شهدت مباراة منتخب موريتانيا وجامبيا في الجولة الأولى من دور المجموعات ببطولة أمم أفريقيا، والمقامة حاليًا على ملعب ليمبي، فضيحة جديدة بعدم عزف النشيد الوطني لمنتخب موريتانيا. وتسبب خطأ تقني في إعادة عزف النشيد الوطني لمنتخب مورتيانيا لمدة أربع مرات مع تكرار نفس الخطأ، ولم يتم عزف النشيد الوطني بشكل صحيح. فيما تم عزف النشيد الوطني لمنتخب جامبيا بشكل صحيح، لتبدأ المباراة دون عزف نشيد المنتخب الموريتاني، ليثير ذلك غضب لاعبي موريتانيا. وكانت مباراة موريتانيا وجامبيا قد تم تأجيلها لمدة 45 دقيقة بسبب أحداث مباراة تونس ومالي. وشهدت مباراة تونس ومالي التي جمعتهما اليوم الأربعاء، ضمن منافسات بطولة أمم إفريقيا، فضيحة تحكيمية بقيادة الحكم الزامبي جاني سيكازوي بعدما أعلن انتهاء اللقاء قبل انتهاء الوقت الأصلي. الخلل الذي حدث خلال عزف النشيد الوطني الموريتاني، وغضب لاعبي موريتانيا. #موريتانيا_غامبيا #كاس_الامم_الافريقيه — كأس أمم أفريقيا 🏆CAN2021 (@CAN2021_ar) January 12, 2022
- قصة المصري صاحب لحن النشيد الوطني الموريتاني الذي يُعزف لأول | مصراوى
- النشيد الوطني الموريتاني مكتوب – المحيط
- نشيد موريتانيا الوطني - ويكيبيديا
- فوائد جبنة قريش: ولكن احذر الاضرار - كل يوم معلومة طبية
- هن | جدول دايت ثالث أسابيع رمضان من استشاري تغذية.. السر في 1500 سعر حراري
- إنقاص وتخسيس الوزن - موضوع تغذية
- الجبنة القريش والرجيم: لهذه الأسباب هي الطعام الأفضل في الرجيم - كل يوم معلومة طبية
قصة المصري صاحب لحن النشيد الوطني الموريتاني الذي يُعزف لأول | مصراوى
النشيد الوطني الموريتاني هو موضوعنا اليوم، السلام عليك زائرنا الكريم مدونتك مجالس جماليات يزيد بهاءها بمتابعتك لها ، وبعد أن كنت معها بالنشيد الوطني القمري سيكون مجلسنا اليوم مع" ا لنشيد الوطني الموريتاني"، فمرحبا بك. علم موريتانيا النشيد الوطني الموريتاني (تمهيد) موريتانيا أو رسميا: الجمهورية الإسلامية الموريتانية ، التأسيس: 1960. المساحة: 1030700كم2. العاصمة: نواكشوط. تسمية السكان: موريتانيون. اللغة الرسمية: العربية. ■جمهورية موريتانيا دولة تقع شمال غرب أفريقيا وعلى شاطئ المحيط الأطلسي ، يحدها من الشمال كل من الجزائر والصحراء الغربية (منطقة متنازع عليها) ، ومن الجنوب السنغال ، ومن الشرق والجنوب مالي ، وكنقطة وصل بين شمال أفريقيا وجنوبها تجمع صحراء موريتانيا الشاسعة منذ آلاف السنين ، بين أعراق وثقافات مختلفة منها عربية وإفريقية. ■النشيد الوطني الموريتاني"بلاد الأباة" ، كتب كلماته الشاعر "بابه ولد الشيخ سيديا" في القرن التاسع عشر الميلادي ، ولحنها "توليا نيكيبروتزكي" وعزفها على آلة التيدنيت المطرب "سيداتي ولد اب". واختارته الحكومة الموريتانية عام 1960م حين استقلت ، ولكن من ناحية الكلمات فإن الدستور لا يشمل كلمات للنشيد ، ولكن يظن الكثير من الناس أنها كلمات كانت تكتب في منشورات وطنية كثيرة ، كلمات أنشدها الشاعر الموريتاني "بابه ولد الشيخ سيديا" في القرن التاسع عشر الميلادي ، كمواعظ يظنونها النشيد الوطني للبلاد ، ولعل السبب الأول هو أنها على نغمته المتفق عليها ، وفي عام 2017 ، تم تغير لحن النشيد من قبل الموسيقار المصري راجح داوود.
النشيد الوطني الموريتاني مكتوب – المحيط
اعتذر الاتحاد الإفريقي لكرة القدم (كاف) في بيان رسمي لـ الاتحاد الموريتاني لكرة القدم ، وذلك بعد الخطأ الفني الذي وقع خلال مباراة موريتانيا وجامبيا في دور المجموعات بكأس الأمم الإفريقية. وكانت جامبيا قد انتصرت أمس الأربعاء بهدف نظيف على موريتانيا، في المباراة التي جمعت بينهما، بالجولة الأولى من دور المجموعات لحساب مباريات المجموعة السادسة والأخيرة. و شهدت مباراة الأمس، خطأ غريب من قبل مسؤولي اللجنة المنظمة، حيث اصطف اللاعبون لسماع النشيد الوطني طبقًا للبروتوكول المعروف، قبل بداية المباراة ولكنهم شعروا بالاستياء من الموسيقى التي تم عزفها في الملعب، لأنها لم تكن النشيد الوطني للمنتخب الموريتاني. شاهد لحظة عزف النشيد الوطني الخاطئ لموريتانيا
وتدراك مسؤولو اللجنة المنظمة، الخطأ، وقاموا بقطع نشيد المرابطين، ثم أعادوا عزفه مرة أخرى لكنهم أخطأوا أيضًا الأمر الذي أثار غضب لاعبي موريتانيا وخاصًة القائد أبو بكر كامارا. كاف في بيانه، أكد للاتحاد الموريتاني أن ما حدث كان بسبب خطأ تقني، وأن سيتم تفادي الأمر في المباريات المُقبلة للمرابطون في البطولة. نص خطاب كاف لـ موريتينا
- السيد أحمد يحي، رئيس الاتحاد الموريتاني، فيما يخض النشيد الوطني الموريتاني خلال مباراة 12 يناير 2022، فـ رئيس كاف يود أن يعرف عن آسفه بعد العجز عن عزف النشيد الموريتاني قبل مباراة موريتينا وجامبيا أمس في كأس الأمم الإفريقية 2021.
نشيد موريتانيا الوطني - ويكيبيديا
ويؤيده في موقفه الناشط عبدو هوهام، الذي عبّر عن رفضه في أن يحلّ هذا النشيد محل النشيد القديم، معتبرا أنه "يفتقر إلى كل المعاني التي يجب أن تعبّر عن الماضي والحاضر والمستقبل"، مضيفا أنه "عبارة عن محاكاة مرتجلة لا تعبر عن الثقافة والأصالة الموريتانية"، بينما اختار مدون يدعى "الخامس" السخرية من هذا النشيد قائلا "للإنصاف النشيد الوطني الجديد يعبّر فعلا عن موريتانيا الجديدة، فمنذ قدوم السيد الرئيس وكل الشعب يردد "إن مع العسر يسرا". في المقابل أثنى عدد آخر من الموريتانيين على جمالية النشيد الوطني الجديد الذي عبّر عن توجه الدولة وايديولوجيتها واعتزازها بنفسها، وقام في نفس الوقت بشحذ الروح المعنوية للمواطنين ودعوتهم إلى الوحدة والتضحية من أجل الوطن. وتقول الناشطة عيشة محمد "هذا النشيد الوطني يشخص ارتباطنا بوطننا والذود عن حماه ومقاومة الاستعمار، ودورنا في نشر العلم وتكوين العلماء والمحافظة على تلك الصفة، وكذلك اعتزازنا بعروبتنا وإفريقيتنا، في نفس الوقت اتباعنا لله ورسوله واستعدادنا للتضحية من أجل الوطن وحوزته الترابية". ومن جانبه، دافع الناشط محمد عبدالله الحبيب عن هذا النشيد الجديد للدولة الذي سيبدأ العمل به قريبا بعد تلحينه قائلا "هذا هو النشيد الرسمي الذي تعتز موريتانيا الجديدة من خلال كلماته بماضيها وتتطلع لمستقبل واعد".
بابا ولد حرمة-نواكشوط
منذ نالت موريتانيا استقلالها بداية ستينيات القرن المنصرم، كان النقاش حادا حول هوية دولة متعددة الأعراق والألسن، فكان على البناة الأوائل أن يجعلوا من الإسلام -الذي يدين به كل الموريتانيين- عامل وحدة وتثبيت للسلطة الجديدة، في مجتمع لم يعرف دولة مركزية موحدة من قبل. هكذا جاء اسم البلاد "جمهورية إسلامية"، وأُخِذ نشيدها الوطني من قطعة شعرية دينية أنتجها أحد أكبر علماء البلد قبل الاستقلال بعدة عقود، قطعة لم تكتسب مكانتها مما تحمل من وعظ ديني وحض على التمسك بتعاليم الإسلام، بل كذلك من المكانة السياسية والاجتماعية ومن الأدوار الحاسمة التي لعبها كاتبها، بابا ولد الشيخ سيديا في تاريخ المنطقة. يُستدعى خلو هذا النشيد من إشارات وطنية بقوة هذه الأيام من طرف الأغلبية الحاكمة والداعمين للتعديلات الدستورية، فـ"إعادة كتابة النشيد الوطني التي كانت مطلبا لفئة معتبرة من نخب البلد ومنذ سنوات"، كما يقول أحمد ولد محمدو رئيس تيار الحراك الشبابي من أجل الإصلاحات الدستورية، "تأتي في إطار عملية التحديث التي تعيشها البلاد، وتسعى لبعث روح وطنية باتت ضرورية لخلق وشائج وروابط أكبر بين أبناء هذه الأرض".
كاد الموريتانيون ينسون النشيد الوطني الذي اعتٌمد منذ استقلال البلاد في الستينيات، لكن بطولة الأمم الأفريقية بالكاميرون، أحيت لهم ذكريات مليئة بالشجن. فما إن بدأت مراسم بداية أول مباريات المنتخب الموريتاني الأولى في البطولة الأفريقية، ضد منتخب جامبيا، حتى أنكرت أسماع اللاعبين النشيد المعزوف، إذ غاب النشيد الوطني الرسمي، واستُبدل من قبل لجنة التنظيم الكاميرونية، بالنشيد القديم. وأثار الخطأ التنظيمي وعزف نشيد الاستقلال، بدل النشيد الرسمي المعتمد حاليا، الكثير من الجدل بين الموريتانيين، لكنه أثار كذلك بعض الشجن، والحنين لنشيد سمعه الشعب على مدى حوالي 6 عقود. فقبل سنوات من الآن وتحديدا في 16 نوفمبر/ تشرين الثاني، 2017، اعتمد الشعب الموريتاني في استفتاء دستوري نشيدا وطنيا جديدا، وتم تغيير العلم القديم، بإضافة اللون الأحمر إلى جانبيه. وبذلك ودع الموريتانيون إلى غير رجعة، أول نشيد يعزف في البلاد، وفي المحافل الدولية التي يشارك فيها البلد العربي الأفريقي، قبل أن يثير خطأ تنظيمي في الكاميرون الشجن من جديد. قصة النشيد القديم لم تكن من عقبة أمام النشيد الوطني الذي اعتمد إبان استقلال موريتانيا عن فرنسا في 28 نوفمبر/ تشرين الثاني عام 1960، حيث كان مواكبا لتلك المرحلة.
جبنة قريش (cottage cheese) هي واحدة من أكثر أنواع الجبن المفضلة لدى العديد من الرياضيين، وخاصة لدى لاعبي كمال الأجسام والعدائين، والأشخاص الراغبين في إنقاص الوزن. فما هي فوائد جبنة قريش ؟ وما هي اضرارها ؟
جبنة قريش
الجبن القريش هو جبن خفيف وطازج، يتم صنعه من خثارة حليب البقر المبستر، والذي قد يكون حليب كامل الدسم، أو خالي الدسم، أو حليب قليل الدسم. كما يتوافر أيضا بأحجام مختلفة من اللبن الرائب. وما يميزه هو انه مصدر غني بالبروتين، والكالسيوم، وفيتامين A، وفيتامينات B. إنقاص وتخسيس الوزن - موضوع تغذية. كما انه قليل الدهون نسبيا. القيمة الغذائية للجبنة القريش
تحتوي كل 226 جم من الجبنة القريش خفيفة الدسم على ما يلي:
كربوهيدرات: 6. 2 جم
دهون: 2. 3 جم
بروتين: 28 جم
الكالسيوم: تحتوي على 11% من القيمة اليومية المطلوبة
السيلينيوم: تحتوي على 37% من القيمة اليومية المطلوبة
الصوديوم: تحتوي على 30% من القيمة المطلوبة
الفولات: تحتوي على 7% من القيمة المطلوبة
كما تحتوى جبنة قريش على كميات مناسبة من الزنك، والنحاس، وفيتامين B6، والكولين. فوائد جبنة قريش
تتميز الجبنة القريش بالعديد من الفوائد الصحية، لذا فإن الكثير من الناس قد يتناولون الجبن القريش مع إضافة الفلفل الأسود، أو بإضافة الجبن على اطباق السلطات.
فوائد جبنة قريش: ولكن احذر الاضرار - كل يوم معلومة طبية
ومن فوائدها أيضا:
تعد الجبنة القريش غير مكلفة وسهل تصنيعها في المنزل. الأطعمة الغنية بالبروتين تهضم ببطء، وهو ما يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، مع تقليل احتمالية الافراط في تناول الطعام. السعرات الحرارية في الجبنة القريش
يحتوي كل 226 جم من الجبن القريش قليل الدسم على 163 سعرة حرارية. ومن الجدير بالذكر أن البروتين يمثل أكثر من 70% من السعرات الحرارية في الجبنة القريش. فوائد جبنة قريش: ولكن احذر الاضرار - كل يوم معلومة طبية. طريقة عمل جبنة قريش
يمكن صنع الجبنة القريش في المنزل بسهولة وذلك عن طريق اتباع الخطوات التالية:
يسخن الحليب في وعاء مانع للالتصاق على درجة حرارة متوسطة حتى يوشك على الغليان. يتم إضافة مادة حمضية مثل الخل، أو عصير الليمون على الحليب الدافئ، ويقلب قليلا ثم يرفع من على النار. عندما تزداد حموضة الحليب، يبدأ بروتين الكازين في الانفصال عن الجزء السائل من الحليب. بعد تصلب الخثارة، يتم رفعها بواسطة مغرفة تحتوي على ثقوب من اجل تصفية الحليب. يتم غسل الجبن من اجل التخلص من الحموضة، وتجفيفها من اجل التخلص من السوائل. توضع في اناء ثم توضع في الثلاجة حتى تتماسك. ولإضافة مزيد من النكهة على الجبنة القريش، فإنه يمكن إضافة بعض المكونات مثل الأعشاب، والتوابل، والملح، والكريمة.
هن | جدول دايت ثالث أسابيع رمضان من استشاري تغذية.. السر في 1500 سعر حراري
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]انواع جبنه دايت – افضل جبن قليل الدسم لخسارة الوزن الزائد[/box]
جبنة موزاريلا
يحتوي هذا النوع من جبنه دايت على نسبة بسيطة من الصوديوم أقل بما يُعادل 10% من الأنواع الأخرى. بالإضافة إلى ذلك؛ تحتوي جبنة موزاريلا على حوالي 200 ملغ من الكالسيوم و800 جرام من البروتين وتُعتبر غنية بالعناصر الغذائية الأخرى التي يحتاجها الجسم. هن | جدول دايت ثالث أسابيع رمضان من استشاري تغذية.. السر في 1500 سعر حراري. جبنة سويسرية
يتم تصنيعها من حليب البقر، لذا يعد الجبن السويسري خيارًا جيدًا لمن يبحث عن جبن يحتوي على نسبة أقل من الدهون والصوديوم. كما أنه يحتوي على نسبة أعلى في فيتامين B12 من معظم الأجبان الأخرى، وهو أمر حاسم لوظائف الخلايا والعضلات والأعصاب بشكل عام -وستحصل على حوالي 20 ٪ من القيمة اليومية للكالسيوم! كل شريحة تحتوي على حوالي 100 سعر حراري، لذلك فهي مثالية للتخلص من الوزن الزائد. جبنة البارميزان
مليئة بالمغذيات، وخاصة الكالسيوم والفوسفور، وكلاهما مهم لصحة العظام، بالإضافة إلى ذلك، فإن جبن البارميزان أقل في الدهون وأعلى في البروتين (حوالي 9 جرام لكل حصة)، وفي حين أنه قد يكون أيضًا أعلى في الصوديوم، إلا أنه خيارًا جيدًا لأولئك الذين يعانون من أعراض الجهاز الهضمي المرتبطة باللاكتوز.
إنقاص وتخسيس الوزن - موضوع تغذية
طاسة زبادي ١٢٠ جرام مع ملعقة صغيرة جنين القمح. كوب كمون دافي بسكر دايت بعد السحور تجنبا للاضطرابات الهضمية مع القرنبيط.
الجبنة القريش والرجيم: لهذه الأسباب هي الطعام الأفضل في الرجيم - كل يوم معلومة طبية
قائمة السحور في Bell's المعادي
بعد ليلة رمضانية مع أحبابك في أجواء Bell's المختلفة يُمكنك أن تحصل على وجبة سحور زمان والتي تتكون من فول وبطاطس وجبنة بالطماطم وبيض وزبادي وعيش، ومن أطباق البيض التي يُمكنك طلبها، البيض بالبسطرمة، وبيض باللحم الرومي أو الجبن المشكلة، ويوجد أيضًا بيض بالهوت دوج وبيض باللحم المدخن.
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
جبنة فيتا
تعد جبنة فيتا من أنواع الجبنة الطرية التي تتميز بمذاقها المالح، وهي من أفضل أنواع الجبنة البيضاء يونانية المنشأ، وعادة ما تصنع من حليب الأغنام أو الماعز. تحتوي جبنة فيتا على سعرات حرارية أقل مقارنة بأنواع الجبنة الأخرى، كما تحتوي أيضاً على كميات عالية من حمض اللينوليك المترافق الذي يرتبط بتقليل الدهون في الجسم وتحسين تكوين الجسم؛ لذا فهي من أفضل أنواع الجبن للدايت. اقرأ أيضاً: فوائد حليب الماعز
جبنة الريكوتا
يعد جبن الريكوتا من أنواع الجبنة البيضاء الإيطالي التي تصنع من الأجزاء المائية من حليب الأبقار ، أو الماعز، أو الأغنام، أو الجاموس المتبقية من صناعة أنواع الأجبان الأخرى. يتميز جبن الريكوتا بقوامه الكريمي فهو يصنف أيضاً من أنواع الجبن الكريمي. وجدير بالذكر أن البروتين الموجود في جبن الريكوتا في الغالب هو بروتين مصل اللبن (بالإنجليزية: Whey Protein). وهو بروتين يحتوي على جميع الأحماض الأمينية الأساسية التي يحتاجها الجسم، بالإضافة إلى أنه يعمل على تعزيز نمو العضلات ، والمساهمة في خفض ضغط الدم ، وكذلك تقليل مستويات الكوليسترول المرتفعة، لذا يعد جبن الريكوتا من أفضل أنواع الجبن الصحي.