طريقة عمل سلطة الخس والذرة بالمايونيز، وصفة مشبعة من طبق السلطة الذي يرافقنا في العديد من المناسبات الاجتما عية والعزومات وغيرها. وسلطة الخس والذرة بالمايونيز هي مزيج من الخضروات الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية، مثل الخس والكرنب والذرة والبطاطس. وتقدم مع صلصة المايونيز وعصير الليمون وزيت الزيتون. وصفة سلطه الخس والذره مكتوبة بالتفصيل. مقادير سلطة الخس والذرة بالمايونيز:
بالامكان التغيير والتنويع في هذه الوصفة واضافة او حذف ايا من المكونات المذكورة ادناه حسب الرغبة، اليك طريقة عمل سلطة الخس والذرة بالمايونيز التي يمكن تقديمها بجانب اطباق اللحوم او الدجاج.
تحضير سلطة الخس والذرة - مجلة الأميرات النسائية
بقدونس حسب الرغبة. طريقة تحضير سلطة الخس والذرة: نمزج كل من زيت الزيتون والماسترد والمايونيز والسكر والملح والبقدونس واللبن زبادي وعصير الليمونة معاً بواسطة الخلاط الكهربائي. نفرم الخس إلى قطع حسب الرغبة لتزيين طبق السلطة المُعد مسبقاً، ونضيف إليه جبنة الشيدر بعد بشرها؛ ثم نضيف الذرة المُعلبة بعد تصفيتها من الماء. سلطة الخس والذرة. نضيف الخلطة أو الصلصة التي تكونت لدينا في الخلاط فوق الخس، وتصبح بذلك جاهزة للتقديم.
سلطة الخس والذرة #سلطات #سلطة #سحور #رمضان #فطور - YouTube
سلطة الخس والذرة
رش بعضاً من الجبنة حسب الرغبة وإضافة رقائق التورتيلا على الوجه. تقطيع صدور الدجاج إلى شرائح ووضعها فوق طبق السلطة وسكب التتبيلة والسلطة فوقها
ذات صلة طريقة تحضير سلطة الذرة بالمايونيز طريقة عمل سلطة الذرة بالمايونيز
القيمة الغذائية للذرة
القيمة الغذائية
100 غرام من الذرة
الطاقة
86 سعرة حرارية
الماء
76. 05 غرام
البروتين
3. 27 غرام
الدهون
1. 35 غرام
الكربوهيدرات
18. 70 غرام
الألياف
2. 0 غرام
السكر
6. 26 غرام
الكالسيوم
2 ملليغرام
الحديد
0. 52 ملليغرام
المغنيسيوم
37 ملليغرام
البوتاسيوم
270 ملليغرام
الصوديوم
15 ملليغرام
الفوسفور
89 ملليغرام
فيتامين سي
6. 80 ملليغرام
كوليسترول
0. تحضير سلطة الخس والذرة - مجلة الأميرات النسائية. 00 ملليغرام
سلطة الذرة
مدّة التحضير
خمس عشرة دقيقة
مدّة الطبخ
عشر دقائق
تكفي لِ
ستة أشخاص
المكوِّنات
علبة من الذرة الحلوة، مُصفاة من الماء. صدران من الدجاج المتبل في (عصير الليمون الحامض، رشة من الكمون، الثوم، الخل، البابريكا وصوص الصويا). حبة من الفلفل الأخضر الحلو المقطع لمكعبات صغيرة. أربع أوراق من الخس، مفرومة. حبة من الفلفل الأصفر الحلو المقطع لمكعبات صغيرة. علبة من الفاصولياء السوداء المصفاة. حبتان من الطماطم المقشرة والمقطعة لمكعبات. جبنة شيدر مبشورة. حفنة من الكزبرة الخضراء المفرومة. شرائح من خبز التورتيلا، مقطعة ومقلية. مكونات تتبيلة السلطة:
ملعقة كبيرة من الخردل.
وصفة سلطه الخس والذره مكتوبة بالتفصيل
5 غرام
بروتين
0. 6 غرام
إجمالي الدّهون
0. 1 غرام
أمّا الذرة فقد يتجنبها بعضهم خوفًا من السمنة، ولكنّها في الحقيقة مصدر هامٌ لغذاء الجسم؛ فهي تعزز صحة القلب والشرايين عن طريق خفض مستوى الكوليسترول في الجسم، وتقليل فرص انسداد الأوعية الدموية، والوقاية من تصلب الشرايين، وكذلك تساعد الذرة في الحماية من فقر الدم، وحماية الجهاز الهضمي، وإمداد الجسم بالطاقة؛ لغناها بالسعرات الحرارية والنشويات، والقيمة الغذائية للذرة في كوبٍ واحدٍ؛ أيّ ما يعادل 164 غرام: هي: [٢]
القيمة الغذائية
السعرات الحرارية
177 سعرة حرارية
41 غرام
البروتين
5. 4 غرام
الدهون
2. 1 غرام
الألياف
4. 6 غرام
فيتامين C
17% من القيمة اليومية
الثيامين (فيتامين B1)
24% من القيمة اليومية
الفولات (فيتامين B9)
19% من القيمة اليومية
المغنيسيوم
11% من القيمة اليومية
البوتاسيوم
10% من القيمة اليومية
المراجع [+] ↑ "? Does Romaine Lettuce Have Any Nutritional Benefits",, Retrieved 13-12-2019. Edited. ↑ "Is Corn Good for You? Nutrition Facts and More",, Retrieved 13-12-2019. Edited.
ذات صلة طريقة عمل ذرة بالمايونيز طريقة تحضير سلطة الذرة بالمايونيز
سلطة المعكرونة بالمايونيز والذرة
مدة التحضير
20 دقيقة
تكفي لِـ
4 أشخاص
المكوِّنات
مئتا غرامٍ من المعكرونة. ربع كوب من جبن البارميزان المبروش. كوب من الذرة المسلوقة. كوب من الملفوف المفروم. كوب من الجزر المبروش. حبة متوسطة من الفلفل الأحمر الحلو المفروم. حبة متوسطة من الفلفل الأخضر الحلو المفروم. مكونات صلصة الكاتشب:
ملعقة صغيرة من السكر. ثمن ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. ربع كوب من الكاتشب. ملعقة صغيرة من الخل. ملعقتان كبيرتان من المايونيز. ملعقة صغيرة من الملح. طريقة التَّحضير
وضع كمية وفيرة من الماء في قدر عميق وإضافة ملعقة كبيرة من زيت الذرة والملح ووضع القدر على نار متوسطة ليغلي الماء بقوة. إضافة المعكرونة وتركها تطهى لمدة عشر دقائق ثم تصفيتها ووضعها في طبق عميق. إضافة الجبن على المعكرونة وتقليبها لتختلط جيداً وتركها إلى أن تبرد تماماً. وضع المعكرونة في طبق تقديم واسع وتوزيع الذرة، الفلفل، الملفوف والجزر على شكل طبقات فوقها. تحضير صلصة الكاتشب:
وضع الكاتشب في طبق عميق وإضافة المايونيز، السكر، الخل، الملح والفلفل وتقليب المكونات إلى أن تتكون صلصة ناعمة.
اقرأ ايضًا: كيف اعرف ان حبيبي يحبني 10 علامات مهمة
معرفة الارقام المسجلة باسمي من خلال stc
من خلال شركة الأتصالات السعودية STC يمكن للمواطنين أن يستعملوا عن كافة الأرقام المسجلة بأسمائهم من خلال الخطوات الآتية:
في البداية توجه إلى التطبيق الخاص بالرسائل على هاتفك المحمول. ثم قم بكتابة رسالة تحتوي على 9988 وإرسالها من خلال شريحة Stc على رقم 900. موسم الصيف يدفع المغرب إلى إطلاق 48 خطاً جوياً جديداً (لائحة) - زنقة 20. انتظر لبعض الوقت لتصلك رسالة من شركة STC بكافة الأرقام التي تم تسجيلها بأسمك. اقرأ ايضًا: معرفة سرعة النت stc
كيف يمكن إلغاء الأرقام المسجلة باسمك
بعد أن تعرفنا على كل الطرق التي تساعدك في الوصول إلى جميع الأرقام المسجلة باسمك، سنقدم إليكم الطريقة التي يمكن من خلالها التعرف على الطريقة التي يتم بها ألغاء الأرقام المسجلة باسمك من خلال الطرق الآتية:
يمكنك في البداية التقدم بطلب لإلغاء رقم الهاتف الى الشركة المخصصة لذلك، واذا لم تستجب الشركة قم بالتقدم بشكوى إلى هيئة الاتّصالات وتقنيّة المعلومات السعودية والتي ستتولي هي الأمر. أو يمكنك الدخول الي موقع هيئة الاتّصالات وتقنيّة المعلومات السعودية والدخول إلى خدمة أرقامي والقيام بإلغاء الأرقام منها. القيام بإرسال رسالة إلى رقم الخدمة المخصصة لذلك.
موسم الصيف يدفع المغرب إلى إطلاق 48 خطاً جوياً جديداً (لائحة) - زنقة 20
زنقة 20 | متابعة
قال المكتب الوطني للمطارات إنه يُنتظر أن تعرف سنة 2022 انتعاشا لحركة النقل الجوي، حيث يتضح ذلك من خلال الأرقام المسجلة منذ استئناف حركة النقل الجوي أو من خلال التوقعات المنتظرة خلال الأشهر القادمة. وأوضح المكتب في بلاغ له، أن متوسط نسبة الاسترجاع المتوقع لحركة المسافرين في مطارات المغرب مقارنة بسنة 2019 سيكون 75 في المائة. كما قد تتجاوز بعض المطارات نسبة 100 في المائة (مطار طنجة: 104 في المائة، مطار الناظور: 104 في المائة، مطار الحسيمة: 106 في المائة، مطار وجدة: 108 في المائة ، مطار تطوان: 537 في المائة)، وفقا للمصدر ذاته. طريقة معرفة الارقام المسجله باسمي. وأضاف المكتب أنه في ما يتعلق بالربط الجوي، سيتميز موسم صيف 2022 بخلق 48 خطا جويا جديدا. ويتعلق الأمر بخطين على مستوى مطار محمد الخامس، و12 خطا بمطار مراكش، و11 خطا بمطار أكادير، و9 خطوط بمطار الناظور، كما سيتم خلق 48 طريقا جويا لأول مرة في عدة مطارات (من مطار محمد الخامس إلى مطاري المنامة ومدينة الكويت، ومن مطار طنجة إلى مطاري روما ولندن-ستانستيد، ومن مطار وجدة إلى مطارات برشلونة وإشبيلية ومونبلييه ونانت). احصل على تحديثات في الوقت الفعلي مباشرة على جهازك ، اشترك الآن.
تابعونا
أكثر من ١٥ مليون متابع
06:25
ترجمة خاصة بـ "القدس" دوت كوم - ذكرت صحيفة هآرتس العبرية، اليوم الثلاثاء، أن هناك طفرة واضحة في الأرقام المسجلة لدى مصلحة السجون الإسرائيلية في أعداد المعتقلين الإداريين الفلسطينيين، وخاصة خلال الخمس سنوات والنصف الأخيرة. وبحسب الصحيفة، فإنه حتى نهاية الأسبوع الماضي، بلغ عدد المعتقلين الفلسطينيين إداريًا، 579، بحسب بيانات مصلحة السجون الإسرائيلية. وأشارت إلى أنه في أكتوبر/ تشرين أول 2016، وصل عدد المعتقلين نحو 610، مشيرةً إلى أنه في شهر مارس/ آذار، وأبريل/ نيسان الماضيين سجلت زيادة في أعداد المعتقلين الإداريين عن الأشهر الماضية بنحو 109، وكانت المرة الوحيدة التي حدثت فيها هذه الزيادة في مايو/ أيار، ويوليو/ تموز 2021، خلال عملية "حارس الأسوار/ سيف القدس" وما تبعها من أحداث، وحتى ذلك الحين كان عدد المعتقلين الأقل. ولفتت إلى أنه الشهر الماضي صدرت أوامر اعتقال إداري بحق 17 فلسطينيًا من سكان الداخل المحتل. وعادةً ما يتم توقيع أوامر الاعتقال الإداري لفترة تتراوح ما بين 3 إلى 6 أشهر، ويمكن تمديدها لفترة غير محددة، كما يتم هذا الاعتقال بدون توجيه لائحة اتهام بحق الموقوفين وبدون محاكمة وبدون أدلة وبمجرد مذكرة من الجيش أو المخابرات الإسرائيلية.