ما هي فوائد الكيتو دايت يرغب الكثير من الأشخاص في التعرف على أبرز الفوائد من الحمية الكيتونية ، وسوف نتعرف على أبرز الفوائد، وهي: تعمل علي تخسيس جسم الإنسان إلى معدلات عالية جداً. تحافظ على مستوى هرمون الإنسولين في الدم، إذ يُبقيه في مستوياته الطبيعية بالجسم. تساعد في التخلص من المناطق العالية مثل منطقة البطن والتي تسمى ( الكرش). تعمل على التخلص من الأملاح الزائدة عن حاجة الجسم. تساعد الجسم على زيادة الطاقة الداخلية وبالتالي توزيع الطاقة على كافة أنحاء الجسم. تساعد في تحجيم انتشار الخلايا السرطانية. ما هي أضرار الكيتو دايت بعد أن قمنا بالتعرف على كل مميزات النظام الغذائي الكيتوني ، سوف نتعرف على أضرار الكيتو دايت ، وهي تكون على النحو التالي:- تسبب تقلصات في العضلات نتيجة نقص المعادن والفيتامينات في الجسم، ويفضل هنا تناول المكملات الغذائية والإكثار تناول الخضروات. يؤدي النظام الغذائي في الكيتو دايت إلى خروج رائحة كريهة وغير محببة في الفم، لزيادة مستوى الأسيتون -أحد مركبات الكيتونات- في الجسم. اصابة الجسم بحساسية أو ما يعرف باسم راش كيتو وهي بثور تنتشر في الجسم وخاصة مناطق الصدر واعلى الظهر وحول الرقبة، ولكنه تزول مع مرور الوقت.
جدول كيتو دايت لمدة شهر
1 ملعقة كبيرة من بذور. كيتو دايت افكار لوجبات فطور كيتونية لأسبوع كامل مع خبز كيتو بمكونين فقط يوم كاملأكلات كيتو دايتفطور وغداءومشروب وجبات كيتو دايتوجبة فطار كيتونيسهله وسريعه. التنويع في طرق طهي البيض. 1 كوب لبن لوز غير محلى. 43 وصفة مكتوبة مجربة وناجحة لـفطور كيتو. في الواقع أظهرت أكثر من 20 دراسة أن هذا. نظام كيتو دايت فطور خبز الكيتو. شاهد ايضا وصفات الخبز العربي كيتو منيو وصفات كيتو دايت سهلة ومضمونة.
نظام الكيتو جدول كيتو دايت Pdf
يسمح بتناول كوب شاي أو قهوة مع الوجبة. للغداء تناول حساء البروكلي بالجبنة أو سلطة الدجاج المشوي مع الافوكادو. للعشاء يسمح بتناول قطعتين من الشوكولاتة الدارك مع خمس حبات من الجوز
اليوم الثالث
اصنع اومليت البيض بالطريقة المعتادة ويتكون من بيضتان مع ملعقة من كريمة الطهي وملعقة من زيت الزيتون. أضف إلى الطبق حفنة من شرائح الزيتون مع خمسين جرام من الفلفل وخمسين جرام من الطماطم بالإضافة إلى رشة من الملح والفلفل الأسود. يتم تناول الأومليت بدون خبز فهو وجبة متكاملة. بالنسبة للغداء فالطبق عبارة عن سلطة الملفوف بالتونة الخالية من الزيت. تتكون الوجبة من خمسين جرام من الملفوف مع علبة من التونة بدون زيت. يمكن إضافة المايونيز والملح والفلفل وتناول بيضة مسلوقة مع الوجبة. حضر موس الفراولة البارد ويتكون من مائة جرام من القشطة الطازجة مخلوطة مع أربع حبات من الفراولة بالإضافة إلى الجبنة الكيري وملعقة من سكر الدايت المناسب لنظام الكيتو. اليوم الرابع
يمكنك تحضير البانكيك الكيتوني وتناوله على الفطور. يتكون البانكيك من ست ملاعق من دقيق اللوز مع مع ثلاث قطع من الجبنة الكيري بالإضافة إلى بيضتان. يضاف إلى هذا الخليط بعض السكر المناسب للدايت للتحلية مع ملعقة من البيكنج بودر والفانيليا ورشة من القرفة.
هذه القهوة تعزز الطاقة بشكلٍ كبير وتمنع الجوع. الغداء: الملفوف المقلي
إذا قمت بحفظ القليل من الملفوف (غير المطبوخ) من عشاء الليلة الماضية، فقم بعمل سلطة بسيطة باستخدام مكونات منخفضة الكربوهيدرات، وقم بتقطيع بعض قطع الملفوف إلى قطع تشبه قطع البطاطا المقلية، وقم بقليها في مقلاة، أو قم بطهيها لمدة 20 دقيقة في الفرن على درجة 350 فهرنهايت (200 مئوية)، ثم تناولها مع السلطة أو الكاتشب قليل الكربوهيدرات. العشاء: سندويشات التاكو
استخدم وصفة التاكو المفضلة لديك، وقم بطهي بعض اللحم البقري، وأضف بعض الكريما الحامضة الكاملة الدسم والجبن. يجب الحذر هنا، فتوابل التاكو التي يتم شراؤها من المتاجر غالبًا ما تكون غنية بالكربوهيدرات. لذا تحقق من المكونات. يوم السبت
الفطور: وجبة البيض التي قمت بتحضيرها في يوم الأربعاء
الغداء: سلطة التاكو
خذ سندويشات التاكو المتبقية وقم بتحضير سلطة التاكو اللذيذة. أضف لها الصلصة والكريمة الحامضة والقليل من الجبن المبشور. سوف تقدم لك هذه الوجبة كمية مناسبة من الدهون والبروتينات والخضار التي تحتاجها طوال اليوم. العشاء: لحم مشوي وخضار محمصة
تناول أي نوع من اللحم المشوي، يمكنك أن تضيف له الكمون والملح والثوم، ويمكنك الاحتفاظ ببعض هذا اللحم للأيام القادمة، إنها وجبة لذيذة ورخيصة جدًا.
2011-01-07, 02:35 PM
"خير ايامكم يوم الجمعة"
بسم الله الرحمن الرحيم
الحمد لله رب العالمين القائل في محكم تنزيله
(يا ايها الذين امنوا اذا نودي للصلاة من يوم الجمعة فسعوا الى ذكر الله وذروا البيع ذلكم خير لكم ان كنتم تعلمون) والصلاة والسلام على سيدنا محمد وآله وصحبه القائل: "خير ايامكم يوم الجمعة" رواه ابو داوود
والقائل: "خير يوم طلعب عليه الشمس يوم الجمعة"
فللجمعة آداب واحكام يجب على كل مسلم العمل بها واغتنام الاجر الفضيلةالعظيم من الله عز وجل. فضل صلاة الفجر في يوم الجمعة:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:
"افضل الصلوات عند الله صلاة الصبح يوم الجمعة في جماعة"
فضل الصلاة على النبي صلى الله عليه وسلم في يوم الجمعة:
"أكثروا الصلاة عليّ يوم الجمعة وليلة الجمعة". وقال رسول الله صلى الله عليه وسلم:" ان افضل ايامكم يوم الجمعة، فيه خلق آدم، وفيه قبض، وفيه النفخة، وفيه الصعقة، فأكثروا عليّ من الصلاة فيه، فإن صلاتكم معروضة عليّ". الغسل يوم الجمعة:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "إذا جاء احدكم الى الجمعة فليغتسل". فضل التطيب واللباس الحسن يوم الجمعة:
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: "من اغتسل يوم الجمعة، ومسّ من الطيب ان كان له، ولبس من أحسن ثيابه،ثم خرج وعليه السكينة حتى يأتي المسجد ثم يركع إن بدا له، ولم يؤذ احداً، ثم انصت إذا خرج إمامه حتى يصلي، كانت كفارة لما بينهما".
خير ايامكم يوم الجمعة تويتر
خير ايامكم يوم الجمعة - YouTube
خير ايامكم يوم الجمعة مكتوب
والله أعلم. كلمات البحث
خواطر، اشعار، مواضيع عامة، تصميم، فوتوشوب
flh`h djld. d, l hg[lum uk ydvi lk Hdhl hgHsf, u?, glh`h
خير ايامكم يوم الجمعة بيت العلم
رواه أبو داود (1047) وصححه ابن القيم في تعليقه على سنن أبي داود (4/273). وصححه الألباني في صحيح أبي داود (925). وعن أبي هريرة رضي الله عنه قال: قال رسول الله صلى الله عليه وسلم: ( خَيْرُ يَوْمٍ طَلَعَتْ عَلَيْهِ الشَّمْسُ يَوْمُ الْجُمُعَةِ ، فِيهِ خُلِقَ آدَمُ ، وَفِيهِ أُدْخِلَ الْجَنَّةَ ، وَفِيهِ أُخْرِجَ مِنْهَا). رواه مسلم (1410). فتضمن هذا الحديث بعض الأسباب التي فُضِّل بسببها يوم الجمعة. قَالَ الْقَاضِي عِيَاض: الظَّاهِر أَنَّ هَذِهِ الْفَضَائِل الْمَعْدُودَة لَيْسَتْ لِذِكْرِ فَضِيلَته لأَنَّ إِخْرَاج آدَم وَقِيَام السَّاعَة لا يُعَدّ فَضِيلَة وَإِنَّمَا هُوَ بَيَان لِمَا وَقَعَ فِيهِ مِنْ الأُمُور الْعِظَام وَمَا سَيَقَعُ, لِيَتَأَهَّب الْعَبْد فِيهِ بِالأَعْمَالِ الصَّالِحَة لِنَيْلِ رَحْمَة اللَّه وَدَفْع نِقْمَته, هَذَا كَلام الْقَاضِي. وَقَالَ أَبُو بَكْر بْن الْعَرَبِيّ فِي كِتَابه الأَحْوَذِيّ فِي شَرْح التِّرْمِذِيّ: الْجَمِيع مِنْ الْفَضَائِل, وَخُرُوج آدَم مِنْ الْجَنَّة هُوَ سَبَب وُجُود الذُّرِّيَّة وَهَذَا النَّسْل الْعَظِيم وَوُجُود الرُّسُل وَالْأَنْبِيَاء وَالصَّالِحِينَ وَالأَوْلِيَاء, وَلَمْ يَخْرُج مِنْهَا طَرْدًا بَلْ لِقَضَاءِ أَوْطَار ثُمَّ يَعُود إِلَيْهَا.
قال صلى الله عليه وسلم: " إن أفضل أيامكم يوم الجمعة ، فيه خلق آدم ، وفيه قبض ، وفيه النفخة ، وفيه
الصعقة ، فأكثروا علي من الصلاة ، فإن صلاتكم معروضة علي " رواه أحمد وأصحاب السنن وصححه النووي. الغسل يوم الجمعة:
-------------------
قال صلى الله عليه وسلم: "إذا جاء أحدكم إلى الجمعة فليغتسل " متفق عليه. فضل التطيب واللباس الحسن والخروج بسكينة والتنفل والإنصات:
قال صلى الله عليه وسلم: " من اغتسل يوم الجمعة ، ومس من طيب إن كان له ، ولبس من أحسن ثيابه،
ثم خرج وعليه السكينة حتى يأتي المسجد ، ثم يركع إن بدا له ، ولم يؤد أحدا ، ثم أنصت إذا خرج إمامه حتى
يصلي ، كانت كفارة لما بينهما ". فضل الإغتسال ، والسواك ، والتطيب:
--------------------------------------
وقال صلى الله عليه وسلم: "غسل يوم الجمعة على كل محتلم ، وسواك ، ويمس من الطيب ما قدر عليه "
رواه مسلم. فضل التبكير إلى الجمعة:
--------------------------
وقال صلى الله عليه وسلم:" إذا كان يوم الجمعة وقفت الملائكة على أبواب المسجد ، فيكتبون الأول فالأول،
فمثل المهجر إلى الجمعة كمثل الذي يهدي بدنه ، ثم كالذي يهدي بقرة ، ثم كالذي يهدي كبشا ، ثم كالذي
دجاجة ، ثم كالذي يهدي بيضة ، فإذا خرج الإمام وقعد على المنبر ، طووا صحفهم وجلسوا يستمعون الذكر "
متفق عليه.