عيوب رجيم النقاط لا يقوم رجيم النقاط بتقسيم عدد الوجبات الى مراحل مثلما نجد مع أي من الحميات الغذائية المختلفة. لن يقدم اية نتائج في حالة عدم الإلتزام الكلي له. لن تتمكن من التحكم الكلي في نتيجة النقاط بشكل متقن. سيكون من الصعب عليك تنظيم النقاط بالشكل الأمثل وإنما يتوجب عليك استشارة الطبيب. هذه النوعيات من الحميات الغذائية يكون من الصعب جدا اتباعه وحدك. مميزات رجيم النقاط الالياف التي تتواجد بكثر في ريجيم النقاط تساعد على الإحساس بالشبع والتقليل من مشكلة الإمساك. كيفية حساب نقاط وايت واتشرز: 12 خطوة (صور توضيحية) - wikiHow. بإمكانك استخدامه كنظام غذائي لبقية حياتك نظرا لكونه يحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة ولكن بشكل صحي غير ضار للصحة العامة. يقوم الطبيب بتحددي نقاط معينة لك حتى لا يقوم الجسم بتحفيز الدهون. يساعدك ريجيم النقاط على الحفاظ على حجم البطن والتخلص من مشكلة الكرش والأجناب. لا شيء يحدث في ريجيم النقاط يحدث هباءا فحتى دقائق المشي والجري بإمكانك حسابها ضمن ريجيم النقاط. يمكن تعويض اليوم الذي تقرر فيه تناول أطعمة ذات سعرات عالية مثلما يحدث في الحفلات والمناسبات وتعويضها في يوم أخر. يقوم الطبيب بإعطائك عدد معين من النقاط لكي تقوم بإتباعها وهي مبنية على وزن وسنك وكتلة جسدك.
طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط
كيفية حساب رجيم النقاط الفرنسي الأصل، في السطور الآتية. رجيم النقاط يتضمّن عددًا من السعرات الحراريّة، التي تتفاوت من فرد إلى آخر
يُساعد رجيم النقاط في إنقاص الوزن، ويتضمّن مجموعة من الأطعمة، وعلى رأسها الألياف، لدورها في تحسين عمليَّة الهضم. وتُحدّد السعرات الحراريّة في رجيم النقاط، مع الأخذ بالاعتبار، الآتي:
الجنس: للمرأة 7 نقاط، وللرجل 15 نقطة. الطول: إذا كان طول الفرد (الامرأة أو الرجل) 161 سنتيمترًا فأكثر، فهو يحصل على نقطتين. أمَّا إذا كان طوله أقلّ من 161 سنتيمترًا فهو يحصل على نقطة. طريقة حساب النقاط في رجيم النقاط. العمر: كلَّما زاد عمر الفرد (الامرأة أو الرجل) قلّ عدد النقاط التي يحتاج إليها في الرجيم. ويمكن توضيح نقاط الفئات العمريَّة، وفق الآتي: 5 نقاط للفئة العمريَّة بين 12 و20 سنة، و4 نقاط للفئة العمريَّة بين 21 و35 سنة، و3 نقاط للفئة العمريَّة بين 36 و50 سنة، ونقطتان للفئة العمريَّة بين 51 و65 سنة. • نشاط الفرد: إذا كان الفرد لا يُمارس أي نشاط بدني، فهو لا يأخذ أي نقطة. بالمقابل يحقُّ للفرد الذي يمضي معظم وقته واقفًا بنقطة، في حين أنَّ للفرد الذي يبذل مجهودًا كبيرًا يأخذ نقطتين. • الوزن: يُحسب عدد النقاط وفق الرقم الأوَّل من الوزن.
كيفية حساب نقاط وايت واتشرز: 12 خطوة (صور توضيحية) - Wikihow
نظام النقاط الجديد يتميز بأنه مرن عن النظام الجديد ويرجع السبب في ذلك أنه قام بإدخال الأطعمة التي تكون قيمة النقاط فيها تساوي صفر، ولقد ساعد أيضاً في تقليل عدد النقاط التي يستخدمها الفرد الواحد يومياً. مقالات قد تعجبك:
اخترنا لك: كم صباع محشي في الرجيم؟
مثال على حساب رجيم النقاط
إذا كان عمر أحد النساء هو 30 عاماً والطول يبلغ 161 سم، وبالنظر نجد أن وزنها يبلغ 58 جرام وأما عن النشاط فهي ربة منزل تقف على قدميها طوال اليوم. المرأة يتحسب لها= 7 نقاط. العمر= 4 نقاط. الوزن= 5 نقاط. الطول= 2 من النقاط. النشاط= 1 نقطة. نجد أن عدد النقاط التي تحتاج إليها المرأة يومياً= 19 نقطة. شاهد أيضاً: تجربتي مع رجيم النقاط بالتفصيل
فوائد رجيم النقاط
يحتوي برنامج رجيم النقاط على أطعمة غنية بالألياف الطبيعية وهذا بدوره ساعد على تحسين عملية هضم الطعام بالإضافة إلى معالجة الإمساك. يتكون هذا النظام من مجموعة كبيرة من المواد الغذائية المفيدة التي تحسن من صحة الجسم ولهذا السبب يمكن الاعتماد عليه كنمط عادي وليس كنظام رجيم يستخدم لإنقاص الوزن. يسمح نظام النقاط أن نحتسب ممارسة التمارين الرياضية والجري والمشي ضمن الجدول النقاط الكل بكل شخص.
يتم توزيع المواد الغذائية بناء على كمية السعرات الحرارية التي يحتوي عليها كل عنصر، حيث احتساب النقاط يتم على أساس قيم السعرات التي توجد في كل عنصر. يتم هذا النظام تحت إشراف الطبيب وهو من يقوم بوضع جدول يحتوي على عدد النقاط المسموح بها يومياً، حتى لا تزيد نسب الدهون بالجسم. مسموح بتناول أي نوع من الطعام لكن يشترط في هذا عدم تخطي عدد النقاط اليومي لأنه يعد أحد أنظمة الرجيم. يقضي نظام رجيم النقاط على مشكلة البطن البارزة التي يعاني منها العديد من الأشخاص. عيوب نظام رجيم النقاط
يحتاج نظام رجيم النقاط فترة زمنية طويلة كي يصل بمن يتبعه إلى الوزن الذي يريده وهذا على عكس ما نراه في أنظمة الرجيم الأخرى. الإهمال بعدم وضع جدول زمني لتوزيع الوجبات في هذا النظام قد يكون له تأثير سلبي على عملية الأيض ونشاطها. الذهاب إلى طبيب تغذية واحد من العيوب المكلفة في هذا النظام، فالشخص الذي يتبعه يذهب إليه من أجل احتساب عدد النقاط ومن أجل توزيعها والتحكم فيها بشكل صحيح. استخدام نقاط لأيام مضت في يوم جديد يعطي فرصة للشخص أن يأكل طعام غير مسموح به بدلاً من الطعام المسموح به وهذا بدوره يرفع من معدلات الدهون والكوليسترول.
تلتزم الكلية بتخريج كادر متميز قابل للتطور بمستوى عالي منافس، قادر على تلبية احتياجات سوق العمل وتقديم خدمات مجتمعية في أطار القيم والعادات التي تخدم المجتمع من خلال تطوير البرامج التعليمية والنهوض بالبحث العلمي وآليات التعليم المستمر
كوادر لطب الاسنان تويتر
كتب– محمد أبوحجر أشاد مسؤولون بجامعة قطر وأطباء متخصصون بقرار مجلس أمناء الجامعة بإنشاء كلية لطب الأسنان، مشيرين إلى أن الكلية الجديدة ستعمل على تخريج كوادر وطنية من أطباء الأسنان والعمل على سد الاحتياجات المتزايدة لأطباء تلقوا تعليمهم وتدريبهم في قطر، بما يتماشى مع تنامي قطاع الرعاية الصحية في الدولة ووفق استراتيجيات قطر الوطنية في قطاعي الصحة والتعليم. كلية طب الاسنان ودورها في تخرج كوادر تلبي خدمة المجتمع - Sana'a University. وأضافوا خلال استطلاع رأى لـ الوطن أن الكلية الجديدة ستكون مصدرا مستمراً لتخريج وتدريب أطباء الأسنان الذين تحتاجهم الدولة، بالإضافة إلى دورها في تعزيز الممارسات الطبية والتعليم الطبي والبحوث المتخصصة بدولة قطر في هذا المجال. وأكدوا أن الجامعة ستبدأ على الفور خلال الفترة القادمة الإعداد لإنشاء الكلية وتشكيل لجان متخصصة لذلك ووضع الخطط الدراسية لها وجذب الكوادر التدريسية للكلية والإعلان عن موعد استقبال أولى الدفعات الجديدة للكلية، لافتين إلى أن الكلية الجديدة ستكون العاشرة في جامعة قطر والرابعة ضمن تجمع الكليات الصحية بعد كليات الطب والصيدلة والعلوم الصحية وأخيرا الكلية الحديثة طب الأسنان. حيث قال الدكتور محمد دياب عميد كلية الصيدلة إن تأسيس كلية طب الأسنان في جامعة قطر يُشكل مرحلة جديدة في مسيرة التطور التي تشهدها الجامعة، وتزيد من قوة البرامج الحالية الموجود في تجمع الكليات الصحية وعلى الجهود البحثية التي تبذلها الجامعة في هذا الإطار.
معتمد
طب اسنان
4
100
مركز تالك لطب الأسنان هو مركز متكامل لطب وتقويم الأسنان بأحدث الأجهزة المتطورة لتركيب وزراعة الأسنان على أيدي كوادر طبية متخصصة. مركز تالك لطب الأسنان هو مركز متكامل لطب وتقويم الأسنان بأحدث الأجهزة المتطورة لتركيب وزراعة الأسنان...
+ قراءة المزيد
معلومات
اسم المنطقة / اسم الشارع / رقم البناية
حي المؤتمرات - طريق مكة - جانب مستشفى الذرية الطبي - مقابل الوعلان للسيارات
الهاتف
أظهر رقم الهاتف 1...
الهاتف ٢
أظهر رقم الهاتف 5...
966-11-441-0011
144 طبيب
موجود حالياً للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.