الأطعمة كثيفة الطاقة واستخدام الصلصات والتوابل والبهارات
استخدام الكثير من التوابل والصلصات يمكن أن تساعد فى علاج النحافة وزيادة الوزن ومن السهل الحصول عليها فى الأكلات اليومية. رفع الأوزان الثقيلة
من أجل التأكد من أن السعرات الحرارية الزائدة تذهب إلى العضلات بدلاً من الخلايا الدهنية فقط، فمن المهم للغاية رفع الأوزان، ومن الممكن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والرفع، 2-4 مرات فى الأسبوع وهى محاولة لزيادة الأوزان وحجم الجسم مع مرور الوقت. يمكنك قراءة وجبات قبل التمرين و بعده لانقاص الوزن و المنشطات التي يجب تناولها
ما هو معدل فقدان الوزن الطبيعي
معدل فقدان الوزن الطبيعي من كيلو ونص ل 2 كيلو في الأسبوع و اكثر من ذلك يكون طبيعي عند الأشخاص الذين يعانون من وزن عالي جدا وقد يصل النقص لح 5 كيلو في الأسبوع ولكن الفقدان هذا يكون فقط في أول أسبوعين ويكون الفقد من السوائل وليس من الدهون. متى يكون فقدان الوزن خطير
من الطبيعي أن يتغير وزن جسمك مع الوقت، لكن إذا كنتِ تفقدين وزنك مع ملاحظة الأعراض التالية فعليكِ زيارة الطبيب:
فقدان الوزن دون تغيير عاداتك، وعندما لا تتبعين نظامًا غذائيًا. فقدان الوزن لفترات طويلة، مع فقد أكثر من 5% من وزن جسمك على مدى ستة أشهر إلى 12 شهرًا، غالبًا ما تكون هناك مشكلة طبية أساسية أكثر خطورة تتطلب الانتباه.
- فقدان الوزن مع شهية جيدة | الكونسلتو
- أسباب فقدان الشهية ونزول الوزن - موقع بابونج
- أسباب فقدان الوزن مع شهية جيدة - ايوا مصر
- تجاربكم مع الحناء للشعر المصبوغ - إيجي برس
- الحناء يطول الشعر .. تجاربكم - عالم حواء
- تجاربكم مع الحناء للشعر المصبوغ – تريند
فقدان الوزن مع شهية جيدة | الكونسلتو
وتتضمن الأعراض الأخرى لمرض السّل: السعال الذي يمكن أن يستمر لثلاثة أسابيع أو أكثر، والشعور بألم في الصدر، والسعال المصحوب بالدم أو البلغم، والتعب، والتعرق الليلي، والقشعريرة، وارتفاع درجة الحرارة. وتزداد فرصة الإصابة بمرض السّل لدى المرضى الذين يعانون من اللوكيميا، ومرض هودجكنز (بالإنجليزية: Hodgkin's disease)، والمرضى المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية، والأشخاص الذين خضعوا لإحدى عمليات زراعة الأعضاء. كما أنّه قد يصيب الأشخاص الذين يتعاطون المخدرات والأشخاص الذين يعانون من انخفاض وزن الجسم. السرطان: يحدث السرطان نتيجة انقسام الخلايا غير الطبيعية بسرعة وانتشارها. ويُعدّ فقدان الوزن بمقدار يزيد عن 5 كيلوغرام تقريباً من العلامات الأولى للسرطان وخاصة في حالة سرطان البنكرياس، والرئة، والمعدة، والمريء. ويُفَسر نقصان الوزن المصاحب للسرطان بزيادة الالتهاب داخل الجسم نتيجة السرطان مما يعزز هزال العضلات ويعطل هرمونات تنظيم الشهية، كما أنّ نمو الخلايا السرطانية يستهلك المزيد من طاقة الجسم. وتتضمن الأعراض المبكرة للسرطان: الحمى، والتعب، والألم، وتغيرات الجلد، ومن الجدير بالذكر أنّ بعض أنواع السرطان قد لا تسبب ظهور أعراض واضحة ومحددة.
أسباب فقدان الشهية ونزول الوزن - موقع بابونج
ذات صلة أسباب نقص الوزن بدون رجيم ما سبب نقص الوزن
نقصان الوزن المستمر
يُعدّ نقصان الوزن غير المبرر ودون الرغبة أو المحاولة من الشخص لإنقاص وزنه - لاسيّما إذا كان النقصان كبيراً أو مستمراً - علامة على وجود مشكلة طبية كامنة. ويتفق العديد من الأطباء على أنّه ينبغي إجراء تقييم طبي إذا خسر الشخص أكثر من 5% من وزنه خلال ستة أشهر إلى سنة؛ فعلى سبيل المثال تُعدّ خسارة 3. 6 كيلوغرام من لدى الشخص الذي يبلغ وزنه 72 كيلوغراماً أمراً يستدعي مراجعة الطبيب للتقييم. ويجدر القول أنّ وزن الجسم يتأثر بالعديد من العوامل التي من بينها: مقدار السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص، ومستوى النشاط، والصحة العامة، والعمر، والقدرة على امتصاص المغذيات، والعوامل الاقتصادية والاجتماعية. [١]
أسباب نقصان الوزن المستمر
يمكن أن ينتج نقصان الوزن عن العديد من الأسباب، وسنذكر منها ما يلي: [٢]
فرط نشاط الغدة الدرقية: تتحكم هرمونات الغدة الدرقية بالعديد من الوظائف في الجسم، بما في ذلك عملية الأيض (بالإنجليزية: metabolism). ويؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية إلى حرق المزيد من السعرات الحرارية بسرعة كبيرة مما يؤدي إلى فقدان الوزن غير المقصود على الرغم من وجود شهية جيدة للطعام.
أسباب فقدان الوزن مع شهية جيدة - ايوا مصر
[7]
الإصابة بمرض أديسون
يُعد مرض أديسون واحداً من الأمراض التي تؤثر على هرمونات الجسم، ويؤثر على شهية المرء ويؤدي إلى فقدان الوزن في بعض الأحيان [6] ، ومن أسباب الإصابة بهذا المرض ما يأتي: [9]
حالات المناعة الذاتية: يقوم جهاز المناعة بمقاومة الأمراض في جسم الإنسان، ويتعرض هذا الجهاز المُهم إلى بعض الأمراض التي تجعله يُهاجم الأنسجة والخلايا السليمة أحياناً، وإذا هاجمت المَناعةُ الغددَ الكظريةَ؛ فيُمكن أن يؤدي ذلك إلى توقفها عن العَمل تدريجياً مع الإصابة بمرض أديسون. النزيف في الغدد الكظرية: يُمكن أن يتعرض الإنسان إلى حادث أو صدمة تتسبب بنزيف في الغدد الكظرية، وينتج هذا النزيف عن مرض المكورات السحائية استخدام مضادات التخثر كثرة الصفيحات أو التوتر أو غير ذلك من الحالات الأخرى أيضاً، ويُمكن أن يتسبب بمرض أديسون وما يتبعه من فقد الشهية وخسارة الوزن. تناول بعض أنواع الأدوية
يكون فقد الشهية مُجرد عرض من الأعراض الجانبية التي يتناولها المرء في بعض الأحيان، كما أن الأدوية تتسبب بالعديد من الاضطرابات في الجهاز الهضمي أحياناً كالإسهال أو الإمساك، وتُعد أدوية العلاج الكيميائي من أبرز أنواع الدواء التي تؤدي إلى فقد شهية الإنسان، وكذلك المهدئات وأدوية العلاج المناعي وبعض المضادات الحيوية.
[2]
فرط نشاط الغدة الدرقية
عادة ما يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية (بالإنجليزية: Hyperthyroidism) إلى خسارة الوزن إلا أنه لا يؤثر على الشهية أو يزيدها، وفي بعض الأحيان في تتسبب هذه المشكلة بأعراض مُختلفة عند كبار السن، وينتج عنها فقد الشهية، وهناك العديد من الأعراض الأخرى لهذه الحالة، ومنها: عدم انتظام نبض القلب، وتضخم الرقبة، وارتعاش اليدين، وضعف العضلات. [3]
التهاب المفاصل الروماتويدي
تقتصر أعراض التهاب المفاصل الروماتويدي على المفاصل نفسها أحياناً، ويؤدي هذا الالتهاب إلى العديد من الأعراض التي تُصيب أجهزة الجسم الأخرى في بعض الأحيان [4] ، ويُمكن أن يؤدي إلى آلام المَعدة و عسر الهضم ، وكذلك يتسبب بقلة الشهية وفقدان الوزن إذا انتشر التهاب المفاصل إلى الأوعية الدموية، ويُعد التهاباً خطيرة في هذه الحالة. [5]
الإصابة بأمراض السرطان
يرتبط فقدان الشهية وخسارة الوزن ببعض أنواع السرطان أحياناً، وأبرزها: سرطان البنكرياس، وسرطان المبيض، وسرطان المعدة، ويُمكن أن تظهر بعض الأعراض الأخرى على المصابين بالأورام السرطانية أيضاً، ومنها: سرعة الشعور بالشبع، والتعرض إلى آلام في منطقة المَعدة، وملاحظة وجود الدم في البراز، واصفرار الجلد أو اصفرار العينين، وإذا ظهرت هذه الأعراض فلا بُد من الذهاب إلى الطبيب على الفور للتشخيص ومعرفة السبب الكامن وراءها.
2. حبوب خسارة الوزن
يوجد العديد من الحبوب التي يروج إليها على أنها حبوب سحرية لخسارة الوزن، لكن هذه لها أضرار تفوق منافعها إن وجد لها منافع. 3. الإصابة بحالات مرضية معينة
تمثلت أسباب خسارة الوزن المفاجئة بالإصابة بأحد الحالات المرضية الاتية:
فرط نشاط الغدة الدرقية. الإصابة بالداء الزلاقي. مشكلات في البنكرياس. السكري. الاكتئاب. التهاب المفاصل الروماتويدي. تشاهد ايضا فوائد البيض المسلوق لزيادة الوزن و الرجيم و القولون و العضلات و الرجال
علاج نقص الوزن الحاد
تناول بعض الأكلات مثل الصودا والكعك يساعد أصحاب النحافة على اكتساب الوزن، ولكنه يمكن أن يدمر صحتك فى نفس الوقت وهناك بعض الخطوات لعلاج النحافة وهى:
تناول البروتين
أهم عنصر غذائى للحصول على وزن صحى هو البروتين، حيث تتكون العضلات من البروتين، وبدونه فإن تناول السعرات الحرارية من الأكلات الأخرى أقل إفادة من البروتين، وتظهر الدراسات أن فترات الإفراط فى التغذية، واتباع نظام غذائى عالى البروتين يسبب العديد من السعرات الحرارية الزائدة إلى أن تتحول إلى العضلات. الكربوهيدرات والدهون
تناول الكثير من الكربوهيدرات العالية والأطعمة الغنية بالدهون إذا كان زيادة الوزن أولوية بالنسبة لك، فمن الأفضل أن تأكل الكثير من البروتين والدهون والكربوهيدرات في كل وجبة.
تجاربكم مع الحناء للشعر المصبوغ
قدمنا تجربتك في استخدام الحناء لتلوين الشعر على موقع إيجي بريس وذلك لأن الحناء من الآليات الطبيعية التي تمنع تساقط الشعر وتعزز نموه والحصول على خصلات صحية وناعمة والسبب أن الحناء تعتبر تستخدم في الماضي علاج للشعر المصبوغ كيميائيا ولكن هذا علاج طبيعي لا يستخدم اي مواد كيميائية والحقيقة ان معظم النساء في العالم يفضلن استخدام الحناء بدلا من صبغ شعرهن. صبغ لأنه طبيعي وآمن. تجربتك مع تلوين الحناء
تعتبر تجربة الحناء شائعة جدًا في العالم العربي ، لكن تجربة استخدام الحناء في تلوين الشعر أمر لا تجرؤ عليه سوى قلة قليلة من النساء ، ولهذا السبب تطلب بقية النساء معرفة تجربتك في صبغ الشعر. صبغ شعرك بالحناء حتى يعرفوا هل الأمر يناسبهم ، وبذلك يكملونه أم لا. تجربة صبغ الحناء نقدمها في الأسطر التالية:
التجربة الأولى
قدمت لنا مؤلفة التجربة تفاصيلها على النحو التالي:
بعد ما يقرب من شهرين من الصباغة ، استخدمت الحنة العادية ، لكن لم ألاحظ أي اختلاف في اللون ، لذلك أحضرت الحنة اليمنية على الشعر المصبوغ ، وغيرت اللون ، ولم تجف ، ولم تسقط. تجاربكم مع الحناء للشعر المصبوغ – تريند. مما يجعلني سعيدا جدا. الحقيقة أن الرطوبة الموجودة في الشعر أو الرطوبة التي لم تجف ترجع إلى الخليط الذي أعددته بالحناء اليمني ، حيث أحضرت ملعقتين كبيرتين من المايونيز وعصير الليمون والبيض وزيت الزيتون ، ثم اخلطهم معًا وضعيها على شعري لمدة 4 ساعات.
تجاربكم مع الحناء للشعر المصبوغ - إيجي برس
إنتي وش نآويه على شعرك..! وش تبين تكون النتيجه بالضبط؟؟؟
تبين للون معين ولآ بــس تغذيه للشعر..
آنزين اذآ طلع شيئ جديد بشعرك.. خبرينآ (ومنكم نستفيد^! ^)
ريــفآل
03/09/2006, 06:09 PM
#15
عروس نشيطة
انا حطين حنا بعد الصبغة بأسبوع و صار لون شعري مثل العجاايز خخخخخ
الحناء يطول الشعر .. تجاربكم - عالم حواء
بما يدفعنا بقول تلك التعليمات المشار إليها في البرنامج بعد ذكر تلك التجارب مع الحناء للشعر المصبوغ فيما يلي:
1- تجربة استخدام الحناء اليمنية بعد الصبغة
قالت صاحبة التجربة أنها قامت بصبغ شعرها باللون المميز الذي كانت تريده لكنها بعد شهرين حاولت أن تتخلص منه بسبب رأي زوجها بأنه غير ملائم على بشرتها، وهو ما دفعها إلى استخدام الحناء لإضافة لون جديد يزيل لون الصبغة، لكنه لم يثبت أبدًا ولم يتغير لون شعرها إلى لون الحناء التي قامت باستخدامها. لكنها علمت بأن الحناء اليمنية لها دور فعال وقوي في الثبات على الشعر حتى وإن كان مصبوغ، وهو ما دفعها على أن تجربها، وبالفعل قامت بفعل ذلك حيث إنها لاحظت تغير كبير في اليوم إلى ما تريد. تجاربكم مع الحناء للشعر المصبوغ - إيجي برس. كما أنها لم تتسبب في إصابة شعرها بالجفاف كما هو الحال عند استخدام تلك الأنواع المعتادة من الحناء، والسبب في هذا يكمن في أنها قامت باستخدام خلطة تعمل على ترطيب الشعر بعد إجراء الصبغة والتي كانت تتكون من البيض والماينويز وعصير الليمون، بالإضافة إلى بعض قطرات زيت الزيتون، وخلطهم معًا ثم قامت بوضعهم على الشعر لمدة ربع ساعة. بالإضافة إلى أنها استخدمت كريم مرطب للشعر وهو ما جعل شعرها يتمتع بالرطوبة اللمعان الذي أضافته الحناء اليمنية إلى شعرها.
تجاربكم مع الحناء للشعر المصبوغ – تريند
تغليف الوعاء بغطاء بلاستيكي، والضغط على البلاستيك لإزالة الهواء الزائد منه، ويُفضل أن يُترك لمدة 12 ساعة، لا سيما إذا استخدمنا ثلاث ملاعق من الخل، وعندها سيتحول لون الحناء إلى اللون البني الداكن أو اللون المُحمر. تقسيم الشعر قبل البدء بعملية التطبيق لثلاثة أقسام من الشعر، مع الحرص على تغطية الكتفين بمنشفة ووضع الزيت على فروة الرأس والأذنين؛ لحمايتهم من تلطيخ الحناء، ثمّ نستخدم قفازًا للأيدي لتطبيق الحناء على الشعر. ربط الشعر المصبوغ في القبعة لتبقى الحناء رطبةً ودافئةً وترك الخليط على الشعر لمدة أربع ساعات تقريبًا، ولا يجوز تركه ليلة كاملة. شطف الشعر بالماء فقط، ثمّ غسله بعد يوم كامل بالشامبو، وللحصول على أفضل النتائج، سيظهر اللون الكامل بعد أربعة أيام، ويبقى اللون من 8 إلى 12 أسبوع. خلطة الحناء مع القهوة
كوب من عجينة الحناء الطازجة. الحناء يطول الشعر .. تجاربكم - عالم حواء. ثلاث ملاعق طعام من خل التفاح. ملعقة صغيرة من مسحوق القهوة. قفازات. فرشاة شعر. طريقة التحضير:
تُخلط جميع المكونات والأدوات السابقة في وعاء بلاستيكي، لنُكوّن عجينة ناعمة ومتجانسة، ثمّ يضاف بعض الماء إذا كانت العجينة سميكة جدًا. ارتداء القفازات، ثمّّ وضع الخليط على الشعر باستخدام الفرشاة، وضرورة التأكد من تغطية جميع الأجزاء الرمادية.
لكنها تعتبر طريقة من الطرق التي يمكن بها ترطيب الشعر بعد الصبغة نظرًا لتأثيرها السلبي للغاية الذي يتمثل في تلف الشعر. اقرأ أيضًا: تجربتي في إزالة الحناء من الشعر
كيفية استخدام الحناء على الشعر المصبوغ
بعد سماع العديد من تجارب استخدام الحناء بعد إجراء الصبغة عبر المداخلات التليفونية، قامت المتخصصة بالرد على تلك التجارب فيما يخص بالطريقة التي يمكن بها وضع الحناء بعد الصبغة، وهو الذي كان سبب من ضمن الأسباب التي أدت إلى فشل العديد من النساء في الحصول على اللون المرغوب. كما أن الفترة الفاصلة بين الصبغة ووضع الحناء هو العامل الأساسي في ثبات اللون، وهو الذي يدفع الكثير من النساء لاستخدام بعض الحيل التي يمكن بها إزالة اللون من خلال بعض الوصفات التي أشارت إليها المتخصصة داخل البرنامج. لكن من المهم أولًا التعرف على تلك الطريقة الصحيحة التي يمكن بها الحصول على اللون المرغوب من الحناء بعد استعمال الصبغة وثباتها على الشعر، وهو ما يتمثل في تلك الخطوات التالية:
قومي بوضع كمية مناسبة لشعركِ من الحناء في إناء، مع وضع الشاي الأخضر أو الأسود، ومن الممكن وضع الكركدية أو البنجر أو دم الغزال إن كنتِ تريدين الحصول على اللون الأحمر من استخدام الحناء.