وبفرع المسابقة العالمية للأذان تقاسم المؤذنان التركيان محسن كارا، والبجان جليك أولى الجوائز؛ إذ حصل محسن على المركز الأول وجائزة مليوني ريال، فيما حصل البجان على المركز الثاني بجائزة قدرها مليون ريال، أما المركز الثالث فكان من نصيب الشاب السعودي عبد الرحمن بن عادل الذي حصل على جائزة تقدر بنصف مليون ريال، فيما حصل السعودي الآخر أنس الرحيلي على المركز الرابع بجائزة قدرها 250 ألف ريال. دعاء أسأل الله تعالى أن يجزي خادم الحرمين الشريفين وسمو ولي عهده الأمين على عنايتهما بالإسلام والمسلمين ودعم كل عمل رشيد يخدم القرآن الكريم ويشجع الناشئة على الإقبال على كتاب الله وإحياء شعيرة الأذان، وأن يبارك بجهود الهيئة العامة للترفيه لما فيه الخير والصواب.
Imlebanon | ميشال مكتّف… من ملح الأرض
أول برنامج مسابقات في العالم يجمع تلاوة القرآن والأذان معاََ
يجتمع كل أصحاب الأصوات الجميلة والمؤثرة في تلاوة القرآن الكريم ورفع الأذان من جميع أنحاء العالم للمشاركة في مسابقات القرآن والأذان العالمية التي تقدمها الهيئة العامة للترفيه في المملكة العربية السعودية، والتي تهدف إلى الاحتفاء بأجمل الأصوات في تلاوة القرآن ورفع الأذان. تسعى المسابقات إلى تقديم تجربة إسلامية ثرية للعالم من خلال تسليط الضوء على تنوع ثقافات العالم الإسلامي والتي تنعكس على أسلوب وطريقة تلاوة القرآن الكريم ورفع الأذان، كما تهدف إلى تشجيع الناشئة وشباب العالم الإسلامي إلى الإقبال على تلاوة القرآن الكريم وترتيله ورفع الأذان بمختلف أساليبه إضافة إلى تزويد المجتمعات بأعذب التلاوات وأخشعها وتعريف العالم بوسطية وسماحة الإسلام من خلال إبراز جمالياته وثرائه الذي ينبذ التطرف والتعصب بكافة أشكاله. تشغيل الفيديو
مسابقات القرآن والأذان
دعوة لكل أصحاب الأصوات الجميلة والمؤثرة في تلاوة القرآن الكريم ورفع الأذان من جميع أنحاء العالم للمشاركة في مسابقات القرآن والأذان العالمية التي تقدمها الهيئة العامة للترفيه في المملكة العربية السعودية، والتي تهدف إلى الاحتفاء بأجمل الأصوات في تلاوة القرآن ورفع الأذان.
موقع أوروبي يكشف عن “كلمة السر” التي أدّت إلى “المُرونة” السعوديّة وحُدوث تغيير في موقفها : صحافة 24 نت
مع ضحكـةٍ, في وجّـيـه الحـزن, ترسـم ثغــر..
تـنـفسـته المشاعــر, والصـدر في رحــابتــه.. ………. حتى نسيــت: الجروح, وكثر نوحـي, والسهــر..
لبيه ياللـي, متـــون النسائـــــم, جابتــــه ………. استـقـبـله, والعــيــــون الوافـيــــه,, تـنهـــمـــر..! إنهزعت بكف يدي.. ما دريت
ولمس كفي راس [ كمّه] قال: ( من حضك لمست أكمام ثوبي كفك اللي ناش كمي …. كلام عن العطر. بس شمه)
ويوم أشمه… موت …!! موت يعني موت …!! و دار راسي …
ريح عطره بالفعل أكبر خُرافة..!! لآ هو مسك …. > لا وربي ولا هو عنبر …. > لا وربي أو دهن عود ؟ لالا… لا..!! { والله أحلى}
قلت: وش عطرك حبيبي … ؟!!
كما أن هيئة الترفيه رصدت جوائز مالية للفائزين تبلغ 12 مليون ريال التي تعتبر الأعلى على مستوى الجوائز القرآنية والأذانية، وكذلك أتاحت نقل فعاليات المسابقة على التلفزيون ومواقع التواصل الاجتماعي بأنواعها وكانت فرصة ثمينة لمتابعة الجمهور في داخل المملكة وخارجها، كما لقيت تغطية غير مسبوقة على مسار الإعلام الصحفي أو الإلكتروني. نجاح في عام 2019م أطلقت الهيئة العامة للترفيه مسابقة « عطر الكلام «، وهو أول برنامج مسابقات في العالم يجمع تلاوة القرآن والأذان، وقد حققت نجاحاً غير مسبوق. وما أروعها من كلمات وأعمقها من دلالات في حديث رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للترفيه الاستاذ تركي بن عبد المحسن آل الشيخ، وهو يوجه شكره إلى خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبد العزيز آل سعود، وسمو ولي عهده الأمين - حفظهما الله - على رعايتهما اللا محدودة لكل ما هو مفيد للمملكة، ومن ذلك قطاع الترفيه، لدى تتويجه الفائزين بالمراكز الأولى لمسابقات القرآن الكريم والأذان العالمية «عطر الكلام « وذلك يوم الأربعاء 19 رمضان 1443هـ الموافق 20 إبريل 2022م. وقد حققت المسابقة تقدماً كبيراً في مجال التحكيم بجهود اللجنة المنظمة للمسابقة بإشراف عام الشيخ عادل الكلباني وأمين عام المسابقة الدكتور فهد العندس وإخوانهم أعضاء اللجنة المنظمة.
محاذير حول تناول البروتين بار
إليكم بعض التحذيرات حول تناول البروتين بار:
تحذيرات حول تفاعلات الحساسية
اذا كنت من الأشخاص الذين لديهم حساسية البيض أو أيّ من مصادر البروتين يتوجب عليك معرفة محتويات لوح البروتين قبل تناوله لتجنّب تفاعلات الحساسية. تحذيرات حول الإفراط في تناولها
يُعزى ذلك إلى ارتفاع مستوى البروتين في الدم مما يؤدي إلى الآتي:
تعب غير مُبرر. إعياء. إضطرابات الجهاز الهضمي. الجفاف. إسهال. صداع. بروتين بار أبرز المعلومات - ويب طب. تحذيرات حول السعرات الحرارية في ألواح البروتين
إذا كنت من الأشخاص الذين يحدّدون سعراتهم الحرارية المُستهلكة خلال اليوم ينبغي عليك الانتباه، لأن البروتين بار يُعدّ وجبةً خفيفةً ذو سعراتٍ حراريةٍ عاليةُ نسبيًا. من قبل
حنان عليوة
-
الاثنين 22 شباط 2021
البروتين قبل التمرين الاول
البروتين شيك قبل او بعد التمرين ؟ - YouTube
البروتين قبل التمرين المنتظم على
قد يمكّنك هذا من الحفاظ على مستويات الطاقة من خلال تمرين التحمل لمدة تزيد عن 40 دقيقة. تشمل أطباق الحبوب الكاملة سلطات الكينوا وخبز التوست الكامل وما إلى ذلك. 5- الزبادي والفواكه الطازجة
إذا كان لديك حوالي نصف ساعة قبل التمرين، يمكن أن يكون الزبادي والفواكه غير المحلاة وجبة خفيفة عملية. هذا مصدر جيد للكربوهيدرات وبعض السوائل والعناصر الغذائية أيضًا، مما يجعله أفضل وجبة صباحية قبل التمرين. دراسة: تناول البروتين قبل ممارسة الرياضة يزيد من سرعة الحرق. 6- البيض المسلوق
فوائد البيض المسلوق كبيرة، فهو مصدر كبير للبروتين ويحتوي صفار البيض على الكثير من العناصر الغذائية. ادمجها مع شريحة من خبز القمح الكامل لزيادة مستويات الطاقة لديك. 7- مادة الكافيين
الكافيين هو أحد أكثر الطرق التي تمت تجربتها واختبارها لزيادة الطاقة. ستعطيك القهوة القوية أو مشروب الطاقة قبل التمرين دفعة كبيرة. أظهرت الدراسات أيضًا أن الكافيين له تأثير إيجابي على التدريبات للأشخاص الذين يستمتعون بجلسات تمارين منتظمة. تناول الكافيين دائمًا مع بعض الفاكهة أو المكسرات أو الخبز المحمص لتجنب التوتر المصاحب لتناول الكافيين. 8- سموزي
تعتبر العصائر الطازجة مصدرًا مثاليًا للطاقة لأنها سهلة التحضير وتوفر العناصر الغذائية التي تحتاجها قبل التمرين.
4- إذا كان جسمك لا يحتوي على ما يكفي من الجليكوجين لتوفير الطاقة ، فسيبدأ في حرق الدهون للحصول على الطاقة, ولكن المشكلة أن الدهون تحترق بمعدل أبطأ بكثير من الكربوهيدرات ، والتي سوف يبطئ من حدة التدريب. يوجد نوعان من الكربوهيدرات ولكل نوع تأثير خاص. الكربوهيدرات البسيطة: هذه سكريات توفر زيادة سريعة في الطاقة. يعد الخبز الأبيض مصدرًا شائعًا لهذه الكربوهيدرات. الكربوهيدرات المعقدة: وتشمل الألياف أو النشا. أنها توفر مصدر طاقة أبطأ وأكثر على المدى الطويل. البروتين قبل التمرين الاول. الأطعمة الكاملة الحبوب مصدر جيد للكربوهيدرات المعقدة. أي نوع من الكربوهيدرات أفضل في وجبة ما قبل التمرين؟ لكل منها دوره, ولكن بشكل عام تعتبر الكربوهيدرات المعقدة أفضل حيث توفر مصدر طاقة أكبر على المدى البعيد, كما أنها لها درجات أقل من مؤشر نسبة السكر في الدم من تلك التي تحتوي على الكربوهيدرات البسيطة, وبالتالي تقلل من خطر الاصابة بمرض مثل السكرى. الكربوهيدرات البسيطة هي مصادر الطاقة على المدى القصير. إذا كانت الوجبة قبل التمرين تشتمل على الكثير من الكربوهيدرات البسيطة ، فقد يشعر الشخص بانخفاض في الطاقة قبل الانتهاء من التمرين. لزيادة الطاقة قبل التمرين ، يجب عليك أن تستهلك الكربوهيدرات المعقدة قبل 2-3 ساعات ، وأي كربوهيدرات بسيطة قبل 30 إلى 60 دقيقة.