- تأخذ وقت طويل لاتاخذ بعض القرارات الهامة. - ناقدون لأنفسهم بشدة، وقد يشعر بالذنب الأمر الذي يورقه من النوم لأيام. - غضبهم من النوع البطئ للغاية، فعندما يغضب من أحد اصدقائه لموقف ما فيظهر هذا الغضب بعد فترة طويلة بعد إنتهاء هذا الموقف بشهور، نتيجة لتخزين إنفعالاته ثم يبدأ في عتاب صديقه. - الشخصية الحساسة لا تتحمل الضوضاء والأصوات العالية المزعجة، لذلك لا يحب حضور الحفلات لأنزعاجه الشديد من الآلآت الموسيقية الصاخبة التي تصله إلي الشعور بالتوتر والغضب. - تكره الشخصية الحساسة القسوة في المعاملة والعنف. - يتوتر سريعاً عند تعرضه لموقف ضاغط. - كثيراَ مايصاب باضطرابات جسدية بسبب العصبية المفرطة. - تسيطر الأوهام علي تفكيره نظراً لشدة حساسيته. وبشكل عام فإن النساء يمتلكن صفات الشخصية الحساسة بنسبة أكبر عن الرجال، لإنهن أكثر عاطفة وتأثر بالأفعال والكلام، وأكثر ثأثراً بالأحداث التي حدثت في مرحلة الطفولة والتي تركت أثر كبير في الذكريات، والشخصية الحساسة ليست شخصية مريضة نفسياً بل تعتبر شخصية متقلبة المزاج من وقت لآخر. تعرف على أسباب الشخصية الحساسة وكيفية علاجها. علاج الشخصية الحساسة: الاسترخاء: بعد يوم عمل شاق لابد من الاسترخاء في هدوء، فالشخصية الحساسة كالاسفنجة التي تمتص الكثير من المعلومات وتقوم بتحليلها، لذلك تشعر الشخصية الحساسة بالإجهاد دائماً وتحتاج إلي الاسترخاء لتجديد نشاطهم.
أسباب الشخصية الحساسة وكيفية التخلص منها - موضوع
[٤] ويمكن تنظيم النوم بإغلاق جميع الأجهزة الإلكترونية قبل النوم، وخاصة الهاتف المحمول، والبدء بقراءة كتاب، أو مشاهدة فيلم، أو عمل نشاط مُحبب قبل النوم. الشخصية الحساسة في علم النفس بين الصفات الأبرز وطرق التعامل | قل ودل. [٤]
الحصول على قَدر كافٍ من النوم
الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم من أهم خطوات علاج الشخصية الحساسة، إذ إنّ تعكّر المزاج، وسرعة الانفعال، وردود الفعل غير المتزنة، تبدأ من عدم الحصول على عدد ساعات نوم كافية. [١] ولهذا يجب النوم لمدّة لا تقل عن سبع ساعات يوميًا لمساعدة الحواس على الهدوء، وزيادة القدرة على التأقلم، مع متطلبات الحياة الخارجية، وزيادة التركيز، وهذا في حدّ ذاته يُقلل من الحساسية المفرطة لدى الشخصية الحساسة، ويخفف من حدّة التقلبات المزاجية. [١]
تجنب مسببات الإزعاج
تجنب مسببات الإزعاج يعني التخلص من الضوضاء الشديدة والمتوسطة التي تزيد من حساسية، ومزاجية الشخصية الحساسة، سواء في بيئة البيت أو العمل، وعدم الجلوس في أماكن مزعجة فيها أصوات قوية، وأضواء عالية، وأشخاص كثيرون، والبحث عن الأماكن الهادئة، التي تمنح مساحة للتأمل والتفكير دون إزعاج، وهذا يأتي من باب تقدير النفس، واحترام الحساسية النفسية. [٥]
التخطيط المسبق للمهام
تحضير جدول أعمال للمهام اليومية بشكلٍ مسبق يُساعد في تأقلم الشخصية الحساسة مع الأحداث الحاصلة بشكلٍ أفضل، مما يقلل من حدّة التوتر والضغط، ويُساعد في إنجاز المهام بسرعة، و تقليل حدّة المزاج التي من الممكن أن تحدث لو جاءت الأمور دون تخطيط مسبق للمهام.
تعرف على أسباب الشخصية الحساسة وكيفية علاجها
أشعر بالوحدة رغم أن أسرتي كاملة ومتحابة، لدي والداي وأختي و3 أخوة، والكثير من... المزيد
هل أنا الوحيد الذي ضرب على قلبه بكف شخص ما؟ رقم الاستشارة 2467818 تاريخ النشر: 2021-03-03
أرجوكم أجيبوني على هذه الأسئلة الثلاثة:
أحد الموظفين كنا (أنا وهو) نعمل واقفين... المزيد
كيف أخرج من حالة الاكتئاب والعزلة؟ رقم الاستشارة 2467668 تاريخ النشر: 2021-03-02
أنا امرأة عانيت كثيرا منذ طفولتي بسبب أسرتي المتفككة، تزوجت وعمري 17 سنة للهروب من واقعي المرير وأفراد... المزيد
أنا مثقفة ومتفوقة لكني أشعر بأن شخصيتي مهزوزة! رقم الاستشارة 2465665 تاريخ النشر: 2021-01-28
أنا فتاة خجولة، وأشعر بأن شخصيتي مهزوزة وضعيفة، على الرغم من أني مثقفة ومتفوقة... المزيد
التعلق السريع بالآخرين وكيفية التخلص منه رقم الاستشارة 2464405 تاريخ النشر: 2021-01-11
في أحد الأيام تعلقت تعلقا شديدا بفتاة، ولم يكتب لها النجاح، وأنا أعاني بشدة، ولم أستطع النسيان،... المزيد
مشكلتي أن رأي الناس تؤثر بي، فما العمل؟ رقم الاستشارة 2461253 تاريخ النشر: 2020-12-27
أتأثر بوصف الناس لي، أطيل التفكير فيما قاله الشخص، وأخشى أن يكون ما قاله صحيحا رغم معرفتي بنفسي... أسباب الشخصية الحساسة وكيفية التخلص منها - موضوع. المزيد
أنا متردد في قرارتي، ودائم التفكير في أي موقف يحدث لي!
الشخصية الحساسة في علم النفس بين الصفات الأبرز وطرق التعامل | قل ودل
إن كانت لديك قصة تريد أن تشاركها مع العالم، فأرسلها عبر الايمايل التالي شارك مع أصدقائك
وفقك الله، وكتب لك راحة البال. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
كما أنهم يشعرون بالآخرين كثيراً ويتأثرون بمشاعر الآخرين بدرجة كبيرة. -قراراتهم نابعة من أحاسيسهم وعواطفهم أكثر من عقلهم. كما أنهم حريصون على الحفاظ على علاقاتهم الإجتماعية بشكل كبير. -الشخصية الحساسة تهتم بمشاعر الآخرين وتقدم مصلحة الآخرين على مصلحتها الشخصية في الكثير من الأوقات. -الشخص الحساس لديه طاقة خلاقة كبيرة وقدرة كبيرة على الإبداع والتفوق على الآخرين إذا إستطاع توجيه طاقته في المكان الصحيح. -يدققون في تصرفات الآخرين وفي تعاملاتهم مع الآخرين كما أنهم يكونون حساسين تجاه أي تغيير قد يحدث في تعامل الآخرين معهم وتصرفهم معهم. -يكونون أكثر عرضة للحزن والإكتئاب أكثر من الآخرين كما أنهم يعانون من التقلبات المزاجية. -يحب الأشخاص الحساسون علاقات الإحترام المتبادل ولكن الكثير منهم يفضلون الإنطواء على أنفسهم لحماية أنفسهم من أي جرح قد يحدث لهم من الآخرين. -يميل الشخص الحساس إلى الهروب من المشاكل الكبيرة بسبب عدم قدرته على السيطرة على مشاعره في تلك المواقف. -قد تجدك الشخصية الحساسة شديدة التأثر بالمواقف وشديدة الحساسية لذلك تكون شديدة الشعور بالذنب تجاه الآخرين إذا صدر منهم موقف معين تجاه شخص معين وتم فهمه بالخطأ وأحرج من أمامهم أو أحزنهم، تجدهم شاعرين بالذنب الكبير الكبير.
رفعت الرئاسة العامة لشؤون المسجد الحرام والمسجد النبوي ممثلةً في إدارة تطهير وسجاد المسجد الحرام، أكثر من 4 آلاف طن من النفايات والمخلفات خلال 25 يوماً من شهر رمضان، ما بين نفايات بلاستيكية وكراتين وسفر إفطار صائمين. وأوضح مدير إدارة تطهير وسجاد المسجد الحرام جابر بن أحمد الودعاني أن جميع النفايات التي ترفع من المسجد الحرام يجري التعامل معها بطريقة مثالية، حيث يجري نقلها عن طريق سيارات نقل المخلفات (الضواغط)، وتقدر سعة الواحدة 9 أطنان، وتُنقل إلى مرمى أمانة العاصمة المقدسة.
مصر والإمارات توقعان اتفاقيات لإنتاج 480 ألف طن من الهيدروجين الأخضر سنويا
وشوقت أنغام جمهورها في الكويت بما وصفته «ليلة العمر» بمشاركة أكثر من ٤٠ عـازفا في ليلة طربية موسيقية ممتعة بقيادة المايسترو هاني فرحات. وكان الفنان عمرو دياب أعلن عن إحياء حفلين غنائيين خلال أيام عيد الفطر المبارك في دولتي الإمارات والكويت. ويؤدي عمرو دياب حفلا غنائيا في أبوظبي بالإمارات يوم 3 مايو المقبل، وحفلا في فندق جميرا بالكويت يوم 4 من الشهر المقبل، وفق ما نشر عبر حسابه بموقع «فيسبوك». مقال عن نيوم. ويعد حفل عمرو دياب في الكويت الأول له منذ 3 سنوات تقريبا، وسط توقعات بحضور مكثف نظرا للإقبال الكبير على تذاكر الحجر.
شهد رئيس مجلس الوزراء المصري، مصطفى مدبولي، التوقيع على مذكرتي تفاهم جديدتين بشأن التعاون في تطوير محطات لإنتاج الهيدروجين الأخضر في المنطقة الاقتصادية لقناة السويس وعلى ساحل البحر المتوسط. وحسب بيان، تم توقيع مذكرة التفاهم الأولى بين كل من الهيئة العامة للمنطقة الاقتصادية لقناة السويس، وصندوق مصر السيادي، والشركة المصرية لنقل الكهرباء، وهيئة الطاقة الجديدة والمتجددة، وشركة أبوظبي لطاقة المستقبل "مصدر" الإماراتية، وشركة "حسن علام للمرافق"، ذراع الاستثمار والتطوير لمجموعة حسن علام القابضة. وتم توقيع مذكرة التفاهم الثانية بين كل من صندوق مصر السيادي، والشركة المصرية لنقل الكهرباء، وهيئة الطاقة الجديدة والمتجددة، وشركة أبوظبي لطاقة المستقبل "مصدر" الإماراتية، وشركة "حسن علام للمرافق" التابعة لمجموعة حسن علام القابضة. وبموجب مذكرتي التفاهم، ستشكل شركتا "مصدر" و"حسن علام للمرافق" ائتلافاً استراتيجياً يطمح لتطوير محطات لإنتاج الهيدروجين الأخضر في المنطقة الاقتصادية لقناة السويس وعلى ساحل البحر المتوسط، على مراحل مختلفة تمتد حتى عام 2030، لإنتاج ما يصل إلى 480 ألف طن من الهيدروجين الأخضر سنوياً، من خلال محللات كهربائية بقدرة 4 غيغاوات.