي "". حساب يوتيوب روان بن حسين تبث فيديوهات قصيرة لها على موقع يوتيوب، تشارك فيها مع متابعيها تفاصيل حياتها في لندن، وقد وصل عدد مشتركي قناتها على اليوتيوب مؤخرا إلى 350 ألف مشترك. يمكنك زيارة حسابها على يوتيوب ومعرفة آخر أخبارها من خلال النقر على الرابط التالي "". حساب سناب شات روان بن حسين لديها حساب على سناب شات تبث فيه فيديوهات قصيرة لها. يمكنك زيارة حساب Snapchat الخاص بها ومعرفة آخر أخبارها من خلال النقر على الرابط التالي "". وهكذا وصلنا إلى ختام مقالنا لهذا اليوم الذي حمل عنوان من هو زوج روان بن حسين، وقد أرفقنا لكم سبب انفصالها عنه، من هي روان، وماهي التفاصيل من سيرتها الذاتية، وفي نهاية المقال تركنا لكم حساباتها على Instagram و Snapchat و YouTube.
المجلة أخبار أخبار عامة
تتوالى قصص فضح المتحرشين، إذ يبدو أنّ زمن الصمت قد انتهى. وآخر هذه القصص وأكثرها إثارةً للدهشة، ما نشرته الفاشنيستا وعارضة الأزياء الكويتية روان بن حسين، والتي أعلنت عبر الانستغرام خبر انفصالها عن زوجها رجل الأعمال الليبي محمد يوسف المقريف، وذلك على ما يبدو بعد زمنٍ من الألم النفسي والجسدي الذي سببه لها. وليس خبر طلاقها أكثر ما فاجأ متابعي الفاشنيستا، وإنما قصتها المؤلمة مع زوجها الذي كان حسب أقوالها "مغتصبها"، والذي أرغمت نفسها على الزواج منه. "بما أنّ الجميع صار ينشر قصص المتحرشين، أنا حبيت أنشر قصّتي…" هكذا بدأت الفاشنيستا بسرد قصتها والتي تتوالى فيها الأخبار الصادمة رويدًا رويدًا. وكتبت باللغة الإنكليزية قائلةً "انصدم الجميع عندما أعلنت خبر خطوبتي على محمد يوسف مقريف، والذي هو حاليًا زوجي ووالد طفلتي (لونا). واليوم سأقوم بشرح ما حدث معي دون حواجز، وكلّي أملٌ أن يفهمني الناس خصوصًا أولئك الذين يعيشون في الشرق الأوسط، والذين ما زالوا يتبعون أسوء العادات والتقاليد". "أحببت معذّبي"
وبدأت روان بشرح مأساتها مع زوجها وعلاقاته غير المشروعة، وكيف كان يحمِّلها الذنْب في كلّ مرةٍ يخونها، إذ قالت "في كلّ مرة كنت أغضب من علاقات زوجي المتكررة، كان يلومني على كلّ أخطائه.