البطاطا الحلوة: تعد البطاطا الحلوة أحد الخيارات الجيدة بالبوتاسيوم لإضافتها للنظام الغذائي، حيث إن حبة واحدة متوسطة بالحجم من البطاطا الحلوة تعطي 541 ميليغرام من البوتاسيوم أي 12% من الكمية الكافية. طرق علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب. السبانخ: تعد السبانخ من المصادر الجيدة بالبوتاسيوم وأكثر من الموز، حيث كوب من السبانخ المجمدة تعطي 540 ميليغرام بينما 3 أكوب من السبانخ الطازجة تعطي 558 ميليغرام من البوتاسيوم أي ما يقارب 12% الكمية الكافية. البطيخ: يعتبر البطيخ فاكهة صيفية وذات مذاق رائع، إن شرحتين من البطيخ قد تعطي 640 ميليغرام من البوتاسيوم أي ما يقارب 14% الكمية الكافية. ماء جوز الهند: يعد ماء الجوز الهند من المصادر الرائعة للبوتاسيوم فهو ليس فقط مشروب لترطيب الجسم وإستعادة السوائل بل أيضًا يعطي كوب منه 600 ميليغرام من البوتلسيوم أي ما يقارب 13% الكمية الكافية. البوتاسيوم
يعد البوتاسيوم أحد المعادن السبعة الأساسية للجسم، إن جسم الإنسان يحتاج إلى 100 ميليغرام من البوتاسيوم بشكل يومي لتحسين أداء وظائف الجسم، حيث إن أخذ جرعة عالية من البوتاسيوم يخفض من خطر الموت بما يقارب 20%، وأيضًا يقلل من خطر السكتات ويعمل على خفض مستوى ضغط الدم، ويحمي الجسم من خسارة الكتلة العضلية، ويحسن من الكثافة المعدنية في العظام، ويقلل من تكون حصوات الكلى، ومن المهام الرئيسية للبوتاسيوم هو المحافظة على إتزان السوائل والتحكم في النشاط الكهرباء في القلب والعضلة، وفي هذه المقال سوف يتم الحديث عن علاج نقص البوتاسيوم بالأعشاب.
- طرق علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب
- المرجع الفياض يحدد علامات تحقق البلوغ الشرعي لدى الذكر والانثى - شفقنا العربي
- تعرف على رمز الأنثى♀️ ورمز الذكر♂️ – شاهد#حولك
- ما هي علامات البلوغ عند الذكر والانثى ؟ - شيعة ويب
طرق علاج نقص البوتاسيوم في الجسم بالأعشاب
الكرنب الصيني: يحتوي هذا المصدر على ما يقارب ٦٠٠ مللي جرام من البوتاسيوم ويمكن الحصول عليها عند غلي الكرنب وشرب كوب واحد منه. الشمندر السويسري: يمكن الحصول على نسبة بوتاسيوم تقارب ١٠٠٠ مللي جرام عند تناوب كوب واحد من الشمندر السويسري المطبوخ. إلى جانب هذه الأعشاب يمكن الحصول على نسبة عالية من البوتاسيوم عند تناول الطماطم، والبطاطس، والفاصوليا، والفواكه المجففة وغيرها. المراجع: 1
الريحان، فهو هام أيضا حيث يعتبر من الأعشاب التي بها نسب لا بأس بها من البوتاسيوم. الهندباء فهي مصدر هام جدا من البوتاسيوم والماغنسيوم أيضا، لذلك يمكن استغلالها كعلاج بالاعشاب من خلال غليها في ماء ساخن، ويمكن أن نحليها بالعسل، أيضا يمكن إضافة بعض الخل، وبعدها نشربها خلال اليوم وسوف نرى الفرق الشاسع بعد ذلك. الكزبرة، متوفرة بشكل كبير وهي من أهم الأعشاب التي تحتوي على البوتاسيوم الهام للجسم. النقص في الصوديوم
وفي هذه الحالة يجب علينا أن نبحث عن الأعشاب التي تحتوي على الصوديوم لحل هذه المشكلة، ومن هذه الأعشاب:
ملح الطعام الذي به عالية جدا من الصوديوم. الخردل، مع أن به نسبة ليست كبير جدا ولكنه هام كثيرا للجسم. الفلفل الحار، وهو يحتوي على الصوديوم بشكل جيد للتخلص من قلة الصوديوم بالجسم.
رابعا: النتيجة بعد التكليف
عندما يبلغ الانسان سواء الذكر او الانثى تجب عليه جميع الواجبات في الاسلام من الصوم والصلاة والحج والزكاة وغيرها من احكام الشريعة وكذلك بالنسبة للحجاب للمرأة. روي عن أنس ان النبي صلى الله عليه واله وسلم قال( إذا استكمل المولود خمس عشرة سنة كتب ماله وما عليه وأخذت منه الحدود) ( [9]). _________________________________
([1]) النور: 59. ([2]) كتاب الصوم ، الأول ، الشيخ الأنصاري ،ص208. ([3]) كتاب الصوم ، الأول ، الشيخ الأنصاري ،ص208. ([4]) تحرير الوسيلة ، السيد الخميني ، ج2 ، ص13. ([5]) منهاج الصالحين ،السيد علي الحسيني السيستاني ،ج2 ،ص 336. ([6]) الفتاوى الواضحة ، السيد محمد باقر الصدر ، ص43. ما هي علامات البلوغ عند الذكر والانثى ؟ - شيعة ويب. ([7]) ما وراء الفقه ، السيد محمد الصدر ،ج 2 ، ص187. ([8]) كتاب الأم ، الإمام الشافعي ، ج 2 ،ص121. ([9]) المغني ، عبد الله بن قدامه ، ج4 ، ص515.
المرجع الفياض يحدد علامات تحقق البلوغ الشرعي لدى الذكر والانثى - شفقنا العربي
الثالث: إكمال خمس عشرة سنة هلالية على المشهور ( [4]). ثانيا: الانثى
هناك قولان في بلوغ الانثى،القول الاول هو اكمالها تسع سنين ، والقول الاخر اكمالها عشر سنين ولكن المشهور. قال السيد السيستاني (علامة البلوغ في الأنثى إكمال تسع سنين هلالية ( [5]). وقال الشهيد محمد باقر الصدر (وفي الأنثى بان تكمل تسع سنين قمرية) ( [6]). وقال الشهيد محمد الصدر (أن الفتاة تبلغ سن التكليف الإلزامي عند الانتهاء من السنة العاشرة. المرجع الفياض يحدد علامات تحقق البلوغ الشرعي لدى الذكر والانثى - شفقنا العربي. نعم إذا تزوجت ودخل بها زوجها عند التاسعة أو قل: بانتهائها فإنها أيضا تدخل في سن التكليف. إلا أن الاحتياط الاستحبابي على دخولها في سنّ التكليف عند التاسعة مطلقا ( [7]). ثالثا: راي علماء السنة في البلوغ
فإذا لم يظهر على الذكر أو الأنثى علامات البلوغ، كالاحتلام ونبات الشعر الخشن على العانة، والحيض والحمل للمرأة، حتى يصلا إلى سن الخامسة عشر، فإنه يحكم ببلوغهما، وهذا هو مذهب الجمهور من الشافعية والحنابلة وأبي يوسف ومحمد من الحنفية. ( قال الشافعي) ليس على الصبي حج حتى يبلغ الغلام الحلم والجارية المحيض في أي سن ما بلغاها أو استكملا خمس عشرة سنة ، فإذا بلغا استكمال خمس عشرة سنة ، أو بلغا المحيض أو الحلم ، وجب عليهما الحج ( [8]).
تعرف على رمز الأنثى♀️ ورمز الذكر♂️ – شاهد#حولك
رابعا - موجبات طرد العضو
dir=LTR style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";' class="style3">:
عدم الالتزام بتعاليم الدين
الإسلامي وعدم كتابة أي موضوع فيه
color:#333333'>مساس للمقدسات الإسلامية أو القران الكريم، أو فيما يختص بالأمور
الفقهية
والعقائدية
أو التعرض للرب عز وجل أو للرسول صلى الله عليه وسلم أو للصحابة
color:#333333'>رضوان الله عليهم بالسب والشتم
الانتقاص. التعرض لأحد الأعضاء
dir=LTR>
بالسب أو الشتم والتعدي على
الأعراض بالإساءة
dir=LTR>. ورود شكاوى عن مضايقة
الأعضاء أو المعاكسة برسائل
بريدية عن طريق بريد الموقع أو الرسائل
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>الخاصة. تعرف على رمز الأنثى♀️ ورمز الذكر♂️ – شاهد#حولك. التسجيل بأسماء غير لائقة أو
محرمة أو بأسماء شخصيات ذات عداء
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>للإسلام
والمسلمين
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'> أو
بأسماء شخصيات إدارية معروفة و التحدث بأسمائهم بهدف التضليل. التعدي على أحد المشرفين أو
الإداريين بالسب والإساءة
إرفاق ملفات تحتوي على فيروسات
عن طريق الموقع بقصد بها الإضرار
color:#333333'>بالآخرين
تكرار ارتكاب المخالفات لثلاث
مرات يتوجب عندها طرد العضو
خامسا- العضو والاسم المستعار
يجـب اختيار
الاسم المسـتعار بعناية ودقة مع
مراعاة الشروط اللازمة, وسـيعتبر أسمك المسـتعار هـو بمثابة هـوية دخـولك
color:#333333'>إلى المنتدى
الشروط العامة
style='font-size:14.
ما هي علامات البلوغ عند الذكر والانثى ؟ - شيعة ويب
0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>بأول
وعدم تجاهلها. color:#333333'>خاصة وإذا كانت من النوع الذي ينتظر إجابة من الأعضاء أو نقاش. يجب أن يكون الحوار في المواضيع
جادا وهدف المحاورة
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>هو
الإضافة والاستفادة. dir=LTR style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>
من خلال النقد أو التعقيب على
المواضيع يراعى
الإساءة لصاحب الموضوع أو المتحاورين فيه ولكن يجب أن يكون النقد و التعقيب على
color:#333333'>مضمون الموضوع او ما صاحبه من ردود مع الالتزام بأدب الحوار. لا يحق
color:#333333'>للعضو طلب حذف مشاركته بعد التعقيب عليها من الأعضاء كما لا يحق له
حذف موضوع له يحتوي على ردود. تمنع مختبرات العرب منع نهائي
التسجيل بالمنتدى لغرض طلبات البحوث. منع الإعلانات بأي شكل من
الأشكال, سواء المواقع أو المنتديات أو شركات أو
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>
مستشفيات أو المراكز أو غيرها مالم توافق علية الإدارة
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#990000'>
ثانيا: موجبات تحرير المشاركة:
الكلمات المؤذية أو
الغير لائقة والتي وردت عن غير
قصد يتم حذفها.
0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>:
أ- يجب أن يكون اسم العضو واضحا وذا دلالة
color:#333333'>مفهومة
ب - يشترط بأن لا يزيد اسم المستخدم عن مقطعين كحد أعلى. مسئوليتك المحافظة على معلوماتك
الشخصية للدخول من كلمة سر أو غيرها. سادسا - الجانب التقني
يجب
color:#333333'>على الأعضاء الالتزام بحجم التوقيع واختيار توقيع مناسبا ويكون صغير
بالنسبة للحجم
والقياس كما يجب التقيد بالتالي:
أ - لا يجوز وضع اكثر من صورة في خانة
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>التوقيع. ب - مقاس التوقيع هو ( 400*200
dir=LTR style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>)
ج - عدم وضع روابط صوتيه في
التوقيع. عدم وضع صور بالتوقيع من
الفنانين والفنانات وأي صورة تخالف
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>عاداتنا
وتقاليدنا أو مخالفه لشرع و منها صور النساء بأي طريقة كانت. اختيار صورة مناسبة تحت اسم
العضو
بشرط أن لا تكون مما سبق التحذير
منه. حذف الرسائل الخاصة بعد الانتهاء
من
style='font-size:14. 0pt;font-family:"Tahoma", "sans-serif";color:#333333'>قراءتها
وعدم تركها لفترة طويلة لأنها تسبب ضغط على السير فر وتحجز مساحة كبيرة من
color:#333333'>مساحة الموقع تبطئ التصفح.