5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
القيمة الغذائية للعدس
يعد العدس من أفضل مصادر البروتين النباتي ، وينصح الأفراد النباتيين بتناوله، إذ يوفر العدس البروتين، كما يعد غنياً بالألياف الغذائية، في حين أنه لا يحتوي على الدهون المشبعة أو الصوديوم الموجودان في البروتينات الحيوانية. سنتعرف حول القيمة الغذائية للعدس ، إذ يحتوي 100 غرام من العدس المطبوخ على 116 سعرة حرارية ويحتوي على المواد المغذية التالية:
بروتينات
9. 02 غرام. دهون
0. 38 غرام
كربوهيدرات
20. القيمة الغذائية للعدس الاصفر. 13 غرام، ويحتوي العدس على 1. 8 غرام من السكر، 7. 9غرام من الألياف. تجدر الإشارة إلى وجود العديد من المواد المغذية التي يحتوي العدس عليها والتي تجعل له فوائد عديدة مثل الحديد، حمض الفوليك، والبوتاسيوم، والثيامين، والمنغنيز، والفسفور، والثيامين. كما أن من فوائد العدس الغذائية أنه يعد العدس غنياً بمادة البوليفينول ، والتي لها خصائص مضادة للأكسدة ، و مضادة للالتهابات.
- القيمة الغذائية للعدس وفوائدة الكبيرة والمتعددة لجسم صحي - صحتك تهمنا
- القيمة الغذائية للعدس - موثوق
- القيمة الغذائية للعدس المطبوخ والنيء - مفيد
- عيادة وفاء طلبه گراف
- عيادة وفاء طلبه پاسخگو
- عيادة وفاء طلبه مهندس
- عيادة وفاء طلبه نيوز
القيمة الغذائية للعدس وفوائدة الكبيرة والمتعددة لجسم صحي - صحتك تهمنا
القيمة الغذائية للعدس تختلف باختلاف النوع المستخدم منه هل هو الأصفر أو البني وكذلك بطريقة الطهي، ويقدم لكم موقع مفيد التفاصيل الكاملة عنها وعن سعرات العدس وأهم فوائد العدس البني، وكذلك فوائد العدس الأصفر للعظام، بالإضافة الي اضرار العدس فتابعونا. القيمة الغذائية للعدس النيء – السعرات الحرارية في 100 جرام عدس مسلوق
العدس من أهم أنواع البقوليات لأنه غني بالعديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات المفيدة لصحة الجسم وتقوية المناعة، وفيما يلي القيمة الغذائية للعدس النيء لكل 100 جرام:
الطاقة: حوالي 350 سعر حراري. البروتين: 25 جرام
الكربوهيدرات: 65 جرام. فيتامين ب 1: 0. 9 مليجرام. السكريات: 2. 25 جرام. فيتامين أ: 40 وحدة دولية. الألياف: 11 جرام. الحديد: 4 مليجرام. فيتامين ج: 5 مليجرام. الفسفور: 279 جرام. فيتامين ب 2: 0. 25 مليجرام. المغنيسيوم: 48 مليجرام. الصوديوم: 7 مليجرام. الكالسيوم: 34 مليجرام. فيتامين ب 3: 2. 7 مليجرام. البوتاسيوم: 675 مليجرام. الزنك: 4 مليجرام
المنغنيز: 1. القيمة الغذائية للعدس المطبوخ والنيء - مفيد. 4 مليجرام. النحاس: 0. 8 مليجرام
السيلينيوم: 0. 125 مليجرام. فيتامين ب 6: 0. 62 مليجرام. حمض الفوليك: 480 ميكروجرام.
لا يُعَدُّ العدس طعامًا فقط من أجل التدفئة بحسائه في فصل الشتاء مع برودة الطقس، وإنما يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية والعلاجية كغيره من البقوليات التي وهبها الله قيمة طبيعية، تعرف مع فريق كل يوم معلومة طبية على طريقة عمل العدس وفوائده
أنواع العدس
العدس من نباتات الفصيلة البقولية، وهو من أقدم النباتات والبذور التي عرفها الإنسان، وبذورة ذات لون بني يميل إلى الحمرة، أو رمادي أو أسود، ولا يزيد قطرها على 13مل. وتشمل أنواع العدس:
العدس الأصفر. العدس الأسود. القيمة الغذائية للعدس وفوائدة الكبيرة والمتعددة لجسم صحي - صحتك تهمنا. العدس الأخضر. العدس الأحمر. عدس بالجبة (أى بالغلاف). العدس في القرآن الكريم
لقد ذكر العدس في القرآن الكريم، في ظل الحديث عما طلبه قوم موسى منه في قوله تعالى: بسم الله الرحمن الرحيم "وَإِذْ قُلْتُمْ يَا مُوسَى لَن نَّصْبِرَ عَلَىَ طَعَامٍ وَاحِدٍ فَادْعُ لَنَا رَبَّكَ يُخْرِجْ لَنَا مِمَّا تُنبِتُ الأَرْضُ مِن بَقْلِهَا وَقِثَّآئِهَا وَفُومِهَا وَعَدَسِهَا وَبَصَلِهَا قَالَ أَتَسْتَبْدِلُونَ الَّذِي هُوَ أَدْنَى بِالَّذِي هُوَ خَيْرٌ" صدق الله العظيم
القيمة الغذائية للعدس
يحتوي العدس على أكبر كمية من البروتين النباتي الذي تصل نسبته البروتين إلى 35٪، وهو ما يقارن بالبروتين في اللحوم الحمراء والدواجن والأسماك ومنتجات الألبان.
القيمة الغذائية للعدس - موثوق
يوفر هذا النوع من البقول أيضًا كميات أقل من فيتامين C وفيتامين K والريبوفلافين و الكالسيوم والسيلينيوم. ذات صلة: أفضل مكملات الفيتامينات والمعادن للرجال الفوائد الصحية للعدس القيمة الغذائية للعدس: الفوائد الصحية تمت دراسة العدس من قبل باحثي التغذية لسنوات لأن هذه الحبوب يتم استهلاكها بشكل شائع في جميع أنحاء العالم ولأن زيادة تناولك لهذه الحبوب متعددة الاستخدامات. الحقيقة أن القيمة الغذائية للعدس تجعله يوفر فوائد صحية منها أنه: يساعد على خفض نسبة الكوليسترول وجدت مراجعة نشرتها المجلة الطبية الكندية أن تضمين البقول مثل العدس يساعد على خفض الكوليسترول الضار ( LDL). القيمة الغذائية للعدس - موثوق. يحسن التحكم في نسبة السكر في الدم وجدت مراجعة أخرى للدراسات أن زيادة تناول البقول مثل الحمص والفاصوليا والبازلاء والعدس يمكن أن تساعد مرضى السكري وغير المصابين بالسكري على تحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم على المدى الطويل في وجباتهم الغذائية. إليك: القيمة الغذائية للبطاطا الحلوة | عدد السعرات الحرارية في البطاطا الحلوة يُحسن صحة القلب والأوعية الدموية أظهرت العديد من الدراسات أن استهلاك البقوليات يرتبط بانخفاض مخاطر الإصابة بأنواع مختلفة من أمراض القلب.
وتشير دراسة حديثة أجراها الباحث عمرو الطيبي من الجامعة الأردنية إلى دور العدس في تخفيض مستوى الغلوكوز وزيادة الكولسترول الجيد (HDL) عند مرضى السكري، كما أوضحت الدراسة أثر الألياف الموجودة في العدس على خفض قراءة الـ(HBA1C).
القيمة الغذائية للعدس المطبوخ والنيء - مفيد
محاربة السرطان نظراً لاحتواء العدس على السيلينيوم فإنه يمتلك القدرة على تخفيف حدة الآلام، وتقليل نمو الخلايا السرطانية، بالإضافة تقوية جهاز المناعة وتعزيز الخلايا التى تُحارب أي أمراض، كما يُعزز العدس من وظائف الكبد ويُخلص الجسم من السموم ويحمي من الإصابة بسرطان المستقيم. 4. تقليل التعب والإرهاق الشعور المستمر بالتعب والإرهاق ينتج عن نقص الحديد في الجسم، بسبب عدم الحصول على الكمية الكافية منه وبالتالي يحدث خلل في إنتاج الطاقة بالجسم، ويحتوي كوب من العدس على 1/3 حاجة الجسم من الحديد. 5. العدس للحوامل يحتوي العدس على نسبة كبيرة من حمض الفوليك المعروف بفوائده في الوقاية من تشوهات الأجنة، كما أنه يُقلل من الولادة المبكرة بنسبة 50 في المائة، لذا يُنصح بتناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك بشكل يومي. 6. تنظيم عمليات الهضم يعمل العدس على تحسين عملية الهضم وتقليل حدوث الإمساك، كما أنه يُساهم في إنقاص الوزن، ومنحك الشعور بالشبع كما تُقلل الألياف الموجودة به من السعرات الحرارية التى يتم استهلاكها بشكل يومي. أنواع العدس يتوفر من العدس 4 أنواع هم: العدس الأصفر: يُصنع منه شوربة العدس التي تحتوي على فوائد غذائية للجسم، كما يُصنع منه الكشري الأصفر "الاسكندراني".
281 مللي جرام من الفسفور. 47 مللي جرام من المغنسيوم. 35 مللي جرام من الكالسيوم. 6 مللي جرام من الصوديوم. 3. 27 مللي جرام من الزنك. 0. 754 مللي جرام من النحاس. 393 مللي جرام من المنجنيز. 1 ميكروجرام من السلينيوم. 4. 5 مللي جرام من فيتامين ج. الفيتامينات في العَدس يحتوي العدس على الفيتامينات التالية: 0. 873 مللي جرام من فيتامين ب 1. 211 مللي جرام من فيتامين ب2. 605 مللي جرام من فيتامين ب3. 54 مللي جرام من فيتامين ب6. 479 ميكروجرام من الفولات. 39 وحدة دولية من فيتامين أ. فوائد العدس كثيرة ومتنوعة تعرف عليها يمد العدس الجسم بالعديد من الفوائد المتنوعة، لأن العدس يشمل على عدد كبير من الفيتامينات والمعادن والعناصر الهامة لصحة الجسم، وفيما يلي نذكر فوائد العدس الكثيرة [1]: تتمثل أول فائدة للعدس في كونه مصدرًا غنيًا بالبروتينات الهامة لبناء العضلات والعظام والجلد. يساعد تناول العدس في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، لأن العدس يحتوي على كميات كبيرة من الألياف. بالإضافة إلى تقليل فرص الإصابة بسرطان القولون، ومرض السكري،وتقليل فرص الإصابة بالإمساك، لأن الألياف الموجودة في العدس لا تتحلل في الماء. يحتوي العدس على كمية كبيرة من الألياف الغذائية التي تعمل بدورها على تعزيز الإحساس بالشبع، لذلك فإن تناول العدس يساهم في إنقاص الوزن الزائد.
احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية أفضل عيادة ليزر بالمدينة المنورة تضم المدينة المنورة عدداً أقل من عيادات الليزر والتجميل مقارنة بالمدن السعودية الأخرى وخاصة مدينتي الرياض وجدة، إلا أن عيادات المدينة المنورة رغم قلتها نسبياً تتسم بقدر كبير من التطور التقني وتحرص على التعاون مع الأطباء الأكفاء المؤهلون للقيام بهذه الإجراءات الطبية.
عيادة وفاء طلبه گراف
أقسام "الليزر وإزالة الشعر، تكسير الدهون، العناية بالبشرة، طب الأسنان". عيادة الأطفال – مجمع عيادات الدكتورة وفاء طلبه. السبت إلى الخميس من الساعة 10 صباحاً حتى الساعة 10, 30 مساءً … شاهد المزيد…
مجمع د. وفاء طلبه الطبي بالمدينة المنورة 1- تبييض الأسنان بالليزر أحدث نظام لتبييض الأسنان بالتقنية الألمانية فلاش (flash) مزاياه: – تصل درجة البياض الى ثمانية درجات بياض في خلال 45 دقيقة فقط شاهد المزيد…
مركز د. وفاء طلبه الطبي. … افشل مجمع شفتو بالمدينة المنورة … ابغي اعرف كويسه عياده وفاء طلبه عشان ندي ناسور وخايفه اروح عند اي اجد الاسم … شاهد المزيد…
تعليق
2021-07-16 03:17:28
مزود المعلومات: English comes First
2021-05-05 17:35:09
مزود المعلومات: Nada Ghazal
2021-05-01 17:11:31
مزود المعلومات: Alsayed
2021-06-23 06:35:46
مزود المعلومات: Manar AlQarni
2021-05-06 10:26:21
مزود المعلومات: Eman E
عيادة وفاء طلبه پاسخگو
معلومات مفصلة
إقامة
قداد بن عمار، بئر عثمان، المدينة المنورة 42331، السعودية
بلد
مدينة
رقم الهاتف
رقم الهاتف الدولي
نتيجة
الصفحة الرئيسية
موقع إلكتروني
خط الطول والعرض
إذا كنت تبحث عن، يمكنك الرجوع إلى معلومات العنوان التفصيلية كما هو موضح أعلاه. إذا كنت ترغب في الاتصال، فيرجى الاتصال بالهاتف لزيارة موقع الويب أعلاه. بالطبع، نوصي بالحصول على مزيد من المعلومات من الموقع الرسمي. ساعات العمل
السبت: 9:30 ص – 12:30 م, 4:30–10:30 م الأحد: 9:30 ص – 12:30 م, 4:30–10:30 م الاثنين: 9:30 ص – 12:30 م, 4:30–10:30 م الثلاثاء: 9:30 ص – 12:30 م, 4:30–10:30 م الأربعاء: 9:30 ص – 12:30 م, 4:30–10:30 م الخميس: 9:30 ص – 12:30 م, 4:30–10:30 م الجمعة: مغلق
صورة
powred by Google صورة من جوجل。
اقتراح ذات الصلة
86. 6k Followers, 20 Following, 2, 295 Posts – See Instagram photos and videos from مجمع د. وفاء طلبه الطبي (@drwafaclinics) شاهد المزيد…
مجمع عيادات د. وفاء طلبه الطبي is in Medina, Saudi Arabia. May 19 at 2:25 PM ·. عيادة وفاء طلبه پاسخگو. تعرفي على انواع ندبات حب الشباب وأهم طرق علاجها المتوفرة لدينا. ولا تفوتي عرض تقطيع الندبات ( جلسة سبسيشن) خصم يصل لأكثر من 60%.
عيادة وفاء طلبه مهندس
عيادة الأطفال
عيادة الأطفال وأعصاب أطفال
تشخيص وتقييم جمبع حالات الأطفال
1- الصرع
2- الصداع
3- أمراض النوم للأطفال
4- الشلل الدماغي
5- استسقاء المخ
6- التبول اللا إرادي
7- التوحد
8- فرط الحركة وتشتت الانتباه
9- صعوبات التعلم
10- متابعة أعصاب الأطفال حديثي الولادة
11- أمراض الأعصاب الجينية
12- متلازمة داون وغيرهما
13- أمراض الأعصاب العضلية وعلاج رخاوة العضلات
مع وجود برامج التدخل المبكر وبرامج التأهيل الشامل وتغذية المخ وتنمية القدرات العقلية للأطفال والتحفيز العصبي لأجهزة المناعة
عيادة وفاء طلبه نيوز
مجمع عيادات د. وفاء طلبة الطبي - YouTube
ساجد فاز
عيادة جلدية ممتازه. محمد كالاش
فريق طبي ذو خبره مميزه ومجمع راقي. مو مد
خدمات طبية تجميلية متخصصه ممتازه.
من أبرز الخدمات الطبية التي تقدمها العيادة: إزالة الشعر بالليزر شفط الدهون بالليزر شد البطن المترهل بالليزر شد الوجه بالليزر تبييض الأسنان بالليزر الكربوني جلسات الليزر الكربوني لتنظيف البشرة احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية مجمع عيادات المدينة الطبي يحتوي مجمع المدينة الطبي على مجموعة متنوعة من العيادات الطبية متعددة التخصصات التي يتم من خلالها تقديم خدمات طبية شاملة ومتكاملة، كما أنه يحتوي أفضل عيادة ليزر بالمدينة المنورة في نظر الكثيرين؛ حيث أن القائمون عليه يولون اهتماماً كبيراً بمواكبة التطور التكنولوجي في هذا المجال والعمل على تحديث الأجهزة والتقنيات المستخدمة بصورة مستمرة. من أبرز الإجراءات التجميلية التي تقدمها العيادة: علاج تصبغات الجلد شد ترهلات الجلد علاج تشققات الجلد إزالة آثار الندبات والحروق وحب الشباب شد الوجه وإزالة آثار الشيخوخة وتقدم العمر إزالة الشعر الزائد بالليزر تقشير البشرة احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية مجمع معن الطبي يتكون مجمع معن الطبي من عدة عيادات تشمل مجموعة متنوعة من التخصصات الطبية من بينهم عيادة متخصصة في علاجات الليزر، يتوفر بتلك العيادة مجموعة من أحدث التقنيات والأجهزة الطبية المتطورة التي تساعد الفريق الطبي على تحقيق الأهداف المرجوة وتضمن للعملاء الحصول على نتائج أقرب للمثالية.