24/12/2011 - منتديات كويتيات النسائية يابنات حبيت اعرض لكم هالموضوع مره ثانيه مع ان مكرر بس للاسف مو معروض عالعام وأنا حبيت أفيد الكل وخصوصاً اني قاعده اطبق هالتمارين لكن مع تمارين رياضية عشان تقوي عضلة الصدر وبالتالي تبرز الصدر أكثر واللي صج شفت عليه فايده وايد حلوه بداية من الأسبوع الأول ولنتيجه كامله يجب الاستمرار عليها من شهر الى ثلاث شهور والنتائج ملحوظه من الشهر الاول.. صدر مشدود وبشكل دائرى مغرى و حجم أكبر تكبير وشد الصدر بطريقة بنت عذارى الطريقه ممتازة لمن له نفس هذا الثدىوبعد العلاج الطبيعى بالتدليك مع التقيد بالطريقه هذه هى النتيجهشروط تجهيز الجسم للتمارين:1. الاستحمام بماء ساخن قدر تحملكم لأعلى درجة حرارة ممكنه بلا أن تسبب ضرر للجسم وتوجيهه للثدى مباشرة بالرشاش لتنشيط قراءة كامل الموضوع
اذا مجربة تمارين بنت عذاري ادخلي بليز - عروس الامارات
عدد التمارين اليوميه: 1. للمبتدئات 15 مرة يمين و15 مرة يسار 2. للمتقدمات فى التمرين 30 يمين 30 يسار 3. تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة هديتي المتواضعه لكم - هدية. للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار تمرين بسيط لكى لمؤخرة مشدودة ومفصله: يمكن عمل التمرين هذا وانتى على المكتب, وانتى تتصفحين على جهاز الكمبيوتر وانتى تمشين فى البيت.. شد عضلات المؤخرة وأخذ نفس عميق وبعدها ارخائها و الزفير باظهار ثانى أكسيد الكربون.. ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابه ومرسومه الآن تمارين شد الصدر المترهل: هذا التمرين من أروع التمارين على الاطلاق لشد الصدر المترهل طريقته.. انك تباعدي بين رجليك بنفس عرض الاكتاف وتشديها وتقبضى عضلات البطن وتمدى يديكى للخلف لاقصى حد يمكنك الوصول له وعرضي منطقه الصدر وافتحيها واحسبى من 1 الى 50 وكل يوم زيدى العدد. _ هذا التمرين يرفع الصدر المترهل ويشده الطريقه هى فتح الرجلين وشدها بفتحه عريضه وقبض منطقة البطن بالزفير ونرفع اليدين الى أعلى مع شدهما ويجب ان تكون ملاصقه للأذن لشد الصدر الى أقصاه.. ومع شد اليدين حركيهما يمينا ويسارا وهما ملاصقين للأذن واحسبى من 1 الى 50 ومع الاستمرار زيدى العدد لصدر شاب مشدود وجذاب وبعد الانتهاء فوراً أخذ حمام بارد جدًا مع اضافة مكعبات الثلج للماء.
تمارين عذاري لتكبير الارداف ، تمارين عذاري لتكبير المؤخرة
شكرا عزيزتي على اهتمامك و ان شاء الله نوصلو اثنيناتنا لاحلى النتائج. 02/01/2009, 06:56 PM
#9
اي صح ماي بارد وثلج بالشتا صعبه
ولازم زيت زيتون؟
02/01/2009, 07:21 PM
#10
مرحبا, نعم صعب في الحقيقة اما التدليك بزيت الزيتون فهو لتسهيل العملية فقط و انا من راي اختي شامية للعظم انو ندلك بزيت الحلبة و هكدا نضرب عصفورين بحجر. تمارين عذاري لتكبير الارداف ، تمارين عذاري لتكبير المؤخرة. شكرا على مرورك نورتي الصفحة اختي نورة. 02/01/2009, 07:30 PM
#11
انا ماجربت بعد اصلا ماشاء الله مايحتاج كبيرة خلقة
02/01/2009, 08:03 PM
#12
شكرا روز الدلوعة على مرورك نورت المنتدى و الله يعطينا مما اعطاك.
تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة هديتي المتواضعه لكم - هدية
• هذا التمرين ممتاز لتدوير الصدر وتكبيره وطريقته كالتالي:
فتح الرجلين والنزول بالكتف للأمام (مثل وضعية الركوع في الصلاة) وهز الصدر بشكل سريع ومتواصل مع الزفير، وعندما يكون صدرك متدلي بإتجاه الارض هنا تلعب الجاذبيه الأرضيه دور مهم في شد الصدر لأسفل وجذبه من الجسم وهز الانسجة الدهنيه تساعد في تعريض الصدر وابرازه، احسبي من 1 الى 50 ويفضل الزيادة فهذا التمرين مدهش. • هذا التمرين لتمديد انسجة الثدي.. ادفعي الصدر اليسار باليد اليسار مع قبضه من أسفله باليد اليمين بقوة واتركيه مرة واحدة وكرري التمرين.. يعني دفعه بقوة ومن ثم تركه بصورة متتاليه وسريعه ، احسبي من 1 الى 50 وممكن زيادة العدد. بعد الانتهاء على طوووووووووووول
الاستحمام بماء بارد جدااااااااااااااااااا وتعريض الثدي من كل جوانبه للماء البارد له دور في التكبير وشد الصدر ويفضل اخذ مكعبات ثلج وتمريرها على ثدييك فإن لها مفعول السحر على زيادة حجم صدرك. فأحرصي على مسح كل جوانب الثدي بمكعبات الثلج بعد كل انتهاء للتمارين مع استخدام الماء البارد. • الآن تمارين شد الصدر المترهل بكل أحجامه وأشكاله:
هذا التمرين من أروع التمارين على الاطلاق لشد الصدر المترهل والنازل.. وطريقته ، انك تفتحي رجليك بنفس عرض الاكتاف وتشديها وتقبضي عضلات البطن وتمدي ايديكي للخلف لاقصى حد يمكنك الوصول له وعرضي منطقه الصدر وافتحيها، واحسبي من 1 الى 50 وكل يوم زيدي العدد.
الروابط المفضلة
الروابط المفضلة
خرج البرتغالي روي فيتوريا، المدير الفني لنادي النصر، بتصريحات مثيرة، بعد التعادل مع السد القطري، في دوري أبطال آسيا. وسقط نادي النصر، في فخ التعادل الإيجابي (2-2) أمام السد القطري، على أرضية ملعب الملز، ضمن منافسات الجولة الأولى من دور المجموعات ببطولة دوري أبطال آسيا. وأكد فيتوريا في المؤتمر الصحفي الذي أعقب المباراة، أن النصر واجه السد بـ"شجاعة" كبيرة للغاية، وكان من الممكن أن يحقق الفوز. وعن أداء النجم الشاب عبدالإله العمري، قلب دفاع النصر، شدد المدرب البرتغالي، أنه قدم مستوى فني رائع، ولعب دون خوف أمام لاعبين رائعين في السد. ووجه فيتوريا، رسالة إلى جمهور النصر، قائلًا: "مستوى الشباب أمام السد.. جريدة الرياض | ملعب الصائغ في عامه ال 60 تجاهلوا قيمته التاريخية وهدموا منصته ومدرجاته. دليل على المستقبل المبهر الذي ينتظر الفريق". وكشف فيتوريا في تصريحات خلال المؤتمر الصحفي الذي أعقب مواجهة السد، عن معاناته من سوء أرضية ملعب "الملز"، الذي يستضيف مباريات النصر. وشدد المدرب البرتغالي، على أن سوء هذه الأرضية، تجعله لا يستطيع أن يطبق خططه على أرض الملعب، ما يؤدي إلى فقدان النقاط. وأشار فيتوريا، إلى أنه لم يكن يريد الحديث كثيرًا عن هذا الأمر، حتى لا تكون حجة لعدم تحقيق الانتصارات، ولكنه أكد على ضرورة تحرك إدارة النصر، وإيجاد حل لهذه الأزمة، حتى لا تؤدي إلى خسارة البطولات.
ملعب الملز الرياضيات
لافتاً إلى أن نجاح هذه التجربة بإذن الله سيتبعه تطبيقها على الملاعب الأخرى بشكل تدريجي. وعن إقامة مباراة المنتخب مع العراق في مرحلة الإياب أشار إلى أن هناك اتصالات تتم ومحاولات حثيثة تجري للعمل من أجل أن تقام المباراة في السعودية. وحول ما طرحه عضو الاتحاد السعودي عبداللطيف بخاري مؤخرًا قال: الاتحاد السعودي لكرة القدم يجري تحقيقاته وفق ما أعلن ونحن في الهيئة العامة للرياضة بانتظار ما سيصدر من نتائج وبعد ذلك لكل حادث حديث. ملعب الملز الرياضة. وعن تسرب خطابات من الاتحاد السعودي لكرة القدم وتداولها في الفترة الأخيرة قال: من الضروري جدًا أن يراجع الاتحاد السعودي لكرة القدم والجهات الأخرى الموجهة لها هذه الخطابات إجراءاتها لضمان عدم تكرار هذا الأمر ووضع آلية تحد من تطوره. كما تحدث سموه عن ما أعلن سابقًا من تحقيقات حول نادي المجزل وما أعقبها من قرارات حيث قال: أتعاطف مع نادي المجزل ومنسوبيه لكن هناك خطأ ارتكب من قبل النادي تعرض على إثره لعقوبة أتمنى أن تكون درسًا يستفيد منه الجميع من أجل رياضة نزيهة، وكلي ثقة أن المجزل استفاد من هذه التجربة، وأتمنى أن يعود في المواسم القادمة..
ملعب الملز الرياض دراسة لآثار التغير
تاريخ النشر | 01/09/2016 - 13:31
النادي - الرياض
زار الأمير عبدالله بن مساعد بن عبدالعزيز رئيس الهيئة العامة للرياضة ملعب الأمير فيصل بن فهد بالملز للوقوف على آخر تطورات مشروع إعادة زراعة أرضية الملعب. وشاهد في مستهل الزيارة عرضا مرئياً حول مراحل تنفيذ المشروع والطرق الحديثة التي استخدمت لضمان جودة الزراعة والتي يمكن لها مقاومة الظروف المناخية خلال فصول السنة الواحدة، عقب ذلك اطلع الأمير عبدالله بن مساعد على المرحلة التي يجري العمل فيها بالملعب واستمع لشرح مفصل من مدير عام المشاريع والصيانة المهندس بندر السعد عن أنواع الأرضيات والعشب المستخدم. يذكر أن مشروع إعادة زراعة أرضية ملعب الأمير فيصل بن فهد بالملز بدأ منذ شعبان الماضي وهو في طور مراحله الأخيرة، وتعد أرضية الملعب الجديدة أولى الأرضيات التي يتم استعمالها في الشرق الأوسط وهي هجين بين العشبين الطبيعي والصناعي. ملعب الملز الرياض دراسة لآثار التغير. الجدير بالذكر أن الشركة التي تنفذ المشروع هي ذات الشركة التي نفذت مشروع أرضية ملعبي نادي ريال مدريد وانتر ميلان. وقدم رئيس الهيئة العامة للرياضة شكره للقائمين على المشروع. متمنيًا أن يخرج بالصورة المناسبة وبما يحقق الغرض من هذه الأرضية، حيث من المتوقع أن يعود اللعب عليه نهاية الشهر المقبل.
ملعب الملز الرياض المالية
إفتتح المسئولون السعوديون ملعب الأمير فيصل بن فهد "الملز" بالعاصمة السعودية الرياض بعد خمسة أشهر من إغلاقه بسبب أعمال الصيانة وتجديد مقراته ومنشأته الداخلية وجزء من مدرجاته. ويستقبل ملعب "الملز" أولى المباريات الرسمية حينما يستضيف لقاء فريقي الشباب ونجران يوم الجمعة المقبل في الجولة السابعة لبطولة دوري المحترفين السعودي، وذلك بعد أن قررت الرئاسة العامة لرعاية الشباب غلق ملعب الملك فهد الدولي من أجل إعادة زراعته مطلع نوفمبر المقبل. ملعب الصائغ - ويكيبيديا. فيما شهد الملعب تجديد وتوسيع غرف تغيير الملابس الخاصة بالفرق الى جانب تجديد وتوسعة مدرج المنصة الرئيسية للملعب، وأيضا تم تغيير المركز الإعلامي السابق وتدشين مركز جديد موسع ومزود بأجهزة حاسب الي وبخدمة انترنت عالي السرعة بهدف تسهيل مهمة التغطية الإعلامية لكافة وسائل الإعلام المرئية والمقروءة المتواجدة لتغطية المنافسات الرياضية التي يستضيفها الملعب الفترة المقبلة. وايضاً شهد بناء سور جديد خارج مقره ومواقف سيارات جديدة لخدمة الجماهير الرياضية، وزيادة سعة مدرجاته الى 22 الف و500 مقعد، مع توفير عدد من المطاعم الجديدة سيتم الكشف عنها من هيئة دوري المحترفين السعودي قريبا بعد طرح مناقصات تجارية رسمية.
ملعب الملز الرياضة
الجمعة 01 نوفمبر 2019 أعلنت الهيئة العامة للرياضة اكتمال المرحلة الأولى من أعمال الصيانة والتأهيل في ملعب الأمير فيصل بن فهد بالملز بالعاصمة الرياض وكامل مرافقه وملحقاته، ليصبح جاهزاً لإقامة المباريات عليه خلال الفترة المقبلة، وذلك بمتابعة دقيقة من الأمير عبدالعزيز بن تركي الفيصل رئيس مجلس إدارة الهيئة العامة للرياضة. وكشفت الهيئة في بيانها الصادر امس، عن تفاصيل ومراحل الصيانة التي مرَّ بها الملعب طوال الأشهر الماضية، حيث تضمن التطوير عدداً من المرافق والملحقات، وذلك بالتفصيل الآتي: - إعادة سفلتة المواقف والطرق الداخلية للاستاد بمساحة إجمالية تبلغ 25 ألف متر مربع. - استبدال الأعمدة والإنارة القديمة للشوارع الداخلية في الاستاد. وين ملعب الملز يااهل الرياض - العرب المسافرون. - إعادة تطوير وتحسين منطقة الاستقبال ومداخل اللاعبين وغرف الحكام ومراقبي المباريات. - بناء مركز إعلامي جديد على أحدث مستوى، مزود بكامل احتياجات ومستلزمات الإعلاميين من أجهزة كمبيوتر وطابعات مركزية وإنترنت عالي السرعة، مع توفير ركن خاص لتقديم المياه والمشروبات الباردة والساخنة. - تحديث غرفة المؤتمر الصحفي لتتسع لـ42 شخصًا مع تزويدها بأجهزة تقنية حديثة وسماعات جدارية عالية الجودة.
وأضاف لـ "الرياضية" الدوخي خلال تواصل هاتفي: "عطائي ذلك اليوم، وبعد ساعات الصيام، لم يختلف عن المباريات التي تُلعَب باقي أشهر العام". وعن غذائهم آنذاك، أوضح "سِرنا على نظام غذائي مختلف وخفيف، أعدّه الجهاز الطبي في النادي، فيما انطلقت المباراة عند الـ 10:30 مساءً". وكان الظهير الدولي السابق أحرز هدف الهلال الثاني من تسديدة صاروخية، وصنع الثالث لصفوق التمياط، الجناح الأيسر.