الصفحة الرئيسية قسم الحمل والأمومة مراحل الحمل نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى
Tips for pregnant women in the first weeks
في يناير 28, 2022
1
نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى
نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى، للوهلة الأولى قد تعتقدين أنّها مجرد عبارةٌ صِيغَت للبحث ولإرضاء الفضول. مهلًا عزيزتي أعيدِ قراءتها مرةً أُخرى فهي تحمل بين طياتها أكبر الهواجس التي ترافق المرأة بعد سماع خبر حملها، لا سيما مع إدراكها لِمَا ينتظرها من تغيراتٍ كبيرةٍ في حياتها. سيدتي قد منحك الله أعظم هبّةٍ في العالم، وما بقيّ يقع على عاتقكِ. مخاطر الحمل في الشهر الأول - موقع مُحيط. فالحمل من أروع التّجارب التي تمرّ بها المرأة، ولكن قد تتحوّل إلى فترةٍ مخيفةٍ إذ لم تحسنِ التّصرف. وما عليك إدراكه الآن أنّكِ تخوضين أعظم معركةٍ. فما رأيك أن نجعلهَا استثنائيّةً وتمرّ بيسرٍ دون أن يشوبها أيّ خوفٍ أو قلقٍ. دعيني أمسك بيدك وأساعدك على البدء بتغيير عاداتك السابقة، وتهيئة نفسك لتحملّ مسؤولية روحٍ جديدةٍ. هل اتخذت قرارك بالثّقة بنا. إذا كان جوابك هو الموافقة، تابعِ مقالنا التالي "نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى من الحمل"، وأنا على يقينٍ أنّه سيرسمُ أوّلى خطواتك الصّحيحة في رحلتك القادمة.
مخاطر الحمل في الشهر الأول - موقع مُحيط
الحمل رحلة جميلة تمر بها كل أم وتقدر بفترة زمنية تصل إلى نحو 40 أسبوعًا، يمر جسم المرأة فيها بداية من الأسابيع الأولى بعديد من التغييرات ما يضع كثيرات في قلق شأن التجديدات التي تطرأ على أجسامهن خلال تلك الفترة، فيطرحن عددًا من الأسئلة على رأسها: ما أنواع الأطعمة الواجب تناولها في تلك الفترة؟ وما مقدار الوزن المتوقع اكتسابه؟ وكيف يمكن التأكد من بقاء الجنين بصحة جيدة؟ وغيرها من الأسئلة، في هذا المقال أعرفك - عزيزتي- بأهم أعراض الحمل، بالإضافة لاستعراض مجموعة من النصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى لمساعدتك على فهم احتياجات جسمك والاستعداد للتغييرات الكبيرة التي تنتظرك.
نصائح و ارشادات للمرأة الحامل خلال الشهر الأول من الحمل - مجلة رجيم
الحذر من ارتفاع الحرارة
يجب الحذر من ارتفاع درجة حرارة الجسم والتي قد تضر الطفل خاصة في الأسابيع الأولى من الحمل، لذلك يُنصح بالتقليل من استخدام الساونا وحوض الاستحمام الساخن. 2. تناول الطعام باعتدال
لا تحتاج المرأة الحامل إلى تناول الطعام عن شخصين، فهي تحتاج إلى زيادة 200 - 300 سعرة حرارية فقط. 3. الابتعاد عن الأطعمة النيئة
تُسبب بعض الأطعمة مخاطر للإصابة بالعدوى، مثل: داء المقوسات أو الليستريات (Listeriosis) والتي قد تُسبب أضرار بالغة للجنين، ومن الأطعمة التي يفضل تجنبها: الجبن الطري، والخضار النيئة، والأطعمة غير المطبوخة جيدًا. 4. التقليل من تناول الكافيين
تُؤدي المستويات العالية من الكافيين أثناء الحمل إلى انخفاض وزن الأطفال عند الولادة، مما قد يُسبب مشكلات صحية، كما وُجد أن الإفراط في تناول الكافيين قد يؤدي إلى خطر الإجهاض. نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى - طلاب نت. نصائح أخرى قد تهمك
تعرف على بعض النصائح المهمة:
اذهبي إلى الطبيب إذا كنت تعانين من غثيان شديد أو نزيف من المهبل أو تبول مؤلم أو تقلصات حادة ومستمرة في البطن أو صداع شديد أو عدم وضوح في الرؤية لتجنب حدوث أي آثار جانبية لك ولطفلك ولوصف العلاج المناسب وللمساعدة على فهم أبرز نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى.
نصائح للمرأة الحامل في الأسابيع الأولى - طلاب نت
اشترك معنا ليصلك اخبار عاجلة هنا
أقرأ التالي
أبريل 26, 2022
9 عيادات تعمل خلال إجازة عيد الفطر
وزير القوى العاملة يبحث التعاون المشترك مع وفد "هواوي مصر"
مشاهدة مباراة القوة الجوية ومومباي سيتي في دوري أبطال آسيا
محافظ كفر الشيخ يكرم الأمهات المثاليات
تسريبات لأبرز مواصفات آيفون 14.. وميزة مهمة لحالات الطوارئ.. تكنولوجيا
موعد مباراة السد القطري والفيصلي السعودي بدوري أبطال آسيا 2022 والقنوات الناقلة
مسابقة كانت بوابة عبوري لعالم الفن.. وهؤلاء نجمات مصر اليوم
السماح لنوفاك ديوكوفيتش واللاعبين المتحمسين غير الملقحين بالمنافسة في ويمبلدون هذا الصيف | معلومات التنس
زر الذهاب إلى الأعلى
تحتاجين فقط إلى نحو 300 سعر حراري إضافي يومياً لتلبية احتياجات طفلك. احصلي عليها من الأطعمة الغنية بالمغذيات قسط كاف من النوم النوم إذا كان الأرق المزمن يجعلك تستمرين طوال اليوم، فاسألي طبيبك عما إذا كان بإمكانك الحصول على مساعدة على النوم. لكن لا تأخذي أي أدوية بدون موافقة طبيبك. جربي أخذ قيلولة أثناء النهار عندما لا تحصلين على قسط كافٍ من النوم في الليل. خذي قيلولة واحدة أو اثنتين (30 - 60 دقيقة) - فقط لا تغفين في وقت قريب جداً من وقت النوم. المتابعة مع طبيب الأسنان الاسنان تعتبر فحوصات الأسنان أكثر أهمية الآن. أنت أكثر عرضة للإصابة بأمراض اللثة، والتي يمكن أن تؤثر على صحة طفلك. أخبري طبيب الأسنان أنك حامل. اختيار ملابس مريحة اختارى ملابس مريحة للحمل الملابس الضيقة تسبب: آلام الظهر، تورمه، الدوالي، وحرقة. تصغير الحجم لتجنب الحموضة المعوية. حاولي تناول عدة وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات كبيرة. فالمعدة الممتلئة، قد تدفع الأحماض للمريء ما يسبب حرقة. استخدام المرطب لتهدئة بشرتك حمل استخدمي مرطباً لتخفيف الحكة والحفاظ على بشرتك ناعمة. لكن تجنبي المنتجات التي تدعي أنها تقلل من علامات التمدد، بعضها غير آمن أثناء الحمل.
هل تلقيت خبر حملك؟ لأقدّم لك التهنئة بدايّةً، مباركٌ لكِ حصولك على فرصّتك الذهبيّة. فهل هناك أجمل من رؤيّة قطعةٍ صغيرةٍ منك بكاملِ صحّتها، والأجمل أن تكونِ أنت بخيرٍ أيضًا. وحتّى تحققِ هذه الغايّة أخذنا على عاتقنا مدّ يدّ العون لكِ من خلال تقديم مجموعةٍ من النصائح، تتمثلُّ بما يلي:
لنبدأ بالنصيحة الأكثرّ أهميّةٍ وهي زيارتك للطبيب، والاطمئنان على صحّتك العامة. من ثمّ البدء بتناوّل فيتامينات ما قبل الولادة مثل حمض الفوليك، ورفع مخزون الحديد لديكِ، ويمكنك الحصول على هذه الأدويّة باستشارة الطبيب أو من أيّ صيدليّةٍ. كما ينبغي تجنب تناول الأدويّة دون وصفةٍ طبيّةٍ حتّى لو كانت بناءً على اقتراح إحدى السّيدات ذوات تجارب الحمل السّابقة. إضافةً إلى ذلك، يعدّ الحمل فرصةً مناسبةً لتغيير روتين حياتك، حان الآن موعد تغيير عادات السّهر والنوم لوقتٍ كافٍ. ولأخذ العلم لا شيء قد يُحسن تقلبات مزاجك خلال هذه الفترة أكثر من ممارسة التّمرينات الرياضيّة. لا بأس بالمشي السّريع لمدّة ٣٠ دقيقةٍ. والتركيز على اللّياقة البدنيّة، وتتبع الوزن الصحيّ. يمكنك ممارسة اليوغا وتمارين التأمل لتخفيف الضغوط النفسيّة التي قد تصيبك.
عروض قصر هايبر ماركت اليوم السبت 30 أبريل 2022 الموافق 29 رمضان 1443 عروض عيد مبارك عروض قصر هايبر ماركت اليوم السبت 30 أبريل 2022 الموافق 29 رمضان 1443 عروض عيد مبارك سنقدم إليكم عروضنا الأسبوعية من خلال موقعنا عروض السعودية ….. كل ماتحتاجون لمنزلكم بأرخص الأسعار تابعونا باستمرار لتستفيدو من العروض والخصومات التي سوف نعرضها لكم يوميا لا تفوتكم صور العروض من شركة قصر هايبر وإليكم الصور: كما أميز العروض كليكون كشاف طوارئ. كما يوجد كليكون كشاف يدوي. كذلك كليكون كشاف طوارئ. بينما كليكون كشاف يدوي. كما يوجد كليكون كشاف طوارئ. كذلك كليكون طقم كشاف يدوي. كما يوجد كليكون طقم كشاف يدوي. بينما كليكون طقم كشاف يدوي. تيكاي شاشة ذكية ال اي دي. كما يوجد كي ام سي شاشة فوركاي ذكية ال اي دي. كذلك تيكاي شاشة فوركاي ذكية ال اي دي. بينما اميكس شاشة فوركاي ذكية. كما يوجد تيكاي شاشة ال اي دي فوركاي منحنية ذكية. كذلك اميكس شاشة فوركاي ذكية ال اي دي. زيت للشعر. كما يوجد زيت للشعر فاتيكا. كذلك لوشن للجسم باردلي. بينما نيفيا لوشن للجسم. زاد | شراء و توصيل مقاضي البيت أونلاين. كما يوجد صابون ديتول. كذلك صابون دوف الوردي. بينما نيفيا مزيل العرق. كما يوجد عطر.
هايبر ماركت زاد مارت ام صلال
يوم واحد مضت
عروض day to day
3 زيارة
عروض Day to day الاسبوعية 29 ابريل 2022 الموافق 28 رمضان 1443 عروض العيد. تابعوا معنا أحدث التخفيضات اليوم 29-4-2022 الموافق 28-9-1443
تخفيضات مميزة:
لا تفوتكم التخفيضات المميزة ضمن Day to day اليوم. حيث تجدون بطاطا للقلي من ساديا. ايضا عبوات مياه الشرب المعدنية من زلال. كذلك يوجد جالون زيت جوز الهند من بارا شوت. كما يوجد ايضا ناجتس دجاج من ساديا. ايضا هناك ملوخية من سنبلة. كما يتوفر ايضا مرطبان شوكولا نيوتلا قابلة للدهن. وتجدون ايضا جالون حليب طازج من مرموم كامل الدسم. ويوجد ايضا لحم كبد دجاج من نات. كذلك يوجد صدور دجاج طرية من الاسلامي. ايضا هناك جبنة بوك كريمي قابلة للدهن. ايضا يتوفر حليب مكثف من نستله. كما تجدون لحم بقر برازيلي قطع مربعات. حسومات نهاية الاسبوع:
وتجدون كذلك ضمن حسوماتنا لنهاية هذا الاسبوع من Day to day برتقال فالانسيا. ايضا فراولة. كذلك يوجد باذنجان. ايضا هناك جزر استرالي. كما يتوفر ايضا بطيخ طازج. كما تجدون ايضا تفاح احمر رويال جالا. ايضا هناك كلمنتينا. كما يوجد ايضا شمام. كذلك افوكادو. هايبر ماركت زاد مارت فلسطين. كما يتوفر ايضا لبن زبادي من مرموم. كما يوجد ايضا حليب منكه من لانكور اصناف متنوعة.
هايبر ماركت زاد مارت يترك جلال
كذلك لوكس صابون. بينما عطر. كذلك صابون فا. بينما هيمالايا جل صبار. كما يوجد لوشن للجسم. كذلك نيفيا كريم للجسم. بينما كريم الجمال دوف.
هايبر ماركت زاد مارت ابزار
لم تجد السوق الذى تبحث عنه ؟ تواصل معنا وسوف نقوم بإدراجه ضمن قائمة الأسواق.
665 km سوبر ماركت الأخوان للمواد الغذائية والخضروات والفواكه حي الصفا، جدة 1. 674 km مؤسسة ابن سمير 7495 السامر, حي السامر، 3096, Jeddah 1. 713 km دانوب التحليه الجديد Jeddah 1. 761 km Dukan الدكان 7311, Jeddah