نقدم لكم سر نجاح الكيكة الاسفنجية ، يعتبر الكيك من أكثر المعجنات التي يحب الكبار والصغار تناولها في أي وقت وخاصة على وجبة الإفطار أو على وجبة العشاء بجانب الشاي بالحليب حيث يمكن تجهيز الكيك بطرق مختلفة ومتنوعة، وبالتالي لا يحتاج الكثير من الوقت عند تجهيزه، لهذا سوف نتعرف من خلال السطور القادمة على طريقة عمل الكيكة الإسفنجية ومكوناته خطوات سهلة ولا تحتاج الكثير من الوقت. سر نجاح الكيكة الاسفنجية وتكون هشه مثل القطن بطريقة شهية بالمكونات والخطوات المطلوبة - ثقفني. سر نجاح الكيكة الاسفنجية
نقدم لكم عبر موقعنا المكونات التي تجعل الكيك هش مثل الإسفنج:
كوب من السكر
كوب من الطحين
ملعقة من الفانيليا
ست حبات من البيض. طريقه تجهيز الكيك الإسفنجية
أولا يتم تسخين الفم على درجة حرارة 180 بعد ذلك يتم تجهيز قالب الكيك ونقوم بإضافة ورق الزبدة في ثم نقوم بنخل الدقيق جيداً ونقوم بوضع في وعاء ونخلط السكر والبيض والفانيليا مع بعضها في الخلاط الكهربائي وبعد أن تتجانس ثم يتم خلط مرة أخرى حتى يتضاعف حجمه ويصبح سميك بعد ذلك نقوم بإضافة ربع كوب من الدقيق على هذه المكونات وتقلب جيدا من الأسفل إلى الأعلى، بعد ذلك يتم إضافة باقي الطحين ولكن بشكل تدريجي حتى تتجانس جميع المكونات مع بعضها. بعد ذلك يتم وضع الخليط في قالب الكيك ويتم وضع في الفرن لمدة 20 دقيقة أو أكثر حتى ينضج الكيك حيث يمكنك وضع عود خشبي أو السكين لكي تتأكدي من أن الكيك أصبح ناضج تماماً، وذلك عند وضع فيه منتصف الكيكه اذا خرج نظيف أصبح الكيك ناضج، أما في حالة خارجة يوجد قليل من المزيج أنه ما زال لم ينضج يتم تركه قليلا.
- سر نجاح الكيكة الاسفنجية وتكون هشه مثل القطن بطريقة شهية بالمكونات والخطوات المطلوبة - ثقفني
- كرواسون بالجبن هش مثل القطن -
- طريقة عمل كعكة الشوكولاتة
- التمارين الهوائية بالصور والكتابة
- التمارين الهوائية بالصور رياضيات ثاني
- التمارين الهوائية بالصور أمانة
- التمارين الهوائية بالصور أمير
- التمارين الهوائية بالصور الجوية
سر نجاح الكيكة الاسفنجية وتكون هشه مثل القطن بطريقة شهية بالمكونات والخطوات المطلوبة - ثقفني
Publisher - الوصفة الدقيقة
الرئيسية
طبق اليوم
فيديو
مقبلات
حلويات
سلطات
مشروبات
شوربات
صحة
معجنات
افكار ونصائح
أكلات صحية
فوائد كل طعام
مدونة طريقة
مطاعم
رمضان
طهاة
الرئيسية كيك هش مثل القطن
Browsing Tag
طريقة عمل كيكة كاستيلا اليابانية الاصلية
كيكة كاستيلا كيكة كاستيلا من أنواع الكيك ذات الارتفاع العالي والقوام الطري وبدون بيكينغ باودر ولكن يجب علينا…
طريقة عمل كيك اسفنجي هش
كيك اسفنجي هش الكيك الاسفنجي الهش من أنواع الكيك التي تحتاج دقة أثناء التحضير كي يكون طرياً وهشاً وبعد أن…
كرواسون بالجبن هش مثل القطن -
خبز تركي لذيذ وسهل التحضير, إذا كنت من عشاق الأكل التركي, وتحبين تجربة عمله في المنزل, فأقترح عليك هذه الوصفة, التي حتماً, ستنال إعجابك, يمكنك عمله بسهولة, فهو لا يحتاج إلى الدلك بمجهود كبير, حتى تحصلي على خبز مميز, فقط اتبعي التعليمات, وسوف تحصلين على خبز خفيف لذيذ للغاية مقرمش من الخارج, بدون أي مجهود كبير. طريقة عمل خبز تركي
من خلال مطبخ سيدتي, سوف نتعرف على طريقة عمل خبز تركي, سهل خفيف كالقطن, مقرمش من الخارج وطري من الداخل, بمكونات جد بسيطة. المكونات
250 غرام / 2 كوب دقيق 2¼ ملعقة صغيرة خميرة جافة فورية مايعادل 7 غرام 200 مل مايعادل 3/4 كوب + 4 ملعقة صغيرة ماء دافئ 2 ملعقة صغيرة سكر 1 ملعقة صغيرة ملح 15 مل مايعادل 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون حفنة من بذور السمسم الأبيض والأسود
الطريقة
يُخلط الدقيق والسكر والملح في وعاء كبير, قم بعمل حفرة صغيرة في منتصف الدقيق ثم أضف الخميرة. صب الماء في الحفرة وخلط كل شيء جنبا إلى جنب بواسطة يديك. في هذه المرحلة يجب أن تكون العجينة رخوية ويصعب التعمل معها إلى حد ما. كرواسون بالجبن هش مثل القطن -. ثم بتغطية الوعاء بغطاء بلاستيكي, وتركه لمدة ساعة واحدة (أو حتى يتضاعف في الحجم). رش سطح العمل بالدقيق, ضع العجين على سطح العمل مع التأكد من إضافة الكثير من الدقيق لتجنب الالتصاق.
طريقة عمل كعكة الشوكولاتة
طريقة عمل دهينية عراقية
المعجنات والمخبوزات، ليست في المطبخ العراقي فقط، وإنما ترتبط بكل الثقافات على اختلافها، فلاشك أن المخبوزات تساعدك على تناول فطور صحي وخفيف، خاصة إذا ما كنت تعدينه في منزلك مثل الجاهز، فتضمنين نظافته وخفته، فالكثير من المخبوزات يمكنك إعدادها باستخدام طريقة عجينة البيتزا السريعة ، والتي تدخل في العديد من الطرق لتحضير المخبوزات على اختلاف أنواعها مثل؛ مناقيش الجبنة منال العالم ، و طريقة عمل الأقماع منال العالم ، و طريقة كرواسون بالجبنة منال العالم ، بالإضافة إلى طريقة عمل الدونات بالزبدة ، وكلها طرق سهلة وبسيطة، يمكنك التعامل معها بسهولة، دون خوف كبير من النتيجة النهائية. شلون اسوي جرك
3 أكواب طحين. ¼ كوب سكر. ربع كوب زيت. كوب حليب دافئ. ملعقة كبيرة من الخميرة. حبتان بيض. ملعقة صغيرة من البيكنج بودر. رشة حبهان أو هيل مطحون. كمية من السمسم حسب رغبتك والاحتياج. طريقة عمل الجرك العراقي
أحضري وعاء واسع وضعي به الخميرة مع الحليب وملعقة واحدة من السكر وقلبيهم معا. وعقب تجانس المكونات ارتكي المزيج جانبا حتى يختمر. وفي وعاء آخر ضعي الطحين والبيكنج بودر، مع الحبهان وباقي كمية السكر.
ثم ضيفي البيض واستمري في الخلط ويله الفانيلا والخل ثم اخلطي حتى يصير المزيج به فقاعات. قومي بصب الخليط في وعاء عميق وعليه ضيفي الدقيق ولكن هنا يجب نخل الدقيق حتى يدخل الهواء مع الوصفة وعليه رشة الملح والبيكنج بودر. ثم يقلب بملعقة خشبية أو بمضرب يدوي من تحت لفوق حتى تتكون فقاعات أيضاً في الخليط. صبي الخليط في صينية مدهونة أو في قوالب الكب كيك ويدخل الفرن مسخن مسبقاً على درجة حرارة 200 لمدة نصف ساعة. يمكنك أن تضيفي تشكوليت شيبس في الخليط سوف يعطي مذاق رائع ليس له مثيل.. وبالهنا على قلوبكم. طريقة عمل صوص الشوكولاتة اللذيذ على البارد
يمكن تحضير صوص شوكولاتة لذيذ و وضعه على الكيك الهش بعدما يبرد تماماً بالخطوات التالية:-
ضعي كوب حليب في الخلاط وعليه كوب من السكر الناعم ثلاث ملاعق كبيرة كاكاو خام غير محلى. ثم يخلط جيداً وأثناء الخلط يضاف كوب من الزيت تدريجياً حتى يمتزج ويصبح متجانس. يوضع صوص الشوكولاتة في الثلاجة حتى يثقل القوام ثم يستخدم. يمكن أيضاً حفظ الصوص في برطمان زجاجي نظيف محكم الغلق في الفريزر لفترة تصل سنة، ثم يخرج ويوضع في حمام ماء ساخن ويستخدم كالمعتاد. طريقة عمل كريم شانتيه للتزيين الكيك
كوب من الحليب وعليه 250 جرام كريم شانتيه إذا كان محلى فيتم الخفق على سرعة عالية بالمضرب الكهربائي لمدة 5 دقائق أو بالمضرب العادي يدويا لمدة 10 دقائق حتى يصبح مثل الكريم، أما إذا كان الكريم شانتيه خام بدون سكر فيتم إضافة ثلاث ملاعق سكر أو ملعقتين على حسب الرغبة وكيس فانيلاً للحصول على مذاق مثل الأيس كريم كنكهة لذيذة، ثم الخفق كالمعتاد.
التحديث الأخير 2/02/2017 كيك اسفنجي هش مثل القطن معكم صديقة زاكي الشيف المميزة wissam alhayali كوبين الاربع طحين. (دقيق) 4بيضات قطرات من خل ابيض. او عصرة بسيطه ليمون. كوب سكر. ربع كوب ماء عادي. معلقةاكل ممسوحه بيكنك پاودر معلقة طعام ممسوحه محسن جل قطرات من نكهة برتقال. او اي نكهه متوفره.. (هذه الوصفه ضروري استخدام خفاقة كيك) اول شي تشغلي الفرن بدرجة حراره 165. بعدين تخلطي الدقيق مع البيكنك پاودر وتنخليهم اكثر من مره. بعدين تخلي بالخفاقه المواد كلها مع بعضها عدا كوب الماء. تخفقين المواد دقيقه بس تنخلط المواد تضيفين ربع كوب الماء وتتركي الخليط ينخلط لمدة عشر دقائق على اعلى سرعه. لحد ماتشوفي الخليط صار ثقيل وابيض. بعدين تضيفي الخليط بقالب مبطن بورق زبده(ورق مشحم). ودخلي الفرن لمدة50دقيقه. بدون ماتفتحي الفرن ابد لحد مايستوي. بعد ان يستوي تطفي الفرن وتفتحين باب الفرن شويه وتبقينو فد 5دقائق بعدين بهالحاله تضمني انه الكيك مايهبط واذا تحبين تحشي بالكريمه اوتزيني. ضروري تتركيه بالثلاجه ساعتين بعدين قطعي من الوسط وشربيه شي بسيط بالشيره(قطر اوشربات)او عصير برتقال. واحشي وغلفي بالكريمه وكمان ترجعي عالثلاجه فتره حتى تثبت الكريمه مظبوط.
هذا لأنهم يقومون بالعديد من التمارين الهوائية في فترة زمنية قصيرة. قد يتسبب هذا في تنكس العضلات وفشل في الحصول على الحجم المناسب الذي تريده. يجب تعديل الجهد والتحمل في جميع التمارين للحصول على النتائج المناسبة. 14 تمارين لتقوية العضلات في المنزل بالصور - إيجي برس. 5. النظام الغذائي
هناك العديد من الأطعمة التي تساعد على زيادة حجم العضلات لاحتوائها على العناصر الغذائية الضرورية. هذه الأطعمة هي: مثل الجبن ، الحمص ، اللحم البقري ، العدس ، السلمون ، الدجاج المشوي ، المحار ، لذلك يجب أن نتعرف على 5 تمارين لبناء العضلات في المنزل من خلال الصور. يمكنك أيضا عرض: 2021 جدول زمني لممارسة الرياضة في المنزل بدون معدات
باختصار قمنا بتغطية أهم 14 تمرين لبناء العضلات في المنزل ، وشرحنا جميع التمارين بدقة عالية ، كما أظهرنا بعض التقنيات التي تساعدك على بناء العضلات وزيادة حجمها.
التمارين الهوائية بالصور والكتابة
تمارين رياضية في المنزل
في حال أردت الحفاظ على رشاقتك ولكن لا تود الانضمام إلى النوادي الرياضية، بإمكانك ممارسة التمارين الرياضية في المنزل. تعرف بالصور على تمارين رياضية في المنزل:
1. تمارين الإحماء
من ضمن تمارين رياضية في المنزل الإحماء، يُمكن أن تُمارس الإحماء عن طريق المشي في الخارج، أو على جهاز المشي، أو على الدراجة الثابتة بالمنزل. 2. التمارين الهوائية
يُمكن اتباع إحدى مقاطع الفيديو لتقم بالتمارين الهوائية بالشكل الصحيح وتنشط قلبك والأوعية الدموية، نط الحبل أيضًا قد يكون جيدًا في هذه الحالة. التمارين الهوائية بالصور رياضيات ثاني. 3. تمارين القوة والمقاومة
هذا التمرين بسيط جدًا يُمكن ممارسة تمارين القرفصاء، وتمارين الضغط على الصدر، و تمارين البطن ، يُمكن أيضًا ممارسة التمارين باستخدام الدمبل (Dumbbell) الصغيرة، أو الأثقال الخفيفة. 4. تمارين زيادة المرونة
من ضمن تمارين رياضية في المنزل هي تمارين المرونة، يُمكنك زيادة مرونة جسمك عن طريقة ممارسة اليوغا ، وتمارين التمدد. 5. تمارين التهدئة
تمارين التهدئة مشابهة لتمارين الإحماء نوعًا ما، الهدف منها هو العمل على إعادة سرعة نبضات القلب للوضع الطبيعي أي وضع الراحة. 5 عناصر للياقة البدنية
يحتوي برنامج اللياقة البدنية الفعال على خمس عناصر، وكل منها يُمكنك القيام بها بالمنزل:
تمارين الإحماء.
التمارين الهوائية بالصور رياضيات ثاني
التمارين الهوائية وتُسمى بتمارين الكارديو. تمارين القوة والمقاومة. تمارين زيادة المرونة. تمارين التهدئة.
التمارين الهوائية بالصور أمانة
أيهما أفضل تمارين المقاومة أم التمارين الهوائية؟ تعتبر تمارين المقاومة والتمارين الهوائية نوعين مختلفين من التمارين الرياضية ولكل منهما فوائد على الجسم وحرق الدهون ولكن كيف تختار بينهما وكيف تحدد ما الأفضل لك وما فوائد كل منهما وما أمثلتهما؟! الإجابة ستجدها في المقال التالي:
أولاً: التمارين الهوائية -aerobic exercise:
التمارين الهوائية والتي تدعى أيضاً بتمارين " الكارديو- cardiovascular training" تتكون من التمارين التي بدون مقاومة أو أوزان؛ حيث تعتمد كلياً على حركة جسمك. أمثلة للتمارين الهوائية:
الركض ركوب الدراجات المشي السريع السباحة الرقص كرة القدم (اليد والسلة ومثيلاتهم) القفز
مثال للتمارين الهوائية أو الكارديو
الرياضات الهوائية هي بإختصار أي رياضة لا تستعمل بها أي مقاومة سواء أكانت من وزن جسمك أو مقاومة خارجية. فوائد التمارين الهوائية
زيادة الدورة الدموية. تحسين الذاكرة والتفكير. تقلل الطلب على الرئتين وتحسّن التنفس. تساعد على مرونة الجسم. التمارين الهوائية بالصور أمير. تحارب هشاشة العظام وعلاج التهاب المفاصل. تحسن المزاج وتحارب الاكتئاب. تعمل على إفراز هرمون الإندورفين الذي يساعدك على الاسترخاء. تعزز النوم الجيد.
التمارين الهوائية بالصور أمير
تضغط هذه التمارين على عضلات الجسم وهذا الأمر يفيد في تحقيق جسدك التوازن كما أنه يخلصك من الدهون بحيث تحقق وزناً مثالياً. والسبب في ذلك فهو لأن العضلات تضغط باستمرار على الدهون ما يؤدي لحرقها وهذه التمارين من أكثر التمارين التي تخلصك من الوزن الزائد. أما فوائد تمارين القوة بالنسبة للياقة البدنية فهي تساعد المتمرن على تقليل احتمال خطورة الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وارتفاع ضغط الدما كما تقلل من احتمال الإصابة بأمراض السرطان. 2. التمرين الثاني: تمارين التوازن
ويحقق المتمرن من هذه التمارين زيادة في القدرة على سيطرته لعضلاته عبر المقاومة التي يحققها. ومن التمارين التي تزيد من التوازن هي تمارين اليوغا والتدرب باستخدام لوح أو الوقوف على قدم واحدة أو غيرها. كما يمكن للنساء الحوامل أن تنفذ هذه التمارين وتستفيد من ذلك بالإضافة لأولئك الذين تخلصوا من الوزن الزائد وغيرهم. تمارين شد البطن بالصور ونصائح للحفاظ على بطن مشدود. وتعتبر تمارين التوازن من التمارين المناسبة جداً لكبار السن خصوصاً أن التوازن لديهم يقل مع التقدم في السن. 3. التمرين الثالث: تمارين المرونة
وهي من أنواع تمارين اللياقة البدنية المهمة لجسم الرياضي فهي تزيد من أداء مفاصل الجسم كما أنها تحسن من مرونة الرياضي ولياقته.
التمارين الهوائية بالصور الجوية
[3]
لا شك أن الضحك من أبسط الوسائل القادرة على تحسين حالتنا المزاجية، وقدرتنا على مواجهة كثير من الآلام والمشاكل الجسدية، وقد اعتمدت تمارين يوغا الضحك على هذه الحقيقة، واستطاعت بصرف النظر عن اتفاقنا أو اختلافنا معها أن تحقق شعبية واسعة في كثير من الدول التي اعتمدت عليها في معالجة الأمراض والتوتر والاكتئاب إلى جانب الطرق العلاجية المعتمدة طبياً.
تمرين الحمامة بالمقلوب
يشبه هذا التمرين سابقه، إلا أن الشخص يكون في مقلوباً رأساً على عقب، كما في الصورة، يمنح هذا التمرين امتداداً أكبر للوركين، ويساعد في إعادة تقويم العمود الفقري، لكن يفضل تأديته بوجود المدرب، خاصة في المرة الأولى. كما يمكن منح صدرك وكتفيك تمدداً أكبر، من خلال وضع يديك خلف ظهرك، بحيث يتلامس الكفين مع بعضهما. تمرين WALL SIT ماهي فوائدهُ و كيف تقوم به بالصور المتحركة؟. تمرين فتح الحوض
يتم في هذا التمرين مباعدة القدمين عن بعضهما، اعتماداً على اليدين، بالقدر الذي تستطيع به، ولا يهم إن لم تستطع فتح قدميك بشكل كامل كما هو في الصورة. تمرين سوبرمان
يساهم هذا التمرين بشكل كبير في استهداف عضلات البطن وأسفل الظهر، ويكون الشخص في هذه الوضعية وكأنه طائراً في الهواء. تمرين سوبرمان بقدم واحدة
يلعب هذا التمرين دوراً فعالاً في تمدد أوتار الركبة، حيث يكون ارتكاز وزن الجسم على إحدى القدمين، كما هو موضح في الصورة. تمرين القوس المقلوب
يتم انحناء الجسم إلى الخلف قدر المستطاع، مع محاولة الإمساك بالقدمين كما هو في الصورة. تمرين النجم
يلعب تمرين النجم دوراً فعالاً في تقويم العمود الفقري، ويرتكز وزن الجسم فيه على منطقة الفخذين، مع فتح القدمين كما هو في الصورة، ويعد من أسهل تمارين اليوغا الهوائية.