وقد يكون أسلوب التربية المهمل أحد أسباب ظهور هذه الشخصية بسبب قلة الضبط، مهما أساء الطفل التصرف، مما يجعله يأمن العقاب. > الاضطرابات الأسرية: إن ما تمر به الأسرة من مختلف عوامل التفكك الأسري، كالطلاق والعنف الأسري والفقر، يجد الطفل صعوبة في التعامل معه، ويكون له دور رئيسي في تكوين أسباب نفسية لدى هذا الطفل، مثل الشعور بعدم الأمان، مما يخلق لديه شخصية عدائية متنمرة يستخدمها كوسيلة للتعبير والتنفيس عن الإحباط الذي يعيشه. قانون رقم (16) لسنة 2020 في شأن الحماية من العنف الاسري. > تحول المتنمر عليه إلى متنمر: فكردة فعل، يقوم المتنمر عليه بالتنمر على أقران آخرين، في محاولة منه لإثبات شخصيته وإظهار قوته ورد اعتباره. ويعتبر ذلك سبباً من أسباب انتشار التنمر في البيئة المدرسية، وغالباً ما يغفل عنه المعلمون، خاصة إن أساء المعلم استخدام سلطته لتأديب الطفل أو توجيهه بطريقة غير تربوية. > التفوق والشعبية: فمما يعزز التنمر في بيئة المدرسة أن يكون للطالب شعبية بين المعلمين والأقران بسبب ذكائه الدراسي، أو الذكاء الاجتماعي للفتيات مثلاً، أو لمهارات كالشهرة في لعبة كرة القدم للذكور مثلاً، أو وجود أخ أكبر في المدرسة نفسها، خاصة إن كان يملك أيضاً شعبية. آثار التنمر للتنمر آثار نفسية واجتماعية وأكاديمية كثيرة على الطفل بسبب خصائص النمو المرحلية، وعدم قدرته على التعامل مع التنمر، كأن يميل هو الآخر للعنف، فيمارس التنمر على من هم أقل منه قوة.
«بالمحبة نواجه التنمر»... مبادرة جديدة في السعودية | الشرق الأوسط
وتقول عضو مجلس النواب، مارجريت عازر، إن التنمر أصبح ظاهرة اجتماعية في مصر والعالم، يعاني منها الكثيرون خاصة الأطفال. وتعمل الحملة القومية ضد التنمر على زيادة الوعي بخطورة هذه القضية التي تؤدي لدى البعض إلى الاكتئاب، بل إلى ميول انتحارية أحيانا.
قانون رقم (16) لسنة 2020 في شأن الحماية من العنف الاسري
وافق مجلس الوزراء المصري على مشروع قانون بتعديل بعض أحكام قانون العقوبات بإضافة مادة جديدة لتجريم التنمر. ولأول مرة ينص مشروع القانون على تعريف التنمر ووضع عقوبات تصل إلى السجن والغرامة. ويأتي هذا المشروع بعد انتشار ظاهرة التنمر في السنوات الأخيرة، وعقب حملة قومية أطلقتها الحكومة المصرية بالتعاون مع صندوق الأمم المتحدة للأمومة والطفولة (يونيسيف) وبتمويل من الاتحاد الأوروبي. ومن ضحايا التنمر المستمر في المدرسة، الطفلة آية (11 عاما)، وذلك بسبب لون بشرتها، ما أثر على حالتها النفسية بشكل كبير. «بالمحبة نواجه التنمر»... مبادرة جديدة في السعودية | الشرق الأوسط. وتحدثت والدة آية كاشفة عن تفاصيل معاناة ابنتها المستمرة. ولكن آية لم تستسلم، وشاركت في الحملة القومية لمحاربة التنمر بعنوان "أنا ضد التنمر"، والتي أطلقها منذ عامين المجلس القومي للطفولة والأمومة ووزارة التعليم بالتعاون مع يونيسيف والاتحاد الأوروبي. وأبرز ثمار هذه الحملة ظهر منذ أيام بعد موافقة مجلس الوزراء على مشروع قانون لمحاربة التنمر. أهم ما جاء في مشروع القانون وضع تعريف للتنمر، وهو استعراض قوة للجاني أو استغلال ضعف المجني عليه، كما نص على تحديد عقوبة تصل إلى السجن لمدة 6 أشهر وغرامة 10 آلاف جنيه.
شبكة سبق هو مصدر إخباري يحتوى على مجموعة كبيرة من مصادر الأخبار المختلفة وتخلي شبكة سبق مسئوليتها الكاملة عن محتوى خبر اخبار مصر - القانون يواجه جريمة التنمر من فرد أو مجموعة بالحبس والغرامة.. اعرف التفاصيل - شبكة سبق أو الصور وإنما تقع المسئولية على الناشر الأصلي للخبر وهو اليوم السابع
كما يتحمل الناشر الأصلي حقوق النشر ووحقوق الملكية الفكرية للخبر. وننوه أنه تم نقل هذا الخبر بشكل إلكتروني وفي حالة امتلاكك للخبر وتريد حذفة أو تكذيبة يرجي الرجوع إلى مصدر الخبر الأصلى في البداية ومراسلتنا لحذف الخبر
السابق
اخبار مصر - قريبا إعلان الإسكندرية خالية من الأكياس البلاستيكية.. اعرف التفاصيل - شبكة سبق
التالى
اخبار مصر - متى يجوز التوقف عن سداد أقساط الشقة؟.. نقلا عن برلماني - شبكة سبق
[٤]
ولكن تجدر الإشارة إلى الحرص على عدم تناول الحبوب الكاملة بكمياتٍ كبيرة، وتناول كميّةٍ مناسبةٍ ضمن احتياج الفرد من السعرات الحرارية، وعلى الرغم من احتوائها على العديد من الفيتامينات، والمعادن، والألياف، فإنَّ الإفراط في تناولها يُمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن، ومن الجدير بالذكر أنّ الكمية التي يحتاجها الأشخاص الذين يتبعون نظاماً غذائياً مكون من 2000 سُعرة حرارية، تُقدّر بما يُقارب 6 حصص في اليوم، أيّ ما يعادل 170 غراماً من مجموعة الحبوب التي تشمل الخُبز أيضاً. [٥]
القيمة الغذائية للخبز الأسمر
تتكوّن حبوب القمح الكاملة من عدّة أجزاء كما يأتي: [٦]
النخالة (بالإنجليزية:Bran)، وهي تمثّل القشرة الخارجية الصلبة، وهي غنيّة بالألياف، والمعادن، ومضادات الأكسدة. سُويداء البذرة (بالإنجليزية: Endosperm)، التي تمثل الطبقة الوسطى من الحبوب، وغالباً ما تتكون من الكربوهيدرات. الدقيق الاسمر: فوائده وأضراره واستخداماته وبدائله - كل يوم معلومة طبية. جنين القمح (بالإنجليزية:Germ)، وهو الطبقة الداخلية التي تحتوي على الفيتامينات، والمعادن، والبروتينات، والمُركبات النباتية. ويُبيّن الجدول الآتي محتوى رغيفٍ صغيرٍ من الخبز الأسمر العربي أو خبز القمح الكامل يزن 28 غراماً، [٧] ومن خبز التوست الأسمر أو القمح الكامل من العناصر الغذائيّة: [٨]
العنصر الغذائي
القيمة الغذائية للخبز الأسمر العربي
القيمة الغذائية لخبز التوست الأسمر
الماء (مليلتر)
8.
الدقيق الاسمر: فوائده وأضراره واستخداماته وبدائله - كل يوم معلومة طبية
يمكن أيضًا تناول بروبيوتيك عن طريق المكملات الغذائية. وهناك أنواع كثيرة من البروبيوتيك، والاستفادة من فوائد العامة للبروبيوتيك لجسم الإنسان كما يلي:
تحسين مناعة الجسم وبالتالي تحسين قدرة الجسم على التعامل مع الكثير من الأمراض المتعددة. يساعد الأشخاص في الحفاظ على أفضل وزن. منع مشاكل الجهاز الهضمي الناجمة، عن الإمساك أو الإسهال. اخترنا لك أيضًا: 5 خطوات لاستخدام بذور الشيا مع الزبادي للتنحيف السريع
كبسولات بروبيوتيك للتنحيف تساعد على فقدان الوزن ودهون البطن
لقد ظهرت الدراسات أن سلالات معينة من عائلة لاكتوباسيلوس حمض اللبنيك، يساعد من التخلص من الدهون في البطن. في إحدى الدراسات، تم تناول اللبن الزبادي مع Lactobacillus قوي أوLactobacillus ammodate. هذا لتقليل الدهون بنسبة 3-4 ٪ على مدى فترة 6 أسابيع. في دراسة أخرى شملت 125 مريض يعانون من زيادة الوزن تمت دراسة تأثير المكملات باستخدام Lactobacillus reu، ثم على فقدان الوزن والاستقرار. عبر دراسة استمرت لفترة ثلاثة أشهر. قد فقدت النساء الذين يتناولون البروبيوتيك أكثر من 50 ٪ من وزنهن. مقارنة بالنساء الذين يتناول الأدوية المزيفة، مازالوا يفقدون الوزن خلال مرحلة فقدان الوزن في الدراسة.
تعزيز الصحة العقلية بفضل تناول عناصر غذائية مفيدة مثل البروتينات والدهون الصحية. تقليل احتمالات الإصابة بالعديد من السرطانات منها سرطان القولون. التخلص من مضاعفات السمنة. تحسين صحة القلب. التقليل من خطر الإصابة بمرض السكري. الحفاظ على صحة العظام والمفاصل. تعزيز صحة الجهاز الهضمي. تحسين مناعة الجسم. أفضل أنواع الرجيم لإنقاص الوزن من دكتور هشام الوصيف:
يعد دكتور هشام الوصيف واحداً من افضل دكتور تغذية علاجية بالقاهرة والعلاج الطبيعي وعلاج النحافة وتنسيق القوام، يؤمن دكتور هشام الوصيف بأهمية الانظمة الغذائية للحصول على الوزن المثالي. أما عن افضل انظمه غذائيه للتخسيس التي ينصح بها دكتور هشام فهي تتمثل فيما يلي:
1. رجيم أسبوعي مفيد لتقليل الوزن:
أما عن تفاصيل هذا الرجيم فهي:
وجبة الإفطار:
4 بياض بيض+ 4/1 خبز + حبة فاكهة + شاي أو قهوة أو حليب منزوع الدسم. 100 جرام جبن قريش + 4/1 خبز بر + ثلاث حبات زيتون أسود + حبة فاكهة. وجبة الغذاء:
صدر دجاج مشوي أو مسلوق + خضار مسلوقة او مطبوخة مع زيت نباتي قليل + 4/1 خبز. سمك مشوي أو مطبوخ أو تونة بدون زيت + سلطة خضار + كوب لبن قليل الدسم. وجبة العشاء:
صدر دجاج مطبوخ مع خضار + سلطة.