اميرة الشمال البعيد
الاعضاء
#1
عرض بوربوينت مميز عن السمنة وأضرارها السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عرض بوربوينت مميز عن السمنة وأضرارها
عرض بوربوينت مميز عن السمنة وأضرارها
اضغط هنااااااااااااا
التعديل الأخير بواسطة المشرف: 24/3/16
ahmedsaber1224
#2
كريم حليم عظيم يارب
املي بالله
نائبة المدير العام
#3
تم تعديل الرابط
- عرض بوربوينت مميز عن السمنة وأضرارها
- نموذج مطوية.doc
- مطويات دينية جاهزة للطباعة - الركن الإسلامي
- نصائح تساعدك على مكافحة السمنة
- ما لا تعرفه عن إيما روبرتس..من هي؟ سيرتها الذاتية، إنجازاتها وأقوالها، معلومات عن إيما روبرتس.
- ايما روبرتس الأفلام والعروض التلفزيونية Archives - هوامش
- باريس هيلتون الأفلام والعروض التلفزيونية - هوامش
عرض بوربوينت مميز عن السمنة وأضرارها
الدهون من السعرات الحرارية اليومية 20% إلي 35% [ بقدر الإمكان يجب التقليل من تناول الدهون اثناء تناول الوجبة]. البروتين من السعرات الحرارية اليومية 10% إلي 35%. عرض بوربوينت مميز عن السمنة وأضرارها. الكربوهيدرات من السعرات الحرارية اليومية [ تقليل الاضافة من السكر]. الألياف من السعرات الحرارية اليومية 14 جرام لكل 100 سعرة حرارية، ويعتبر حوالي من 21 إلي 37 جرام يوميا حسب النوع والسن. الرجال في سن 50 سنة أو أصغر 38 جرام/ يوم
السيدات في سن 50 سنة أو أصغر 25 جرام/ يوم
الرجال الأكبر من 50 سنة 30 جرام/ يوم
السيدات الأكبر من 50 سنة 21 جرام/ يوم
ويجب الإبتعاد عن الدهون الضارة مثال اللبن كامل الدسم، والقشطة، وزيوت النخيل، وجوز الهند، تعتبر هذه الدهون من أكبر المشكلات التي قد تؤثر على صحة الانسان وتؤثر علي نسبة الكولسترول في الجسم، بينما الدهون النافعة كازيت الذرة، وزيت عباد الشمس، وهي من الأمثلة الشائعة.
نموذج مطوية.Doc
وتظهر الدراسات التي أجريت على التوائم المتطابقة أن العوامل الوراثية لها تأثير أكبر على مؤشر كتلة الجسم أكثر من العوامل البيئية. تشير التقديرات إلى أن 40٪ -70٪ من السمنة يمكن أن تُعزى إلى عوامل وراثية مختلفة، بدلاً من العوامل البيئية أو نمط الحياة. كما أظهرت الأبحاث التي أجريت على الفئران أن هناك 5 جينات مرتبطة بالشهية تسبب السمنة. وهذه الجينات موجودة أيضًا في البشر، وأحد العوامل الوراثية الرئيسية للسمنة هو هرمون اللبتين. مضاعفات السمنة
يوجد العديد من الأمراض أكثر شيوعًا بين الأشخاص الذين يعانون من السمنة وهي، ارتفاع ضغط الدم والسكري من النوع 2 وفرط شحميات الدم ومرض الشريان التاجي وأمراض المفاصل التنكسية. مطوية عن السمنة والنحافة وفقر الدم. وتجدر الإشارة إلى أن مرضى السمنة غالبًا ما يعانون أيضًا من متلازمة التمثيل الغذائي، والتي تشمل الأعراض الثلاثة أو أكثر وهما:
محيط بطني كبير، ارتفاع ضغط الدم، ارتفاع نسبة الدهون في الدم، ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الصيام وانخفاض HDL (مستويات منخفضة من الكوليسترول الجيد). بالإضافة إلى ذلك، ترتبط السمنة بالأمراض التالية: سرطان الأمعاء، وسرطان المبيض وسرطان الثدي، والصَّمات وفرط التخثر،
وأمراض الجهاز الهضمي (أمراض المرارة والحموضة) وأمراض الجلد المختلفة.
مطويات دينية جاهزة للطباعة - الركن الإسلامي
النساء اللواتي يعانين من السمنة أثناء الحمل أكثر عرضة لمضاعفات الولادة والحمل. يعاني السُمناء أكثر من أمراض الرئة واضطرابات الغدد الصماء المختلفة، مثل انقطاع النفس أثناء النوم واضطرابات إنتاج الهرمونات. تشخيص السمنة
يعد قياس محتوى الدهون في الجسم بدقة أمرًا معقدًا ويتطلب تقييمًا احترافيًا، ومع ذلك، من خلال الفحص البدني البسيط، يمكن اكتشاف الدهون الزائدة بسهولة. يمكن أن يكون مؤشر كتلة الجسم (BMI) تقديرًا جيدًا لمقدار الأنسجة الدهنية (للأشخاص الذين يعانون من عضلات أقل، مثل لاعبي كمال الأجسام المحترفين)،
ويتم حساب مؤشر كتلة الجسم بقسمة وزن الجسم (كجم) على الطول (م). السمنة العلوية (السمنة المركزية)، أي تراكم الدهون الزائدة فوق البطن والخصر (محيط البطن أكبر من 102 سم للرجال و88 سم أو أكثر للنساء)
أهم من السمنة السفلية (أي تراكم الدهون الزائدة في الأرداف والفخذين). نموذج مطوية.doc. بالمقارنة مع الأشخاص الذين يعانون من السمنة السفلية، فإن الأشخاص الذين يعانون من السمنة العلوية
هم أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري والسكتة الدماغية وأمراض القلب والأوعية الدموية والوفاة المبكرة. علاج السمنة
مقالات قد تعجبك:
لا تأكل الكثير، ولكن اختر الأطعمة قليلة الدهون والدسم، مثل الخضار والفواكه.
نصائح تساعدك على مكافحة السمنة
[5]
أسباب النحافة
في رحلة البحث عن بحث عن السمنة والنحافة وفقر الدم نجد أن مرض فقدان الوزن أو الشهية يظهر نتيجة للعديد من الأسباب والمشاكل الفيسيولوجية والنفسية، ونذكر من أبرزها ما يأتي: [5]
اختلال الشهية، واضطراب الأكل. اتباع عادات غذائية خاطئة. الحميات الغذائية الغير صحية والخاطئة. العامل الوراثي. الإصابة بفرط نشاط الغدة الدرقية. أمراض فقر الدم. المشاكل النفسية كالاكتئاب والهوس. نصائح تساعدك على مكافحة السمنة. أمراض الجهاز الهضمي، ومشاكل امتصاص المغذيات. الإصابة ببعض الأورام وتلقي العلاج الكيميائي. ممارسة الرياضة بشكلٍ مفرط. التدخين وإدمان المخدرات. أنواع فقدان الشهية
يرتبط مرض النحافة بمشكلة فقدان الشهية، والتي تشكل مرضًا خطيرًا يؤدي إلى مضاعفات صحية وخيمة، ويمكن تقسيم مرض فقدان الشهية إلى نوعين رئيسين وهما كما يأتي: [6] [7]
القهم العصابي: ويسمى بالإنجليزية "Anorexia nervosa"، وهو مرض يتم عند التجويع الذاتي، ويُشخص إذا قل وزن المريض بنسبة 15% عن وزنه الطبيعي. النهام العصابي: أو باللغة الإنجليزية "Bulimia Nervosa"، وهو عبارة عن موجات من الشراهة والأكل المفرط، المصحوبة بالرغبة في التخلص من كل الطعام من خلال النشاط البدني الحاد، أو التقيؤ.
تعريف البدانة (السمنة) Obesity هي تراكم الدهون تحت الجلد وداخل مكونات الجسم بشكل عام. طبقات الجلد
تشريح الجلد: يتكون الجلد من طبقتين وهما:
– البشرة Epidermis / يحتوي على كيراتينية عازلة. – الأدمة Dermis / يحتوي على الأنسجة الضامة (الأوعية الدموية) والغدد الدهنية والعرقية والنهايات العصبية. – نضيف إليهما طبقة الدهون الموجود تحت الجلد Hypodermis أو Subcutaneous / وتعتبر المخزن الرئيسي للدهون في جسم الإنسان. أسباب تراكم الدهون تحت الجلد
يتساءل البعض عن سبب تراكم الدهون تحت الجلد ويمكن أن نفسر ذلك بوجود مخزن طبيعي لتلك الدهون أو بمعنى آخر بيئة خلقها الله سبحانه وتعالى لتخزين تلك الدهون تحت الجلد لوظائف عديدة منها تثبيت طبقات الجلد معاً ومخزون يستغل من أجل الطاقة والحركة في حالات الصيام أو المجاعات وكذلك تمثل طبقة الدهون عازلاً طبيعيا عن البيئة الخارجية ومن ثم تحافظ على حرارة الجسم الداخلية. تناول السعرات الحرارية العالية دون أن يقابل ذلك مجهود لاستهلاك الكم العالي من تلك السعرات فتتحول إلى دهون تخزن تحت الجلد ليتم استخدامها بواسطة الجسم عند الحاجة. وعند ملاحظة مصير الأطعمة المختلفة التي يتم تناولها نكتشف أن: الكربوهيدرات (السكريات) والبروتينات والدهون الفائضة تتحول إلى أحماض دهنية أي (دهون) تخزن في الجسم وتحت الجلد.
وفي العام نفسه، تلقى أدائها عن فيلم Palo Alto المبني على مجموعة من القصص القصيرة لجيمس فرانكو والتي تحمل نفس الاسم، تعليقاتٍ إيجابيةٍ من نقاد السينما. وقد عملت في عام 2016 على فيلم "Nerve" مع ديف فرانكو. كما أنّها شاركت في سلسلة دراما الجريمة الأمريكية " Billionaire Boys Club". دور إيما روبرتس في المسلسل التلفزيوني "Unfabulous" جعلها معبودةً للمراهقين وهي في سن الثالثة عشرة. وفي عام 2005، تلقت ترشيحًا لجائزة اختيار المراهقين واثنين من جوائز الفنانين الشباب لأدائها في هذه السلسلة. وأصبح المسلسل واحدًا من البرامج الأكثر مشاهدة لنيكلوديون وتم عرض موسمين آخرين. قد تلقى فيلمها "Palo Alto" مراجعاتٍ ايجابية بشكلٍ عام من النقاد. وقد أشاد الناقدين توم شون من جريدة الجارديان وإيان فرير من المجلة السينمائية "Empire" بأدائها المميز في الفيلم. ما لا تعرفه عن إيما روبرتس..من هي؟ سيرتها الذاتية، إنجازاتها وأقوالها، معلومات عن إيما روبرتس.. حقق فيلم "We're the Millers" نجاحًا تجاريًا بإرادات زادت عن 269 مليون دولار، كما تلقت مراجعاتٍ إيجابية من النقاد. استحوذت إيما روبرتس على انتباه الجمهور في البداية بفلمي "Unfabulous" و"Aquamarine". وحصلت على جوائز الفنان الشاب في عام 2006، وجائزة ShoWest في العام التالي.
ما لا تعرفه عن إيما روبرتس..من هي؟ سيرتها الذاتية، إنجازاتها وأقوالها، معلومات عن إيما روبرتس.
وكما هو متوقع فإن الخطة تتعرض للكثير مِن المعوقات و تكاد تفشل بسبب التفكير الخارج عن المنطق لبعض أعضاء الفريق فهل سيتمكن الفريق مِن تنفيذ العملية أم أن الفشل لطالما كان مصير العملية مِن البداية. 2- Horrible Bosses 2011
Horrible Bosses 2011
ثلاثة أصدقاء نك و كيرت و دايل دائماً ما يجتمعوا على شيء واحد و هو كرههم الشديد لرئيسهم في العمل و لكلاً منهم سبب خاص به ، و في نفس الوقت فإنه ما مِن أحد منهم قادر على ترك العمل و تقديم الإستقالة بسبب الظروف الإقتصادية السيئة التي يمرون بها و معاً يُفكر الفريق في طريقة للخلاص مِن رئيسهم في العمل و لفعلها فإنهم يستعينون بقاتل محترف ليُخبرهم بما يجب أن يفعلوا. قد يهمك:
ايما روبرتس الأفلام والعروض التلفزيونية
3- Just Go With It 2011
Just Go With It 2011
هو فيل كوميدي رومانسي تدور أحداث حول جراح التجميل أدم ساندلر الذي يطلب مِن مساعدته في العيادة أن تُمثل دور زوجته في عطلة نهاية الإسبوع التي سيقضيها في هاواي للتستر على كذبة قالها لصديقته و بعد إلحاح شديد توافق مساعدته على هذا الأمر فهل ستستمر الكذبة طويلاً؟. ايما روبرتس الأفلام والعروض التلفزيونية Archives - هوامش. 4- The Break-Up 2006
The Break-Up 2006
زوجان يُقرر الإنفصال و يُحاول كلاً منهما المحافظة على الشقة مِن الأخر فهي حقاً شقة فاخرة و تستحق المناضلة مِن أجلها فيبدأ كلاً منهما للتخطيط و وضع المؤامرات للحصول على هذه الشقة فترى أياً منهما سوف ينجح في هذا الأمر.
ايما روبرتس الأفلام والعروض التلفزيونية Archives - هوامش
ثانياً العروض التلفزيونية التي شاركت بها إيما ستون
1- (Maniac (2018
Maniac
المسلسل مِن إخراج كاري فوكوتاجا و تأليف كلاً مِن كارولين و يليامز و باتريك سمرفيل و قد تم عرض المسلسل كاملاً في الحادي و العشرين مِن سبتمبر لعام 2018. قصة المسلسل: تدور أحداث المسلسل حول أني و أوين الغريبان اللذان و صلا إلى مراحل متقدمة للغاية مِن تجربة صيدلانية غريبة، و لكن حينما تسير الأمور على نحو خاطيء و غير متوقع أو مخطط له تتغير الأمور تماماً و تزداد حِدة الأحداث بشكل غامض و مثير وهو من أهم مسلسلات قائمة إيما ستون الأفلام والعروض التلفزيونية. 2- (Drive (2007
Drive
عرضت الحلقة الأولى مِن المسلسل في الثالث عشر مِن إبريل لعام 2007 في حين عرضت الحلقة الأولى مِنه في الخامس عشر مِن يوليو لنفس العام. باريس هيلتون الأفلام والعروض التلفزيونية - هوامش. قصة المسلسل: تدور أحداث المسلسل تحت إطار درامي حول حفنة مِن الأشخاص الذين يتنافسون في سباق غير قانوني وهو لابد من أن يتواجد في قائمة إيما ستون الأفلام والعروض التلفزيونية. كانت هذه المجموعة المنتقاة مِن الأفلام والعروض التلفزينة هي أفضل الأعمال الفنية التي شاركت بها الفنانة الجميلة ذات الإطلالة الخلابة والإبتسامة الساحرة إيما ستون Emma Stone.
باريس هيلتون الأفلام والعروض التلفزيونية - هوامش
إيما ستون الأفلام والعروض التلفزيونية إيميلي جين ستون و المعروفة جماهيرياً بإسم إيما ستون Emma Stone هي ممثلة أمريكية ولدت في السادس مِن نوفمبر لعام 1988 في سكوتسديل بولاية أريزونا مِن أب مقاول و هو جيف ستون و أمها ربة منزل، كما أن لدى إيما ستون أخ أصغر مِنها بعامين و هذه العائلة سويدية الأصل حينما غادرت إلى الولايات المتحدة قاموا بتغيير لقب العائلة إلى ستون. إيما ستون الأفلام والعروض التلفزيونية
إيما ستون Emma Stone هي ممثلة أميريكية شهيرة و موهبة بحق ففي عام 2017 فازت بجائزة الأوسكار لأفضل ممثلة عن دورها في فيلم La La Land و قد صنفت في أحد الأعوام كالفنانة الأعلى أجراً على الإطلاق حول العالم، و في عام 2013 و مرة أخرى في عام 2017 ظهرت الفنانة ضمن قائمة فوربس لأقوى المشاهير و قد تم إختيارها مِن قبل مجلة التايم كواحدة مِن أكثر 100 شخص مؤثر في العالم. تعرف على:
مادس ميكلسن الأفلام والعروض التلفزيونية
بدأت إيما ستون مسيرتها الفنية سنة 2004 حينما إشتركت في برنامج إكتشاف المواهب In Search of the New Partridge Family، حيث كان مِن المقرر أن يُشارك الفائزين في المسابقة في بطولة مسلسل The New Partridge Family إلا أنه و للأسف الشديد تم إلغاء المسلسل بعد أول حلقة و لكن نجم إيما لم يخفت و إنما سطع بعدها حينما ظهرت كضيفة شرف في عدد مِن المسلسلات الشهيرة مثل Malcolm in the Middle و Medium.
يُنصح بهذا الفيلم لأي شخص يرغب في التدرب على اللغة الإسبانية في المنزل. 15. Mirage, 2018 يعالج فيلم الخيال العلمي هذا (والذي ينتمي أيضاً إلى السينما الإسبانية) وتتقاسم بطولته أدريانا أوغارتي و تشينو دارين فكرة ظهور فجوة في الزمان والمكان تسمح لـ Vera بالعودة إلى عام 1989 لإنقاذ حياة طفل، دون إدراك أن هذا الفعل يمكن أن يغير واقعها في الوقت الحاضر. الطريقة التي يصور بها هذا الفيلم تقنية السفر عبر الزمن سوف تفاجئ الكثيرين. 16. Amateur, 2018 يروي هذا الفيلم الأمريكي قصة تيرون فورت وهو طالب ونجم كرة سلة مستقبلي، ينضم إلى فريق رياضي للهواة في مدرسة ثانوية مرموقة. وهناك يجد نفسه أمام العديد من المواقف غير الواضحة في هذا العالم الصغير والمثير. شجاعة البطل في هذه القصة ستجعل المشاهدين يُعيدون تأمل حياتهم، وسيزودهم بالعديد من الدروس الحكيمة. 17. Padman, 2018 تتوفر بعض أفلام بوليود الهندية أيضاً على نيتفليكس. ومنها فيلم كوميدي من بطولة أكشاي كومار و سونام كابور. وعدا كل المواقف المضحكة فيه، تكشف قصة الفيلم الستار عن حياة Arunachalam Muruganantham وهو رجل قرر أن يبتكر منتجاً رخيصاً للنظافة النسائية، على الرغم من أن فعله هذا سيجعله في مواجهة مع أساطير ومحرمات وتحديات مختلفة.