- تأخذ وقت طويل لاتاخذ بعض القرارات الهامة. - ناقدون لأنفسهم بشدة، وقد يشعر بالذنب الأمر الذي يورقه من النوم لأيام. - غضبهم من النوع البطئ للغاية، فعندما يغضب من أحد اصدقائه لموقف ما فيظهر هذا الغضب بعد فترة طويلة بعد إنتهاء هذا الموقف بشهور، نتيجة لتخزين إنفعالاته ثم يبدأ في عتاب صديقه. - الشخصية الحساسة لا تتحمل الضوضاء والأصوات العالية المزعجة، لذلك لا يحب حضور الحفلات لأنزعاجه الشديد من الآلآت الموسيقية الصاخبة التي تصله إلي الشعور بالتوتر والغضب. الشخصية الحساسة في علم النفس بين الصفات الأبرز وطرق التعامل | قل ودل. - تكره الشخصية الحساسة القسوة في المعاملة والعنف. - يتوتر سريعاً عند تعرضه لموقف ضاغط. - كثيراَ مايصاب باضطرابات جسدية بسبب العصبية المفرطة. - تسيطر الأوهام علي تفكيره نظراً لشدة حساسيته. وبشكل عام فإن النساء يمتلكن صفات الشخصية الحساسة بنسبة أكبر عن الرجال، لإنهن أكثر عاطفة وتأثر بالأفعال والكلام، وأكثر ثأثراً بالأحداث التي حدثت في مرحلة الطفولة والتي تركت أثر كبير في الذكريات، والشخصية الحساسة ليست شخصية مريضة نفسياً بل تعتبر شخصية متقلبة المزاج من وقت لآخر. علاج الشخصية الحساسة: الاسترخاء: بعد يوم عمل شاق لابد من الاسترخاء في هدوء، فالشخصية الحساسة كالاسفنجة التي تمتص الكثير من المعلومات وتقوم بتحليلها، لذلك تشعر الشخصية الحساسة بالإجهاد دائماً وتحتاج إلي الاسترخاء لتجديد نشاطهم.
الشخصية الحساسة وعلاجها - سطور
14- لا تفكر وتحلل كثيرا من أكثر الأشياء التي يعاني منها أصحاب الشخصية الحساسة الاهتمام بالكلام والتفكير فيه وتحليله بعمق؛ للوصول إلى تفسير له، ولكن هذا ليس من الصواب. لذا ينبغي عليك أن تفهم ظاهر الكلام، والمعاني الواضحة له، وعدم التفكير في احتمالية وجود معاني باطنية له؛ لأنها قد تكون غير صحيحة. 15- لا تقدم الآخرين على نفسك ينبغي عليك أن تحب ذاتك وتقدرها، وتسعى لإسعادها من خلال توفير لها ما تحتاجه، وتقديم مصلحتها على مصلحة غيرها. في نهاية المقال، نذكر أن الشخصية الحساسة ودودة، ورقيقة، وعاطفية، وجميلة، وهي بحاجة لمن يُقدّر حساسيتها ويدعمها؛ حتى تستطيع أن تتأقلم مع المجتمع وتتكيف مع المحيطين بها. لذلك، قمنا بتقديم صفات تلك الشخصية والإرشادات التي تعمل على تقوّيمها، وهذا ما يراه فريق موقع DAL4YOU. علاج الشخصية الحساسة وكيفية التعامل معها - معلومة. وهناك مقالة عِدة عن الشخصيات من الممكن أن تكون ذات إفادة لكم وهي: 1- علاج الشخصية النرجسية 2- كيف أكون قوي الشخصية؟
الشخصية الحساسة في علم النفس بين الصفات الأبرز وطرق التعامل | قل ودل
[٥] [٥]
الصراحة في العلاقات خاصةً العاطفية منها
يجب على الشخص الحساس أن يكون صريحًا أمام شريكه وأصدقائه والأشخاص المقربين منه حول طبيعته وشخصيته الحساسة ولا يخجل منها؛ حتى يُتيح لهم فرصة فهم سلوكه وتصرفاته والتعامل معها بشكل صحيح وعدم التسبب بإيذائه وإزعاجه دون قصد، بالإضافة إلى دوره المهم في إبراز الجوانب الإيجابية لشخصيته، ومنها التعاطف الشديد مع الغير، والتفكير العميق الذي يجعله يرى الأشياء من منظور مختلف ويُقدر الصفات الإيجابية للآخرين ويعترف بالفنون والمواهب والموسيقى والمهارات لديهم. [٥] [٥]
علامات الشخصية الحساسة
يتمتع الأشخاص الحساسون بامتلاك مجموعة من السمات المميزة التي تتراوح بين الإيجابية والسلبية، وأبرزها الآتية: [٦]
البكاء الشديد بسرعة ولفترات طويلة من أسباب قد لا تكون قوية ومؤثرة. التحلي بعواطف جياشة تجعل لمرء سريع التعاطف مع الغير. الشعور بالآخرين وإدراك حقيقة مشاعرهم بسرعة والاهتمام باحتياجاتهم. الشخصية الحساسة وعلاجها - سطور. محاولة إرضاء الآخرين والرغبة إحسان التصرف بقصد إسعادهم، إضافة للاهتمام الشديد والتحلي باللُطف والعمل لتحقيق المنفعة للغير. الشعور بالامتنان الكبير للميزات والنعم التي يمتلكها الشخص الحساس.
علاج الشخصية الحساسة وكيفية التعامل معها - معلومة
9- ابتعد عن رؤية الأمور بمنظور مثالي من أهم الأشياء التي ترهق الشخصية الحساسة، هي النظر لكافة الأمور، ولجميع المحيطين بها بنظرة مثالية. لذا إذا كنت تعاني من هذه المشكلة فينبغي عليك أن تدرك أن الجميع معرض لارتكاب الأخطاء، فتوقع حدوث أي شيء، كما ينبغي عليك أن تعرف أن الكمال لله وحده، فليست هناك أشخاص أو أشياء في الحياة. 10- تجنب العزلة من أكثر الأشياء التي تقوم الشخصية الحساسة بفعلها هي العزلة الاجتماعية وهذا من الخطأ الكبير. لذلك، ينبغي عليك الخروج للمجتمع، ومخالطة البشر، والتعرف على طباعهم وعادتهم ومخالطتهم في جميع الأشياء. 11- توقف عن التركيز على ماضيك ينبغي عليك ألَّا تفكر في تجاربك السابقة التي تحبطك؛ لأن التفكير في المواقف السلبية يمنعك من الاستمتاع بالزمن الحاضر والمستقبل. لذا، ننصحك بالتغاضي عن أي تجربة فاشلة، والتفكير في اللحظة الحاضرة. 12- تصرف بحكمة عند تعرضك لمشكلة ما، ينبغي عليك التدريب على التصرف باتزان، ولا تلجأ للهروب، أو إلى اتخاذ أي رد فعل مبالغ فيه يمكن أن تندم عليه فيما بعد. 13- حاول أن توازن بين العقل والعاطفة ينبغي عليك أن تجعل قراراتك مدعومة من قِبل العقل أيضًا، فلا يصح أن تعتمد على العاطفة فقط؛ حتى يكون قرارك صائبًا في النهاية.
● كما ثبت أن ذو الحساسية الزائدة يرون بدقة عجيبة ردود الفعل عند غيرهم وهم يخشون عن بعد أوقرب أن يؤذى الآخرون احساسهم لذلك يفضل معظمهم أن يعتزل الناس..! خطوات للتخلص من الحساسية الزائدة
هذه خطوات ستساعدك إن شاء الله في التخلص من الحساسية الزائدة التي أفسدت حياة الكثير:
1- تأكد أن: الخطأ جزء من بشريتنا ، ومن لا يخطئ فالأكيد أنه لا يعمل ولا يعيش على كوكبنا ، فالكمال لله وحده. 2-أقلع عن وضع أهداف وتصميم مشاريع لا تناسب وضعك وقدراتك وإمكانياتك. 3- لا تهتم للصغائر فالحياة قصيرة: لتعش وتنتعش. 4-تقديم حسن الظن ونزاهة الرأي في كل من تقابل إلا من يجب الحذر منه. ( أحسن الظن بالناس كأنهم كلهم خير ، واعمل لنفسك كأنه لا خير في الناس). 5- اكسب الجدال باجتنابه. 6-أعظم علاج لثورة الغضب…. تأجيله. 7-لا تتكلف إلا بقدر… كن تلقائيا قدر المستطاع. 8-الاعتدال في التعبير عن العواطف: استخدم طريقة الحيادية للنظر للامور بعقلانية ، فهذه الطريقة ستخفف من ثورة الانفعالات والإفراط فيها. 9- المجاملة بحدود. 10- لا للإعجاب والإنبهار بالآخرين. 11- غيَّر اللغة والمفردات القوية إلى خفيفة مثال: من هذا كذب إلى: هذا غير صحيح
12- إعادة التركيز السريع والإيجابي أثناء كل تحسس سلبي.
اعراض ما بعد التكميم ، هل يوجد اعراض للعملية وكم تستمر بعد الانتهاء من العملية ؟
ما هي اعراض ما بعد التكميم ؟
اعراض ما بعد التكميم
عملية التكميم من عمليات السمنة وهي كغيرها من العمليات لها بعض الاعراض والمضاعفات عادة ما تظهر في الفترة الاولى من العملية وقد تستمر من 3 شهور الى 6 شهور ، وهي:
– الاحساس بالتعب ووهن عام في الجسم. – الشعور بآلام في جميع الجسم. – احتمالية اصابة الشخص بتسريب للسوائل من المدعة الى التجويف البطني. – اصابة الشخص بتعكر المزاج. – اصابة الجلد بالجفاف. – ألم في الجهة اليسرى من الكتف. – الاصابة بسوء التغدية لعدم تناول الطعام بصورة صحيحة. – الغثيان المستمر بالاضافة الى التقيؤ. ما هي سلبيات عملية تكميم المعدة ؟
– دامبنق تكميم. – تساقط الشعر. – الاضطرابات الهضمية. – فقر الدم. – التعرض لنزيف. – لا يمكن استعادة القسم الذي تم استئصاله. الألم بعد عملية التكميم
نتيجة التغييرات التي قام بها الطبيب في الجهاز الهضمي والمعدة يحدث ألم ويتلاشى مع الوقت ، كون الشخص يجب ان يمر بمراحل التعافي والشفاء. يقوم الطبيب المشرف بوصف بعض المسكنات للشخص على حسب ما تقتضيه شدة الالم والتحمل. اعراض ما بعد التكميم يمكن تفاديها والحصول على نتيجة عملية مضمونة وناجحة بالاختيار الصحيح للطبيب.
هل فكرت يومًا كيف تعمل السيارة وبها حمل زائد عن الحد؟ بكل تأكيد ستعمل وتحاول الحركة لكنها ستواجه صعوبات كبيرة في البداية، وبمرور الوقت تبدأ مشاكل جديدة في الظهور إلى أن تتوقف تمامًا عن العمل، هذا هو حال مريض السمنة المفرطة الذي يعاني من الوزن الزائد في الجسم. انتشر اللجوء إلى جراحات السمنة المفرطة وعلى رأسها عملية تكميم المعدة بالمنظار ، فما هي هذه العملية؟ وما هي علامات توسع المعدة بعد التكميم ؟ وما هو علاج هذا التوسع؟ هذا ما نتعرف عليه في هذا المقال. عملية تكميم المعدة بالمنظار
تعتبر عملية تكميم المعدة بالمنظار أشهر جراحات السمنة المفرطة على الإطلاق، وتُجرى العملية عن طريق التخلص من 70% من حجم المعدة الأصلي، ذلك إلى جانب استئصال الجزء المسؤول عن إفراز هرمون الجوع، فيشعر الشخص بالشبع عند تناول كميات محدودة من الطعام. يوضح الدكتور أحمد إبراهيم أن المرشحين للخضوع إلى هذه العملية هم:
من فشلوا في خسارة الوزن الزائد في الجسم بالطرق التقليدية مثل ممارسة الرياضة واتباع أنظمة غذائية. من يزيد مؤشر كتلة أجسامهم عن 35. الأفراد الذين لديهم استعداد لتغيير نمط الحياة تمامًا بعد إجراء عملية التكميم.
ونظراً لعدم وجود دهون فيه، وكمية السعرات الحرارية المنخفضة في دبس العنب، فهو يعتبر بديلاً جيداً لزيادة محتوى الحديد في الجسم، من المصادر الدهنية الأخرى كاللحوم الحمراء. فوائد دبس العنب وخسارة الوزن
إن مادة البوليفينول الموجودة في دبس العنب تعمل كمضادّ للأكسدة، والتي لها دور في تقليل السمنة والتحكم بزيادة الوزن. وقد اتّضح أنه يساعد في خسارة الوزن ومحتوى الدهون، عن طريق تقليل امتصاص السعرات الحرارية في الجسم. فوائد دبس العنب والبشرة
يرتبط استخدام دبس العنب بوصفات الخبز أو الطهي لمذاقه المميّز، ولكن هناك العديد من الاستخدامات التي يمكنكِ استغلاله فيها. يتّسم بكثير من الخصائص الفعاّلة للعناية بصحة البشرة لما يحتويه من الفيتامينات والمعادن الأساسية، بما في ذلك الكالسيوم،المغنيسيوم والبوتاسيوم. يساهم في ترطيب البشرة الجافة وتعزيز مرونتها وتنعيمها. يعالج مشاكل الجلد الشائعة كالمسام الواسعة، تطهير البشرة وتنقيتها بفضل خصائصه المضادّة للفطريات والجراثيم. يؤخر ظهور علامات الشيخوخة المبكرة لاحتوائه على فيتامين سي C ومضادات الأكسدة. يساعد على سرعة التئام الجروح، ويزيل آثار ندوب الوجه. يساهم في تفتيح البقع الداكنة، ويعالج حب الشباب.
فوائد دبس العنب في تحسين الحالة المزاجية
دبس العنب للشعور بالسعادة
يعّزز دبس العنب الحالة المزاجية لأنه مصدر جيد للمغنيسيوم، الذي يهدئ الجهاز العصبي، ويخفّف الشدّ العضلي؛ وهو من الأعراض الشائعة للتوتر. كذلك يساعد المغنيسيوم على التخلص من الأرق وزيادة السيروتونين أو ما يعرف بهرمون السعادة في الدماغ، الذي يعمل على استقرار الحالة المزاجية، وزيادة الشعور بالسعادة. فوائد دبس العنب لصحة القلب
يحافظ البوتاسيوم الموجود في دبس العنب على صحة القلب والشرايين، ويقي من الأمراض القلبية، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم. تابعي المزيد: طرق علاج ألم الضرس في المنزل
فوائد دبس العنب ومرض السكري
يحافظ دبس العنب على مستوى السكر في الجسم لدى البالغات اللواتي يتبعن نظاماً غذائياً عالي الكربوهيدرات. وقد لاحظت دراسات عديدة، أنه عندما تمّ تناول دبس العنب الى جانب الأطعمة الغنيّة بالكربوهيدرات، حدث انخفاض في مستوى السكر والأنسولين في الدم بشكل أكثر من تناول الأطعمة بمفردها. فوائد دبس العنب وأعراض ما قبل الحيض
يساعد تناول دبس العنب على تخفيف أعراض ما قبل الحيض، وانقطاع الدورة الشهرية، إذ يقلّل من التشنّجات والصداع بفضل محتواه من المغنيسيوم، ويساعد في التغلب على التقلبات المزاجية المصاحبة لتلك الفترة.
أصحاب مرض السكري من النوع الثاني الناتج عن السمنة المفرطة. مرضى ارتفاع ضغط الدم المرتبط بالسمنة. أقرأ المزيد عن: عمليات تكميم المعدة بالتقسيط في مركز سيتي كلينك ود/ احمد ابراهيم
ما هي مشكلة توسع المعدة بعد التكميم؟
يؤكد الدكتور أحمد إبراهيم وجود مشكلة قد تظهر بعد التكميم تسمى توسع المعدة، وتحدث هذه المشكلة نتيجة عدم حفاظ الشخص على النظام الغذائي بعد الجراحة، وتناول كميات كبيرة من الطعام فوق قدرة استيعاب المعدة الجديدة، بجانب الجمع بين الأكل الصلب والمشروبات في الفترة الأولى بعد الخضوع العملية. كما أن بعض العادات الخاطئة مثل تناول المشروبات الغازية بكثرة وعدم مضغ الطعام جيدًا وشرب المياه أثناء تناول الطعام من أهم الأمور التي تساعد زيادة احتمالية المعاناة من توسع المعدة بعد التكميم. ويشير الدكتور أحمد إبراهيم إلى أن الاعتماد على طبيب ليس لديه خبرة كافية في هذا المجال من الممكن أن يؤدي إلى حدوث مشكلة تمدد المعدة بعد التكميم، لذلك لا بد من التمهل واختيار الطبيب بعناية. ما هي علامات توسع المعدة بعد التكميم؟
يوضح الدكتور أحمد إبراهيم أن أهم علامات توسع المعدة بعد التكميم هي:
زيادة كمية الطعام التي يستطيع الفرد تناولها بمرور الوقت.
ثبات الوزن أو حدوث زيادة فيه. زيادة محيط الخصر تدريجيًا. صعوبة التحكم في الوزن. زيادة الرغبة في تناول الطعام على مدار اليوم. ينصح الدكتور أحمد إبراهيم بضرورة زيارة بجراح السمنة فورًا عند ظهور أي من علامات توسع المعدة بعد التكميم للتعامل مع الأمر بسرعة والعودة للمسار الصحيح. علاج توسع المعدة بعد التكميم
بعد ظهور علامات توسع المعدة بعد التكميم، قد يصف الطبيب أي من الحلول الآتية طبقًا لحالة كل فرد:
الاكتفاء بشرب السوائل فقط لمدة شهر، وبعد مرور الشهر الأول يبدأ الشخص في تناول 3 معالق في الوجبة الواحدة وذلك لإعادة المعدة لوضعها الطبيعي بعد إجراء العملية. إجراء جراحة تصحيح التكميم بالمنظار لتصغير حجم المعدة من جديدة وفقدان الوزن الزائد. يعتبر الدكتور أحمد إبراهيم – استشاري جراحات السمنة المفرطة والسكر والأيض – أفضل جراح سمنة في مصر وأمهر المتخصصين في علاج توسع المعدة بعد التكميم بأفضل الطرق الممكنة التي تتناسب مع الحالات المختلفة. للاستفسار والمزيد من المعلومات يرجى التواصل معنا عبر وسائل الاتصال التالية