HOUD Admin عدد المساهمات: 873 تاريخ التسجيل: 08/02/2010 العمر: 29 الموقع: batna موضوع: موقع افكار الرياضيات الأحد 27 مارس 2011 - 10:26 حصريا و فقط على منتدى ثانوية ثنية العابد موقع افكار الرياضيات التوافق التام مع المناهج المطورة يقدم موقع أفكار الرياضيات الأنشطة التفاعلية والتدريبات بتوافق تام وتكامل مع المناهج المطورة الجديدة مما يسهل عليك إيجاد أي مهارة من كتاب وتقديمها لابنك في موقع أفكار الرياضيات, اجعل ابنك يتعلم بالطريقة المثلى من خلال موقع الرياضيات ويتقن المنهج ولا تبحث عن مدرس خصوصي. نبذة تعريفية عن موقع أفكار الرياضيات | SHMS - Saudi OER Network. التعلم باستخدام فصي الدماغ يقدم موقع أفكار الرياضيات طرق تفاعلية تجعل الطفل ينظر إلى المادة التعليمية من زوايا متنوعة تجمع بين الصوت والصورة تساعد على أن يفعل الطفل كلا فصي دماغه, جامعا بين قدرات الفص الأيمن والفص الأيسر. التفاعل الاجتماعي في الموقع يوفر موقع أفكار الرياضيات أجمل طرق التفاعل الحديثة حيث يعرض الطلاب المتميزين كما يعرض آخر المتدربين وأكثرهم نشاطا, هذه الطريقة في التفاعل هي أحد أهم مميزات الجيل الثالث من أجيال التعلم الالكتروني. التعليم والترفيه اجعل طفلك يربط أفضل الذكريات في عملية تعلمه.
- موقع معداد لتعليم الرياضيات للأطفال| تمارين تفاعلية| أوراق عمل| مدونة تعليمية
- موقع أفكار الرياضيات – مدونتي وبعض مني
- نبذة تعريفية عن موقع أفكار الرياضيات | SHMS - Saudi OER Network
- أفكار الرياضيات - الأسئلة الشائعة
- وجبات يوم كامل | كيف اغطي احتياجي من البروتين في رمضان | VLOG - YouTube
- أحصل علي إحتياجك من البروتين بدون مكملات - YouTube
موقع معداد لتعليم الرياضيات للأطفال| تمارين تفاعلية| أوراق عمل| مدونة تعليمية
طالب بكالوريوس تخصص تربية رياضية و صحية بجامعة كيبيك في مونتريال الكندية.
موقع أفكار الرياضيات – مدونتي وبعض مني
الأرقام تظهر لي في الصفحة باللغة الإنجليزية بدل من اللغة العربية ؟
يمكنك حل هذه المشكله من خلال تعديل إعدادات المتصفح لديك كالتالي:
متصفح فايرفوكس:
1- أكتب في شريط العناوين في الأعلى التالي about:config
2- اضغط على (سأكون حذرا, أعدك! ) 3- في صندوق رشّح أكتب meral
4- اضغط عليه مرتين وغير قيمته إلى 4
متصفح إكسبلورر:
1- من زر البداية Start اختر لوحة التحكم Control Panel
2- ثم اختر الوقت واللغة والمنطقة Clock, Language, and Region
3- ثم اضغط على تغيير التاريخ, الوقت, صيغة الأرقام Change the date, time, or number format
4- آخر خيار وهو استبدال الأرقام اختر آخر خيار منه وهو وطني Use native digits: National
باقي المتصفحات قد لا تدعم عرض الأرقام العربية وسيتم تحديث ههذه الصفحة في حال تم دعمها.
نبذة تعريفية عن موقع أفكار الرياضيات | Shms - Saudi Oer Network
طريقة تسجيل المعلم في آفكار الرياضيات مجانا ( قبول الطلاب اصبح تلقائي) - YouTube
أفكار الرياضيات - الأسئلة الشائعة
Skip to content
سياسة الخصوصية
المدونة
الرئيسة
موقع معداد أفكار ووسائل وتدريبات لتعليم الرياضيات
الصفحة الرئيسية
تمارين تفاعلية
أوراق العمل
يساعد موقع أفكار الرياضيات على جعل عملية التعلم في غاية المتعة من خلال ربطه لنتيجة التعلم بهدايا تفاعلية وألعاب تظهر للطفل عندما يتجاوز مراحل تعليمية, هذه المراحل تعتمد على: عدد الإجابات الصحيحة المهارات الفرعية المنجزة المهارات الفرعية المكملة الوقت الذي يقضيه الطفل في التعلم لن تقضي أي وقت لتعلم ابنك تم تصميم موقع أفكار الرياضيات لكي يكون التعامل معه سهلا جدا, فيمكن للطفل منذ سن الرابعة أن يجلس لوحده وأن يتعلم دون مساعدة, يقدم موقع أفكار الرياضيات كل الأنشطة بشكل صوتي بحيث يجعل الطفل قادر على الاعتماد على نفسه. اجعل ابنك يكتسب مهارات إضافية عندما يتعلم ابنك على موقع أفكار الرياضيات فإنه بالإضافة إلى إتقانه للرياضيات سوف يتعلم مهارات جديدة وهامة جدا في عصر المعرفة مثل: مهارات الحاسب الآلي مهارات الكتابة مهارات القراءة المقارنة والترتيب التفكير المنظم نتائج التعلم إلى جوالك وبريدك الالكتروني استفد من أرقى طرق التوصل في التعرف على تعلم ولدك, حيث يقوم موقع أفكار الرياضيات بإرسال رسالة إلى جوالك كلما أكمل ولدك مهارة فرعية مما يجعلك على تواصل مباشر في أي مكان مع تعلم ابنك, يحرص موقع أفكار الرياضيات على إيصال المعلومات التي ولدك على بريدك بشكل منظم وطريقة تساعدك على اتخاذ القرار.
كيف احسب احتياجي من البروتين؟، حيث أن البروتينات من العناصر الغذائية المهمة التي يحتاجها الجسم مثل الكربوهيدرات والدهون والسكريات، حيث أنها تقوم بالعديد من الوظائف الهامة للجسم فهو يعمل على نمو الأنسجة والعضلات والعظام وبناء الجسم ونموه بشكل صحيح، كما أن البروتين يمكن الحصول عليه من عدة مصادر مختلفة، وفي السطور التالية سوف نتحدث عن إجابة هذا السؤال وسنتعرف على البروتينات وفوائدها للجسم والعديد من المعلومات الأخرى عن البروتينات بشئٍ من التفصيل. ما هي البروتينات
البروتينات من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان بشكل يومي مثل الكربوهيدرات والدهون، تتكون البروتينات من العديد من الوحدات الأساسية المعروفة باسم الأحماض الأمينية، ويحتاج جسمنا إلى البروتين الغذائي لتزويده بالأحماض الأمينية لنمو خلايانا وأنسجتنا والحفاظ عليها، ويمكن الحصول على البروتينات من العديد من المصادر فمنها المصادر الحيوانية ومنها المصادر النباتية، ويجب على كل شخص أن يحصل على الكمية التي يحتاجها جسمه يوميًا من البروتينات لتلبية طلبات الجسم ونمو العضلات والعظام بطريقة صحيحة ومنع المشاكل الصحية.
وجبات يوم كامل | كيف اغطي احتياجي من البروتين في رمضان | Vlog - Youtube
[1]
كيف احسب احتياجي من البروتين
بالنسبة للبالغين العاديين يوصى باستهلاك 0. 83 جم على الأقل من البروتين لكل كيلوجرام من وزن الجسم يوميًا، كما يجب تناول ما لا يقل عن 58 جرامًا من البروتين يوميًا، وهذا يعادل البروتين الموجود في حوالي 200 جرام من صدور الدجاج أو 240 جرام من المكسرات المشكلة، على سبيل المثال إذا كان هناك شخص وزنه 70 كيلو جرام يجب ألا يقل استهلاكه عن 58 جم من البروتين في اليوم. [1]
أما خلال فترات النمو، مثل الطفولة والحمل والرضاعة الطبيعية تكون متطلبات البروتين مرتفعة نسبيًا، بالإضافة إلى ذلك خلال الشيخوخة تبدأ نسبة البروتين إلى الطاقة لدينا في الزيادة، هذا يعني أننا نحتاج إلى نفس الكمية من البروتين ولكننا نحتاج إلى طاقة أو سعرات حرارية أقل بسبب انخفاض معدل التمثيل الغذائي ونمط حياة أكثر استقرارًا كما يلي: [1]
الأطفال من عمر سنة حتى عمر 17 سنة يحتاجون 1. 14 – 0. 83 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم. البالغون من سن 18 سنة حتى 65 سنة يحتاجون 0. 83 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم. كبار السن فوق 65 سنة يحتاجون 1 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم. الحوامل يحتاجون 0. 83 جم من البروتين لكل كجم من وزن الجسم.
أحصل علي إحتياجك من البروتين بدون مكملات - Youtube
أنواع البروتينات
يوجد العديد من أنواع البروتينات في جسم الإنسان فالبروتينات ليست مقتصرة على البروتين الذي نأكله في الطعام ومن أهم البروتينات الموجودة في جسم الإنسان ما يلي: [1] [2]
الأجسام المضادة التي تدخل في تكوين الاستجابة المناعية. الإنزيمات التي تعمل على تسريع التفاعلات الكيمائية. البروتينات التي تنقل الإشارات المختلفة في جميع أنحاء الجسم. البروتينات التي تدخل في تكوين هياكل الجسم مثل العظام والعضلات. فوائد البروتين للجسم
يقدم البروتين العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ومن أهم هذه الفوائد ما يلي: [1]
تقوية العضلات. تسريع عملية النمو والتطور. تقوية العظام. زيادة فرصة فقدان الوزن بشكل صحي. تقليل الشهية وزيادة الشعور بالشبع. تقليل ضغط الدم المرتفع. تحفيز التفاعلات الكيمائية والحيوية التي تتم داخل الجسم. التئام الجروح. تقوية الجهاز المناعي.
سؤال من أنثى 22 سنة
تغذية
هل استطيع اخذ بروتين باودر نباتي لكي اكمل احتياجي اليومي
30 يناير 2021
379
احتاج بروتين لاني رياضي ونباتي واريد اكمال احتياجي اليومي من البروتين
1
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (1)
نعم يكون ذلك افضل لان محتوى البروتين للنباتيين ضعيف الى حد ما
فيفضل استخدام بروتين مكمل 0. 8kg لكل كجم من وزن الجسم
0
2021-01-30 20:04:17
أخصائي تغذية محمد حمزه
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك. ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم