ذات صلة صينية بطاطس بالكريمة طريقة بطاطس بالكريمة
صينية البطاطس والدجاج بالكريمة
تُعتبر صينيّة البطاطس بالدجاج من ألذ الأطباق الشعبيّة الشرقية التي تصنع في كل بيت، لتميزها بسهولة التحضير، وسهولة توفير مكوناتها، بالإضافة إلى أنّ هناك الكثير من الطرق التي يتمّ من خلالها تحضير هذا الطبق الشهي، مثل: صينية البطاطا والدجاج بالكريمة، وصينيّة البطاطس والدجاج بالكريمة والفطر. وسنخصّص هذا المقال لذكر أبسط الطرق وأطيبها التي يتمّ من خلالها تحضير هذا الطبق. طريقة عمل صينية البطاطس والدجاج بالكريمة
المكوّنات
خمس حبات بطاطا مسلوقة. ملعقتان كبيرتان من الجبنة الكريمية. قطعتان من جبنة المثلثات. ملعقة طعام كبيرة من الزبدة. رشة ملح وفلفل أسود -حسب الرغبة-. نصف دجاجة تقطع إلى مكعبات صغيرة بعد نزع الجلد والعظم. بصلة صغيرة مفرومة ناعماً. ملعقتان كبيرتان من شرائح الفلفل الرومي. 170 غراماً من القشطة. كأسان من كريمة الطبيخ. كأس من الجبنة المبشورة. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. مكعبان من مرقة الدجاج. صينية دجاج بالكريمة | أطيب طبخة. كزبرة جافة. طريقة التحضير
تحضير البطاطا بوريه عن طريق وضع البطاطا المسلوقة في وعاء وهرسها جيداً، ثمّ تضاف إليها الزبدة والجبنة السائلة وجبنة المثلثات والملح والفلفل، وخلطها جيداً وتكويرها ووضعها جانباً.
صينية دجاج بالكريمة | أطيب طبخة
نضيف البابريكا والدقيق ونحرك لمدة 4-5 دقائق ثم نضيف الطماطم ومرق الدجاج ونحرك ثم نضيف الدجاج وبعدها نضع القدر في الفرن حتى ينضج الدجاج تماماً وتصبح الصلصة سميكة لمدة 25-30 دقيقة. أثناء ذلك نغلي ماء مملح على نار عالية ونسلق فيه النودلز لمدة 7 دقائق ثم نصفيها ونخلطها في طبق مع كمية الزبدة المتبقية ثم نحرك. نضع الدجاج فوق النودلز ثم نضيف الكريمة الحامضة إلى الصلصة ونحركها ونضعها فوق الدجاج وبذلك يصبح الدجاج جاهزاً للتقديم.
ضعي الصينية في الفرن لمدة 30 دقيقة، ثم أزيلي الفويل، واتركي الصينية في الفرن لمدة 10 دقائق. ضعي الدجاج في طبق التقديم، وزينيها بشرائح الليمون والريحان.
ومن الدهون الغير مشبعة تحتوي البيضة الواحدة على 5 جرام من الدهون. أما من الفيتامينات المتعددة فنجد أن البيضة الواحدة تحتوي على فيتامين ب2 بما يعادل 25% ملي أما من فيتامين ب3 يقدر بـ 1. 3% ملي، أما من فيتامين ب6 فيقدر بـ 7% ملي، بينما تحتوي على فيتامين ب12 وهو يقدر بـ 5% ميكروغرام. كما يحتوي على 65% من حمض البانتوثينيك أما حمض الفوليك فيحتوي على 0. 25 ميكروغرام. يحتوي على مضادات أكسدة لمركبات تسمي الزياكسانثين ومادة اللوتين الهامتين. عدد السعرات الحرارية في البيض - موضوع. السعرات الحرارية للبيض المسلوق
تقدر قيمة السعرات الحرارية في البيضة الواحدة ما يقرب من 75 سعر حراري ويوجد الكمية الأكبر من السعرات الحرارية في صفار البيض الذي يقدر عدد السعرات الحرارية به وحدة 60 سعرة حرارية، بينما يحتوي البياض على 15 سعرة حرارية. لذلك الكثير من الأنظمة الغذائية التي تهدف لإنقاص الوزن تعتمد على البيض كمصدر أساسي للبروتينات والكالسيوم في الأنظمة الغذائية. لذلك نجد أن البيض المسلوق يحتوي على 77 سعرة حرارية. في حين أن البيضة المقلية تحتوي على 82 سعرة حرارية. أما البيض الذي يستخدم الزيت أو الزبدة في طهيه فترتفع عدد السعرات الحرارية الموجودة به لتصل إلي 125 سعرة حرارية.
عدد السعرات الحرارية في البيض - موضوع
التمر
التمر هو من الوجبات الغذائية المتكاملة وذلك لأنه يحتوي على مجموعه كبيره من العناصر الغذائية التي تأتي على رأسها البروتين. البرتقال
البرتقال هي من الفواكه التي يتم تناولها بشكل اكبر من الأشخاص الذين يحاولون إنقاص وزنهم فيمكن الاستغناء عن تناول اللحوم والألبان واستبدالهم بحبه واحده من البرتقال حيث أن هذا كفيل بان يمد الجسم بالبروتينات اللازمة في اليوم. جوز الهند
فاكهه جوز الهند من الفواكه اللذيذة والتي تحتوي على كميات عاليه من البروتين اكبر من أي نوع من الفواكه الأخرى حيث أن كل 100 جرام منها يحتوي على ما يوازي 3 جرامات من البروتي
يُقاوم الشيخوخة المبكّرة.