وبالطبع فقد تمكنت من جلب 200 مليون صيني للاستثمار في البورصة المحلية وهو ما رفع من قيمة الأسهم والمؤشرات بصورة كبيرة. ولجأ الكثير من المستثمرين إلى الاقتراض من أجل الاستثمار في البورصة وهو السلوك السيء على الإطلاق والقاتل لمن يقوم به عادة، فيما خففت السلطات الصينية من قواعدها الصارمة لمنع مثل هذه السلوكيات وهذا لتحفيز النظام المالي وهو ما حول البورصة الصينية إلى فقاعة كبيرة لا تترجم حقيقة الوضع الاقتصادي الصيني الذي يمر بفترة حرجة نتيجة تراجع التصدير وتباطؤ التجارة العالمية. متى اندلعت أزمة بورصة الصين 2015 ومتى انتهت؟
الفقاعات المالية مصيرها الإنفجار في النهاية، هذا ما حدث ابتداء من 12 يونيو/ حزيران 2015 حيث سبقته موجة تصحيح استبعد كثيرون أن تتحول إلى أزمة مالية جديدة. الأسهم الصينية تتراجع وسط المخاوف من موجة فيروس كورونا. مؤشر بورصة شنغهاي خسر الكثير بسبب هذه الموجة واستمر في الخسائر لسلسلة من الجلسات المتتالية على مدار شهر في ظل توجه المستثمرين إلى بيع أسهمهم. ابتداء من 9 يوليو 2015 بدأ مؤشر شنغهاي المركب في استعادة عافيته، وبدأ رحلة التعافي مجددا بفضل الإجراءات الصينية. الخسائر والأضرار من أزمة بورصة الصين 2015
خسرت البورصة الصينية على الأقل 20 في المئة من قيمتها، ونتحدث عن 2 تريليون دولار أمريكي على الأقل، وتقدر الخسائر حسب تقارير أخرى إلى أنها تجاوزت 3.
- مؤشر بورصة الصين إلى
- مؤشر بورصة الصين تفرض عقوبات
- مؤشر بورصة الصين بحضور لافت
- Books كيف أحسب كتلة الدهون - Noor Library
- كيف أحسب كتلة الدهون - موضوع
- حاسبة الكتلة الغير دهنية بجسم الانسان
- كيفية بناء كتلة عضلية لتحصل على جسم متناسق خالٍ من الدهون | الرجل
مؤشر بورصة الصين إلى
إدراجها الرئيسي في بورصة شنغهاي وهي مكونة لمؤشر SSE 180. لديها الثانوية في الإدراج في بورصة هونج كونج وبورصة نيويورك. المساهم الرئيسي في الشركة كان شركة الألمنيوم الصينية المعروفة باسم تشاينالكو ، و هي مؤسسة مملوكة للدولة الصينية. المراجع [ عدل]
^
^ "Archived copy" ، مؤرشف من الأصل في 16 سبتمبر 2009 ، اطلع عليه بتاريخ 08 أكتوبر 2009. {{ استشهاد ويب}}: صيانة CS1: الأرشيف كعنوان ( link)
^ Wu, Zijing؛ Campbell, Matthew؛ Paton, James (6 أكتوبر 2014)، "Rio Tinto Rejected Takeover Approach From Glencore" ، بلومبيرغ نيوز ، مؤرشف من الأصل في 16 يناير 2015. تراجع مؤشر الشحن الصيني لحاويات التصدير. ^ Official website. Introduction نسخة محفوظة 2006-04-28 على موقع واي باك مشين.. Accessed May 26, 2006. [ وصلة مكسورة]
روابط خارجية [ عدل]
ضبط استنادي
ISNI: 0000 0004 0466 7232
بوابة الصين
بوابة شركات
هذه بذرة مقالة عن موضوع عن شركة صينية بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
مؤشر بورصة الصين تفرض عقوبات
7% على أساس سنوي خلال الأيام الأولى من شهر مارس/آذار الجاري. وقال قاو فنغ المتحدث باسم وزارة التجارة الصينية "إن التجارة الخارجية للصين شهدت زخما متزايدا رغم الشكوك الخارجية المتزايدة". وخلال شهري يناير/كانون الثاني وفبراير/شباط من العام الجاري، بلغت التجارة الخارجية للبلاد 622. 72 مليار دولار، بانخفاض 3. 9% على أساس سنوي.
مؤشر بورصة الصين بحضور لافت
وسجلت أسعار الأسهم العالمية بختام تعاملات نهاية الأسبوع الماضى أدنى مستوياتها في 5 أسابيع لتهبط بمؤشر ستوكس 600 الأوروبى. ويشعر المستثمرون بمخاوف من أن تؤثر الزيادات السريعة في أسعار الفائدة، في الولايات المتحدة وبريطانيا ومنطقة اليوروعلى النمو الاقتصادي. وقال رئيس مجلس الاحتياطي الفدرالي جيروم باول الخميس 21 أبريل إن زيادة سعر الفائدة بمقدار 50 نقطة أساس ستكون مطروحة. ومن المقرر أن يرفع مجلس الاحتياطي الفدرالي الأمريكي سعر الفائدة عندما يجتمع البنك المركزى يومي 3 و4 مايو القادم. وتراجعت مؤشرات القطاعات الفرعية الأوروبية لمؤشر ستوكس 600 كلها وقادت أسهم شركات التجزئة والتكنولوجيا الانخفاضات خلال الأسوع الماضى. ومن المرجح أن يرفع البنك المركزي الأوروبي أسعار الفائدة قبل نهاية العام،وفق ما ذكرته رئيسة البنك كريستين لاجارد لشبكة CNBC. أهم مؤشرات البورصة العالمية - بورصات. ومن المتوقع أن يرفع البنك المركزي الأوروبي سعر الفائدة عند -0. 50% بنحو 85 نقطة أساس بحلول نهاية العام. وانخفض مؤشر ستوكس 600 الأوروبى بقيادة مؤشر كاك الفرنسي الذى خسر حوالى 2. 0%، متأثرا بعمليات بيع واسعة فى آخر جلسة. وتراجعت الأسهم الأوروبية مع تكثيف المتعاملين رهاناتهم على رفع سعر الفائدة بعد تصريحات تميل للتشديد من مسئولي بنوك مركزية عالمية.
المؤشر الرئيسي المستخدم لتتبع أداء بورصة فرانكفورت هو مؤشر DAX – وهو مؤشر سوق الأوراق المالية لأكبر 30 شركة في بورصة فرانكفورت، والتي تشمل شركات: مثل أديداس، وبى ام دبليو. الآن، وقد تحدثنا عن أسماء البورصات العالمية ؛ في رأيك متى تضم هذه القائمة بورصات من الشرق الأوسط؟ وهل التحدي يكمن في السيولة؟ أم في حجم الأعمال والشركات في المنطقة؟ شاركنا برأيك، وكن فردًا من مجتمع بورصات.
عدد الأسهم: 30 سهم. مؤشر ستاندرد آند بورز الذي يوفر أوسع نطاق حول سوق أسهم الولايات المتحدة الأمريكية، ويعد من أشهر المؤشرات ويفضله العديد من المستثمرين لأنه يتضمن أكبر عدد من الشركات بالتالي يعبر عن حالة السوق بأفضل شكل ممكن. عدد الأسهم: 500 سهم. مؤشر ناسداك الذي يركز على الأسهم المتداولة في بورصة ناسداك، ومنها الكثير من شركات التكنولوجيا. عدد الأسهم: 3000+ سهم
اليابان
نيكي 225 الذي أنشئ عام 1950 ويتضمن أكثر من 225 شركة في بورصة طوكيو ويقابل مؤشر داوجونز في الولايات المتحدة. عدد الأسهم: 225 سهم. فرنسا
مؤشر ساس 40 الذي يضم أكبر 40 شركة في بورصة باريس. عدد الأسهم: 40 سهم
الهند
سينسيكس الذي أنشئ عام 1986 ويعد من أقدم المؤشرات في السوق الهندي، ويضمن أكبر 30 شركة في بورصة بومباي. عدد الأسهم: 30 سهم
الصين
مؤشر إس إس إي الذي أنشئ عام 1991 ويضم جميع الأسهم المسجلة في بورصة شنغهاي. عدد الأسهم: 800+ سهم
سنغافورة
مؤشر ستريت تايمز الذي يضم أكبر 50 شركة في بورصة سنغافورة. عدد الأسهم: 50 سهم
مصر
إي جي إكس 30 الذي أنشئ عام 2004 ويضم أكبر 30 شركة في مصر من حيث النشاط والسيولة. مؤشر بورصة الصين إلى. عدد الأسهم: 30 سهم
دبي
مؤشر إف تي إس إي الخاص بالإمارات العربية المتحدة.
المصدر:
Books كيف أحسب كتلة الدهون - Noor Library
من المهمّ أن تتعرف على كتلة الجسم الغير دهنية الخاصّة بك، لكون كمية الأنسجة عدا الدهون تمتلك علاقة طرديّة مع معدّل الأيض الأساسي، كلما كان لديك كمية أنسجة عدا الدهون أكبر، كان معدّل الأيض الاساسي لديك أعلى، لذا إن كنت تخطط لتقليل الوزن، تتبع كتلة جسمك الغير دهنيّة لتحرص انّك تفقد وزن كدهون وليس ككتلة عضليّة، وركّز على زيادة كتلتك العضلية لرفع قيمة معدّل الأيض الأساسي. كيف أحسب كتلة الدهون - موضوع. الكتلة الغير دهنيّة تتضمّن الماء، والعضلات، والأعضاء الداخلية، والنسيج الضّام، أي كل مكونات الجسم عدا كتلة الدّهون. الكتلة الغير دهنية = كتلة الجسم – الكتلة الدهنيّة
Fitnessyard توفّر لك حاسبة كتلة الجسم الغير دهنية، وتوصي بأنك تقوم بحساب كتل مكونات جسمك لتتبّع حالتك الصحيّة. تنويه: قدّمت هذه الآلة الحاسبة دون أي ضمان للإستخدام ولا يمكن استخدامها ل توفير المشورة الطبية ، وتقدم على أنها أداة لحساب تقديريّ لكتلة الجسم عدا الدهون.
كيف أحسب كتلة الدهون - موضوع
07-17-2020, 09:49 PM
قـائـمـة الأوسـمـة
لوني المفضل
Gainsboro
كيف يمكن حساب نسبة الدهون في الجسم
حساب نسبة الدهون في الجسم
يتمّ استخدام معادلة تعتمد على العمر وعلى مؤشر كتلة الجسم، لحساب نسبة الدهون، وهي:[١]
تقاس نسبة الدهون للرجال من خلال المعادلة الآتية: ((1. 20 * مؤشر كتلة الجسم) + (0. 23 * العمر) - 10. 8 - 5. 4)؛ حيث تتم مقارنة النتيجة مع فئات الدهون في الجسم، كالآتي:
دهون أساسية: تكون بين 2-4%. الرياضي المحترف: تكون نسبة الدهون بين 6-13%. الرشيق: النسبة بين 14-17%. مقبول: تترواح النسبة بين 18-25%. حساب كتلة الدهون في الجسم. سمنة: تكون النسبة من 26% وما فوق. تقاس نسبة الدهون للنساء من خلال المعادلة الآتية: ((1. 23 * العمر) - 5. 4)، حيث تتمّ مقارنة النتيجة مع فئات الدهون في الجسم، كالآتي:
دهون أساسية: 10-12%. الرياضي المحترف: تكون النسبة ما بين 14-20%. رشاقة: 21-24%. مقبول: 25-31%. سمنة: تكون النسبة من 32% وما فوق. طرق حساب دهون الجسم
هناك بعض الطرق التي تُستخدم لتقدير نسبة الدهون في الجسم، وهي:[٢]
سماكة الجلد: يستخدم في هذه الطريقة أداة تسمى الفرجار، يُقاس بها سماكة الدهون من مواقع عدة في الجسم، حيث تعطي تقديراً معقولاً لوضع الدهون في الجسم، إذا ما تمّ أخذ القياسات بشكل صحيح، فقد يستخدمها شخص غير محترف، وتكون النتائج غير صحيحة.
حاسبة الكتلة الغير دهنية بجسم الانسان
اقرأ أيضا: حرق الدهون بدون رياضة بأشياء بسيطة تفعلها يوميا! قياس كتلة الدهون في الجسم
تختلف قيم التكوين المثالي للجسم، اعتمادًا على رغباتك وعلى الجنس، فبالنسبة للرجال، فإن النسب المئوية المثلى للدهون في الجسم هي 5 إلى 13% للرياضيين، و10 إلى 25% للأصحاء، و 12 إلى 18% من أجل اللياقة المثلى، أما نسبة الدهون الأكثر من 25% في الرجال تعتبر سمنة. حاسبة الكتلة الغير دهنية بجسم الانسان. المرأة بشكل طبيعي لديها قيم أعلى من الدهون في الجسم من الرجال، وتتراوح نسبة الدهون في جسد الرياضيات من النساء من 12 إلى 22%، والقيم الصحية المثالية تتراوح بين 18 و 30%، وتتراوح نسبة الدهون في جسم النساء عمومًا من 16 إلى 25%، أما نسبة الدهون الأكثر من 30% في النساء تعتبر سمنة. اقرأ أيضا: جهاز تكسير الدهون بالتجميد.. هل الكرايو هو الحل المثالي؟
الدهون والكتلة العضلية في الجسم
تتكون كتلة الدهون في جسمك من مكونين، الدهون الأساسية والدهون المخزنة، والدهون ضرورية لوظائف التمثيل الغذائي الحيوية ووظائف أعضاء الجسم المختلفة، وتوصيل النبضات العصبية، والوظيفة الإنجابية والأدوار الهامة الأخرى. أما الدهون المخزنة فتكون حول الأعضاء الداخلية داخل الأنسجة العضلية وتحت الجلد مباشرًة، وتوفر العزل والحماية للأعضاء الحيوية، وهي مصدر وقود جاهز للطاقة الهوائية.
كيفية بناء كتلة عضلية لتحصل على جسم متناسق خالٍ من الدهون | الرجل
2- صيغة الجيش الأمريكي
طور الجيش الأمريكي بالفعل صيغة لحساب النسبة المئوية للدهون في جسم الإنسان. وتشتمل تلك الصيغة على قياس محيط أجزاء الجسم، ثم تستخدم تلك النتائج بعد ذلك في تحديد قيمة محيطك. وتشتمل الخطوة التالية على إدخال محيطك وطولك في رسم بياني، ومعهما التقديرات الخاصة بنسبة الدهون والتي تم التوصل إليها مسبقا بطريقة حسابية. ويمكن استخدام الرقم الناتج بعد ذلك في حساب نسبة كتلة الجسم. اقرأ أيضا: أفضل تمارين قاع الحوض للرجال لتقوية العضلات
وبالنسبة للرجل، يتم قياس محيط البطن والرقبة، بناء عليه فإن قيمة محيط الرجل هي محيط البطن منقصوصًا منه محيط الرقبة. كيفية بناء كتلة عضلية لتحصل على جسم متناسق خالٍ من الدهون | الرجل. لكن وبرغم استخدام الجيش الأمريكي لهذه الطريقة في تقييم مكونات جسم الإنسان، فليست صيغة الجيش الأمريكي هي الأكثر دقة في حساب حجم العضلات في الرجل. 3- التصوير بالرنين المغناطيسي
وتبقى الطريقة الأكثر دقة لقياس النسبة المئوية للكتلة العضلية للرجال هي استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). أما عن تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي فهي تقوم بالتقاط صورة لمغناطيسات قوية تقوم بدورها بالتقاط صورة لعضلاتك. فحينما تُوضع في جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي، يعمل المجال المغناطيسي على إعادة ترتيب ذرات الهيدروجين في جسمك لفترة وجيزة.
أما عن أفضل مكمل لبناء كتلة عضلية، فيمكن حصرها في الأنواع التالية:
TestoPrime - أقوى معزز طبيعي لهرمون التستوستيرون. ثلاثي البروتين - أفضل مسحوق بروتين مصل اللبن. Intensive Pre-Train- أفضل مكمل غذائي قبل التمرين. PhenQ - أفضل حارق دهون البطن. الكرياتين - الأفضل لرفع الأثقال والتمارين عالية الكثافة. HyperGH 14x - لزيادة مستويات هرمون النمو بشكل طبيعي. Ritual Multivitamins- فيتامينات متعددة لكمال الأجسام.