رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وإنقاص الوزن يمكنه أن يكون فعال إن تم اتباعه بنظام معين، ولكن كيف يتم تطبيق ذلك الرجيم؟ وكيف يمكن إعداد تلك الشوربة؟ إننا الآن من خلال موقع سوبر بابا سنوضح لكم كيفية تنفيذ رجيم الشوربة، وذلك نسف الكرش وإنقاص الوزن بطريقة صحية. رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وإنقاص الوزن
إن إنقاص الوزن بهدف الحصول على جسم مثالي وصحي هو من الأهداف الأساسية في حياة 99% من الناس، حيث يحرص كل إنسان سواء رجل أو امرأة على أن يبدو بشكل جذاب وقوام ممشوق. من أنظمة الرجيم التي شاعت مؤخرًا إلى جانب مجموعة كبيرة من الأنظمة هو نظام رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وإنقاص الوزن. يعمل رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وإنقاص الوزن على حرق كمية سعرات حرارية أكثر من السعرات التي يتم تناولها داخل الوجبات على مدار اليوم ليضطر الجسم لحرق الدهون المخزنة داخله، وذلك ليحافظ على طاقته. لهذا الرجيم الكثير من الفوائد ويعد طريقة سريعة لفقدان الوزن والحصول على جسم مثالي وصحي في فترة زمنية قليلة. اقرأ أيضًا: مين جربت رجيم سيرتفود
نظام رجيم الشوربة الحارقة
سنتناول بالتفصيل كل ما يخص نظام رجيم الشوربة الحارقة، والتي تساهم بشكل رائع في إنقاص الوزن الزائد، والحصول على جسم مثالي ورشيق، ويتمثل ذلك الرجيم فيما يلي:
يوم الرجيم الأول
يكون نظام ذلك اليوم من الرجيم الخاص بالشوربة الحارقة للدهون كالتالي:
الإفطار: يمكن أن تتناولي مشروب الشاي أو القهوة لكن دون إضافة سكر.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن الصرفي لكلمة
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن من ٧ إلي ٩ كيلو لمدة 7 ايام - YouTube
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن المناسب للطول
تاريخ سبتمبر 12, 2021
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن انتشر في الآونة الأخيرة، واعتمد عليه الكثير من الأشخاص في حرق الدهون خاصةً الموجودة في منطقة البطن. هذه الشوربة تعد من الأطعمة السحرية للتخلص من الوزن، كما أنها تحتوي على الفيتامنيات والمعادن. كما أن من مميزاتها تنقية الجسم من السموم، والسعرات الحرارية الزائدة. وبالرغم من فائدتها الكبيرة، إلا إنها لا تحتوي إلا على نسبة قليلة من السعرات الحرارية. لذلك يجب عليكي إدخال بعض العناصر الغذائية الاخرى معها، لتغذية الجسم. المكونات
6 حبات من البصل الأخضر، ومن الممكن استبداله بالبصل العادي. 2 حبة من الفلفل الأخضر. 2 حبة من الجزر المبشور. ملعقة طعام من الصلصة. 1 حبة ملفوف. لتر من شوربة البصل. القليل من الفلفل الأسود، وملح حسب الرغبة، وبهارات. طريقة التحضير
قطعي الخضروات لقطع صغيرة، ثم ضعيها في وعاء به ماء. ضعي الوعاء على النار واتركيه حتى يغلي. ضيفي للخضروات شوربة البصل والبهارات والملح. اتركي الشوربة على النار لمدة 10 دقائق حتى تغلي، ثم اجعلي درجة الحرارة منخفضة واتركيها حتى تنضج. جدول رجيم الشوربة الحارقة
اليوم الأول
تناول الشوربة + فواكه مثل التوت والبطيخ، مع تجنب المانجا والتين والموز والعنب.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن في
يمكنك شرب الشاي والقهوة واللبن الخالي من السكر. ممنوع تناول أي أغذية تم قليها بالزيت. ممنوع أكل أي نوع من أنواع الخبز أثناء اتباع تلك الحمية. يمكنك أكل تلك الشوربة في أي فترة تشعر بها بجوع أثناء اليوم. يجب ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي حتى إذا كانت مجرد المشي لمدة نص ساعة كل يوم. عند الرغبة في القيام بعمل ذلك الرجيم مرة أخرى يجب الانتظار لمدة أسبوعين من الرجيم السابق. لا يجب أن تقوم بأي تعديلات أو تغييرات للنظام الغذائي إلا في اليوم الخامس من الرجيم حيث يمكن أن تتناول سمك أو دجاج مشوي بدلاً من اللحوم البقرية، على عكس اليوم السادس الذي لا يجب استبدال اللحم البقري فيه بدجاج أو سمك لأهميته في ذلك اليوم. إن رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وإنقاص الوزن هو رجيم فعال بشهادة كثير من الناس الذين قاموا باتباعه حول العالم، لذلك ننصحك عزيزتي القارئة وعزيزي القارئ باتباعه للحصول على قوام ممشوق وفقدان الوزن الزائد.
رجيم الشوربة الحارقة للدهون لنسف الكرش وانقاص الوزن الطبيعي
يصب الحساء في أكياس التجميد المحكمة وتترك أكبر وقت ممكن من الهواء لتبرد. توضع الأكياس بشكل مسطح فوق ورقة جبز ويتم بتجميدها. لإذابة الشوربة المجمدة، يوضع الكيس في الثلاجة لحوالي 24 ساعة ثم يرجع تسخينها. [3]
شوربة الدايت لسابعة أيام
1/2 رأس كرنب مقطع. 1 كوب كرفس مقطع إلى مكعبات. 1 كوب بصل أبيض أو أحمر مقطع إلى مكعبات. 1 كوب جزر مقطع إلى مكعبات. 1 فلفل خضراء، مقطعة إلى مكعبات. فصين لثلاثة ثوم مفروم. 4 أكواب من مرق الدجاج. 1 ملعقة صغيرة اوريجانو. 1 ملعقة صغيرة ريحان. 1/2 ملعقة صغيرة من رقائق الفلفل الأحمر. القليل من الفلفل الأسود. 1/2 ملعقة صغيرة ملح اختياري. يسخن ملعقتين كبيرتين من زيت الزيتون في اناء كبير على نار هادئة. يوضع الكرفس والبصل مع الفلفل والجزر. يقلى حتى ينضج قليلا. يضاف الثوم ويطهى حتى تفوح رائحته. يسكب في مرق الدجاج. تضاف الطماطم مع الكرنب مع التقليب. يُغلى المزيج ثم تقلل لتكون النار هادئة. يطبخ حتى ينضج الملفوف. يضاف الزعتر والريحان ورقائق الفلفل الأحمر والفلفل الأسود والملح (في حالة الاستخدام)
تذوق المرق واضبط التوابل إذا لزم الأمر. [4]
شوربة الشوفان للدايت
2 ملعقة صغيرة زيت زيتون.
يصفى سائل الفاصوليا من الماء لعمل 4 أكواب. يضاف الفاصوليا والمعكرونة المطبوخة إلى الخضار. تترك لتغلي يغطى ويترك على نار هادئة حتى يسخن الحساء ثم يقلب من حين لآخر. [6]
شوربة البطاطس اللايت
1 بصلة مفرومة. 2 علبة أو 14. 5 أونصة من مرق دجاج خالي من الدسم. 4 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة مكعبات. 1 رشة بقدونس مجففة. 1 ملعقة صغيرة بودرة ثوم. الملح والفلفل حسب الرغبة. 1 و 1/4 كوب حليب خالي الدسم. نصف كوب رقائق بطاطس. يبطن قدر كبير برذاذ الزيت ويوضع على نار متوسطة. يضاف البصل والكرفس ونقليهما لمدة 10 دقائق أو حتى ينضج البصل. تسكب المرق والبطاطس ويقلبا جيدا. الآن يوضع البقدونس ومسحوق الثوم والملح والفلفل حسب الرغبة. وتترك ليغلي المزيج ويُخفّف النار ويُترك على نار هادئة لمدة 20 دقيقة. يضاف الحليب واستمر على نار هادئة لمدة 10 دقائق
في الأخير، أضيفي رقائق البطاطس واتركيها لتسخن. [7]
المراجع
الوسوم حرق الدهون
رئيس جامعة الزيتونة الأردنية يكرم الطالب محمد عبدالعال
كرم رئيس جامعة الزيتونة الأردنية الدكتور محمد المجالي الطالب محمد بلال عبدالعال من كلية الأعمال الحاصل على أعلى تقييم بين الطلبة المشاركين في جائزة البحث العلمي لطلبة الجامعات الأردنية للدورة 23 لعام 2021 بمشاركة 182 طالباً من 17 جامعة. وبين المجالي أهمية هذا الإنجاز حيث أن فوز عبدالعال دلالة واضحة عن المستوى المتميز الذي وصل له طلبة الجامعة، وأكد أن الطالب هو محور العملية التعليمية لهذا تمضي الجامعة في سعيها للمنافسة في سوق العمل والبحث العلمي والبيئة المستدامة، ومواكبة للمستجدات العلمية والتكنولوجية. وبدوره ثمن محمد عبد العال هذا التكريم من قبل الجامعة حيث يشجع الطلبة على استثمار طاقاتهم ومواهبهم البحثية ويعزز مهاراتهم الحياتية. جامعة الزيتونة الاردنية الخاصة. ويأتي فوز عبدالعال عن بحثه الموسوم بدراسة الواقع الاقتصادي في منطقة الشرق الأوسط وكيفية تعزيز المصالح العربية في ظل تنفيذ مبادرة الحزام والطريق الصينية" بعد خضوع البحث لمعايير التحكيم العلمي وأسسه، إضافة إلى مقابلات علمية للمؤهلين للفوز من قبل لجان تحكيم، تشكلت من أساتذة جامعيين أردنيين في مختلف التخصصات ذات العلاقة.
جامعه الزيتونه الاردنيه الدخول
كما ثمن دور جامعة الزيتونة الأردنية في تذليل العقبات التي قد تواجه الطلبة خلال فترة دراستهم فيها، مشيرا إلى أن هذا الإفطار الرمضاني ما هو إلا دليل على اهتمام الجامعة بالطلبة الوافدين ومشاركتهم الأجواء الرمضانية التي يفتقدونها بالبعد عن أهاليهم.
جامعه الزيتونه الاردنيه الجدول الدراسي
وتستقبل الجامعة طلبة الدبلوم من خريجي كليات المجتمع في كافة التخصصات باستثناء تخصصات الصيدلة والهندسة والطب البيطري، وبشرط حصولهم على معدل لا يقل عن 68% في الامتحان الشامل. الكليات والبرامج الأكاديمية تضم الجامعة الكليات والتخصصات الأكاديمية الآتية: كلية الصيدلة ، تأسست عام 1993، وتمنح الكلية الدرجات العلمية: يكالوريوس الصيدلة. ماجستير في العلوم الصيدلانية، والذي تم استحداثه في الجامعة عام 2012. كلية التمريض، وتمنح الكلية الدرجات العلمية: بكالوريوس التمريض. ماجستير التمريض السريري للبالغين. الدبلوم التدريبي قي تمريض القلب. كلية الآداب، وتضم الأقسام الآتية: اللغة الإنجليزية وآدابها. الترجمة. اللغة العربية وآدابها. اللغة الفرنسية واللغة الإنجليزية وآدابهما. معلم الصف. ماجستير اللغة الإنجليزية وآدابها. كلية الأعمال، وتضم التخصصات: إدارة الأعمال. المحاسبة. المحاسبة باللغة الإنجليزية. العلوم المالية والمصرفية. التسويق. جامعة الزيتونة الأردنية - المعرفة. نظم المعلومات الإدارية. ماجستير إدارة الأعمال. ماجستير المحسبة. ماجستير التسويق. كلية الحقوق، وتمنح درجة البكالوريوس في القانون. وتسعى الجامعة حاليا استحداث برنامج الماجستير في القانون.
الدليل الاكاديمي هو موقع يقوم بتجميع المواقع الاكاديمية من الجامعات و الكليات و المدارس و المراكز و المعاهد و الاكاديميات من جميع الدول. جامعة الزيتونة الأردنية تقيم إفطارا رمضانيا للطلبة العُمانيين | تعليم وجامعات | وكالة أنباء سرايا الإخبارية - حرية سقفها السماء. لتسهيل الحصول على عناوين مواقعها الالكترونية و البريد الإكتروني و أرقام الهواتف بالاضافة الى الموقع الجغرافي. Academic Guide is a site that collects academic sites of universities and colleges, schools, centers, institutes and academies of all nations. To facilitate access to the addresses of their websites and e-mails and phone numbers as well as geographic location.