تناول البطاطا المخبوزة، للحصول على البوتاسيوم والمغنيسيوم، لتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم أو الإصابة بأمراض الأوعية الدموية. صينية كفتة بالطحينة والنساء الحوامل
تُعد الوصفة خيارًا مغذيًا لكِ، كما أنّه مليئة بالعناصر الغذائية والنباتية المفيدة، نظرًا للمكونات المستخدمة في إعدادها كاللحم و البطاطا ، تناوليها لتعزيز صحة الجسم ونمو وتطور الجنين. السعرات الحرارية والقيم الغذائية لصينية كفتة بالطحينة للحصة الواحدة السعرات الحرارية 682 سعرة حرارية إجمالي الدهون 35. 3 غرام الدهون المشبعة 7. 3 غرام الكولسترول 101 ملليغرام الصوديوم 889 ملليغرام إجمالي الكربوهيدرات 52. 1 غرام الألياف الغذائية 10. 2 غرام إجمالي السكر 4. 6 غرام البروتين 42 غرام فيتامين د 0 ميكروغرام الكالسيوم 194 ملليغرام الحديد 7 ملليغرام البوتاسيوم 1702 ملليغرام
صينية كفتة بالطحينة – لاينز
طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة أسرع وأشهى وجبة للغداء
طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة | وجبة الغداء من الوجبات التي تصيب الكثير من ستات البيوت بالحيرة الشديدة عند إعدادها، فكل ربة بيت تتمنى أن تعد وجبة جديدة وشهية كل يوم لأفراد أسرتها. وتساعدك الشيف آسيا عثمان، خبيرة الطهي، في إعداد وجبة شهية وسريعة التحضير، كما أنها غير مكلفة. مدة التحضير: ٢٥ دقيقة مدة الطهي: ٣٠ دقيقة يكفي لـ ٦ أشخاص المكونات: كيلو لحم مفروم ١/٢ حبّة بصل، مفروم ٤ ملاعق كبيرة بقدونس، مفروم ملعقة صغيرة بابريكا ملعقة صغيرة ملح ١/٢ ملعقة صغيرة جوزة الطيب ١/٢ ملعقة صغيرة فلفل أسود ٢ ملعقة كبيرة دبس الرمّان كوب زبادي ٣/٤ كوب صلصة طحينة عصير ليمونة ٤ ملاعق كبيرة زيت نباتي بقدونس ورمان وصنوبر للتزيين طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة: يخلط اللحم المفروم مع البصل، في وعاء عميق، ثم يضاف دبس الرمان. يضاف البقدونس ثم يتبل الكل بالقليل من الملح والفلفل، البابريكا وجوزة الطيب. تشكّل الكفتة على شكل أصابع أو كرات حسب الرغبة. تشوّح الأصابع في الزيت النباتي مدة ٨ دقائق من كل ناحية على نار متوسطة. في هذه الأثناء، يمزج الزبادي وعصير الليمون مع الطحينية ثم يقلب الكل جيدا للحصول على خليط متجانس.
صينية كفتة بالطحينة - مطبخ المعهد شيف المطبخ
تُعد الكفتة بالطحينة إحدى الوصفات العربية البسيطة والمغذية، إليك طريقة عمل صينية كفتة بالطحينة. 01:05
4
محتويات الصفحة
المقادير لتحضير صينية كفتة بالطحينة
مكونات اللحم
450 غرام لحم مفروم. ½ كوب بقدونس مفروم. ½ حبة بصل مفرومة. ¼1 ملعقة صغيرة ملح. ¾ ملعقة صغيرة بهارات. ¾ ملعقة صغيرة فلفل أسود. مكونات البطاطا
5 حبات بطاطا مقشرة ومقطعة شرائح. 2 ملعقة كبيرة زيت نباتي. رشة ملح. مكونات صلصة الطحينة
½1 كوب ماء. ½ كوب طحينة. عصير 2 حبة ليمون. 2 فص ثوم مهروس. ملعقة كبيرة زيت زيتون. ملعقة صغيرة ملح. ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود. الخطوات لتحضير صينية كفتة بالطحينة
خطوات تحضير اللحم
سخّن الفرن على درجة حرارة 200 مئوية. امزج اللحم والبصل والبقدونس والملح والبهارات والفلفل في وعاء كبير. اخلطهم جيدًا، ولف اللحم إلى كرات متوسطة الحجم. رتبها في صينية مناسبة للخبز، واخبزها في الفرن لمدّة 15 دقيقة. أخرج الصينية من الفرن، واترك الفرن يعمل. خطوات تحضير البطاطا
سخّن الزيت النباتي في مقلاة على النار بدرجة حرارة متوسطة. أضف البطاطا، واقلِها بالزيت حتى تصبح ذهبية اللون، حوالي 5 دقائق. ضعها على مناشف ورقية في طبق، ورشها بالملح.
نخلط مكونات الصلصة و نخففها بالماء حسب الرغبة و نسكبها فوق صينية الكفتة و تصبح جاهزة للتقديم. ملاحظة: يمكن اعادة الصينية الى الفرن لمدة خمس دقائق بعد وضع الطحينة.
مشاهدة او قراءة التالي موقع قصة عشق مسلسل زهرة الثالوث الحلقة 54 الرابعة والخمسون مترجمة HD والان إلى التفاصيل: زهرة الثالوث الحلقة 54 مترجمة HD مجاناً Hercai 54. yeni bölüm على قصة عشق ، حيث كان اعتقال ميران أثر صادم على Şadoğulları، في حين اهتزت ريان من حزن طفلها الضائع، وكذلك قلقة بشأن قلقة، فهل ستكون الاحداث في مسلسل زهرة الثالوث الحلقة 54 مترجمة HD مجاناً Hercai 54. yeni bölüm على قصة عشق تمتلك تفسير واجابة للأمر الذي يترقب الكثيرين من عشاق المسلسلات التركية. لمشاهدة مسلسل زهرة الثالوث الحلقة 54 مترجمة ( اضغط هنا) مسلسل زهرة الثالوث الحلقة 54، المسلسل المثير للجدل والتي حقق نسب مشاهدات عالية. مسلسل زهرة الثالوث. بأحداثه التي تتصاعد للالاف. حيث تزداد وتيرة التشويق والإثارة بأحداثه حلقة بعد الأخرى. خاصة بعد اللقاء الذي سيحدث بين دلشاه و ميران. فهل ستموت دلشاه بعد لقائها بميران؟. ومن هو شقيق هارون. في الحلقة 54 من مسلسل زهرة الثالوث قصة عشق Hercai يحاول ميران التخلص من الموقف الذي وقع فيه ولكنه هذه الأثناء شخص ما لم يتوقعه من قبل يساعده في ذلك، وميران الذي يشعر بالفضول بشأن عدوه السري ويريد اتخاذ إجراءات لحماية ريان وتأخذه توقعاته إلى عزيزة أصلانبي مرة أخرى ومع ذلك فإن سبب عيشهم هذه المرة هو شخص آخر.
موقع قصه عشق مسلسل زهره الثالوث 9
تردد قناة ATV اي تي في التركية مسلسل زهرة الثالوث 42 الموسم الثالث تعرض الحلقة 42 من مسلسل زهرة الثالوث جزء 3 في الوقت الحالي عبر قناة ATV التركية التي لها الحق في عرض كافة المسلسلات التركية الشيقة منها مسلسل قيامة عثمان وابنة السفير وغيرها، وبعد الأنتهاء من عرضها شاهد حصريا مسلسل زهرة الثالوث الحلقة 42 الجزء الثالث مترجمة على موقع قصة عشق زهرة الثالوث الحلقة الحادية والأربعون يتم رفعها من جديد باللغة العربية عبر موقع قصة عشق. القمر التردد معدل الترميز نايل سات 10796 27500 ترك سات 11628 27500 أسترا 12692 27500 أسترا 11234 27500 هناك اقبال كبير جدا نحو الدراما التركية بجميع انواعها من قبل الوطن العربي وخاصة الخليجي. جد الكثير من عمليات البحث على مسلسل زهرة الثالوث الحلقة ٤٢ مترجمة للعربية ، حدث الأفلام والمسلسلات التركية المدبلجة والمترجمة حيث ان هناك تسابق بين دور انتاج المسلسلات التركية الحلقة 42, زهرة الثالوث مترجمة فنرى بالموسم 3 الثالث مسلسلا المافس والمترجم والذي يتزامن عرضه بتركيا والوطن العربي.
مسلسل زهرة الثالوث مدبلج عربي موقع قصة عشق
وتوقعت العديد من المنصات التركية نجا مسلسل زهرة الثالوث ودخوله في عالم منافسة الأعمال الدرامية التركية التي تعرض في هذه الفترة على القنوات التركية حيث ستحتدم المنافسة بين المسلسلات التركية وخاصة التي حصدت ملايين المشاهدات وحققت نجاحاً كبيراً في الأجزاء السابقة من عرضها. المصدر النهضه نيوز
This post was created with our nice and easy submission form. Create your post! هل أعجبك المقال؟
Next post
مسلسل " زهرة الثالوث" ميران الذي ولد يتيماً وربته جدته عزيزة وزرعت فيه روح الانتقام لوالديه اللذان قتلا على يد (هزار شاد أوغلو) كما تزعم جدته عزيزة. وظل على هذا الحال إلى أن أتى الوقت للانتقام من عائلة شاد أوغلو. تزوج ريان شاد أوغلو بعد أن دخلت قلبه بعض الشيء ولكن جدته ذكرته بإنتقامه فتركها في اليوم التالي لداعي الانتقام فلم يطاوعه قلبه بفعل ذلك فعاد إليها ومن هنا تبدأ قصة الحب المستحيل بين المطرقة والسندان. أولئك الذين يعتقدون أن القصة تنتهي هنا لا يدرون بأن الحب كبذرة في تربة الانتقام