تاريخ النشر:
2021-10-14
الصنف:
مشروبات
التقييم:
تعرفي على أسهل طريقة عصير كيتو الأفوكادو والسبانخ الشهي بالخطوات البسيطة، بمكوناته الأصلية ومقاديره السليمة لتحصلي على أفضل النتائج عند تحضيره على طريقة " يمي " المميزة اللذيذة، جربيه الآن في منزلك وإسعدي أسرتك. المكونات
5 دقيقة
2 اشخاص
مقادير عصير كيتو الأفوكادو والسبانخ
نصف كوب حليب جوز الهند
نصف كوب ماء أو أكثر حسب الحاجة
مكعبات ثلج
حبة أفوكادو متوسطة ، منزوعة النوى ومقشرة
نصف كوب سبانخ طازجة
2 ملاعق كبيرة بديل السكر
1 معلقة صغير زيت زيتون
نصف ملعقة صغيرة مسحوق فانيليا
طريقة التحضير
قطعي الافوكادو نصفين وأزيلي البذر. تم نسخ الرابط
ضعي كل شيء في الخلاط،الأفوكادو، السبانخ، حليب جوز الهند، الماء، الفانيليا، ماتشا، زيت الزيتون. عصير افوكادو كيتو بريك. أضيفي الثلج واخلطي حتى يصبح ناعمًا. صبي في كوب واستمتعي وبالصحة والعافية. لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
- عصير افوكادو كيتو كيت
- عصير افوكادو كيتو جورو
- كنب جديد للبيع في
- كنب جديد للبيع بالباحه
- كنب جديد للبيع الرياض
عصير افوكادو كيتو كيت
2 ملعقة من زبدة الفول السوداني. ربع كوب كريمة ثقيلة. ملعقة من مسحوق الكاكاو الغير محلي. كوب ثلج. عصيرات الكيتو: عصير الفراولة وبذور الشيا والقرع
يحتوي هذا النوع من عصائر الكيتو على نسبة عالية من الألياف والفيتامينات، بالإضافة إلى أنها تحتوي على حوالي 9 جرامات فقط من الكربوهيدرات الصافية. عصير جوز الهند والنعناع
تمثل الأعشاب والتوابل واحدة من أهم الإضافات الجيدة للعصائر، وهذا لأنه يجب الإبتعاد عن استخدام المحليات عالية الكربوهيدرات مثل العسل، ويتمتع هذا المزيج ضمن عصير كيتو بإحتوائه على 12 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية، وكمية كبيرة من الدهون في نظام كيتو الغذائي. عصير الليمون والخيار من أفضل عصائر الكيتو دايت
يتميز هذا العصير بأنه من الأنواع الرائعة من مشروبات الكيتو دايت المثالية للإفطار، بفضل إحتوائه على نسبة عالية من الماء، مما يجعلها تمثل مشروب منعش يستطيع الشخص تناوله بعد التمرين كونه مفضل ضمن قائمة عصير كيتو دايت. قم بمزج المكونات التالية معا لتحضير كوب واحد منه:
كوب من شرائح الخيار. كوب من السبانخ. كوب ملعقة عصير ليمون. عصير الكيتو دايت - غذاء وحمية. نصف كوب ثلج. نصف كوب ماء. 2 ملعقة من بذور الكتان المطحون. عصير التوت والقرفة للإفطار
استطاع هذا العصير أن يحصل على لقب أحد أفضل مشروبات الكيتو دايت الشهية والمشبعة وأن يكون ضمن قائمة عصير كيتو دايت المسموحة، بفضل الأعشاب التي يتم الإعتماد عليها في حصول عصائر الكيتو على الأشكال الأكثر تميزًا، والغنية بالألياف، بالإضافة إلى إحتوائها على البروتين النباتي والدهون، وكل كوب واحد فقط من عصير كيتو دايت القرفة والتوت يحتوي علي الآتي:
السعرات الحرارية: 286 سعر حراري
الدهون: 21 جرام
الكربوهيدرات: 19 جرام
الألياف الغذائية: 10 جرام
البروتين: 10 جرام.
عصير افوكادو كيتو جورو
حضري من أطيب طبخة اشهى وصفات المشروبات الباردة، إليك وصفة عصير الافوكادو بالحليب والعسل، أعديها على طريقتنا وقدميها لضيوفك إلى جانب الذ الحلويات. تقدّم ل… 2 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 5 دقيقة مجموع الوقت 5 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير نصائح إحتفظي بالسموثي في إبريق في الثلاجة لتقديم لاحق. يمكنك استبدال العسل بالسكر وتعديل الكمية بحسب ذوقك ومدى الحلاوة التي تحبينها. إن أردت الحصول على سموثي أكثر كثافة أضيفي المزيد من الحليب إلى الخلطة. عصير كيتو دايت: أسرع 7 وصفات منخفضة الكربوهيدرات - كيتو دايت العرب. يمكنك إضافة المانجو أو الموز إلى السموثي لدى تحضيره. يحبّ البعض تزيين الوجه بالقشطة والمكسرات لدى تقديم الأفوكادو لذى لا تترددي بذلك. يفضّل أن تكون حبة الافوكادو ناضجة قليلاً لدى تحضير السموثي. قدمي الذ الحلويات إلى جانب هذا السموثي، حضري مثلاً كيك الزبادي أو الذ كوكيز مقرمش.
الفواكه المجففة: عندما تجف الفاكهة تزول الرطوبة منها، وتحتوي على نسبة مرتفعة من الكربوهيدرات والسكر، يحتوي 100جرام من المشمش الطازج، على 9جرام من الكربوهيدرات الصافية، بينما يحتوي 100جرام من المشمش المجفف، على 82جرام من الكربوهيدرات الصافية، ونفس الشيء بالنسبة للبرقوق أو الخوخ و الزبيب و التين وجميع أنواع الفواكه المجففة الأخرى. هل عصير الفواكه مسموح في الكيتو دايت؟
تحتوي الفاكهة بشكل عام على نسبة عالية من الكربوهيدرات، فهي المصادر الأكثر خداعاً للسعرات الحرارية والسكر في وجباتنا الغذائية، ولا ينصح بها في النظام الكيتو الغذائي: [3]
تحتوي جميع عصائر الفاكهة (بما في ذلك العصير الطازج) على الكثير من السكر الذي يزيد من احتمالية اكتساب الدهون بينما يجعل من الصعب على جسمك الدخول في نظام الكيتو الغذائي. عصير افوكادو كيتو كيت. يحتوي كوب من عصير التفاح على قدر من السكر مثل كوب كوكاكولا. يحتوي كوب 250جرام من عصير التفاح 100٪غير المحلى على حوالي 30جرام من الكربوهيدرات ويحتوي على 110سعرة حرارية على الأقل. يحتوي 226جرام من عصير البرتقال 100٪غير المحلى على 110سعرة حرارية على الأقل وحوالي 25جرام من الكربوهيدرات أو أعلى. بإمكانك صنع عصائر لذيذة منخفضة الكربوهيدرات مثل التوت والفراولة والليمون، والكثير من الدهون مثل الأفوكادو.
الإعلان قديم وتم إزالته. بالإمكان مشاهدة الإعلانات المشابهة في الأسفل
كنب جديد
كنب جديد للبيع
كنب جديد من المصنع للعميل مباشره
كنب جديد موديل امريكي بسعر 5000
كنب جديد وعرووض شهر رمضان المبارك
كنب جديد للبيع في
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ع عضو 063155 قبل 6 ايام و 17 ساعة الرياض طقم كنب جديد لم يستخدم
عدد 8 اشخاص
الرحاء التواصل مع الرقم لان انا مجرد معلنه لصديقتي
اعتذر عم الرد على الخاص
+ ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة)
السعر:3500 92597415 كل الحراج اثاث مجالس ومفروشات تعاملك يجب أن يكون مع المعلن فقط وجود طرف ثالث قد يعني الاحتيال. إعلانات مشابهة
كنب جديد للبيع بالباحه
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول ح حامداااا قبل 22 ساعة و 28 دقيقة الرياض كنب جاهز جديد للبيع أطقم سبع اشخاص وحرف ال للتواصل الرقم علي الصور شامل التوصيل بالرياض
السعر:1200 92888383 كل الحراج اثاث مجالس ومفروشات التواصل عبر الرسائل الخاصة بالموقع يحفظ الحقوق ويقلل الاحتيال. إعلانات مشابهة
كنب جديد للبيع الرياض
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول N nora 1737 قبل يوم و 22 ساعة أبها كنب سكري جديد ،
خمس قطع
السعر:1100 92840190 كل الحراج اثاث مجالس ومفروشات المحتالون يتهربون من اللقاء ويحاولون إخفاء هويتهم وتعاملهم غريب. إعلانات مشابهة
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول E evaaa22 قبل 18 ساعة و 22 دقيقة الباحة استعمال خفيف للبيع قطعتين ب 1500
السعر:1500 92899815 كل الحراج اثاث المحتالون يتهربون من اللقاء ويحاولون إخفاء هويتهم وتعاملهم غريب. إعلانات مشابهة