كتبت: آمال زغلول
أظهرت معظم الدراسات الطبية، أن مرضى ارتفاع ضغط الدم يمكنهم إكمال صيامهم إذا لم يكن لديهم أي مضاعفات أو مشاكل طبية أخرى، أو تأثير سلبي على توازن ضغط الدم. كما أظهرت الدراسات الطبية، يجب على مرضى الضغط المستجيب للعلاج، الاهتمام بقياس الضغط بشكل دوري خلال فترة الصيام، ومراقبته من آنٍ لأخر، فإذا كانت النتيجة فوق الـ 160، من الأفضل أن يتم كسر الصيام، خاصةً إذا طرأ عليهم بعض المشكلات الصحية.. ومنها: نزيف الأنف، الصداع الشديد، فقدان التوازن، الإغماء. نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الـدم – صحيفة البلاد. لذا يجب على مرضى ارتفاع ضغط الدم اتباع إرشادات تمكنهم من اكمال الصيام طيلة أيام رمضان والحفاظ على صحتهم والحفاظ على مستوى ضغط الدم في حدوده الطبيعية.. وهي:
عدم المبالغة في تناول اللحوم
يجب على مرضى ضغط الدم عدم الإفراط في تناول اللحوم والدواجن ويفضل تناول اللحوم الخالية من الدهون ((المشوية) والدجاج منزوع الجلد، والحرص على تناول السمك المشوي مرتين في الأسبوع على الأٌقل للحصول على البروتين الصحي. نصائح لمرضى ارتفاع ضغط الدم في رمضان.. ومتى يجب عدم الصيام
تناول الخضروات والفاكهة
الخضروات والفاكهة مصدرا أساسيا للبوتاسيوم الذي يساهم في التحكم في ضغط الدم المرتفع، لذا يجب الإكثار من تناولهم على الإفطار والسحور.
- أهم نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع لاتباع نظام حياة صحي - ويب صحة
- 10 نصائح لمرضى ضغط الدم المنخفض - مجلة هي
- نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الـدم – صحيفة البلاد
- الشيخ الغامدي وزوجته وابنته
- الشيخ الغامدي وزوجته اللبنانية
أهم نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع لاتباع نظام حياة صحي - ويب صحة
من سن الأربعين إلى الخامسة والأربعين – 83/125. من ستة وأربعين إلى تسعة وأربعين – 84/127. ما بين سن الخامسة والخمسين – 85/128. بين سن ستة وخمسين وتسعة وخمسين يكون 87/131. من سن 40 ، يكون ضغط الدم الطبيعي 88/135. 10 نصائح لمرضى ضغط الدم المنخفض - مجلة هي. ذكرنا بعض النصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع والمنخفض في هذا الموضوع ، حيث أوضحنا العوامل الطبيعية التي يمكن أن تسبب مرض ضغط الدم ، وقدمنا ضغط الدم الطبيعي للرجال والنساء حسب أعمارهم ، ونتمنى لكم التوفيق. الصحة …
نابلس - النجاح الإخباري - يزداد احتمال حدوث اضطراب في ضغط الدم، خلال شهر رمضان بسبب إقبال الناس الزائد على تناول الحلويات ما يحتم على مرضى الضغط أن ينتبهوا جيدا للأصناف التي يتناولونها حتى لا يحدث خلل ومضاعفات خلال الصوم. أشارت دراسة حديثة أجريت على نحو 17 شخصا مصابا بمرض ارتفاع ضغط الدم، إلى أن صيام شهر رمضان لا يؤثر على توازن ضغط الدم، وذلك على أن يتم تناول العلاج الدوائي بشكل منتظم، كما ينبغي على الشخص المصاب بارتفاع ضغط الدم استشارة الطبيب المعالج قبل البدء في الصيام، لأنه من الممكن أن تكون حالته لا تسمح ويكون الصيام خطرا على صحته، كما يجب تجنب الأطعمة التي تحتوي على نسبة كبيرة من الملح والأطعمة الغنية بالدهون، كما يفضل الامتناع عن الصيام لدى المرضى الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بشكل مزمن، حيث يشكل الصيام خطرا على صحتهم. أهم نصائح لمرضى ضغط الدم المرتفع لاتباع نظام حياة صحي - ويب صحة. ويقول استشاري أمراض الباطنة، د. عماد نصر، إن "هناك الكثير من الطرق الطبيعية التي يمكن على مريض الضغط اتباعها وحماية نفسه من المضاعفات التي تنتج عنه، ويمكن على مريض الضغط أن يعيش بدون أدوية إذا كان في المرحلة الأولى من المرض، سواء في الأيام العادية أو أيام الصيام في شهر رمضان".
10 نصائح لمرضى ضغط الدم المنخفض - مجلة هي
قدمت الدكتورة مروة شعير الباحثة بقسم الأغذية الخاصة والتغذية بمعهد بحوث تكنولوجيا الأغذية عدد من التوصيات الصحية الهامة ل مرضى الضغط منها:
- يجب استشارة الطبيب قبل البدء في الصيام ومعرفه جرعة ومواعيد الدواء اللازم. - يجب متابعة قياس ضغط الدم يوميا واذا ارتفع عن 160 يجب الحذر ومتابعة إذا كان هناك مضاعفات من شأنها يستلزم كسر الصيام. - الامتناع نهائيا عن شرب العرقسوس والمياه الغازية والمشروبات سريعة التحضير؛ وكذلك الامتناع عن التدخين وخصوصا وقت الافطار والسحور والتقليل من المشروبات المحتوية علي الكافيين كالشاى والقهوة بانواعها. - هناك مشروبات مفيدة لمرضى الضغط كالكردية المنقوع على البارد والدوم والخروب بدون سكر وأيضا يمكن لمريض السكر أن يتناول عصير الليمون أو البرتقال او الفراولة او الجوافه او الكيوي بدون سكر. اقرأ ايضاً | نصائح غذائية لتجنب الشعور بالعطش في الصيام من "تكنولوجيا الأغذية"
- الالتزام بشرب الماء فيتم قسمه وزن المريض على 8 يحصل علي عدد اكواب الماء اللازمه في اليوم فاذا كان وزن المريض 80 كيلو فهو يحتاج الي 10 اكواب مياه يوميا. - الامتناع عن المخللات واستبدالها ببعض الخضروات المتبله بالليمون والاضافات الاخري كالباذنجان.
- تناول الحلويات مرة واحده اسبوعيا بحيت ان لاتزيد عن 100 جرام. - الحرص على تناول من 1 _ 3 حبات من التمر على الافطار ولا نبدأ الوجبة بالعصائر او الحلوي او القهوة.
نصائح مهمة لمرضى ارتفاع ضغط الـدم – صحيفة البلاد
ملح الطعام يَزيد من إمكانية ارتفاع ضغط الدم ويُسبّب احتباس السوائل ويُؤدّي لمشاكل بعمل الكلى خاصّةً لدى مرضى السكري والضغط. الأطعمة التي تحتوي على الدهون المُشبعة كالأطعمة المُصنّعة، المرجرين، الزبدة، والزيوت المُكرّرة. الدهون المُشبعة تُعيق عمل الأحماض الدهنيّة الضروريّة وتزيد من خطر تكوّن طبقات البلاك. الكربوهيدرات البسيطة مثل السكر، الطحين الأبيض، الكعك، البسكوت والحلويّات. الكربوهيدرات البسيطة تُحفّز إفراز هرمونات التوتّر التي تُهيّج الجهاز العصبي. المشروبات الكحوليّة تُسبّب إفراز هرمونات التوتّر، ترفع ضغط الدم، وتُؤدّي إلى سوء امتصاص الفيتامينات والمعادن الضروريّة لسير عمل أنظمة الجسم. المُنبّهات مثل الكافيين (الشاي والقهوة)، الشوكولاتة، المشروبات الغازية، مشروبات الطاقة والمشروبات المُحلاة بالسكر. جميعها ممكن أن تزيد إفراز هرمونات التوتّر وتُسبّب ارتفاع في ضغط الدم. الأطعمة المُصنّعة، المحفوظة والمُعلّبة التي تحتوي على أصباغ الطعام ومواد نكهة ورائحة التي تحتوي على كميّات كبيرة من الصوديوم، السكريّات، الدهون المُشبعة والدهون المُتحوّلة. تدخين السجائر والنرجيلة. تجنّب بعض الأغذية والبهارات مثل الزنجبيل وشراب أو مطحون العرق سوس، الفلفل الحار أو الفلفل الأسود لأنها تزيد من ارتفاع ضغط الدم لدى بعض الأشخاص.
تناول الأغذية الغنيّة بالبوتاسيوم مثل الفلفل الحلو، البرتقال، الكرفس، الأفوكادو، الموز، الشمام، البرقوق، والتمر. البوتاسيوم يُساعد في خفض مُستويات الصوديوم، إزالة السوائل الزائدة والمُحافظة على مُرونة الأوعية الدمويّة. تناول الأغذية الغنيّة بالكالسيوم مثل الخضار الورقيّة (البقدونس والكُزبرة)، الطحينة، والبروكلي. الكالسيوم يُساعد على تقوية وتهدئة الجهاز العصبي فيُقلّل من تقلّص الأوعية الدمويّة. زد على ذلك، البقدونس له تأثير مُدر للبول، وبالتالي يُساعد على تقليل تراكم السوائل. الحبوب والتوابل (البقوليّات والمُكسّرات)
حبوب نيئة تحتوي على ستيرولات نباتيّة
تناول الأغذية الغنيّة بالألياف الغذائيّة مثل الحبوب الكاملة، البقوليّات، الشوفان، النخالة، وبذور الكتان. الألياف تُشعرك بالشبع بسرعة وبالتالي تجنّبك تناول كميّات كبيرة من الطعام، كما أنها تُساعد الجسم في التخلّص من الفضلات المُتراكمة. الألياف أيضاً تُساعد في إنقاص الوزن لذوي الوزن الزائد وتُقلّل نسبة الدهون والصوديوم، وتُساعد في تخليص الجسم من الفضلات. يُنصح بتناول 4-5 ملاعق في اليوم لعلاج ضغط الدم. تناول الأغذية النباتيّة التي تحتوي على الستيرولات النباتيّة مثل الحبوب الكاملة (القمح الكامل، الشوفان)، البقوليّات (فول الصويا، العدس)، الجوز واللّوز النيء، وبذور الكتان.
وبينما وصف عضو هيئة كبار العلماء سابقا سعد الشثري، خطوة الغامدي بإحضاره زوجته إلى لقاء تلفزيوني وإظهارها أمام الناس كاشفة للوجه بأنها "حرام"، أكد عضو كبار العلماء الشيخ عبدالله بن منيع أن مسألة كشف الوجه مما اختلف فيه العلماء، لكنه شدد على أن تغطية (وجه المرأة) أسلم لحماية النساء، مشيرا إلى أن بعض أهل العلم أجمعوا على أن وجه المرأة يعد عورة، وأنه عنوانها، لذلك قد تكون عرضة للإيذاء بسببه من أصحاب القلوب المريضة. أكد الباحث الشرعي رئيس هيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر في منطقة مكة المكرمة سابقاً الدكتور أحمد قاسم الغامدي أن ظهور زوجته وهي كاشفة وجهها في تقرير مصاحب لبرنامج "مع بدرية" في قناة "إم بي سي" لم يكن مقصودا بذاته، بل كان عفويا. الشيخ الغامدي وزوجته جواهر. وزاد: "الذي يجوز للمرأة كشفه هو الوجه والكفين، فأي اختلاط بسبب مشروع على هذه الصفة جائز في البيوت في الأفراح في الأعمال في الجامعات". وتابع: "غض البصر على من خشي الفتنة من الرجال والنساء، أما من لم يخش فتنة فلا حرج في النظر؛ لما جاز كشفه". وأوضح "الغامدي" أن من يخش الفتنة من النظر فعليه غض بصره، وقال: "لو كانت المرأة جميلة وتضع مساحيق تجميل يجوز لها كشف وجهها وكفيها، ومن يخش الفتنة فليغض بصره كانت الخثعمية جميلة، ولم يأمرها بالتغطية".
الشيخ الغامدي وزوجته وابنته
والآن أعزائي القراء، بعد أن تعرفتم على عدد السعرات الحرارية في الخبز بأنواعه وأشكاله وأحجامه المختلفة، إذا كان لديكم أي...
- الاحد 10 مايو 2020
وصف الخدمة تتيح هذه الخدمة لقطاع الأعمال إمكانية تسجيل الشركات والمؤسسات الراغبة في توريد مختلف احتياجات وزارة الصحة غير الطبية. الشروط الواجبة للحصول على الخدمة يجب أن تكون الشركة أو المؤسسة مسجلة لدى لجن...
الشيخ الغامدي وزوجته اللبنانية
الشيخ المعبود
قران الشيخ محمود القزاز
الشيخ محمد
سعد الغامدي المصحف كاملا mp3
سقوط "نظام ولاية الرجل".. هل هو انتصار جديد للمرأة السعودية؟ | الحرة
بنات الشيخ
ايميل الشيخ
أفضل الأحياء في المدينة المنورة - البوابة الرقمية ADSLGATE
بسبب زوجته.. تهديدات بـ''إيذاء'' الغامدي
لم تمض دقائق معدودة من ظهور زوجة الرئيس السابق لهيئة الأمر بالمعروف والنهي عن المنكر بمنطقة مكة المكرمة الدكتور أحمد الغامدي، في برنامج تلفزيوني، وهي كاشفة وجهها، إلا وانهالت رسائل التهديد على جواله الخاص، متضمنة وعيدا بالإيذاء. من هو الشيخ احمد الغامدي ويكيبيديا عمره ابناءه زوجته - شبكة الصحراء. وما بين مؤيد ومعارض لذلك الظهور، أكد الغامدي في اتصال هاتفي أجرته معه "الوطن" أن ظهور زوجته في برنامج "بدرية" الذي تبثه محطة الـ"إم بي سي" كان عفويا وليس مقصودا بذاته، مشيرا إلى أنه خيرها في مسألة الظهور من عدمه، بعدما تلقى طلبا من إدارة البرنامج بذلك، مؤكدا أنه لم يمارس عليها أي نوع من أنواع الضغوطات. وبينما وصف عضو هيئة كبار العلماء سابقا سعد الشثري، خطوة الغامدي بإحضاره زوجته إلى لقاء تلفزيوني وإظهارها أمام الناس كاشفة للوجه بأنها "حرام"، أكد عضو كبار العلماء الشيخ عبدالله بن منيع أن مسألة كشف الوجه مما اختلف فيه العلماء، لكنه شدد على أن تغطية (وجه المرأة) أسلم لحماية النساء، مشيرا إلى أن بعض أهل العلم أجمعوا على أن وجه المرأة يعد عورة، وأنه عنوانها، لذلك قد تكون عرضة للإيذاء بسببه من أصحاب القلوب المريضة.
الباحث الشرعي الغامدي رفض أن يكون أصر على زوجته في الظهور، مشدداً أن لديها من الثقافة الشرعية ما يؤهلها للاختيار، ومضى في طروحات الدفوعات الشرعية بشأن كشف وجه المرأة، التي ذهب إليها جمهور عريض من الصحابة والعلماء والفقهاء الأربعة أيضاً.