اخر تحديث أكتوبر 26, 2020
جبن فيتا قليل الدسم
جبن فيتا قليل الدسم هي من الأطعمة المناسبة لاي رجيم غذائي، فعندما يتبع الأشخاص حميات غذائية معينة أو بعض أنظمة الرجيم للتخلص من الدهون المتراكمة في أجزاء الجسم المختلفة، وذلك للوصول للقوام المثالي، فإن المشكلة الدائمة هي تنوع الأطعمة، فدائما يقعن فى فخ اختيار نوع الطعام المناسب، الذي من شأنه أن يفتح الشهية، وينهي شعورهم بالحرمان، وفي نفس الوقت يكون قليل المحتوى من السعرات الحرارية، حتى لا نُخِل بالنظام الغذائي الذي المتبع، ويصلون في النهاية لهدفهم المنشود وهو خسارة الوزن. الأجبان من أكثر الأكلات التى يعشقها الكثيرون كبارا وصغارا، ولا يمكن الاستغناء عنها في أي نظام غذائي، ولكن هؤلاء الذين يخضعون لحميات غذائية دائماً مايشتهون الأنواع المختلفة للأجبان، ويبحثون عن الأنواع قليلة الدسم ذات السعرات الحرارية القليلة، حتى لا يُخِلُّوا بنظام الرجيم الذي يتبعونه. ومن خلال هذا المقال نستعرض الكثير من المعلومات حول جبنة فيتا قليلة الدسم، التي تناسب أنظمة الرجيم والحميات الغذائية المختلفة، وذلك لكي يتناولونها بأمان تام، وبمحتوى قليل من السعرات، دون الإخلال بالسعرات المحسوبة لهم يومياً تبعا للنظام الغذائي الذي يخضعون له.
- أشهى وصفات لأكلات دايت محسوبة السعرات - موضوع تغذية
- سعر المراعي جبنة فيتا قليلة الدسم و أقل ملح - 200 غرام فى السعودية | أسواق التميمي السعودية | سوبر ماركت كان بكام
- فوائد وتجربتي مع واقي شمس يوسيرين للبشرة الدهنية والجافة
أشهى وصفات لأكلات دايت محسوبة السعرات - موضوع تغذية
وجبنة فيتا قليلة الدسم من أكثر أنواع الجبن التي تحتوي على سعرات حرارية بسيطة جداً، فالعلبة منها تحتوي على 75 سعرا حراريا فقط؛ مما يجعلها الخيار الانسب في إنقاص الوزن بشكل فعال، ذلك لأنها تعمل على تقليل السعرات الحرارية، فيجب على الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية تناول جبنة فيتا فى وجبة الإفطار بالذات. تكمن القيمة الغذائية لجبنة فيتا، في احتوائها على كمية كبيرة من الحليب؛ فهى مصنوعة منه أصلا وهو الأساس داخلها، وتتعدد قيمتها الغذائية وعناصرها التى تحتويها، فهي تحتوي على الآتي:
حمض الفوليك وحمض البانتوثنيك. فيتامين (ب6، ك، ه). تحتوي على كمية كالسيوم كبيرة، فهي تمد جسم الإنسان بنحو 187 ملجرام من الكالسيوم. تكثر في جبنة فيتا هذه العناصر:
424 ملليجرام من الصوديوم ومن الممكن قبل تناول جبنة فيتا نقعها في الماء لمدة دقائق بسيطة لتقليل محتوى الصوديوم بها. 5 جرامات من البروتينات. 100 سعر حراري. 34 مل من الكالسيوم. أشهى وصفات لأكلات دايت محسوبة السعرات - موضوع تغذية. 2 جرام من الكربوهيدرات. 8 جرامات من الدهون الكلية
6 جرامات من الدهون المشبعة
افضل أنواع الجبنة للدايت
يمكنك ضم الجبنة عموما إلى الدايت الخاص بك والحصول على الوزن الذي تريدينه بدون خوف، لكن قبل ذلك، تأكدي من نسبة السعرات الحرارية التي تحتويها الجبنة، لأن عملية فقدان الوزن تعتمد بشكل كامل على عدد السعرات الحرارية.
سعر المراعي جبنة فيتا قليلة الدسم و أقل ملح - 200 غرام فى السعودية | أسواق التميمي السعودية | سوبر ماركت كان بكام
وجبنة فيتا تعد أقل السعرات الحرارية من باقي أنواع الجبنة، حيث أن العلبة الواحدة منه تحتوي على 75 سعرا فقط، ولأن طعمها غني ولذيذ ستشعرين بالشبع بمجرد تناول القليل منها مع قطعة من الخبز الأسمر. أما افضل انواع الجبنة للدايت، فهناك 3 انواع كالتالي:
أولا الجبنة القريش: وكل نوع منها يعطي كمية معينة من الدهون، فإن كوب من الجبنة القريش كامل الدسم يحتوي على 220 سعرا حراريا، أما كوب من الجبنة القريش قليل الدسم يحتوي على 160 سعرا حراريا، بينما كوب واحد من الجبنة القريش خالي الدسم يحتوي على 100 سعرا حراريا، ولذلك هي افضل انواع الجبنة مناسبة للريجيم على الاطلاق. ثانيا الجبنة المثلثات، حيث كل مثلث من الجبنة المثلثات كامل الدسم يحتوي على 50 سعرا حراريا، أما الجبنة المثلثات قليل الدسم يحتوي على 35 سعرا حراريا، مما يعد نسبة قليلة جدا. ثالثا جبنة فيتا، فهي منخفضة السعرات وتعد وجبة رئيسية في الفطار والعشاء، وتساعد على الوصول الى جسم مثالى. مقالات اخرى قد تهمك:
السعرات الحرارية في زنجر كنتاكي
السعرات الحرارية في زبادي المراعي
ولهذا ينصح الأطباء بتناول جبنه فيتا مع شرائح الخبز الأسمر حتى من قبل الأشخاص الذين يقومون بعمل الرجيم وذلك لكي تجعلهم يشعرون بالشبع، وحتى يتم إنقاص الوزن. فوائد أخرى للجبنة الفيتا
يوجد للجبنة الفيتا الكثير والكثير من الفوائد، ومن ضمن فوائدها الأخرى ما يلي:
تساعد على مكافحة الأنيميا. تعمل على مكافحة فقر الدم. تحتوي على نسبة مرتفعة جدًا من الدهون التي تعد مفيدة جدًا وغير مشبعة. تعد مصدر جيد جدًا للبروتينات. تساعد على الحماية من السرطان حيث أنها تحتوي على مجموعة من المواد الغذائية التي تعمل على حماية الجسم من هذا المرض مثل السيلينيوم والكالسيوم والكثير من المواد الغذائية المختلفة. تعمل على تقوية العظام. تساعد على مكافحة مرض الشقيقة. كما يوجد بها مواد تساعد على مكافحة صداع الراس بجميع أنواعه. تعمل على التحسين من صحة الجهاز الهضمي. تساعد على مكافحة الإسهال والكثير من أمراض القولون. تساعد على دعم جهاز المناعة وتعمل على تقوية دفاعاتها. يوجد بها نسبة كبيرة جدًا من البروبيوتيك الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة بشكل كبير.
يحمي البشرة من تأثير الجذور الحرة التي تعجل بشيخوخة البشرة. طريقة الاستخدام طبقي القليل من الكريم على وجهك وعنقك مرة واحدة يوميًا كل مساء قبل الخلود الى النوم. محاذير الاستخدام هذا الكريم للاستعمال الظاهري فقط. فوائد وتجربتي مع واقي شمس يوسيرين للبشرة الدهنية والجافة. طبقيه بعيدا عن منطقة محيط العينين. امتنعي عن استخدامه إذا حدث التهاب أو تهيج في البشرة. مكونات يوسيرين كريم الوجه المقاوم للتجاعيد Eucerin Q10 Anti Wrinkle Face Creme جلسرين، كربومير، توكوفيرول، كحول ستياريلي، كابريليكريد كابريليك / كابريكريد، الماء، بيتا كاروتين، صوديوم EDTA، إيثيل هكسيل الكاكاو، ستيارات غليسيريل، كربونات الجليكريد المهدرجة ، جلايكول البيوتيلين ، كحول سيتيل ، ، زبدة بوتريوسبيرموم باركي (شيا) ، سيترات ، أوكتيل دودكانول ، توكوفيرل أسيتات ، يوبيكوينون ، بيوتين ، سكاريد الصمغ -1 ، فوسفات الصوديوم أسكوربيل ، زيت زايس (الذرة) النفط، 1،2-هكساني ديول، هيدروكسيد الصوديوم ، حمض ديهيدرو سيتيك ، فينوكسي إيثانول. سعر يوسيرين كريم الوجه المقاوم للتجاعيد Eucerin Q10 Anti Wrinkle Face Creme هذا المنتج يتوفر في المملكة العربية السعودية بسعر 46. 29 ريال سعودي للعبوة حجم 48 جرام ولشراء Eucerin Q10 Anti Wrinkle Face Creme والدفع عند الاستلام اضغطي هنا.
فوائد وتجربتي مع واقي شمس يوسيرين للبشرة الدهنية والجافة
منتج فريد من نوعه يحتوي على مجموعة من المكونات الطبيعية مثل الأحماض الدهنية أوميجا 6، زيت زهرة الربيع المسائية، زيت بذور العنب وجميعهم مواد مغذية وملطفة للجلد المتضرر ومجددة لخلاياه. يحتوي على Licochalcone A المستخلص من العرقسوس، وهو من المواد الملطفة والمضادة للبكتيريا التي تهاجم البشرة الدهنية. يحتوي على مادتي Decandiol، Menthoxypropanedio المهدئة للجلد، والتي تحد من نسبة تهيج. الجلد. لا يحتوي على عطور، بارابين، الكورتيزون، ملونات. مناسب للبالغين والأطفال الرضع من عمر ثلاث شهور. طريقة الاستخدام يستخدم عند الحاجة على المنطقة المصابة، مع مراعاة أنه عند تطبيقه قد يسبب الشعور بوخز خفيف أو الإحساس بالبرودة. سعر كريم يوسيرين Eucerin new AtopiControl Acute Care يتوفر في مصر بسعر 158 ج. م يتوفر في السعودية بسعر 88 ر. س يتوفر في الإمارات بسعر 87 د. إ قد يهمك أيضًا: تعرفي على أفضل منتجات يوسيرين ومميزات وعيوب كل نوع مع الأسعار أو تجربتي مع كريم يوسيرين لليدين: مميزاته وتعليمات الاستخدام وسعره 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍
يوسرين كريم للعناية بالشفاه يعمل على تلطيف وترطيب وحماية الشفاه من العوامل الخارجية اليومية مثل التعرض للأشعة فوق البنفسجية ونقص الترطيب
كتابة مراجعتك
الدفع والتوصيل داخل مدينة الرياض:
التوصيل مجاني داخل مدينة الرياض والدفع عند الاستلام ( نقداً او شبكة)
أو عبر الموقع الالكتروني باستخدام البطاقة الائتمانية ( فيزا / ماستركارد / مدى) أو عبر أبل باي. الدفع والتوصيل باقي مناطق المملكة:
التوصيل لجميع مناطق المملكة برسوم شحن بقيمة 33 ريال
والدفع عبر الموقع الالكتروني باستخدام البطاقة الائتمانية ( فيزا / ماستركارد / مدى) أو عبر أبل باي. أوقات التوصيل:
من السبت إلى الخميس من الثامنة صباحا حتى العاشرة مساء. مدة التوصيل:
نحرص على توصيل الطلبات في أسرع وقت ممكن وقد تختلف المدة بناء على الحالة المرورية
أو توفر المنتجات المطلوبة, وقد تستغرق الطلبات المشحونة خارج الرياض من ( 3 – 6) أيام
تختلف باختلاف المدن, أما طلبات مدينة الرياض تستغرق من ( 6 – 24) ساعة.