أعضاء مجلس الإدارة
نورة بنت عبد العزيز العجمي
رئيس مجلس الإدارة.. لدورته الثانية لمدة 4 سنوات حتى 1445 هـ
تركية بنت أحمد الالمعي
نائب رئيس مجلس الإدارة.. لدورته الثانية لمدة 4 سنوات حتى 1445 هـ
مريم بنت علي بن سلطان
المشرف المالي.. لدورته الثانية لمدة 4 سنوات حتى 1445 هـ
سكينة بنت محمد البهكلي
عضو مجلس الإدارة.. لدورته الثانية لمدة 4 سنوات حتى 1445 هـ
حصة بنت محمد الشنيفي
شما بنت محمد الشنيفي
عضو مجلس الإدارة.. مقارنة مهام أعضاء مجلس الادارة مع الإدارة التنفيذية و الجمعيات العامة. لدورته الثانية لمدة 4 سنوات حتى 1445 هـ
- رواتب أعضاء مجلس الإدارة
- سياسة مكافآت أعضاء مجلس الإدارة
- مكافأة أعضاء مجلس الإدارة مصر
- مكافأة أعضاء مجلس الإدارة
- المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة بين المشروع والممنوع
- المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة العالمي
- المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة pdf
رواتب أعضاء مجلس الإدارة
ـــــــ أن يكون ذا صلة قرابة من الدرجة الأولى بعضو من أعضاء مجلس الإدارة في الشركة أو في شركة مجموعتها. ـــــــ أن يكون ذا صلة قرابة من الدرجة الأولى بأحد كبار التنفيذيين في الشركة أو في شركة من مجموعتها. ـــــــ أن يكون عضو مجلس إدارة في شركة ضمن مجموعة الشركة المرشح لعضوية مجلس إدارتها. ـــــــ أن يكون موظفا خلال العامين الماضيين لدى الأطراف المرتبطة بالشركة أو بشركة من مجموعتها كالمحاسبين القانونيين وكبار الموردين، أو أن يكون مالكا لحصص سيطرة لدى أحد تلك الأطراف خلال العامين الماضيين. ووفق هذا التصنيف، أظهرت بيانات أعلنتها هيئة السوق المالية حديثا أن إجمالي عدد أعضاء مجالس إدارات الشركات المدرجة بلغ 1108 أعضاء وفقا لبيانات مجالس الإدارات بنهاية عام 2009. وشكل الأعضاء غير التنفيذيين 32. رواتب أعضاء مجلس الإدارة. 1 في المائة من الإجمالي بعدد 356 عضوا. في حين بلغ عدد الأعضاء المستقلون 606 أعضاء يمثلون 54. 7 في المائة، والأعضاء التنفيذيون 164 عضوا يمثلون 13. 2 في المائة من الإجمالي. الكتيب يتيح لعموم المستثمرين، الاطلاع على المهام الأساسية لمجلس الإدارة، التي يمكن تلخيصها في التالي:
1ــــ اعتماد التوجيهات الاستراتيجية والأهداف الرئيسة للشركة والإشراف على تنفيذها.
سياسة مكافآت أعضاء مجلس الإدارة
وضع خطة تتضمن هيكل رأسمالي مثالي واقتراحه على الإدارة ليتماشى مع أهدافها المالية واستراتيجياتها. تقديم اقتراحات متعددة حول المجالات التي من الممكن استغلالها باستثمار أموال الجمعية. رسم سياسات مكتوبة تحدد ماهية العلاقة القائمة بين أصحاب المصالح والمنشأة تبعًا للأنظمة والأحكام المفروضة. تقديم مجموعة من الاقتراحات تتضمن نفقات رأسمالية رئيسية وكيفية التصرف بالأصول وامتلاكها. إجراء انتخابات لأعضاء مجلس الإدارة وضبط كل ما يتعلق بذلك من تمديد عضويتهم وتجديدها وإبراء الذمة للأعضاء السابقين. وضع الإدارة المالية للشركة تحت الرقابة والإشراف والتحكم بالتدفقات النقدية ومراقبة العلاقات المالية والائتمانية الخاصة بالشركة مع الآخرين. تطبيق ضوابط الرقابة الداخلية، ويتضمن ذلك أنظمة محاسبية ومالية ورقابية ملائمة لقياس إدارة المخاطر. تكوين لجان للإنتخابات للتحكم بالعملية الإنتخابية. الحرص على إدخال السياسات والإجراءات حيز التنفيذ بما يتماشى مع الأنظمة واللوائح، كما يقع على عاتق الإدارة التنفيذية مسؤولية إعلام المساهمين وأصحاب المصالح بهذه الأنظمة. أعضاء مجلس الإدارة | Raza | Building Relationships, Developing Experiences.. اتخاذ القرار الملائم بالموافقة والرفض على استقالة أي عضو من أعضاء مجلس الإدارة و كل ما يندرج تحت ذلك من إسقاط عضوية وغيرها.
مكافأة أعضاء مجلس الإدارة مصر
اللجنة التنفيذية: تعمل اللجنة التنفيذية كلجنة تشغيلية أو مجلس تنفيذي يتولى الإشراف على إدارة الشركة وعملياتها، وتتألف من الرئيس التنفيذي ومرؤوسيه المباشرين (رؤساء الإدارات ورؤساء الأقسام). لجنة الالتزام: تضمن هذه اللجنة الالتزام بالمتطلبات التنظيمية بشكل عام، وبأنظمة ولوائح هيئة السوق المالية بشكل خاص. مكافأة أعضاء مجلس الإدارة. كما تشجع هذه اللجنة التطوير المستمر لسياسات الشركة وإجراءاتها وممارساتها فيما يتعلق بمسؤوليات الشركة وشفافيتها ونزاهتها وتحث على الالتزام بها. لجنة التدقيق والمراجعة: تعمل لجنة التدقيق بصفتها طرفاً مستقلاً وموضوعياً للإشراف على عملية إعداد التقارير المالية للشركة ونظم الرقابة الداخلية والأخلاقيات المؤسسية في الشركة، وتعتبر بمثابة قناة للتواصل الذي يربط بين المراجع المستقل وبين الإدارة المالية وأعضاء الإدارة العليا وإدارة التدقيق الداخلي والجهة أو الهيئة الإشرافية.
مكافأة أعضاء مجلس الإدارة
إعداد تقرير سنوي يتضمن أداء اللجنة ومدى اتساقه مع معايير
الحوكمة. ويكون للجنة المكافئات الحق في تفويض اختصاصاتها إلى لجنة فرعية،
أو إلى أى عضو بما يضمن الالتزام باللوائح والقوانين واتخاذ القرارات
في الوقت المناسب.
فأهيب بدعم هذه الجمعية وغيرها من الجمعيات الخيرية المرخصة
( وما تقدموا لأنفسكم من خير تجدوه عند الله هو خيرا و أعظم أجرا) والله الموفق..
فضيلة الشيخ الدكتور/ عائض القرني
بسم الله الرحمن الرحيم الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وآله وصحبه ومن والاه وبعد..
فقد اطلعت على انشطة جمعية البر الخيرية بدوقة فوجدت ما أثلج صدري وشرح خاطري وسرتي جهودهم المباركة في أكثر من حقل وعليه فأني اهيب باهل الفضل والاحسان دعم هذه الجمعية الرائعة ليستمر عطاؤها المبارك ونفعها العميم وفق الله الجميع لما يحبه ويرضاه.
فيتامين د هو فيتامين يمكنه الذوبان في الدهون، لذلك لا يستطيع الجسم امتصاصه إلّا بتناوله مع أطعمة تحتوي على الدهون، ويمكن الحصول عليه عن طريق التعرض لأشعة الشمس، إذ لا يمكن الحصول على كميات منه عن طريق الغذاء فقط، وهو السبب الذي جعل تسميته ب فيتامين الشمس لأن الجسم يصنعه عند التعرض للشمس، حيث أن أشعة الشمس هي الوسيط الأهم في تصنيعه بالجسم عبر الجلد. أنواع فيتامين د
يوجد من فيتامين د نوعين هما، فيتامين د2 ، والذي يوجد في مصادر نباتية، وفيتامين د3 الموجود في مصادر الحيوانية، وتشير دراسات طبية إلى زيادة فعالية فيتامين د3 عن فيتامين د2، كما أن فيتامين د3 هو الشكل الطبيعي الذي يتم يصنع في الجسم نتيجة التعرض لأشعة الشمس. المعدل الطبيعي لفيتامين د
1 – وتعتبر النسبة الطبيعية لفيتامين د في الجسم بين 20-50 نانوجرام/مل، بينما إذا كانت أقل من نانوجرام/مل 12 فيعد نقصا. 2- ويوصي بجرعات يومية من فيتامين د للرضع منذ الولادة وحتى عمر عام بـ 400 وحدة دولية يومياً، أما الجرعة من سن عام حتى 70 عام فتكون 600 وحدة دولية يومياً. 3- وبعد سن الـ 70 تكون الجرعة اليومية الموصي بها 800 وحدة دولية، وللمرأة الحامل والمرضع فتكون 600 وحدة دولية.
المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة بين المشروع والممنوع
للفولات كذلك دور مهم في تكوين خلايا الدَّم الحمراء ونمو الخلايا وقيامها بوظائفها الحيوية بشكل جيد خاصة في الفترة المبكرة من الحمل وتكوين الجنين. وهو لذلك يلعب دورًا لا يمكن تجاهله في العمليات التالية:
الذاكرة
إذ أظهرت الدراسات الطبية حديثًا أنه يحسن من حالة الذاكرة ومهارات التفكير لدى كبار السن الذين يعانون قصورًا في تلك المهارات بمعدل أكبر من المعدل الطبيعي في ذلك العمر. لكنه لا يحسن من القصور المكتسب بصورة طبيعية نتيجة للتقدم في العمر. الاكتئاب
تناول حمض الفوليك عن طريق الفم بالإضافة إلى مضادات الاكتئاب يساعد على تحسين أعراض الاكتئاب وتخفيف حدته. ارتفاع ضغط الدم
يساعد تناوله على انخفاض ضغط الدم للأشخاص الذين يعانون ارتفاعًا في ضغط الدم. السكتة الدماغية
الفولات يساعد على تقليل خطر الإصابة بسكتة دماغية عند تناوله كمكمل غذائي. السرطان
أظهرت الدراسات أن تناوله قد يؤدي إلى تثبيط عمل الخلايا السرطانية، لكن الإفراط في تناوله قد يحفز تكوين خلايا سرطانية جديدة. أمراض القلب وألزهايمر
تناول الفولات يساعد على تحويل الـهوموسيستيين homocysteine إلى ميثيونين (methionine) وهو أحد المركبات المهمة لتكوين البروتين في الجسم في عملية التمثيل الغذائي.
المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة العالمي
تأثير سيء على الدماغ والقلب. كما أن هناك بعض الفئات عرضة لنقص حمض الفوليك بصورة أكبر من الأشخاص الطبيعيين مثل المدمنين على الكحول أو من يعانون سوء التغذية، ولا تنسى أن غسيل الكلى يؤدي إلى زيادة إخراج حمض الفوليك من الجسم وبالتالي تزيد جرعاته المطلوبة للوفاء بحاجة الجسم..
اسمع حلقة: وسائل منع الحمل | الروشتة
علاج نقص حمض الفوليك
من المؤكد أن تناول الأطعمة الغنية بالفولات له دور مهم في الحفاظ على المعدل الطبيعي له في الجسم ولكن عند نقصه بشكل كبير يلجأ المريض إلى تناول المكملات عن طريق الدم وذلك بعد استشارة الطبيب. تناول حمض الفوليك مع بعض الأدوية
تستخدم بعض العقاقير مثل فوسفينيتوين (Cerebyx)، أو فينيتوين (Dilantin, Phenytek) أو بريميدون (Mysoline) كـمضادات للاختلاج، وعند تناول الفولات معها فإنه قد يقلل من فعاليتها. تناول حمض الفوليك مع عقار الفينول باربيتورات(Phenobarbital) الذي يعمل كمثبط للجهاز العصبي المركزي قد يقلل من فعالية العقار. الـبيرميثامين (Pyrimethamine) يستخدم كعقار للعدوى الطفيلية، ولكن بتناول حمض الفوليك معه فإنه يؤثر سلبًا على فعالية العقار. أقرأ أيضًا: الفوائد الصحية للأفوكادو وطريقة تحضير الأفوكادو.. تعرف عليها
اضرار الافراط فى تناول حمض الفوليك
بالطبع نقص الفيتامينات يضر بالجسم، ولكن تناولها زيادة عن الحد المسموح به يؤثر بالسلب على الصحة أيضًا، حيث يجب ألا يتناول الفرد الطبيعي أكثر من 1000 ميكروجرام يوميًا من الفولات مع الأخذ بالاعتبار أن الحصول عليه من الطعام وحده لن يسبب خطورة للجسم، أما تخطي المعدل المسموح به فقد يؤدي إلى:
زيادة احتمالية الإصابة بالسرطان خاصة لمن لديهم تاريخ مرضي.
المعدل الطبيعي لفيتامين د في جسم المرأة Pdf
جرعة الفولات اليومية الموصى بها
تختلف الجرعة اليومية للرجال عن النساء الحوامل عن الأطفال حيث:
الرجال والنساء بعمر 19عام فأكثر يجب عليهم تناول من 65 ل 400 ميكروجرام يوميًا. لكن على متناولي الكحول تناول 600 ميكروجرام على الأقل يوميًا لأن تأثير الكحول يعيق الاستفادة من الفولات. الحوامل 600 ميكروجرام. أما الأطفال فيفضل مراجعة الطبيب في الجرعة المخصصة لهم نظرًا لأهمية الفولات في هذه المرحلة العمرية. أقرأ أيضًا: حمض الفوليك للحامل وما هي الأطعمة التي يتواجد بها حمض الفوليك؟
أعراض نقص حمض الفوليك
إن نقص الفولات يعد أمرًا نادرًا لأنه يوجد في العديد من الأطعمة مما يجعل الجسم يحصل عليه بشكل أو بآخر، ولكن نظرًا لعدم امتصاصه من الطعام بصورة جيدة ومع النظام الغذائي السيئ فإن عدم تناول كمية كبيرة من الفولات يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم كبير الخلايا (حالة من فقر الدم يكون عدد كرات الدم الحمراء فيها أقل وحجمها أكبر من الطبيعي) وأيضًا:
الشعور بالتعب والخمول. ضعف العضلات. فقدان التركيز. عدم انتظام ضربات القلب. ضيق التنفس. تساقط الشعر. شحوب الجلد. ارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب. زيادة خطر حدوث تشوهات خلقية للأجنة.
عدم التعرّض الكافي لأشعة الشمس. التقدّم في السنّ، حيث إن الإنسان كلما تقدّم في العمر تقلّ المادة الأساسية المكوّنة لفيتامين د في جسمه وذلك بسبب ضعف قدرة الجلد والكبد والكليتين على تحويل فيتامين د إلى شكله النشط، بالإضافة إلى قلة خروج كبار السن وتعرضهم لأشعة الشمس، وقلة تناولهم للحليب المدعم بفيتامين د والذي يعتبر المصدر الغذائي الرئيسي له. إصابة الشخص بأمراض الأمعاء الأمر الذي يؤدي إلى تقليل امتصاص فيتامين د في الأمعاء الدقيقة. علاج حالات نقص فيتامين د تكمن عمليّة الحصول على فيتامين د وتعويض نقصه بثلاث خطوات: تناول مكمّلات فيتامين د الغذائيّة. التّعرّض لأشعة الشّمس. تناول أطعمة التي تحتوي على فيتامين د. يجب أن يتمّ العلاجُ تحت إشرافِ طبيب، حيث إنّ الزّيادة في جرعة المكمّلات قد تسبب سميّة، ويفضّل بشكلٍ عام تناولُ حبوب فيتامين د3 على د2، خاصّة إذا ما كانت الجرعات متباعدة، مثل جرعة واحدة شهريّاً، كما يُفضل أن يتم تناولها مع وجبة تحتوي على الدّهن للحصول على امتصاص أعلى، وفي حالات نقص فيتامين د الشديدة، أي عندما يكون مستوى فيتامين د في الدم أقلّ من 10 نانو غرامات لكل ملل. يتمّ عادة وصف جرعة 50000 وحدة عالميّة مرة أسبوعيّاً لمدة شهرين إلى ثلاث مرات أسبوعيّاً لمدة شهر، وفي حالات النقص الأبسط، أي عندما يتراوح مستوى فيتامين د ما بين 11-25 نانو غرام لكل ملل، فيمكن استعمال جرعات أو فترات أقلّ للحصول على علاج فعّال، وفي جميع الحالات يجب أن يتمّ إعطاء جرعة وقائيّة أو تثبيتيّة تتراوح بين 800-2000 وحدة عالميّة يوميّاً لجميع الأشخاص الذين لم يعمدوا إلى عمل تغييرات في نمط حياتهم، بحيث يعدّل من مستوى حصولهم على فيتامين د.