احتباس الماء بالجسم يؤدي إلى بعض المخاطر الصحية ومنها التأثير على صحة الكلى والقلب، وفيما يلي أسباب وطرق التخلص من احتباس الماء بالجسم. يعاني الكثير من الأشخاص من الانتفاخ وزيادة الوزن، وهذا يكون ناتجا عن احتباس السوائل بالجسم، والتي تؤثر بشكل سلبي على صحة الإنسان، وقد تتسبب في تورم الساقين والقدمين واليدين واكتساب الوزن الزائد والتأثير على صحة القلب و الكلى ، وقد يكون احتباس الماء بالجسم ناتجا عن بعض الأسباب الأخرى، ومن خلال ما يلي نتعرف على أسباب احتباس الماء بالجسم وطرق التخلص منه. أسباب احتباس الماء بالجسم تناول كمية كبيرة من الأملاح والتي تحتوي على الصوديوم الذي يؤدي إلى احتباس الماء بالجسم. الإفراط في تناول الكربوهيدرات. الجلوس لفترة طويلة يؤدي إلى تورم القدمين واليدين وتقلص العضلات، مما يساعد على اكتساب الماء. الضعف في الأوعية الدموية والذي يؤثر على تدفق الدم إلى القلب، وهذا يتسبب في احتباس السوائل بالجسم. بعض أنواع الأدوية تعمل على زيادة وزن الماء بالجسم، ومنها أدوية ارتفاع ضغط الدم وبعض الأدوية لمرض السكري والأدوية المضادة للالتهابات. اطعمة للتخلص من احتباس السوائل في الجسم - مجلة هي. ارتفاع مستويات هرمون الكورتيزول بالجسم. فترة الحمل تتسبب في اكتساب المرأة ماء زائدا بالجسم الناتج عن التغيرات الهرمونية.
- 7 نصائح للتخلص من احتباس الماء في الجسم
- اطعمة للتخلص من احتباس السوائل في الجسم - مجلة هي
7 نصائح للتخلص من احتباس الماء في الجسم
وهناك طرق أخرى للتخلص من بعض السموم في الجسم،
ومنها تنظيف المعدة، سواء كنت ترغب في تنظيف المعدة بغرض التخلص من الانتفاخ أو السموم في
جسمك عامة، وتنظيف المعدة ليس أمرًا صعبًا، بل هناك الكثير من الطرق الطبيعية
التي تستطيع اتباعها لتحقيق هذا الغرض، وهنا سوف نستعرض أهمها. أهمية تنظيف المعدة:
- التخلص من الإمساك وعلاجه بشكل طبيعي. 7 نصائح للتخلص من احتباس الماء في الجسم. - تخليص الجسم والجهاز الهضمي من تراكم السموم به. - تخفيف حدة مشكلات الجهاز الهضمي المختلفة، مثل متلازمة القولون العصبي. تنظيف المعدة طبيعيا:
يمكن تنظيف المعدة عن طريق بعض الأعشاب ومنها:
النعناع، بذور الشبت، الماء الدافئ، مشروب الكراوية، الليمون والعسل، الريحان،
والاوليفيرا، التفاح والزنجبيل والليمون وملح البحر.
اطعمة للتخلص من احتباس السوائل في الجسم - مجلة هي
تناولي من خمس إلى ثمان أكواب من المياه يومياً. 2- خل التفاح يلعب خل التفاح دور هام في التخلص من مشكلة تراكم السوائل بالجسم، حيث أنه يساعد الجسم على إدرار البول بنسبة كبيرة للتخلص من المياة الزائدة. بالإضافة إلى ذلك، يحتفظ بنسبة كبيرة من عنصر البوتاسيوم داخل الجسم، لتعمل كافة وظائفه بشكل جيد. ففي حالة حدوث أي إنخفاض في نسبة البوتاسيوم في الجسم، فذلك يؤدي إلى حدوث تلف بخلايا الكلى نتيجة لإنخفاض مقدار السوائل في الجسم. أضيفي ملعقتين صغيرتين من خل التفاح إلى كوب ماء واحد، ثم تناوليه بشكل يومي مباشرة قبل الوجبات. 3- البوتاسيوم والفواكه والخضراوات لابد من الإكثار من تناول الطعام الغني بالبوتاسيوم، حيث يساعد هذا العنصر على تعزيز وظائف الجسم، بالإضافة إلى التخلص من السوائل المجمعة في الجسم. ليس هذا فقط، بل يؤدي أيضًا إلى الحفاظ على توازن السوائل بالجسم. تناولي أيضًا الفواكه و الخضروات بكثرة لأن بها نسب كبيرة من الماء، و من فيتامين ج، و من مادة بيوفلافونويدس، التي تساهم في تعزيز الأنسجة و تجعل الشعيرات الدموية لا تسرب السوائل إلى الأنسجة التي تحيط بها. من أهم هذه الفواكه، البطيخ و البرتقال و الشمام و الليمون الهندي و الخوخ و الأناناس و الفراولة و العنب البري والموز.
التصوير باستخدام الأمواج فوق الصوتيّة. التصوير المقطعيّ المُحوسَب. فحص عيِّنة من السائل المُتجمِّع؛ حيث يُمكن من خلاله الكشف عن وجود مرض مُعيَّن، كالسرطان، أو العدوى. علاج احتباس الماء في البطن
يتمّ علاج مشكلة احتباس الماء في البطن اعتماداً على مُسبِّب المشكلة، حيث يمكن إجمال عدد من الطُّرُق العلاجيّة التي يُمكن اللُّجوء إليها في هذه الحالة، على النحو الآتي: [٣]
البَزل، أو الإفراغ: (بالإنجليزيّة: Paracentesis)، وفي هذه الطريقة تتمّ إزالة السوائل الزائدة بواسطة إبرة رفيعة، وطويلة. استخدام مُدرَّات البول: (بالإنجليزيّة: Diuretics) التي تُساعد على زيادة كمّية الماء، والأملاح التي يتمّ طرحها من الجسم، وتقليل الضغط في الوريد المُحيط بالكبد، وهي من العلاجات الشائع استخدامها في حالة احتباس الماء في البطن. الجراحة: في الحالات الشديدة قد يتمّ اللُّجوء إلى إجراء جراحة تحويليّة (بالإنجليزيّة: Shunt)، تتمثَّل بإعادة توجيه تدفُّق الدم حول الكبد. المراجع
^ أ ب Kanna Ingleson, "Ascites: Causes, symptoms, and treatment" ،, Retrieved 2-2-2019. Edited. ↑ "Ascites",, Retrieved 2-2-2019. Edited. ↑ Carmella Wint, Elizabeth Boskey, "What Causes Ascites? "