الجمعة 9 جويلية 2021 - 00:48
نشرت نسرين بن علي ابنة الرئيس الراحل زين العابدين بن علي اليوم الخميس 08 جويلية 2021 تدوينة على صفحتها بمواقع التواصل الاجتماعي، ضمنتها رسالة إلى من نادوا يوم برحيل والدها من دفة الرئاسة مطلع سنة 2011 ورددوا شعار ''خبز وماء وبن علي لا'' فقالت اليوم ''لا عاد فمة لا لا بن علي و لا خبز و لا ماء و لا أكسجين'' في إشارة إلى الأزمة الخانقة التي تتخبط فيها البلاد صحيا واجتماعيا وسياسيا. "خبز و ماء و بن علي لا" ملا تو ما عادش فما لا بن علي و لا خبز و لا ماء و لا أكسجين🥺🇹🇳
Posted by Nesrine Ben Ali on Thursday, July 8, 2021
نسرين بن علي
نسرين بن على و كادوريم
يحلّ مغني الراب ورجل الأعمال التونسي كادوريم ضيفا في برنامج فكرة سامي الفهري هذا السبت، وأظهر برومو الحلقة حديثه عن طليقته نسرين بن علي ابنة الرئيس الراحل زين العابدين بن علي، ليفاجئه هادي زعيم بالاتصال بها على المباشر. وأفادت مصادر من قناة الحوار التونسي أنها كشفت حقائق صادمة ومثيرة، ويذكر أنها لأول مرة تتحدث في الإعلام. وكشفت تسريبات مطلعة ان هادي زعيم في فكرة سامي الفهري في سهرة السبت أحرج الفنان كادوريم والذي سيكشف حقيقة علاقته بأميرة. بولونية،كما سيتلقى رسالة صوتية من نسرين بن علي ستحرجه ليرفض ان يتم نشرها،وسبتحدث عن تلقيه عدة تهديدات بالقتل. Post Views:
37٬927
نسرين بن عليه السلام
تاريخ النشر:
الأربعاء، 09 يناير 2019
أشعلت نسرين بن علي ابنة زين العابدين بن علي الرئيس التونسي الأسبق حالة كبيرة من الجدل عبر مواقع التواصل الاجتماعي بعد انتشار صور عقد قرانها على مغني الراب المعروف كادوريم.. لكنها خطفت الأنظار بشدة بجمالها وبقرب الشبه مع والدها مما دفع الكثيرون ليسألون: من هي نسرين بن علي؟
نسرين بن علي هي الابنة الأولى لزين العابدين بن علي من زوجته ليلى الطرابلسي، ولها شقيقان هما حليمة ومحمد، كما أن لها أخوة آخرين من جهة والدها من زوجته الأولى نعيمة لكافي، وهم غزوة ودرصاف وسيرين. وكانت ابنة الرئيس التونسي الأسبق متزوجة من رجل الأعمال صخر الماطري المقيم حالياً في سيشيل وأنجبت منه ثلاثة أطفال، حيث اختفت عن الأضواء منذ انفصالها عنه قبل بضع سنوات، لتعلن مؤخراً عن زواجها من مغني الراب التونسي كريم الغربي الشهير باسم كادوريم. وقد أثارت نسرين بن علي - 31 عاماً - حالة من الجدل بين مواقع التواصل الاجتماعي بسبب انتشار صور جريئة لها بأزياء كاشفة فضلاً عن صورها الحميمية مع خطيبها كادوريم وقبل عقد قرانهما الذي أثارت صورهما فيه أيضاً ردود أفعال سلبية بسبب ظهور والدها الذي يعيش خارج تونس بعد الثورة التونسية التي أطاحت به، وتجاهله للعديد من الأحكام القضائية التي صدرت بحقه والتي وصلت حتى 15 مايو 2018 إلى 5 مؤبد و207 سنة سجن و6 أشهر و218 مليون دينار تونسي غرامة.
يحلّ مغني الراب ورجل الأعمال التونسي كادوريم ضيفا في برنامج فكرة سامي الفهري هذا السبت، وأظهر برومو الحلقة حديثه عن طليقته نسرين بن علي ابنة الرئيس الراحل زين العابدين بن علي، ليفاجئه هادي زعيم بالاتصال بها على المباشر. وأفادت مصادر من قناة الحوار التونسي أنها كشفت حقائق صادمة ومثيرة، ويذكر أنها لأول مرة تتحدث في الإعلام. الفيديو:
تناول كميات وفيرة من المياه: شرب الماء يزيد من كفاءة الأيض في الجسم، لذا احرصي على تناول ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء على مدار اليوم. الحصول على قسط كافٍ من النوم: النوم الكافي يساعد الجسم على حرق الدهون، لذا تجنبي السهر وقلة النوم قدر الإمكان. تجنب الوجبات السريعة والمقلية: ابتعدي عن الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، واستبدليها بالأطعمة الصحية مع الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه والأطعمة الغنية بالألياف. ممارسة التمارين الرياضية: استعيني بالتمرينات السابقة وواظبي على ممارستها يوميًا، بالإضافة إلى رياضة المشي في الهواء الطلق، وستلاحظين تحسن حالتكِ المزاجية أيضًا إلى جانب نحت الخصر. بالصور 7 تمارين لتنحيف الخصر | سوبر ماما. اقرئي أيضًا: 10 فوائد لممارسة رياضة المشي يومياً والآن بعد أن قدمنا لكِ تمارين نحت الخصر في المنزل، احرصي على ممارستها بانتظام، ليس فقط من أجل الحصول على قوام مثالي، بل أيضًا للحفاظ على صحتكِ الغالية. تعرفي إلى مزيد من المعلومات عن كل ما يخص صحتك وصحة أسرتك، عن طريق زيارة قسم الصحة في "سوبرماما".
بالصور 7 تمارين لتنحيف الخصر | سوبر ماما
و يمكنك من خلالها معرفة مجموعة من الأشياء، فهي الطريقة المثلى التي من خلالها بإمكانك التفكير بجدية في إزالة الكرش في أسرع وقت ممكن إن شاء الله. نقدم لكم اليوم تمرينات للتخسيس هذا فضلا على رياضه لشد البطن في البيت في أسرع وقت ممكن. دون أن ننسى أن الطريقة الوحيدة كما قلنا و الصحية دائما و أبدا هي اتباع نظام غذائي جيد بالإضافة الى ممارسة الرياضة بشكل شبه يومي تقريبا. أول شيء و هو الأمر الذي ينصح به معظم المدربين المحترفين هو حساب الخصر سواء بأجهزة متطورة أو فقط باستعمال الأجهزة التقليدية كالشريط التقليدي الذي يتوفر في كل بيت. وصفات طبيعية لتنحيف البطن. قم بقياس خصر و حدد كم من سنتيمتر فيه، قد تجد أن الطول كبير لكن ذلك سيكون كحافز لك للمضي قدما نحو هدفك الواضح الآن ألا و هو نقص الوزن عن طريق تمرينات للتخسيس. كل ما نريده هو أن يقوم عقلك بالخطوات المقبلة. أفضل رياضه لشد البطن في البيت من أجل الحصول على جسم متكامل:
هذه من أفضل تمرينات للتخسيس، حاول القيام بها على هذا الترتيب و ستلاحظ فروقات كبيرة في حياتك بعد مرور أسابيع قليلة:
تمرينات للتخسيس
رياضه لشد البطن في البيت
أكيد أن شرب الماء أيضا هو من أهم الأمور لذلك سننوه لهذا الأمر في وسط هذا المقال بشكل متكرر لأنه مهم لرياضه لشد البطن في البيت أو في أي مكان آخر.
وصفات طبيعية لتنحيف البطن
إذا بدأت الرياضة في هذا السن المبكر فلن تعاني أبدا من مشاكل عويصة من شانها ان تعرقل المسار الذي خططت له من أجل الحصول على الحياة التي تريدها.
أفضل حركات رياضية لتنحيف البطن
وصفات لتنحيف البطن
وصفة إكليل الجبل للتخسيس
المقادير:
كوب من الماء. ملعقة صغيرة من إكليل الجبل المجفف. ملعقة صغيرة من الزعتر. ملعقة صغيرة من البابونج. طريقة التحضير:
يوضع الماء في إناء على النار الهادئة. يضاف كل من إكليل الجبل، والزعتر، والبابونج، ويترك الخليط على النار إلى الغليان لمدة ثلث الساعة تقريباً. يرفع من على النار، ويصفى، ويتم تناوله يومياً على الريق قبل وجبة الإفطار. وصفة القهوة لتنحيف البطن: المقادير:
3 ملاعق كبيرة من القهوة. نصف كوب من الماء الساخن. طريقة التحضير:
توضع القهوة مع الماء الساخن، وتخلط جيداً. تفرك البطن بالخليط، بعد تبليل البطن بالماء، لمدة ربع ساعة تقريباً. تغسل منطقة البطن بالماء جيداً. أفضل حركات رياضية لتنحيف البطن. تكرر الوصفة قبل الاستحمام. وصفة الليمون والعسل: المقادير:
كوب من الماء الساخن. عصير ثمرة ليمون. ملعقة من عسل النحل. ضع في كوب كلا من الماء الساخن، وعصير الليمونة، وملعقة العسل. يخلط المزيج جيداً، ويتم تناول المشروب على الريق. وصفة القرفة والعسل:
نصف ملعقة كبيرة من القرفة. كمية من الماء. ضع القرفة في كمية من الماء المغلي، وتترك للنقع لمدة 5 دقائق. يضاف إلى ما سبق عسل النحل. يتم تقليب المزيج جيداً.
ركز بشكل أساسي ، ارفع ساقيك في خط مستقيم حتى يحومان فوق الأرض. أبقِ عضلاتك مستقيمة وساقيك مستقيمة ، اركل ساقيك سريعًا يمينًا ويسارًا بالتناوب لأعلى ولأسفل ، وتوقف فوق الأرض في كل مرة. تأكد من أن أسفل الظهر لا يرفع عن الأرض في أي وقت. Cross Crunch
استلق بيدك اليسرى خلف رأسك وذراعك اليمنى ممدودة بزاوية 90 درجة لجسمك ، بينما يتجه راحة اليد اليمنى لأسفل ، ورفع ركبتك اليمنى وانقض على الجانب الأيمن الخاص بك حتى يلمس الكوع الأيسر ركبتك اليمنى. عكس الحركة حتى تعود إلى البداية. التبديل بين الجانبين وتكرار التمرين بأقصى ما تستطيع. Russian Twist
استلق على ظهرك ، ثبّت الركبتين وانحنى عند 45 درجة مع تحريك القدمين بعيدًا عن الأرض ويداك تحملان الوزن فوق صدرك. استخدم القيمة الكرة لرفع الجذع إلى زاوية 45 درجة مع الأرض. لف ببطء الجذع إلى الجانب الأيمن ، والحفاظ على ذراعيك مستقيمة ورفعت. توقف مؤقتًا ثم قم بعكس الملتفة لتكرار الجانب الأيسر. هذا ممثل واحد. Partial Sit-Up
استلق على ظهرك ، ثني الركبتين و القدمين ممدودتين بوزن أقل (أو اجعلي صديقك يقف علىهما) ، مدّ ذراعيك إلى الأمام. باستخدام صدرك لرفعك ، يمكنك الوصول إلى ركبتيك بحركة قصيرة وسريعة فقط رفع رأسك وكتفيك والظهر العلوي من الأرض.