الرئتين
يعتبر هذا العضو الاسفنجي هو مركز الجهاز التنفسي. وتعود وظيفة الرئتين الرئيسية الي انه يعمل على توصيل الاوكسجين إلى كل خلية في الجسم، والتخلص من ثاني أكسيد الكربون والناتج من قيام الخلايا بوظائفها اليومية، وذلك من اجل البقاء على قيد الحياة. حقائق عن الجهاز التنفسي
يتكون الجهاز التنفسي من جزئين هما الجهاز التنفسي العلوي، والجهاز التنفسي السفلي. الجهاز التنفسي العلوي
يحتوي الجهاز التنفسي على:
الأنف والفم
التجويف الانفي
الحلق والحنجرة
الجهاز التنفسي السفلي
اما الجهاز التنفسي السفلي فيحتوي على:
القصبة الهوائية
الشعبيتن
القصيبات
الحويصلات الهوائية
7 نصائح للحفاظ على صحة الرئتين
ومن اجل الحفاظ على صحة الرئتين، فعليك بأتباع النصائح التالية:
1-ممارسة التنفس العميق
فالتنفس العميق يمكن ان يساعد على الاقتراب من القدرة الكاملة للرئتين. ولممارسة التنفس العميق، يمكنك اتباع الخطوات التالية:
اعمل على استرخاء الرقبة والكتفين. ابق فمك مغلق، واستنشق الهواء ببطء عن طريق فمك لعدتين. جعد شفتيك كما لو كنت ستصفر. صحة الرئتين: اكتشف طرق تنظيف الرئة بشكل طبيعي - كل يوم معلومة طبية. قم بعملية الزفير ببطء عن طريق نفخ الهواء من خلال شفتيك من العد لاربعة. 2-شرب الماء
فشرب الماء بالقدر الكافي يساعد في الحفاظ على بطانة الغشاء المطاطي للرئتين، وهو ما يساعد الرئة على القيام بوظائفها بالكفاءة المطلوبة.
- صحة الرئتين: اكتشف طرق تنظيف الرئة بشكل طبيعي - كل يوم معلومة طبية
صحة الرئتين: اكتشف طرق تنظيف الرئة بشكل طبيعي - كل يوم معلومة طبية
error: غير مسموح بنقل المحتوي الخاص بنا لعدم التبليغ
إذا أردت الحفاظ على صحتك لمدة طويلة يجب أن تهتم بصحة الرئتين وتنظيفها باستخدام الطرق الطبيعية، حيث يساعد تنظيف الرئتين على التخلص من أى مخاط فى مجرى التنفس وتحسين الدورة الدموية وإزالة السموم وتحسين وظائفها، ومن خلال صحتك فى وصفة نتعرف على كيفية استخدام عصير الزنجبيل والكركم والبصل لتنظيف الرئتين، بحسب موقع " Step to health ". تنظيف رئتين
مشروب تنظيف الرئتين:
الزنجبيل والبصل والكركم من أفضل أنواع الأطعمة التى تفيد الجهاز التنفسى، وهى من أفضل العلاجات المنزلية لتنظيف الرئتين. والزنجبيل يقضى على البلغم ويفتح الشعب الهوائية ويعالج السعال ومضاد للبكتريا والالتهاب ومطهر مثالى لتنظيف التبغ من رئتيك. البصل يفتح الشعب الهوائية ويعزز التخلص من المخاط والمواد الضارة. كما يحتوى الكركم على مادة الكركمين التى تقلل من الالتهاب فى الرئتين، ويقلل خطر الإصابة بالتهابات الرئة ويمنع الإصابة بضيق التنفس. المقادير:
3 أكواب ماء (750 مللى)
زنجبيل مبشور
ملعقة صغيرة كركم
1 بصلة مقطعة حلقات
الكركم والزنجبيل
طريقة عمل وصفة تنظيف الرئتين:
سخن الماء على نار معتدلة. أضف الكركم وجذور الزنجبيل والبصل وأنتظر حتى يغلى.