- تخصيص وقت للذات
يجب تخصيص ساعة أو أكثر يوميًا من قبل المرأة لذاتها، بحيث تمارس ما ترغب به، مثل: سماع الموسيقى، مشاهدة التلفاز، والتأمل. - الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم ليلاً لا يقل عن 7 ساعات. - تجنب تناول المشروبات التي تحتوي الكافيين بكثرة. أسباب العصبية الزائدة عند النساء وطرق العلاج | مجلة سيدتي. - تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامينات بي، مثل: الأفوكادو، والخضروات، والدجاج، الأسماك، والموز. - البحث عن هواية جديدة. - الخروج مع الأصدقاء المرحين. - المشاركة بالأعمال التطوعية. علاج العصبية الزائدة عند النساء طبيًا
في حال عدم الحصول على النتائج المرغوبة بالرغم من تطبيق طرق العلاج الطبيعية سابقة الذكر، فإنَّ الأمر يحتاج إلى التوجه للطبيب النفسي، لتلقي العلاجات، ومنها:
- العلاج السلوكي
يعتمد هذا العلاج على مبدأ تحدث الطبيب النفسي مع المريضة بطريقة خاصة تقنعها بأن ما تقوم به خاطئ، كما يمكن إشراك المرأة بمجموعات نسائية يعانين من ذات المشكلة للتوصل إلى حل مرضي ومقنع لكافة النساء. - العلاج الدوائي
عندما تكون العصبية مؤذية ومفرطة، فإنَّ الوقت يكون قد حان للتطرق لبعض الأدوية المهدئة، والتي يقررها الطبيب المختص ومنها على سبيل المثال:
- سيرترالين Sertraline.
- أسباب العصبية الزائدة عند النساء وطرق العلاج | مجلة سيدتي
- قبائل سراة عبيدة بن
- قبائل سراة عبيدة عامر
- قبائل سراة عبيدة القسام
أسباب العصبية الزائدة عند النساء وطرق العلاج | مجلة سيدتي
مضادات الاختلاج إذا كانت المرأة تعاني من النوبات، من المحتمل أن يصف الطبيب هذه الأدوية التخفيف من النوبات، كما تعمل على التخفيف من نوبات القلق. مضادات الذهان يمكن أن يضيف الطبيب جرعة منخفضة من احدي مضادات الذهان ، وذلك للمساعدة في أن تجعل العلاجات الأخرى تعمل بشكل أفضل. العلاج النفسي هذا النوع من العلاج يساعدك على كيف تؤثر العواطف على السلوكيات، والتي يطلق عليها العلاج بالكلام، وهي عبارة عن جلسات نفسية مع الطبيب، تتضمن كيفية التعامل مع العصبية الزائدة، والتحكم في المشاعر والأفكار السلبية التي تعاني منها. العلاج السلوكي المعرفي من أكثر العلاجات الشائعة في معرفة تحويل المشاعر السلبية إلى الأفكار والسلوكيات الإيجابية، كما يتضمن طرق جيدة للتعامل مع المواقف التي تثير القلق والعصبية، وكيفية إداراتها بعناية. كما يصف الطبيب بعض النصائح والطرق المنزلية، يمكن أن تستخدمها النساء في علاج العصبية الزائدة. التعرف على الاضطراب في البداية يجب أن تتعرف على الاضطراب الذي تعانين منه، لذلك يجب أن تكوني مستعدة لإدارة الأعراض بشكل جيد. الالتزام بالخطة العلاجية يجب الالتزام بالخطة العلاجية الخاصة بك، خاصة أن إيقاف الادوية فجأة يؤدي إلى آثار جانبية من المحتمل أن تؤدي إلى تفاقم العصبية والقلق.
- باروكستين Paroxetine. - سيتالوبرام Citalopram. - فلوكسيتين Fluoxetine. ملاحظة من "سيدتي نت": قبل تطبيق هذه الوصفة أو هذا العلاج استشارة طبيب مختص. تابعي المزيد: علامة في الأسنان ترصد مرض هشاشة العظام
ثانيا: حلقة النور النسائية لتحفيظ القرآن الكريم وهي تقام أيضا في جامع المحزمة ويمتد عمرها من عام1425هـ تقريبا. ثالثا: مخيم رمضاني يقيمة أبناء القرية ويمتد طيلة شهر رمضان المبارك. بوابة السعودية
قبائل سراة عبيدة بن
20-07-2006, 08:19 PM
GM
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
المبدع مخاوي سهيل
شكرا لك على هذه التغطية المميزة لأمسية سراة عبيدة. __________________ ،
«لا إله إلا الله محمد رسول الله»
،
22-07-2006, 02:49 AM
موقوف
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 850
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته:
مشكور اخي العزيز مخاوي سهيل
وعسى تكون هذي السياحه فيها خير للبلد واهله.
قبائل سراة عبيدة عامر
2. جبل الصفيرا: وهو ملاصق لجبل ظلم تماماً. 3. جبل القعمه: ويقع في وسط بلاد وقشه. 4. جبل الظاهر: وهو محاذٍ لجبل القعمه وتقع قرية الخمره بينهما. 5. جبل منير: يعتبر تبه أو تلة لصغره ، ولكن المتعارف بين الناس أنه جبل منير فذكرناه هنا بمسمى جبل. (ج) الأوديه:
1. "تعليم سراة عبيدة" يكرم المدارس المتميزة في قياس على مستوى المحافظة. الوادي السروي: هذا الوادي يصب من جبال السراه جنوباً مروراً بقرية المعلاه ثم المصياد ثم القظف ثم الجزعه ثم ال خزيم ثم ال علوان ثم قرن وقشه ثم العيص الى بلاد ال معمر عبيده شمالا
هناك أوديه لا تحضرني اسماءها (عليكم أنتم ذكرها) (د) الآبار والعيون:
1. ففي بلاد وقشه قرابة (90 بئر قديمه أو تزيد) منها من لا تزال الى الان تنهل ومنها التي جفت. وهذا بيت شعر قديم اثر غزو على بلاد وقشه من احدى القبائل وفيه يستحث الشاعر القبيله أن يحمو ديارهم من القوم:
مله بتسعين عيلم.. قد أهلها ضاعنينا
للبيت بقيه
والعيلم هي (البئر). وهناك بئر ( الحيّام) بئر مشهور لـ آل حنيش 2. هناك أماكن كانت توجد بها( عيون قديمه) ومنها على سبيل المثال (عين ظلم) وتقع في مثناة جبل ظلم ولها سبع سنوات تقريا منذ أن توقف نبعها والله المستعان (وهناك غيرها وعليكم ذكرها). 3. يوجد في قرية العيص (غدير قديم جدا) وتسمى غدير العروس كان منهل لجميع قرى وقشه قديما ولا يزال الى الان ينهل عسى الله يزيده من فضله ، وهو بالتحديد في قرية ال عبود العيص.
قبائل سراة عبيدة القسام
2- آل بسام ، بسراة عبيدة في وادي آل بسام، والصحن وطريب،وهم خمسة أقسام (أ) آل الرواس وهم:آل مذعان،آل الحسنية،آل الشقران، والخربة،في طريب. (ب)آل مريع وهم:آل درع(آل سالم)، آل منصور،آل ناصر،آل شطفان، آل بسته. (ج)آل زايد وهم:آل ظافر، آل حماد،آل مسعود، آل جاراله. (د) آل الضاوي وهم:آل عبطة، وآل مهروي، وآل مبروك. (هـ)آل مسفر. 3- الكوادر. 4- آل عمران، آل زخنون أبناء ضيق بن عمران بن يوسف. 2- آل سليمان آل الصقر.. وهم:
- آل جمّان: وهم أربعة أقسام: 1- آل ناصـر بطريب ومنهـم آل حاضـر وآل مريـع وآل محمد وآل مانع. 2- آل شطلح ومنهم آل دلهم بالحجاز وآل سعيـّد بطريـب. 3- آل عبدالله بطريب. 4- آل عايض بطريب وأحد رفيدة. - الجبرة: بقرية البوطة في قلب سراة عبيدة. ومنهـم آل شعـــلان وآل فهد وآل شبعان وآل ظفرة وآل قصام وآل فرحان. قبائل سراة عبيدة بن. - آل عضية: ومنهم آل كشم بالسراة وآل حسناء بطريب. - آل قرعة: (أهل الصحن بالسراة) ومنهم آل مطارد وآل مشعل وآل هندي. - الأحامرة: وهم قسـمين آل زارب ومنهــــم آل صـــــدّ بالعريـــن وآل زامل وآل بثيع وآل منصـــور. آل جحيفة ومنهـــم آل دماث وآل شقير وآل الرباع بطريب. - الحقبان: ومنهم آل هقشة وآل شبيرمة وآل ثامر.
قرية المحزمة هي قرية تقع شمال محافظة سراة عبيدة -منطقة عسير -المملكة العربية السعودية. تسكنها عائلات من قبيلة ال معمر وقبيلة المعمر هي قبيلة من القبائل التي تسكن محافظة سراة عبيدة وشيخهم هو الشيخ عبد الله بن سعد ال فردان وقبيلة ال معمر تعود إلى قبيلة عبيدة وعبيدة من قبيلة قحطان ويسكن معظم أفراد قبيلة عبيدة محافظة سراة عبيدة
نائب قرية المحزمة [ عدل]
نائب القرية هو الشخص الذي يختارة أفراد القرية ليمثلهم أمام القبائل الأخرى ويمثلهم أمام شيخ القبيلة وينوب عنهم في مراجعة الدوائر الحكومية في الأمور التي تخص جميع أفراد القرية ونائب قرية المحزمة هو محمد بن علي ال حريد واختاره أفراد القرية نائبا بعد وفاة والده علي ال حريد يرحمه الله. قبائل سراة عبيدة القسام. العائلات التي تسكن قرية المحزمة [ عدل]
ال بوقفره,ال حنيف, ال حريد, ال مجري, ال عامر, ال حمران
ومنهم ينحدر الجميع. أنشطة مقامة في القرية [ عدل]
أولا: حلقة عبد الله بن حميد لتحفيظ القرآن الكريم ومقرها جامع المحزمة الذي بني في تاريخ 1424هـ على نفقة أحد أبناء القرية(الشيخ سالم ابوقفره يرحمه الله) ويدرس في هذه الحلقة قرابة الأربعين طالبا وعددهم في نقصان وازديادأحياناوعمر هذه الحلقة يمتد من عام 1415 تقرياولله الحمدوحاليا يتولى تعليم الطلاب أحد المعلمين الفاضلين والمعروفين على مستوى المحافظة.
وهي مصيف جميل جدا ومشتى ايضا جميل
و ترجع تسميتها إلى قبيلة عبيدة التي تمثل الأغلبية العظمى من السكان
قرى قبيلة ال الصقر وشيخهم هيف بن سليم
وقرى قبيلةال معمر وشيخهم عبدالله بن فردان. قرى وبادية قبائل بني طلق وشيخهم علي بن جلاله حفظه الله
المواصلات
تتمتع بشبكة طرق وأنفاق حديتة تصلها مع باقي الهجر والمراكز التابعة لها. قبائل سراة عبيدة عامر. وهي مستقلة تعليمياً وتتبع إمارة عسير إدارياً. وتتميز بالبردالقارس في فصل الشتاء. مراكز تابعة
مركز إمارة الجوة
مركز إمارة الفرشة
مركز إمارة العرقين
مركز إمارة وادي الحياة
مركز إمارة العسران
مركز إمارة سبت بني بشر
مركز إمارة عين اللوي