ويمكن أن يساهم الكثير من هذا في رفع مستويات الكوليسترول في الدم لذلك تناولها فقط من حين لآخر ". وجبة خفيفة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة - الراصد العراقي. وقالت فيكتوريا إن معظم المكسرات تحتوي على نسبة عالية من الدهون غير المشبعة - "إما الدهون المتعددة غير المشبعة في الجوز والصنوبر، أو الدهون الأحادية غير المشبعة في اللوز والفستق والجوز والبندق". وأضافت: "حاول تجنب المكسرات المحمصة الجافة أو المملحة أو ذات النكهة أو المحمصة بالعسل، والتي تأتي مع ملح إضافي وأحيانا السكر أيضا". ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الصباح العربي ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الصباح العربي ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
وجبة خفيفة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة – صحيفة المرصد الليبية
تابعوا أخبار أحداث نت عبر Google News لمتابعة أخبارنا أولا بأول تابعنا على Follow @ahdathnet1 ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة احداث نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من احداث نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
وجبة خفيفة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية |
السياسي -وكالات
من الشائع الخلط بين السكتة القلبية والنوبة القلبية، فكلاهما من حالات الطوارئ الطبية التي تؤثر على القلب، لكنهما ليسا نفس الشيء. تتضمن النوبة القلبية انقطاعاً في إمداد القلب بالدم، قد يؤدي إلى سكتة قلبية، أي عندما يتوقف القلب عن الضخ. وتفرّق جمعية القلب الأمريكية بين النوبة القلبية والسكتة القلبية بأن الأولى: مشكلة في الدورة الدموية، وأن الثانية مشكلة كهربائية في القلب. ففي حالة النوبة القلبية، يمنع الشريان المسدود تدفق الدم إلى جزء القلب الذي يخدمه الشريان. ويتسبب ذلك في موت هذا الجزء من القلب. وجبة خفيفة صحية يمكن أن تخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة. أما في حالة السكتة القلبية، فيعاني القلب من عطل كهربائي ويتوقف عن النبض فجأة. وتحدث السكتة القلبية فجأة عادة دون سابق إنذار، عندما يتوقف القلب عن ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. ويمكن لأي شخص أن يفقد الوعي ويموت في غضون دقائق إذا لم يتلق علاجاً فورياً. وتعتبر النوبة القلبية سبب العديد من السكتات القلبية. والسبب الشائع لتوقف القلب هو عدم انتظام ضرباته الذي يُسمّى الرجفان البطيني، ويحدث عندما تصبح الدوائر الكهربائية للقلب فوضوية. فبدلاً من الدق يرتجف القلب. وتزيد العوامل التالية من خطر إصابة الشخص بالسكتة القلبية والنوبات القلبية: التقدم في العُمر، والنوع فالرجال أكثر تعرّضاً للخطر، والتاريخ الطبي للعائلة، واضطراب تعاطي المخدرات، واضطراب تعطي الكحول، والتدخين، وارتفاع نسبة الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، والخمول البدني، والبدانة، والسكري، والفشل الكلوي.
وجبة خفيفة صحية يمكن أن تخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة
السبت 23/أبريل/2022 - 01:05 م
المنوعات
تقول مجموعة من الدراسات إنه بالإمكان اعتماد وجبة خفيفة صحية لخفض خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة أو سكتة دماغية. وتتمثل هذه الوجبة في المكسرات، والتي تحتوي على الدهون الصحية والمعادن ومضادات الأكسدة، ما يمكن أن يعزز صحة القلب والأوعية الدموية. وهي تساعد في تكوين جزء من نظام غذائي "صحي للقلب" حسب هيئة الخدمات الصحية الوطنية. ويأتي هذه النتائج بعد سنوات من الدراسات تظهر ارتباطا بانخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والأحداث مع اتباع نظام غذائي يشمل المكسرات. ووجدت إحدى الدراسات أن اتباع نظام غذائي متوسطي يحتوي على 30غ من المكسرات يوميا، بما في ذلك الجوز والبندق واللوز، كان مرتبطا بانخفاض خطر الإصابة بالنوبات القلبية أو السكتات الدماغية أو الوفاة بنسبة 30%. وجبة خفيفة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية |. وعلى وجه التحديد، كان هناك خطر أقل بنسبة 46% للإصابة بالسكتة الدماغية، مقارنة بالأشخاص الذين طُلب منهم فقط تقليل تناول الدهون. وتم دعم نتائج دراسة 2018 من قبل باحثين في عام 2020، ممن استخدموا مجموعة أكبر بكثير من المشاركين (192 ألفا). وأظهروا أن الذين يتناولون 15غ من المكسرات يوميا لديهم مخاطر أقل للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية التي تهدد الحياة في فترة أربع سنوات.
توقف عن فعل 4 أشياء لتجنب الإصابة بارتفاع ضغط الدم - اليوم السابع
الاربعاء ، 20 ابريل 2022 الساعة 09:20 (أحداث نت/ رولا محمد) تعتبر الأزمات القلبية من الأمراض الخطيرة التي تهدد حياة الناس بشكل مفاجئ، وقد تكون عواقبها الموت، ومن هنا تتجلى قيمة مقولة " الوقاية خير من العلاج". وتبدأ أعراض الأزمات القلبية قبل شهر من حدوثها، على عكس ما يتصور أغلبنا أنها مفاجأة، لذلك تعرف على أبرز أعراض الأزمة القلبية قبل حدوثها، حسب (العين الإخبارية). للخبر بقية في الأسفل.. ومن أخبارنا أيضاً: بعد خسارتها نصف وزنها.. هنادي مهنا تطلب من زوجها إعادة حفل زفافهما أحمد فلوكس يكشف حقيقة اعتزاله التمثيل ويصدم منى زكي بسبب "أصحاب ولا أعز" شيرين عبد الوهاب ترد على متابعيها: لن أتزوج بعد حسام حبيب تتجوزيني؟.. فنانة شهيرة تنزع ثوب الخجل وتطلب يد صابرين على الهواء.. رد فعل الأخيرة صدم الجميع! رشا شربتجي تخرج عن صمتها وترد على فؤاد حميرة بعد أن اتهم صناع كسر عضم بالسرقة ميمي جمال: ويجز مبيعجبنيش.. وأعتقد ياسمين رئيس ماستحملتش تصريحات هادي الباجوري ثلاثة مشروبات يمكن أن تقلل من مخاطر ارتفاع ضغط الدم أكرم حسني يوجه رسالة للنجمة فردوس عبد الحميد في كواليس مكتوب عليا اقتحمت فيلا عادل إمام ليلاً وردة فعل الزعيم أصابتها بالصدمة!
وجبة خفيفة يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بنوبة قلبية مميتة - الراصد العراقي
الإثنين 25/أبريل/2022 - 08:05 ص
الصحة
من الشائع الخلط بين السكتة القلبية والنوبة القلبية، فكلاهما من حالات الطوارئ الطبية التي تؤثر على القلب، لكنهما ليسا نفس الشيء. تتضمن النوبة القلبية انقطاعًا في إمداد القلب بالدم، قد يؤدي إلى سكتة قلبية، أي عندما يتوقف القلب عن الضخ. وتفرّق جم عية القلب الأمريكية بين النوبة القلبية والسكتة القلبية بأن الأولى: مشكلة في الدورة الدموية، وأن الثانية مشكلة كهربائية في القلب. ففي حالة النوبة القلبية، يمنع الشريان المسدود تدفق الدم إلى جزء القلب الذي يخدمه الشريان. ويتسبب ذلك في موت هذا الجزء من القلب. أما في حالة السكتة القلبية، فيعاني القلب من عطل كهربائي ويتوقف عن النبض فجأة. وتحدث السكتة القلبية فجأة عادة دون سابق إنذار، عندما يتوقف القلب عن ضخ الدم في جميع أنحاء الجسم. ويمكن لأي شخص أن يفقد الوعي ويموت في غضون دقائق إذا لم يتلق علاجًا فوريًا. وتعتبر النوبة القلبية سبب العديد من السكتات القلبية. والسبب الشائع لتوقف القلب هو عدم انتظام ضرباته الذي يُسمّى الرجفان البطيني، ويحدث عندما تصبح الدوائر الكهربائية للقلب فوضوية. فبدلًا من الدق يرتجف القلب. وتزيد العوامل التالية من خطر إصابة الشخص بالسكتة القلبية والنوبات القلبية: التقدم في العُمر، والنوع فالرجال أكثر تعرّضًا للخطر، والتاريخ الطبي للعائلة، واضطراب تعاطي المخدرات، واضطراب تعطي الكحول، والتدخين، وارتفاع نسبة الكولسترول، وارتفاع ضغط الدم، والخمول البدني، والبدانة، والسكري، والفشل الكلوي.
ويعد ارتفاع ضغط الدم أو الكوليسترول من العوامل الدافعة لأمراض القلب والأوعية الدموية وقال خبراء في جامعة ولاية بنسلفانيا إنه عند دمجه مع نظام غذائي منخفض الدهون المشبعة، فإن تناول الجوز قد يساعد في خفض ضغط الدم لدى المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وفي الوقت نفسه، أفادت مراجعة أجرتها هيئة سلامة الأغذية الأوروبية أن حمض ألفا لينولينيك (ALA) يفيد الكوليسترول، والذي يمكن أن يسد الشرايين. ويُعرف حمض ألفا لينولينيك بأنه أحد أحماض أوميغا 3 الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة التي غالبا ما ثبت أنها مفيدة للقلب، وتقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية وأكثر من ذلك ولكن لا يمكن للجسم أن يصنعه – ويتم تناوله من خلال النظام الغذائي مع الجوز وبذور الكتان وبعض الزيوت ووجدت دراسة أجريت عام 2021 انخفاض مستويات الكوليسترول في الدم بين 700 من كبار السن الأصحاء الذين تناولوا الجوز كجزء من نظامهم الغذائي لمدة أربع سنوات. ووجد الباحثون أن تناول الجوز يوميا كان له تأثير إيجابي على الكوليسترول الكلي دون التسبب في زيادة الوزن، وعلى الرغم من أن المكسرات مليئة بالعناصر الغذائية، إلا أنها غذاء عالي السعرات الحرارية وعليك توخي الحذر عند الإفراط في تناول الوجبات الخفيفة لكن الدراسة وجدت أنها يمكن أن تكون جزءا من نظام غذائي يومي متوازن دون التسبب في تراكم الوزن الزائد ويُعتقد أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجوز تساعد في محاربة الضرر التأكسدي في الجسم، بما في ذلك الضرر الناتج عن الكوليسترول "الضار" وتوضح مؤسسة القلب البريطانية (BHF) أنه ليست كل المكسرات مصنوعة من نفس الدهون.
وحتى الوصول إلى قوام الصوص المطلوب، بعد ذلك نقوم بتجهيز برطمان زجاجي معقم. ثم نقوم بصب صوص الشوكولاتة به وحفظه في الثلاجة، واستخدام وقت الحاجة إليه. صوص الشوكولاتة بالكاكاو واللبن نصف كوب من اللبن البودرة. 250 مللي بما يعادل كوب من الماء. نصف كوب من الكاكاو الخام. نصف كوب من السكر الأبيض. مكعب من الزبدة أو نصف كوب من زيت الطعام، أو السمن الذائب. طريقة التحضير في خطوات نحضر إناء مناسب ونضعه على النار، ونضيف به كلا من الماء مع اللبن البودرة والسكر، ثم تقلب المكونات مع بعضها جيدا. اطفال في سوق العمل .. اعمار ضائعة .. مباشر نت. ثم نقوم بإضافة الكاكاو إليهم، وتقلب المكونات مع بعضها جيدًا، حتى تمتزج كافة المكونات مع بعضها. ثم نضيف إليهم مكعب الزبدة أو الزيت النباتي، ويقلب جيدًا حتى تمتزج المكونات. نقوم بتقليب المكونات مع بعضها على نار هادئة، حتى نحصل على القوام المناسب للصوص، وبمجرد أن يصل إلى مرحلة الغليان ، يرفع من على النار. ومن ثم يترك حتى يبرد تماما، ونقوم لحفظه في علبة محكمة الغلق، وتدخله الثلاجة. حاسبة الحمل والولادة بالتاريخ الميلادي والهجري التفاصيل من المصدر - اضغط هنا كانت هذه تفاصيل طريقة عمل صوص الشوكولاتة بالكاكاو بدون إضافة زبدة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله.
هل اللبن يرفع السكر بدون
مشاهدة الموضوع التالي من مباشر نت.. اطفال في سوق العمل.. اعمار ضائعة والان إلى التفاصيل: في المساء، وقبيل ساعة من مغيب الشمس، تعودت ان أري حمدان (عشر سنوات) يمتضي حماره وهو يجوب شوراع الحي الذي اسكنه والاحياء المجاورة ، لبيع اللبن، وقد اتسخت ملابسه، ويفترض ان يكون حمدان في المدرسة، الا ان عمله الذي يبدا من اول النهار، لا يترك له وقتا لتحصيل العلم، وقد انضم الى شريحة متنامية من الاطفال العاملين في تسويق اللبن بسبب تردي الاوضاع الاقتصادية في البلاد التي تتوالى فيها الازمات السياسية، ومثلهم الألاف من الأطفال يعملون في مهن اخري خاصة في المناطق الصناعية، وآخرون يعملون في الطرقات كباعة متجولون. هل اللبن يرفع السكر بدون. ليس هناك ارقام رسمية عن عدد الأطفال العاملين في الخرطوم، لكن بعض المؤسسات العاملة في مجال الطفولة والأمومة تقدر عددهم بأكثر من مئة الف على الاقل في ولاية الخرطوم، وتتراوح اعمارهم بين 8 و 13عاما. وهم يعملون خصوصا في القطاعات الفنية كالميكانيكا وفي ورش الحدادة والسمكرة، وصناعات حرفية أخري صغيرة أخري لكن اغلبهم يعمل كباعة متجولون، يقول اسماعيل دريس من مكتب منظمة معاً من اجل الطفولة للصيحة ان الشريحة العمرية بين عشرة و 15عاما هي الاكثر تواجد في ساحات العمل، وهناك اطفالا اعمارهم اقل من ذلك ، هؤلاء الاطفال، يتعاملون مع مواد كيميائية في ورش لتصليح السيارات ومحلات الحدادة والنجارة وكباعة متجولون ويعملون في جمع النفايات وهم بذلك معرضون لاضرار صحية جسيمة".
كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اخبار ثقفني وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي. مصدر الخبر: اخبار ثقفني اخبار ومنوعات السعودية قبل 6 ساعة و 59 دقيقة 55