تنظيف الشرايين من الترسبات يمكن أن يتم بطرق طبيعية.. تعرفوا عليها
يتسبب نمط الحياة السيء وعادات الأكل غير الصحية في تكون لوحة من الترسبات على جدار الشرايين داخل القلب بالتدريج، فهل يمكن تنظيف الشرايين بطرق طبيعية؟
وربما تؤدي تراكمات الترسبات أو ما يعرف بالبلاك، للكثير من مشاكل القلب وعلى رأسها قصور القلب والنوبات القلبية. واللويحة المكونة بفعل الترسبات تتكون من:
الكوليسترول
الدهون
الكالسيوم
وتوجد طرق مختلفة لفتح الشرايين المسدودة منها الجراحة، والأدوية، والطرق الطبيعية التي تتطلب تغييراً طفيفاً في الروتين اليومي و تحسين عادات الأكل فقط. الطرق الطبيعية لتنظيف الشرايين من الترسبات:
دور الثوم في تنظيف الشرايين من الترسبات
الثوم قادر على القضاء على الترسبات أو البلاك بالشرايين
يمكن استهلاكه في شكل كبسولات
لكن الثوم الطازج أكثر فعالية
والمكونات الرئيسية بالثوم التي توقف جلطات الدم هي الأليسين والأجوين
كما يقلل الثوم التصاق الصفائح الدموية
ويساعد تناول مكملات الثوم أو الثوم الطازج في تدمير البلاك، وتقليل مستويات الكوليسترول، وإيقاف جلطات الدم. الكركم لتنظيف الشرايين من الترسبات
الكركم أحد أشهر الأعشاب منذ القدم
يحتوي على مركب الكركمين النشط
يستطيع الكركمين منع تخثر الصفائح الدموية
كما يثبط تشكيل البلاك في الشرايين
بجانب سمات الكركم المضادة للأكسدة التي تمنع أكسدة الكولسترول ما يقلل من نسبته في الدم ويوقف تراكم الترسبات.
- موقع الطبي | كيف يمكن تنظيف الشرايين من الترسبات بالطرق الطبيعية؟
- لصحة قلبك.. مشروب سحري لتنقية الشرايين
- تنظيف الشرايين من الترسبات يمكن أن يتم بطرق طبيعية..تعرفوا عليها - كل شيء عن الصحة
- قسيمة قصر الاواني وظائف
موقع الطبي | كيف يمكن تنظيف الشرايين من الترسبات بالطرق الطبيعية؟
ولكن يمكن اتباع بعض الإجراءات البسيطة من اجل منع تكون البلاك وتطوره في المستقبل. ومن اهم تلك الإجراءات:
ممارسة النشاط البدني مثل رياضة المشي
فقدان الوزن الزائد
التوقف عن التدخين
اتباع نظام غذائي صحي
أهمية النظام الغذائي في علاج انسداد الشرايين
النظام الغذائي هو عامل أساسي في الحفاظ على صحة القلب والشرايين. حيث قد تساعد بعض الأطعمة في تنظيف الاوعية الدموية والشرايين مثل اختيار الأطعمة التي تحتوي على الدهون غير المشبعة مثل المكسرات، وزيتون، والاسماك. في حين قد يؤدي تناول بعض الأطعمة إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب وتصلب الشرايين. وذلك عند الاعتماد على تناول الأطعمة التي تحتوي على الدهون المشبعة. ومن مصادر الدهون المشبعة، اللحوم الدهنية، ومنتجات الألبان، والأطعمة المصنعة. حمية البحر الأبيض المتوسط
تعد حمية الحبر الابيض المتوسط من أصح الأنظمة الغذائية عالميا من اجل الحفاظ على صحة القلب، وتنظيف الشرايين والاوعية الدموية من الدهون. ولقد اشارت الدراسات التي تم اجراؤها على مشاركين ممن تتراوح أعمارهم ما بين 55 إلى 80 عام، إلى ان اتباع حمية البحر الأبيض المتوسط ، والتي تحتوي على زيت الزيتون، والخضروات، والفواكه، والأسماك الدهنية، والمكسرات، قد ساهم في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب بنسبة 30%.
لصحة قلبك.. مشروب سحري لتنقية الشرايين
وحتى تبدأ نظامك الغذائي على طريقة حمية البحر الابيض المتوسط، فبإمكانك اتباع التالي:
استخدم زيت الزيتون البكر الممتاز في الطهي بدلا من استخدام الزبدة. تناول المزيد من الخضروات عن طريق تناولها منفردا أو بإضافتها على وصفات الطهي الخاصة بك. استهلك الحبوب الكاملة بدلا من استخدام الخبز والمعكرونة. قلل من استخدام الالبان عالية الدسم، واستبدلها بحليب منزوع الدسم. تناول الكثير من الفواكه والخضروات يوميا. اضف بعضا من المكسرات والبذور إلى الاطباق الجانبية. يعد تناول الاسماك والدواجن اكثر شيوعا من اللحوم الحمراء في حمية البحر المتوسط. أطعمة تساعد على تنظيف الشرايين والاوعية الدموية
ومن الأطعمة التي قد تساعد على علاج ومنع انسداد الشرايين ما يلي:
الشوفان
يحتوي الشوفان على ألياف غذائية قابلة للذوبان، والتي ثبت فعاليتها في خفض مستويات الكوليسترول الضار. مما يجعل الشوفان خيار جيد لمن يعانون من انسداد الشرايين أو من اجل تنظيف الشرايين والاوعية الدموية. فالشوفان يحتوي على مضادات الاكسدة والتي تساعد على تقليل الالتهابات، وتثبيط جزيئات الالتصاق، وهو ما قد يساعد على منع انسداد الشرايين. حيث توصلت بعض الدراسات إلى بأن الأشخاص الذين تناولوا أنظمة غذائية تحتوي على الشوفان بشكل منتظم، كانت لديهم مستويات اقل من الالتهابات، ومعدلات الكوليسترول الضار مقارنة بأولئك الذين لم يتناولون الشوفان.
تنظيف الشرايين من الترسبات يمكن أن يتم بطرق طبيعية..تعرفوا عليها - كل شيء عن الصحة
الفواكه الحمضية
تعتبر الفواكه الحمضية مصدر غني بالفيتاميات، والمعادن، ومضادات الاكسدة مثل الفلافونويد. حيث يمكن لمركبات الفلافونويد الحمضية ان تساعد على تقليل الالتهابات ومنع الجذور الحرة من اكسدة الكوليسترول الضار والمرتبط بالاصابة بتصلب الشرايين وتتطوره. بذور الكتان
تحتوي بذور الكتان على العديد من الألياف الغذائية، والفيتامينات، والمعادن مثل الكالسيوم، والمغنسيوم. كما انها تحتوي على مركبات مضادة للالتهابات، وهو ما يساعد على خفض مستويات الكوليسترول، وبالتالي حماية القلب والشرايين. فوائد المكسرات للقلب
تعتبر المكسرات مصدر غني بالألياف، والبروتين، والدهون الصحية. هذا إلى جانب احتواء المكسرات، والبذور على العديد من المعادن والفيتامينات. وهو ما قد يساعد على تحسين وظائف الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، وتقليل مستويات السكر في الدم، وبالتالي الحماية بشكل كبير من خطر الإصابة بمرض السكر، وامراض القلب، وتصلب الشرايين. لذا فاحرص على تجنب العادات الصحية الخاطئة، واتباع الأنظمة الغذائية الصحية، وهو ما قد يساعدك على تنظيف الشرايين والاوعية الدموية، والتقليل من خطر الإصابة بانسداد الشرايين بشكل كبير.
البلوبري أو نبات العنبية لتظيف الشرايين من الترسبات
أحد أنواع التوت
يمنع ترسب الصفائح الدموية الذي يسبب بدوره تشكيل البلاك
وجدت الدراسات أن للتوت قدرة على التأثير على الأوعية الدموية وانقباضات القلب بالإضافة لوقف جلطات الدم.
حيث توصلت أحد الدراسات إلى ان خطر الإصابة بانسداد الشرايين قد ازداد عند الأشخاص الذين قد تناولوا كميات اقل من الأسماك من أولئك الذين تناولوا الأسماك بمقدار حصة أو حصتين في الأسبوع. ومن الأسماك الدهنية:
سمك السالمون
السمك المملح
سمك الأنشوجة
سمك الماكريل
منتجات الطماطم
قد يساعد تناول الطماطم قد تنظيف الاوعية الدموية والشرايين. حيث تحتوي الطماطم ومنتجاتها على مادة الليكوبين، والتي تساعد على تقليل الالتهابات، وخفض مستويات الكوليسترول الضار، وبالتالي الحد من خطر انسداد الشرايين. كما توصلت احد الدراسات والتي تم اجراؤها على 40 شخص. بأن تناول الطماطم المطبوخة مع زيت الزيتون، كان له تأثير أكبر في تقليل الالتهابات مقارنة باستخدام الطماطم النيئة وصلصة الطماطم العادية. وهو ما قد يوفر حماية أكبر ضد تصلب الشرايين. فوائد البصل للقلب
وجدت الدراسات إلى ان تناول كميات أكبر من البصل، كان مرتبطا بانخفاض نسبة الوفيات الناتجة عن انسداد الشرايين. ويرجح العلماء ان ذلك يرجع إلى احتواء البصل على مركبات الكبريت، والتي قد تساعد على منع التهاب الأوعية الدموية، ومنع تكتل الصفائح الدموية في الدم. لذا فإن اتباع الأنظمة الغذائية الغنية بالبصل قد يحمى صحة القلب والشرايين.
image-1="" headline-2="h2" question-2="كيف يمكنني تسجيل طلب شراء على موقع قصر الأواني ؟" answer-2="يمكنك تسجيل طلب الشراء علي الموقع من خلال تأكيد الطلبية بعد إنهاء عملية التسوق وإضافة كل ما يروق لك الي سلة مشترياتك ، حيث أن بعد الحصول علي كل ترغب في اقتناءه قم بالنقر علي كلمة تسجيل الطلب ، ومن ثم قم بإدخال بياناتك بشكل صحيح وحدد طريقة الدفع المناسبة لك وحدد نوع الشحن أيضا وأنقر علي إرسال. " image-2="" headline-3="h2" question-3="ما هى اسماء اكواد موقع قصر الأواني الأكثر انتشارا ؟" answer-3="يعد كود خصم قصر الأواني عز بن فهد ، وكود خصم قصر الأواني الشيف حصة ، وكود خصم قصر الأواني هند الفوزان ، وكود خصم قصر الأواني هيفاء سليمان ، وكود خصم قصر الأواني ابو جاد ، وكود خصم قصر الأواني 10% فعال ، وكود خصم قصر الأواني جدة ، وكود خصم قصر الأواني تويتر من أكثر الأكواد انتشار. " image-3="" count="4" html="true" css_class=""]
قسيمة قصر الاواني وظائف
عندما تظهر لك صفحة عربة التسوق فإنك ستجد صندوق قسيمة التخفيض. لذا قم بوضع الكوبون MR37 في الصندوق. ثم اضغط على "تطبيق قسيمة تخفيض". عندها سيتم تطبيق الخصم على مشترياتك. وهكذا نصل إلى نهاية هذا المقال الذي تعرفنا فيه على كوبون أو قسيمة تخفيض قصر الأواني وطريقة تفعيلها لذا قم باستخدامها في المرة المقبلة التي تتسوق فيها من هذا الموقع، يمكنك أن تعرف أكثر عن التسوق من هذا الموقع من مقال:
كيف أتسوق من قصر الأواني
وللمزيد من الكوبونات قم بتصفح قسم موقعنا:
كوبونات الخصم
ولزيارة موقع قصر الأواني اضغط هنا. قسيمة قصر الاواني وظائف. انضم لقروبنا على الفيسبوك لتعرف آخر العروض والتخفيضات:
Facebook Group
أو انضم لقروب الواتساب لتحصل على أي كود تريده:
Whatsapp Group
الوصف
متجر قصر الأواني اونلاين يشاهم في التسوق أونلاين ويطرح جميع منتجاته عبر الموقع الإلكتروني الآن للتسوق لتوفير فرصة التسوق بسعر مثالي وأقل من المعتاد عبر توفير كوبون او كود خصم إضافي لمنتجات قصر الأواني وذلك عند الشراء عبر الموقع الالكتروني. علماً ان خاصية الدفع عند الاستلام وخاصية الاسترجاع والتبديل متاحة دوماً ويعرف الكثير من المتسوقين من متجر قصر الاواني أون لاين أن باستخدامهم كود خصم قصر الاواني المتوفر الآن على منصة كل الكوبونات هي أفضل الطرق وأسرعها للتوفير في المشتريات دوماً. كود قصر الأواني خصم حتى 35% شراء الأواني والأجهزة الكهربية. كود خصم قصر الاواني 2022 وافضل نسبة التوفير
حيث أجرى فريق المنصة دراسة مبسطة على أغلب المشتريات التي تمت فعلياً من خلال عدد زيارات الموقع الالكتروني المخصصة وعمليات البحث التي تمت من خلال مربع البحث في الصفحة الرئيسية وخصوصاً عمليات الشراء المطلوبة عبر كود خصم قصر الاواني 2022. وبعد قياس النتائج تبين أن أعلى نسبة توفير تتم بعد نسخ الكوبون ولصقه في الخانة المخصصة للرموز الترويجية بالمتجر بعد اختيار المنتجات وإضافتها للسلة وذلك قبل إكمال عملية الدفع يتم تطبيق الخصم. نعلم أنكم مقبلين على التسوق الآن من الموقع أو أن الفكرة ليست ببعيدة ولكن استمتعوا معنا ببعض الأسرار حول هذا المتجر.