السعرات الحرارية في العدس المطبوخ
2- يُعتبر المعمول أحد الأصناف كثيرة السعرات الحرارية و لهذا فإنه لابد مِن الحذر كل الحذر عند تناوله فالإفراط منه أو الإكثار منه دون مبالاة لأنواع الطاعم الأخرى أي تناوله و حده طوال اليوم يُمكن أن يتسبب في زيادة الوزن بشكل ملحوظ للغاية. 3- مِن أهم أضرار المعمول و التي لا يُمكن السيطرة عليها هو أن قطعة المعمول بعد دخولها المعدة تتحول و بشكل تلقائي إلى دهون تتكدس في الجسم و يترافق ذلك الأمر مع إرتفاع مستوى الكوليسترول و الدهون الثلاثية في الدم.
- حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية
- طريقة عمل المعمول السوري - سطور
- معمول العيد: السعرات الحرارية، الخفايا والنصائح | On Diet Now
- فندق شرفة الخليج - مدينة الخبر
- وظائف في فندق شرفة الخليج
حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية
لا شك أن العيد يجلب معه أنواعاً عدة من الحلويات العربية الشهيرة والمغرية، التي تبدأ من المعمول ولا تنتهي عند البقلاوة، إلا أنه على الرغم من الرواج الكبير الذي تلقاه تلك الحلويات، يجب الانتباه إلى خطرها على صحة الجسم ورشاقته، إذا تم الإفراط في تناولها، فالحلوى العربية تحتوي كميات كبيرة من السكر والدهون والنشويات، وليست مناسبة لمرضى السكري والسمنة. ويعد المعمول من أشهر أنواع الحلوى العربية في موسم العيد، وهو صحي لاحتوائه على بروتينات وألياف غذائية ونشويات، ويتم خبزه في الفرن وليس قلياً. طريقة عمل المعمول السوري - سطور. أما الحشوة فسواء كانت من التمر أو المكسرات فهي ترفع من قيمته الغذائية، لكن السعرات الحرارية في المعمول مرتفعة بسبب السكر والزبدة والطحين، الأساسي في عمله. فحبة معمول بالتمر تحتوي على 180 سعرة حرارية، أما المعمول بالفستق فحبة واحدة تحتوي على 200 سعرة، وتلك بالجوز تحتوي على 220 سعرة حرارية. ويُنصح بتناول حبة معمول واحدة في اليوم فقط، وتجنب تناول المعمول المغطى بالسكر. أما البقلاوة، فحشوة المكسرات المجروشة كالكاجو والفستق من أشهر أنواعها، ولكن كميات السكر الهائلة التي تُستخدم في إعدادها تجعل البقلاوة من المأكولات الخداعة في حجمها والمضرة خاصة لمرضى السكري.
طريقة عمل المعمول السوري - سطور
نواجه خلال فترة عيد الفصح نزاعاً داخلياً بين الحلويات والمغريات الكثيرة وهاجس زيادة الوزن. يصعب التصدي لهذه المغريات والخوف من عدم القدرة على الاعتدال في الأطعمة والتغذية، فما هي أهم النصائح الغذائية التي تساعد في الموازاة بين الحلويات وغداء عيد الفصح من دون اكتساب الوزن الزائد؟ وما هي السعرات الحرارية الموجودة في المعمول والكعك وخصائص البيض؟ علينا ان نعرف ان القاعدة الأساسية في النظام الغذائي تتمثل بوجبة الفطور الصباحية التي تعتبر وجبة اساسية وضرورية، فهي تساعدنا في ضبط الشهية خلال ساعات النهار وتجعلنا نأكل اقل في وجبة الغداء. حلويات العيد.. أطباق "مفخخة" بالدهون والسعرات الحرارية. يجب ان يتضمن الفطور النشويات (خبز- التوست قمحة كاملة) والبروتين الذي يمنح الشعور بالشبع مثل الحبش، الجبنة واللبنة والبيض (صفار واحد وعدة بياضات البيض) بالإضافة الى الخضار الغني بالألياف. سناك خفيف: 10 حبات من اللوز النيء او كوب لبن الغداء: من المهم البدء بالسلطة مثلا سلطة الراهب والفتوش والتبولة والباذنجان المتبل. يمكن تناول كل شيء بالشوكة والتنويع بالطعام دون تناول الخبز. وينصح بالابتعاد عن المعجنات بشكل عام وتناول شيش او شيشين من المشاوي (الطاووق ولحمة البقر).
معمول العيد: السعرات الحرارية، الخفايا والنصائح | On Diet Now
اترك التعليق تعليق الاسم *
البريد الإلكتروني *
الموقع الإلكتروني
أعلمني بمتابعة التعليقات بواسطة البريد الإلكتروني. أعلمني بالمواضيع الجديدة بواسطة البريد الإلكتروني.
5- سلطة الفواكه تعتبر سلطة الفواكه بديل صحي لحلويات العيد، كونها تحتوي على الفيتامينات، المعادن والالياف الغذائية التي لا تتواجد بحلويات العيد، فكأس من سلطة الفاكهة يساوي بقيمته، حبة واحدة من الفاكهة. كما ينصح بتحضير حلويات العيد في البيت وبذلك يمكن التحكم بحجم الوجبة وتقطيعها الى قطع صغيرة. قد يكون في تناول الأكل الصحي والإلتزام بالنظام الغذائي السليم في فترة الأعياد، تحديا كبيرا ولكن في نفس الوقت عليكم الا تحرموا انفسكم من المأكولات التي تحبونها. مع الاعتدال بالكمية المتناولة.
فندق شرفة الخليج الخبر – شارع الامير تركي
يعتبر فندق شرفة الخليج من الفنادق المطلة على البحر في الخليج وهو من فئة 4 نجوم يقع في شارع الأمير تركي في المملكة العربية السعودية، وهو قريب جداً من قاعة السيف وكورنيش الخبر، ويبعد عن سن سيت مارينا مسافة 17 كلم و مسافة مجمع الراشد 5 كلم، ويبعد عن مطار الملك فهد مسافة 46. 5 كلم ومطار البحرين مسافة 40. 5 كلم. ويحتوي الفندق على العديد من الغرف المطلة على البحر ويقدم خدمة استقبال مميزة على مدار 24 ساعة وواي فاي مجاني للضيوف، ويتميز بغرف متنوعة لتتناسب مع حاجة الضيوف ومجهزة بكافة المستلزمات وتضم غرف عائلية وغرف لغير المدخنين ومرافق وغرف لكبار الشخصيات ورجال الأعمال، كما يوفر الفندق خدمة تخزين الامتعة وتحويل العملات وتسجيل وصول ومغادرة خاص ومحلات تجارية في الموقع وصالة مشتركة مع منطقة تلفزيون ومصعد لتسهيل الحركة. التجهيزات والخدمات في فندق شرفة الخليج الخبر – شارع الامير تركي
يشمل العرض مختلف الخدمات والتجهيزات – خدمة مجالسة أطفال وخدمة رعاية أطفال ومركز أعمال. إن خدمة الإنترنت اللاسلكي متوفرة في الأماكن العامة. يمكن للضيوف القادمين بسياراتهم الخاصة أن يصفّوها في مرآب داخلي خاص بمكان الإقامة.
فندق شرفة الخليج - مدينة الخبر
الوصف الوظيفي
يعلن فندق شرفة الخليج عن حاجته الي الوظائف الاتية-- موظف سوشل ميديا
المهارات
تفاصيل الوظيفة
منطقة الوظيفة
الخبر, المملكة العربية السعودية
قطاع الشركة
خدمات الدعم الإداري
طبيعة عمل الشركة
صاحب عمل (القطاع الخاص)
نوع التوظيف
دوام كامل
الراتب الشهري
غير محدد
عدد الوظائف الشاغرة
1
المرشح المفضل
عدد سنوات الخبرة
الحد الأدنى: 1 الحد الأقصى: 5
وظائف في فندق شرفة الخليج
فندق شرفة الخليج
الخبر
الوظائف الحالية:
1
يوفر أيضاّ خدمة الواي فاي مجاناً تقييمه 9. 4 وإجمالي السعر لكل المسافرين US$269 يتمتع بموقع مثالي في حي براتونام في بانكوك على بعد 1. 2 كم من سيام ديسكفري و1. 4 كم من مركز بانكوك للثقافة والفنون و1. 6 كم من مركز إم بي كيه. تشمل نقاط الاهتمام الشهيرة بالقرب من مكان الإقامة سوق براتونام ومول سيام باراغون. ويعتبر مطار دون مويانغ الدولي المطار الأقرب لـ P18 hotel حيث يقع على بعد 20 كم منه. يحتوي الفندق ذو الـ 3 نجوم على غرف مكيفة مع حمام خاص وخدمة الواي فاي المجانية تقييمه 9. 3 وإجمالي السعر لكل المسافرين US$265 هو فندق ذو 4 نجوم يقع في بانكوك على بعد 500 م من مركز بانكوك للثقافة والفنون، ويُعتبر مطار شيانغ ماي الدولي المطار الأقرب لفندق 99 ذا هيريتيج، حيث يقع عَلى بُعد 4. 3 كم يوفر مكان إقامة مع مطعم ومواقف خاصة مجانية للسيارات ومسبح في الهواء الطلق. ويقدّم خدمة الواي فاي المجانية ومكتب استقبال يعمل على مدار الساعة وخدمة الغرف. كما يحتوي على صالة مشتركة ومركز لرجال الأعمال وخدمة تخزين الأمتعة للضيوف تضم جميع غرف الضيوف على تكييف وتلفزيون بشاشة مسطحة مع قنوات الكابل وغلاية ودش ومجفف شعر ومكتب.