نشر
الإثنين 02/مايو/2022 - 10:29 م
استضافت منطقة أهرامات الجيزة بمصر، اليوم الإثنين، أعضاء فرقة البوب روك الأمريكية مارون فايف العالمية، وذلك على هامش زيارتهم الحالية لمصر لتقديم أحد العروض الموسيقية لهم، وكان في استقبالهم أشرف محي الدين مدير عام منطقة آثار الهرم والذي رحب بهم واصطحبهم في جولة داخل المنطقة الأثرية شملت هرم الملك خوفو من الداخل ومنطقة أبو الهول والبانوراما الثانية. جانب من الزيارة جانب من الزيارة وخلال زيارتهم أعرب أعضاء فريق مارون فايف عن سعادتهم بزيارة مصر ومنطقة أهرامات الجيزة التي بها هرم خوفو الأكبر العجيبة الوحيدة الباقية من عجائب الدنيا السبع الخاصة بالعالم القديم. كما أبدوا انبهارهم بطريقة نحت تمثال أبو الهول. عيدك أحلى مع watch it.. فيلم "الكاهن" حصريًا فى العيد بجانب كلاسيكيات السينما. وقد حرص الفريق على تسجيل زيارتهم بالتقاط الصور التذكارية والفيديوهات القصيرة والتي سوف ينشرونها على مواقع التواصل الاجتماعي الخاصة بهم، الأمر الذي يعمل بدوره على الترويج للمقصد السياحي المصري. فيلم أحمد حلمي يتخطى المليون والسقا يلاحقه.. تفاصيل وفي سياق أخر، بدأت المنافسة بين أفلام موسم عيد الفطر السينمائي، على شباك الإيرادات، حيث تتنافس 3 أفلام على حصيلة الإيرادات، إذ حقق فيلم "واحد تانى" بطولة النجم أحمد حلمى وإخراج محمد شاكر خضير مليونًا و54 ألف جنيه في ليلة وقفة عيد الفطر.
- فرقة مارون فايف العالمية تزور منطقة أهرامات الجيزة بمصر
- عيدك أحلى مع watch it.. فيلم "الكاهن" حصريًا فى العيد بجانب كلاسيكيات السينما
- ماذا حقق "العنكبوت" بأول أيام عرضه بالسينمات؟ .. نجوم و فن
- تمارين الجزء العلوي مع ساره
- تمارين الجزء العلوي ساره
- تمارين احماء الجزء العلوي
فرقة مارون فايف العالمية تزور منطقة أهرامات الجيزة بمصر
صحة وجمال - 02/05/2022 01:11 السوسنة - في مقابلة مع صحيفة "غازيتا. رو" الروسية، حذر بافيل فولتشكوف، رئيس مختبر هندسة الجينوم، من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية جراء التطعيم بلقاحات شركتي موديرنا وفايزر. واشار فولتشكوف، ان المشكلة تكمن في أن جسم الإنسان يكوّن أجساما مضادة للبوليمر (إيثيلين جلايكول)، الذي يستخدم في الأدوية من السرطان والتهاب الكبد والفشل الكلوي، حيث يمكن أن يسبب البولي إيثيلين جلايكول (PEG) الموجود في لقاحي Moderna و Pfizer الإصابة بأمراض المناعة الذاتية لمن تم تطعيمهم. فرقة مارون فايف العالمية تزور منطقة أهرامات الجيزة بمصر. وأضاف رئيس مختبر هندسة الجينوم "أولا، يتم تلقيح شخص، ويبدأ جسمه في إنتاج الأجسام المضادة لـ PEG ، ثم يجد نفسه بحاجة إلى الإرثروبويتين، ثم يُحقن بدواء تم إعداده أيضا باستخدام PEG، لكن الجسم قد اكتسب بالفعل أجساما مضادة لـ PEG ، والآن أصبح هذا البوليمير متشابك مع (الإرثروبويتين)، بصفته بروتينا خاصا به ". وبحسب الخبير، ينظر الجهاز المناعي الى هذا التصميم، على أنه غريب، ويبدأ في مهاجمة الخلايا السليمة التي تنتج الإريثروبويتين، وأشار الأخصائي إلى أن البولي إيثيلين جلايكول يستخدم أيضا في الأدوية المخصصة لعلاج السرطان والتهاب الكبد والفشل الكلوي.
عيدك أحلى مع Watch It.. فيلم &Quot;الكاهن&Quot; حصريًا فى العيد بجانب كلاسيكيات السينما
وتعرض منصة watch it مسرحية "شاهد ماشفش حاجة"، وهى من بطولة عادل إمام وناهد جبر وعمر الحريرى ونظيم شعراوى وإخراج هانى مطاوع، وتدور أحداثها حول سرحان عبد البصير الشخص المسالم الذى يعمل فى التليفزيون، ويتورط فى جريمة قتل جارته والطريقة الوحيدة لبراءته هى شهادته على شخص آخر، ومسرحية العيال كبرت أحد أشهر المسرحيات الكوميدية المصرية، من بطولة كبار النجوم سعيد صالح، يونس شلبى، أحمد زكى، كريمة مختار، حسن مصطفى، نادية شكرى، إخراج سمير العصفوري تأليف سمير خفاجي وبهجت قمر. وتدور أحداث المسرحية حول «كمال» عن طريق الصدفة رسالة غرامية في حقيبة والده «رمضان السكرى» يعلم فيها عن نيته الزواج بامرأة أخرى غير والدته وعزمه على الطلاق من والدته فيقرر هو وأخوته ويعملون جاهدين من أجل ذلك بطرق ظريفة ومسلية منها محاولة إظهار أن عاطف تم اختطافه حتى لا يترك والدهم البيت وفي إطار ذلك يتخلص كل منهم من العيوب التي يظن أنها السبب في هجر والدهم البيت. watch it تعرض أيضًا مسرحية "أهلا رمضان" للنجم محمد رمضان، بطولة روجينا وسامي مغاوري وشيماء سيف وهنا الزاهد وتأليف وليد يوسف وإخراج خالد جلال، وهي من المسرحيات التى شهدت نجاحًا كبيرًا وإقبالاً جماهيريًا واسعًا ومن خلالها تم فتح مسرح الهرم الذى ظل مغلقًا لفترة طويلة ويشارك فى بطولتها كم كبير من النجوم منهم أحمد صيام والحان المهدي وأحمد السلكاوى وكريم يحيي وسارة هريدى وأحمد دوجلاس وحسن عبد الفتاح.
ماذا حقق "العنكبوت" بأول أيام عرضه بالسينمات؟ .. نجوم و فن
وتعرض منصة watch it مسرحية " شاهد ماشفش حاجة"، وهى من بطولة عادل إمام وناهد جبر وعمر الحريرى ونظيم شعراوى وإخراج هانى مطاوع، وتدور أحداثها حول سرحان عبد البصير الشخص المسالم الذى يعمل فى التليفزيون، ويتورط فى جريمة قتل جارته والطريقة الوحيدة لبراءته هى شهادته على شخص آخر، ومسرحية العيال كبرت أحد أشهر المسرحيات الكوميدية المصرية، من بطولة كبار النجوم سعيد صالح، يونس شلبى، أحمد زكى، كريمة مختار، حسن مصطفى، نادية شكرى، إخراج سمير العصفوري تأليف سمير خفاجي وبهجت قمر. وتدور أحداث المسرحية حول «كمال» عن طريق الصدفة رسالة غرامية في حقيبة والده « رمضان السكرى» يعلم فيها عن نيته الزواج بامرأة أخرى غير والدته وعزمه على الطلاق من والدته فيقرر هو وأخوته ويعملون جاهدين من أجل ذلك بطرق ظريفة ومسلية منها محاولة إظهار أن عاطف تم اختطافه حتى لا يترك والدهم البيت وفي إطار ذلك يتخلص كل منهم من العيوب التي يظن أنها السبب في هجر والدهم البيت. watch it تعرض أيضًا مسرحية "أهلا رمضان" للنجم محمد رمضان ، بطولة روجينا وسامي مغاوري وشيماء سيف وهنا الزاهد وتأليف وليد يوسف وإخراج خالد جلال، وهي من المسرحيات التى شهدت نجاحًا كبيرًا وإقبالاً جماهيريًا واسعًا ومن خلالها تم فتح مسرح الهرم الذى ظل مغلقًا لفترة طويلة ويشارك فى بطولتها كم كبير من النجوم منهم أحمد صيام والحان المهدي وأحمد السلكاوى وكريم يحيي وسارة هريدى وأحمد دوجلاس وحسن عبد الفتاح.
برج الجدي 22 كانون الأول – 19 كانون الثاني
توقعات الأبراج لشهر أيار/ مايو 2022 برج الجدي 22 كانون الأول – 19 كانون الثاني، من الناحية العاطفية سواء كنت مرتبطة أو بانتظار فارس أحلامك، يحلّق كوكب الحبّ الزهرة في فلك برجك، ناثراً الدفء وأجواء المصالَحة في الحياة الزوجيّة ومحفّزاً ولادة حبّ جديد إذا كنت تَصْبين إليه، أما من الناحية المهنية ما مِن شيء خارج عنك بإمكانه تسيير عملك هذا الأسبوع أنت الآمرة والناهية في مضمارك؛ في المقابل، عليك توخّي الحذر في علاقتك بزملائك أو شركائك، أما من الناحية الصحّية، تتمتّعين بطاقة تحمّل عالية، من شأنها تحفيز ديناميكيّة أيضاً. توقعات الأبراج لشهر أيار/ مايو 2022 برج الدلو 20 كانون الثاني – 18 شباط
توقعات الأبراج لشهر أيار/ مايو 2022 برج الدلو 20 كانون الثاني – 18 شباط، من الناحية العاطفية تعبّرين عن رغباتك حتّى تلك الأكثر حميميّةً، لرفيق دربك، وذلك بلغة أثيريّة تقرّب المسافات بينكما وتثري علاقتكما الزوجيّة، يا عزيزي أمّا إذا كنت غير مرتبطة، فلا شيءَ جديداً يلوّح في الأفق المنظور، أما من الناحية المهنية تعزّز النجوم الشراكات والمفاوضات، كمّا والانخراط في مجالات مهنيّة أو دراسيّة جديدة، أما من الناحية الصحية تُنذِر حركة الكواكب براحة البال وهناء العيش اللذين يليان مرحلة إتمام الواجبات.
وعلى صعيد آخر، أعلن كبير المسؤولين الطبيين في شركة «موديرنا»، اليوم الأحد، أن لقاحها لفيروس كورونا للأطفال دون سن ست سنوات سيكون جاهزاً للمراجعة من لجنة بإدارة الأغذية والعقاقير الأمريكية عندما تجتمع في يونيو/ حزيران المقبل، حيث ان مستوى الأمان الذي في هذا اللقاح مطمئن للغاية للأطفال الصغار، والآثار الجانبية أقل ما تم ملاحظته في الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين ستة و12 عاما. التفاصيل من المصدر - اضغط هنا خبير يحذر المتلحقين بموديرنا وفايزر هذا خبير يحذر المتلحقين بموديرنا وفايزر هذاp صحة وجمال 02 05 2022 01 11 p p p p p p p p p p السوسنة في مقابلة مع صحيفة غازيتا رو الروسية حذر بافيل فولتشكوف رئيس مختبر هندسة الجينوم من خطر الإصابة بأمراض المناعة الذاتية جراء التطعيم بلقاحات شركتي موديرنا وفايزر p p p p واشار فولتشكوف ان المشكلة تكمن في أن جسم الإنسان يكو ن أجساما مضادة للبوليمر كانت هذه تفاصيل خبير يحذر المتلحقين بموديرنا وفايزر.. هذا ما سيحدث نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله. كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة السوسنة وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
كل تمارين الجسم مفيدة لكن لكل منها فوائد خاصة وفي هذا المقال نقدم لك تمارين الجزء العلوي التي تشمل الذراعين والظهر وغيرهما تابعي القراءة لتتعرفي إلى الخطوات. تمارين للجزء العلوي. ممارسة التمارين الرياضية خطوة مهمة لكي تتمتع بحياة صحية وبدون ممارسة التمارين الرياضية لن تحصل علي جسم قوي لذلك قم بالتخطيط لممارسة تمارين ال15 دقيقة للجزء العلوي من الجسم إذا كنت ترغب في الحصول علي عضلات قوية. 2019-02-13 تمارين شد ونحت للجزء العلوي. هناك العديد من تمارين شد ونحت للجزء العلوي وهي كالتالي. تمارين لتنحبف الجزء العلوي من الجسم. تمارين الجزء العلوي من الجسم للنساء تتطلب مطاردة شكل الساعة الرملية أكثر من مجرد تدريب على الغنائم ابحث عن التمرين المثالي للجزء العلوي من الجسم لتحقيق أهدافك وطور اللياقة البدنية الخالية من العيوب التي كنت. تمارين الجزء العلوي ساره. أفضل التمارين للجزء العلوي من الجسم فيديو. مارس تمرين رفع الأثقال مع الاستلقاء على الظهر البنش بريس. هو أهم تمارين عضلات الصدر على الإطلاق فليس هناك أي برنامج تدريبي لا يحتوي على هذا التمرين الهام الذي يستهدف الأجزاء الوسطى والسفلى من عضلات. تمارين للجزء العلوي من الجسم.
تمارين الجزء العلوي مع ساره
يعتبر فصل الصيف بالنسبة للرياضيين هو فصل ظهور النتائج الأخيرة لكل المجهود العضلي والتعب الذي بذلوه طوال العام، فمن المعروف أن فصل الصيف هو فصل السفر والحركة والنشاط، بالإضافة إلى الذهاب للشواطئ. تجنباً للإحباط.. أشياء يجب إدراكها عند بناء العضلات.. تمارين الجزء العلوي مع ساره. «الدهون والقوة»
وفي هذا الفصل من العام يحق للرياضيين أن يتباهوا بعضلات أجسامهم أمام الجميع، فهم بذلوا الكثير من العرق، وقدموا الكثير من أوقاتهم وحرموا أنفسهم من الأطعمة اللذيذة؛ حتى يحصلوا على تلك العضلات الرائعة. وفي التقرير التالي سوف تتعرف على أهم تمارين الجزء العلوي من الجسد، والتي تعتبر من أهم أكثر التمارين ملائمة لهذا الفصل الحار من العام، فهي تعطيك ضخامة وقوة عضلية كبيرة بأقل إجهاد ممكن لعضلاتك. 1- BARBELL BENCH PRESS
هو أهم تمارين عضلات الصدر على الإطلاق، فليس هناك أي برنامج تدريبي لا يحتوي على هذا التمرين الهام الذي يستهدف الأجزاء الوسطى والسفلى من عضلات الصدر، وبنسبة أقل الأجزاء العلوية. وفي فصل الصيف إذا كانت الصالة الرياضية التي تذهب إليها لا تحتوي على جهاز مكيف الهواء يمكنك الاكتفاء بـ3 مجموعات تحتوي كلٌّ منها على 10 تكرارات. 2- INCLINE DUMBBELL BENCH PRESS
بالتأكيد يعلم الجميع هذا التمرين الذي له فائدتان غاية في الأهمية، أول هذه الفوائد هو أنه يستهدف الأجزاء العلوية لعضلات الصدر التي تعتبر من الأجزاء التي يصعب استهدافها بالنسبة للمبتدئين.
كيفية تقوية عضلات البطن والصدر في المنزل. November 22 2020. أفضل التمارين للجزء العلوي من الجسم (فيديو) | موقع سيدي. إضافة المزيد من الحجم والضخامة للجزء العلوي من عضلات الصدر يتوجب اختيار تمارين قوية وفعالة مثل الضغط المقلوب والضغط العالي. أبريل 19 2016 أبريل 19 2016. سواء كنت تستخدم أوزانا حرة أو جهاز تدريب رفع الأثقال مع الاستلقاء على الظهر يتطلب منك الاستلقاء أفقيا مع رفع أوزان ثقيلة. يعاني العديد من الأشخاص من تراكم الدهون المستمر في الجزء العلوي من الجسم والتي لا يمكن السيطرة عليها حتى مع اتباع نظام غذائي صحي فيكون الحل الوحيد والفعال أمامهم هو. أفضل تمارين للصدر العلوي في الجيم.
تمارين الجزء العلوي ساره
5_ تمارين ركوب الدراجة
ركوب الدراجة من التمارين الممتعة التي تعمل على زيادة تنحيف الجزء العلوي ويفضل ركوب الدراجة لمدة تتراوح ما بين 20 إلى 30 دقيقة خلال 3 أيام من كل أسبوع. 6_ تمارين عضلات الظهر
تمارين عضلات الظهر تلعب دور كبير في حرق الدهون المتراكمة في الجزء العلوي ونحت منطقة الظهر، ويمكن ممارسة هذه التمارين بداخل المنزل والتي تضمن مجموعة تمارين كالتالي:
1_ تمارين رفع الدمبل أثناء الجلوس
من ضمن مجموعة التمارين التي تساعد على تنحيف الجزء العلوي هي تمارين رفع الدمبل أثناء الجلوس، والتي يتم ممارستها كالتالي:
في البداية يجب الجلوس على أحد المقاعد مع مراعاة أن تكون الأرجل متقاربة من بعضها البعض. البدء في الانحناء قليلاً بواسطة الخصر مع الحرص على بقاء الظهر مشدود وفي وضع مستقيم. رفع الدمبل في وضع موازي للأرض بواسطة اليدين من وراء القدم. 2_ تمارين الذقن
في البداية لابد من العمل على تنظيم عملية الشهيق والزفير ومن ثم الاستعانة بعصاه ليتم وضعها على الحائط، وبعد ذلك يتم الامساك بيد العصاة وبدء في التحرك من أعلى إلى أسفل. تمارين احماء الجزء العلوي. 7_ تمارين رفع الدمبل
تمارين رفع الدمبل من أكثر أنواع التمارين التي تساعد على نحت الجزء العلوي من الجسم، وزيادة معدل حرق الدهون ويتم القيام بهذه التمارين من خلال الخطوات التالية:
في البداية لابد من الاستلقاء على سطح مستوي كما في وضعية النوم.
شرب كوب من الشاي الأخضر يومياً لأنه يساعد على زيادة معدل الحرق بالجسم. الاهتمام بشرب العصائر الطبيعية الطازجة الخالية من السكر بين الوجبات لزيادة تغذية الجسم. تمارين للجزء العلوي - ووردز. ومن الجدير بالذكر أن خلال تجربتي في تنحيف الجزء العلوي التزمت بكافة النصائح السابقة، وبالفعل حصلت على نتائج مذهلة خلال مدة قصيرة وأصبحت أشعر بالرضا عن مظهري وزادت ثقتي بنفسي. ولذا أنصح كل سيدة وفتاة تعاني من عدم تناسق الجزء العلوي مع الجزء السفلي أو شكل الجسم التفاحي بالتزام بالنصائح السابقة، واتباع نظام صحي مع طبيب مختص وسوف تحصلين على نتائج رائعة في أقرب وقت. اقرأ أيضًا: تجربتي مع الماء الساخن للتنحيف
تمارين رياضية تساعد على تنحيف الجزء العلوي
أثناء تجربتي في تنحيف الجزء العلوي قمت بالبحث عن أنواع التمارين الرياضية التي تساعد على تنحيف الجسم، وخلال بحثي تعرفت على مجموعة تمارين تلعب دور كبير في تنحيف الجزء العلوي من الجسم ومن ضمنها التالي:
1_ تمارين الجري
من أشهر وأسهل التمارين التي تساعد على تنحيف الجزء العلوي هي تمارين الجري، والتي تعتبر مناسبة للأشخاص الذين لا يستطيعون الذهاب إلى صالات الرياضة يومياً. وللحصول على أفضل النتائج ينصح بالجري لفترة تتراوح ما بين 20 إلى 30 دقيقة لمدة 3 مرات في الأسبوع، ومن الجدير بالذكر أنه لا يشترط الجري بسرعة عالية يكفي أن تكون السرعة أعلى من معدل حركة المشي.
تمارين احماء الجزء العلوي
أما ثاني الفوائد فهو أن يقوم بمنح جسمك وصدرك شكلاً جمالياً وجذاباً خصوصاً للمنطقة التي تربط أعلى الصدر بالكتف، ويجب أن تحرص على ممارسة هذا التمرين لـ4 مجموعات و10 تكرارات. 3- WIDE-GRIP PULLUP
استهداف عضلات الذراعين والصدر، بالإضافة إلى الكتفين، وأخيراً عضلات الصدر هذه هي العضلات التي يقوم بها هذا التمرين الشامل باستهدافها، فصعوبة ممارسته ليست من فراغ. قم بممارسة هذا التمرين لمجموعتين على الأقل، وبأقصى التكرارات التي يمكنك أن تعدها في المجموعة الواحدة. مع حر الصيف.. مشروبات خاصة بالرياضيين فقط! (صور)
4- Bent Over Barbell Row
يستهدف هذا التمرين العضلات الجانبية من ظهرك والتي تمنحك المظهر القوي والضخامة، بالإضافة إلى عضلات الكتف الخلفية، فهو من التمارين الهامة لعضلات الجزء الخلفي من الجسم. 5- SEATED BARBELL SHOULDER PRESS
فيما يخص تمارين الأكتاف التي تتميز بصعوبتها وكثرتها يعتبر هذا التمرين من أهم التمارين للأجزاء الأمامية والجانبية، فهو التمرين الرئيسي الذي لا غنى عنه بالنسبة لعضلات الكتف. 5 تمارين رياضية فعالة لفقدان الوزن بسرعة في شهر رمضان - مجلة هي. ومن أجل سلامتك لا تمارس هذا التمرين بشكل منفرد إذا كنت مبتدئاً، أو تمارسه بأوزان ثقيلة لأول مرة، واحرص دائماً على أن يكون أحد الزملاء برفقتك أو مدربك الشخصي.
إستلقي على ظهرك و اثني قدميك 90 درجة على الأرض. إدفعي الجزء العلوي من جسمك الى الأمام مع شدّ البطن الى الداخل. انخفضي صوب الأرض ثم عودي و كرري الحركة. التمرين الرابع
إستلقي على الأرض ومدي قدميك كلياً. إرفعي مؤخرتك و قدميك في الهواء وقربيهما واضغطي بهما صوب معدتك وحافظي على هذه الوضعية قدر استطاعتك. التمرين الخامس
هو تمرين الـ Push-up التقليدي. إرفعي جسمك بشكل كامل الى الأعلى ومواز للأرض على أن تكوني مرتكزة إما على ركبتيك أو أصابع قدميك. إبدأي بالإنخفاض ببطء مع تثبيت كفي اليدين بمحاذاة الكتفين. حافظي على وضع الساقين بشكل مستقيم وانتبهي الى عدم ثني الجسم أثناء القيام بالتمرين.