57 47 – 60 62 – 72 74 – 97 99 – 134
1. 60 49 – 61 64 – 74 77 – 100 102 – 138
1. 62 50 – 64 66 – 77 79 – 103 105 – 142
1. 65 52 – 65 68 – 79 82 – 106 109 – 147
1. 67 54 – 67 70 – 81 84 – 109 112 – 151
1. 70 55 – 69 72 – 84 87 – 113 115 – 156
1. 72 57 – 72 75 – 86 90 – 116 119 – 160
1. 75 58 – 74 77 – 89 92 – 119 122 – 165
1. 77 60 – 76 79 – 92 95 – 123 126 – 170
1. 80 62 – 78 81 – 94 97 – 127 130 – 175
1. 82 64 – 80 83 – 97 100 – 130 133 – 180
1. 85 65 – 83 86 – 99 103 – 134 137 – 185
1. 87 67 – 85 88 – 102 105 – 137 141 – 190
1. 90 69 – 87 90 – 105 109 – 141 145 – 195
1. 93 71 – 90 93 – 108 111 – 145 150 – 201
BMI 19 إلى 24 25 إلى 29 30 إلى 39 40 إلى 54
بالنسبة للعمر لا يستدل بيه إلا في حالات الأطفال الرضع خاصة والأطفال عموما لمعرفة الوزن المناسب حسب العمر و الحالة الخاصة بالتغذية و لكن بالنسبة للبالغين الوزن المثالي يتم حسابه لجميع الأعمار حسب مؤشر كتلة الجسم حسب المؤشرات سالفة الذكر. الطريقة الثانية لحساب الوزن المثالي محيط الخصر والورك مؤشر WHR هو نسبة محيط الورك إلى محيط الوركين في الغالب الخصر يكون خصر المرأة ما بين 28 بوصة إلى 30 بوصة ومحيط الوركين ما بين 36 بوصة إلى 37 و يتم حسابه بقسمة 28 ÷ 36= 0.
- تم الإجابة عليه: الوزن المثالي الطول 155 ؟ | سواح هوست
- اعرفي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً - دايت كلينيك
- الوزن المثالي لطول ١٥٦ - ووردز
- تقرير بالارقام عن تناسب الطول مع الوزن والعمر | المرسال
- متي يعرض مسلسل امينه حاف الحلقه 23
تم الإجابة عليه: الوزن المثالي الطول 155 ؟ | سواح هوست
طريقة حساب الوزن المثالي
القاعدة أو الطريقة الخاصة بحساب الوزن المثالي هي كالتالي:
الوزن بالكيلو جرام ÷ ( الطول بالمتر × الطول بالمتر) = مؤشر كتلة الجسم BMI
مثال حساب الوزن المثالي
إذا كان طولك 1. 7 متر ( 170 سم) و وزنك 80 كيلو جرام فتكون المعادلة كالتالي:
90 ÷ (1. 7*1. 7) = مؤشر كتلة الجسم BMI
اعرفي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً - دايت كلينيك
سؤال من أنثى سنة
تغذية
وزني و طولي و انزل وزني ماهو الوزن المناسب لي
11 ديسمبر 2014
6433
وزني 75 و طولي 156 و اريد ان انزل وزني ، ماهو الوزن المناسب لي ؟
1
9 نوفمبر 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
الوزن المثالي يتبع مشعر الكتلة الجسمية.. راجع الموقع لحسابها والاستفادة.
الوزن المثالي لطول ١٥٦ - ووردز
3 كجم لكل بوصة أكثر من 5 أقدام أما للنساء: فالوزن المثالي للجسم (بالكيلو جرام) = 45. 5 + 2. 3 كجم لكل بوصة أكثر من 5 أقدام، و لكن مع ذلك لاحظ القائمون على ذلك إن وزن الجسم المثالي لدى النساء القصيرات يكون منخفض جدًا عند استخدام المعادلة سالفة الذكر فقاموا بوضع صيغة أخرى تسمه صيغة روبنسون و لكن في الوقت الحاضر يلجأ الخبراء لصيغة أخرى هي صيغة هانوي (Hanwi):
صيغة هانوي: الوزن المثالي للرجال هو وزن الجسم (بالكيلوغرام) = 48 كجم + 2. 7 كجم لكل بوصة أكثر من 5 أقدام
صيغة هانوي: الوزن المثالي للنساء: الوزن الجسم (بالكيلوغرام) = 45. 5 كجم + 2. 2 كجم لكل بوصة أكثر من 5 أقدام
و القدم يعادل 30 سما والبوصة تعادل 2. 54سم، في تلك الصيغ لا يأخذ عمر الشخص بالاعتبار يعتمد فقط على طول الشخص و هيكل الجسم تلك الطريقة تناسب جميع الأعمار بالنسبة للنساء و الرجال نجد الأطوال حسب الوزن كالتالي:
الطول (بالمتر) الوزن (بالكيلو جرام)
طبيعي وزن زائد سمنة سمنة مرضية
1. 47 41 – 52 54 – 63 65 – 84 87 – 117
1. 49 42 – 54 56 – 65 67 – 87 90 – 121
1. 52 44 – 56 58 – 67 69 – 90 93 – 125
1. 54 45 – 58 60 – 69 72 – 93 96 – 130
1.
تقرير بالارقام عن تناسب الطول مع الوزن والعمر | المرسال
عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم يومياً
2018-09-01
نصائح يومية
اعرفي عدد السعرات الحرارية التي يحتاجها جسمك يومياً، أهلاً ومرحباً بكم متابعي #دايت_كلينيك، معاكم دكتور أحمد منصور أخصائي التغذية العلاجية. في الموضوع دا إن شاء الله هنتكلم عن السعرات الحرارية اللي بيحتاجها الجسم يومياً.. ولازم تعرفوا إن عملية الحساب بتحكمها عدة عوامل منها:- ( معدل الأيض أو معدل الحرق الأساسي لكل شخص). المطلوب من أي حد حابب يعرف سعراته الحرارية اللي بيحتاج ليها جسمه يومياً.. يسيب لي كومنت على الموضوع ده.. مكتوب فيه الآتي:-
الوزن بالكيلو جرام
الطول بالـ (سم)
العمر
وأنا هرد عليه فوراً بأمر الله.. 🌹
لحساب سعراتك بنفسك في ثواني، ابحث عن برنامج حاسبة الدايت على متجر جوجل بلاي، فالبرنامج يوفر حسابا لعدد السعرات المطلوبة يوميا حسب الهدف الذي تريده سواء إنقاص وزنك إذا كنت لديك زيادة في الوزن، أو تثبيت الوزن عند حد معين أو اكتساب وزن إذا كنت تعاني من النحافة.
اترك تعليقاً لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. التعليق الاسم
البريد الإلكتروني
الموقع الإلكتروني
احفظ اسمي، بريدي الإلكتروني، والموقع الإلكتروني في هذا المتصفح لاستخدامها المرة المقبلة في تعليقي.
اقرأ أيضًا: فيلم fifty shades of grey موقع بكرا 2015 الجزء الاول فاصل اعلاني امينه حاف 2 متى يعرض ساعه كم قصة مسلسل امينة حاف الجزء الثاني من الجدير بالذكر أن قصة مسلسل امينة حاف تدور حول الفتاة التي تسمى أمينة وهي فتاة يتيمة الأب والأم وخالتها هي من تتولى تربيتها وتعليمها، ومع مرور الوقت تكبر الفتاة أمينة وتتزوج من رجل أعمال يملك الكثير من الأموال مما جعلها تظن أنها سوف تعوض كل الأحداث التي مرت بها منذ صغرها ولكنها تتفاجأ بأن هذا الرجل متزوج سابقًا وهي تعتبر الزوجة الرابعة. لطالما كان السبب الرئيسي في نجاح امينه حاف أنه يضم عدد كبير من الأبطال و الفنانين المميزين للغاية، ومن أهم وأبرز أبطال المسلسل البطلة المميزة إلهام الفضالة، طيف بالإضافة إلى البطل الكبير شهاب جوهر، والفنانة المصرية الجميلة بدرية طلبة، إلى جانب غدير السبتي، شروق الهادي والكثير من الفنانين الآخرين.
متي يعرض مسلسل امينه حاف الحلقه 23
متى يعرض مسلسل أمنية حاف حيث سوف يتم عرض مسلسل امينة حاف علي العديد من القنوات العربية حيث تختلف كل قناة بتوقيت معين خاص بها وحيث تتمثل مواعيد عرض المسلسل وفق القنوات فيمايلي: قناة ام بي سي دراما في السابعة مساءً بتوقيت السعودية المسلسل سيعاد على قناة ام بي سي دراما الساعة الثانية مساءا وعلى قناة MBC Drama Plus الساعة 8:00 مساءً بتوقيت السعودية وتسوف يعاد على قناة ام بي سي دراما بلس ام بي سي دراما بلس في تمام الساعة الواحدة صباحا والاعادة الثانية الساعة السابعة صباحا والثالثة عند الساعة 11 صباحا. ويعرض على قناة الرأي الكويتية في الثامنة والنصف مساء وقناة سما دبي الساعة 4:30 مساءً بتوقيت السعودية. وبناءا على ماتم ذكره اعلاه ها هنا قد وصلنا الي نهاية مقالنا هذا الذي تضمنا فيه لمحة فنية على مسلسل امنية حاف الذي تدور احداثه من الشخصية السيئة اليشخصية محمودة، وقد قدنا في الشق التالي منه مواعيد عرض المسلسل وفق القنوات التي سوف تعرضه.
مسلسل أمينة حاف حلقة 27 الكويتي ما هو مصير فوز بالنهاية وأحداث أخرى جديدة
مسلسل أمينة حاف حلقة 26 الكويتي كاملة أحداث جديدة ومضحكة في amina haf
أمينة حاف حلقة 26 الكويتي كاملة ما هي ردة فعل ضاري بعد علمه علاقة بدر بمنيرة
تصفّح المقالات
1
2
3
…
10
الصفحة التالية