بعد القيام بالموافقة على الشروط يمكنك القيام بتسجيل الحساب الخاص بك على الموقع، والقيام بربط الحساب البنكي الخاص بم مع موقع جولي شيك. قم بإضافة بعض المعلومات التي سوف يطلبها منك الموقع كالاسم، معلومات التواصل، تفاصيل وسيلة الدفع، اسم البنك، تاريخ الميلاد، رقم الضمان الاجتماعي، وفي بعض الحالات سيطلب معلومات إضافية تساعد في تأكيد الهوية، مع تحديث البيانات أول بأول إذا طرأ أي تغيير عليها. سياسة الإرجاع على جولي شيك:
يمكنك إعادة وإرجاع المنتجات التي طلبتها من جولي شيك في حال إن لم تعجبك أو إذا ما كانت مطابقة للمواصفات، وذلك خلال خمسة عشر يومًا من تاريخ الاستلام، من خلال الإنترنت أو عن طريق خدمة العملاء، فقط تأكد من سلامة المنتج أو عدم وجود أي ضرر قد حل به. خطوات الإرجاع:
أما عن خطوات الإرجاع فقم بفتح حسابك، واضغط على الطلبات، وبعدها اختر إعادة، ومن ثم قم باختيار المنتج الذي تريد إعادته من القائمة والسبب في الإرجاع، وقم بتحميل صورة أو أكثر للمنتج بعد الوصول، ورفعها على الموقع، كما يتيح جولي شيك السعوديه خدمة الإعادة من الباب للباب في أنحاء المملكة. وسائل الشحن التي يدعمها جولي شيك:
يوفر الموقع الكثير من أساليب الشحن التي يتوصل بها معروضاته للعملاء ومنها:
مؤسسة فيدكس Fedex
دي إتش إل Dhl
UPS
أرامكس Aramex
Ems
كما أن الموقع يدعم خدمة الشحن المجاني لبعض الدول والجمهوريات، وكثيرًا ما تكون متاحة لعملاء جولي شيك السعوديه.
- دليل مقاسات جولي شيك للنساء والرجال والأطفال + كود الخصم - عروض وتسوق
- عروض جولي شيك السعودية
- Jollychic- جولي شيك على App Store
- التسوق من جولي شيك بأفضل الأسعار عبر كوبونات الخصم - تجارتنا
- تجارب المرضعات في انقاص الوزن المثالي
- تجارب المرضعات في انقاص الوزن الطبيعي
دليل مقاسات جولي شيك للنساء والرجال والأطفال + كود الخصم - عروض وتسوق
مميزات جولي شيك السعوديه:
التسوق والشراء لكل ما تتطلع إليه المرأة من ملابس، أحذية، إكسسورات، مجوهرات، عطور، ملابس أطفال، ومستلزمات الديكور والكثير غيرهم. يوجد على الموقع ما يزيد عن ثلاثين ألف سلعة ومنتج مختلف متاح للشراء. يباع على الموقع بشكل يومي ما يزيد عن الربع مليون منتج، وذلك لأنه اكتسب ثقة عملائه. يقدم التطبيق الكثير من العروض والتخفيضات بشكل مستمر, وخاصة في المواسم والمناسبات المختلفة على مدار العام. يوفر الموقع إمكانية الشراء والدفع عبر طرق مختلفة مثل الباي بال أو من خلال البطاقات الائتمانية، كما يمكن لساكني المملكة والمشتركين في جولي شيك السعوديه ودول الخليج الدفع عند استلام الطلب. يوفر جولي شيك خدمة الشحن المجاني داخل السعودية والدول العربية لكل عميل تجاوزت قيمة شراء سلعه مبلغ (99$). يقوم جولي شيك بشحن السلع التي تقوم بشرائها من خلاله في موعد أقصاه (5-7 أيام). يمكنك عمل قائمة بالمنتجات المفضلة لديك وتبحث عنها باستمرار، لتقوم بشرائها بكل سهولة. قائمة الأمنيات هي أحد مميزات الموقع، فيمكنك عمل قائمة بالمنتجات التي تريدها لتصلك الإشعارات إذا ما قد قام الموقع بعمل عروض وتخفيضات عليها.
عروض جولي شيك السعودية
جولي شيك: ببساطة! ملايين الخيارات! مرحبا بكم في جولي شيك! جولي شيك يوفر لكم المنتجات الأفضل وعروض التسوق الأروع بناءً على رغباتكم، انضم الآن! جوائز مجانية للمستخدمين الجدد.. لدينا كل ما تحتاجه: يمكن لمنتجاتنا أن تغطي جميع احتياجاتكم ، يمكن لفئتي الإلكترونيات والمنزل أن توفر لكم حياة ذكية وسهلة بمنتجاتنا عالية الجودة، ولدينا في فئة الملابس أروع خيارات الملابس والإكسسوارات الدارجة. عروض مؤقتة ومميزة كل يوم: كونوا على تواصل دائم معنا لمعرفة أحدث العروض لتحصلوا على فرصة توفير نقودكم! احصلوا على تخفيضات حتى 80% / أفضل العروض للتسوّق وأسعار تصل حتى 0. 99$ / تصفيات قوية الماركات العالمية: تسوّقوا من جميع الماركات المفضّلة لديكم في فئة الإلكترونيات على جولي شيك مثل أبل وهواوي وفي فئة الملابس النسائية مثل كوتش ومايكل كورس وأيضاً الماركات الرياضية مثل أديداس و نايك ، ونوفر لكم بضائع من الماركات المشهورة في الأسواق العالمية. أكثر من 1500 منتج يضاف يومياً: نوفر لكم جميع الفئات بأحدث الماركات حول العالم، بما في ذلك الملابس النسائية والإلكترونيات والأحذية والحقائب ومنتجات الجمال.. إلخ. الدفع الآمن 100% و التوصيل السريع: خيارات دفع متعددة بما في ذلك الدفع عند الإستلام ويمكنكم التأكد من خلو طلباتكم من المخاطر، ونوفر لكم أيضاً خدمة الدفع عند الإستلام و خدمة الإسترجاع الآمنة.
Jollychic- جولي شيك على App Store
ويقدم هذا القسم الكثير من العروض والتخفيضات. قسم للرياضة: يحتوي جميع الآلات الرياضية بجميع أنواعها وأحجامها. قسم خاص بالإلكترونيات: وهو قسم مخصص للموبايلات، والشاشات، واللابتوبات. التسوق من جولي شيك بأفضل الأسعار عبر كوبونات الخصم
يمنح جولي شيك الكثير من الميزات المختلفة الأمر الذي يجذب الزبائن إليه ومن أهمها، هي ميزة التسوق عبر كوبونات الخصم. حيث يكون بإمكانك الحصول على أي نوع من المنتجات المختلفة ومن أي قسم من الأقسام عند استخدامك لكوبون الخصم. وقد يصل الخصم من جولي شيك إلى أكثر من 60%. بالإضافة إلى وجود خصم إضافي على المنتجات التي اخترتها يصل لحوالي 10%. وذلك بعد دخولك إلى موقع الموفر في جولي شيك ثم تنقر على أحد الكوبونات لنسخه ثم تبدأ رحلتك بالتسوق في المتجر. أشهر أكواد خصم جولي شيك
كود خصم جولي شيك: والذي يقدم خصومات كبيرةً على جميع الإلكترونيات الموجودة في القسم. كوبون خصم جولي شيك: من خلال حصولك على كوبون خصم جولي شيك ستتوفر لديك خصومات بقيمة 20% على المنتجات الرجالية، والنسائية، والأطفال، والرياضة. كوبون جولي شيك: مخصص للشراء من القسم الرجالي فقط بكل محتوياته من ألبسة وأحذية. كود جولي شيك: أما هذا الكود فهو مخصص للشراء من القسم النسائي فقط بكل محتوياته من ألبسة وأحذية.
التسوق من جولي شيك بأفضل الأسعار عبر كوبونات الخصم - تجارتنا
خصم جولي شيك: مخصص لكل ما هو موجود في قسم التجميل من عطورات، ومستحضرات تجميل، وإكسسوارات. سياسة الشحن في جولي شيك
بالإضافة إلى تميز جولي شيك بتقديم العروض لمنتجاته فهو يقدم ميزة الشحن المجاني. حيث يتميز الشحن هناك بالسرعة في توصيل الطلبات إذ لا تتجاوز مدة إيصال الطلب الأسبوع وقد تصل الطلبات في وقت أقل من ذلك. وأيضًا يجري الشحن بإحدى الطريقتين:
إما أن يكون بشكل مباشر للزبون. أو بواسطة شركات الشحن وهي كثيرة. طرق الدفع لجولي شيك
يتميز المتجر بمنح زبائنه العديد من الطرق للدفع مقابل شرائهم المنتجات وتتمثل هذه الطرق بالتالي:
أن يكون الدفع عند إيصال المنتج لكل من الدول التالية (السعودية، والإمارات، وقطر، والكويت). ويمكن الدفع في السعودية عن طريق "مدى". كما يمكن لسكان الكويت الدفع أيضًا عن طريق "كي نتز". الدفع باستخدام Paypal. الدفع عبر بطاقة الائتمان أو الخصم الماشر. بالإضافة إلى العديد من الطرق الأخرى يمكنك الحصول عليها من خلال التواصل مع مركز جولي شيك. طرق الإرجاع والاستبدال في جولي شيك
يتميز جولي شيك بتقديم الكثير من الميزات فبالإضافة إلى ميزات الدفع والعروض هناك ميزة الإرجاع أو الاستبدال.
5 إنش ذو شريحتين متنقل هاتف 509 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 509 ريال 0%
110-220 فولت ثلاثي الفرقة مكبر للصوت 900/1800/2100 gsm dcs wcdma 2 جرام / 3 جرام / 4 جرام lte العال… 584 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 584 ريال 0%
بيور سكن, لوشن العناية وتفتيح و توحيد لون البشرة بالرمان 114. 71 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 114. 71 ريال 0%
ريد تاون أو دو برفوم 100 مل 10 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 10 ريال 0%
كريم تفتيح البشرة سريع و جيد للمفاصل الداكنة بفاكهة الزابان من نيو لايت - ٤٧ مل 33. 75 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 33. 75 ريال 0%
طقم جهاز تقوية اشارة الجوال GSM - بجهد 100-240V ، بتصميم عملي 266. 06 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 266. 06 ريال 0%
مكواة كبس بخارية حجم كبير من السيف إليك 699 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 699 ريال 0%
تيتان جل للرجال من مجموعة النهدي 50 مل 365 ريال 0% اشتريه من جولى شيك
اضف الى قائمة مفضلة 365 ريال 0%
4U ذكي A11 PM 64GB / 16GB ROM 4GB RAM 6.
تجارب المرضعات في انقاص الوزن
ما هو رجيم المرضعات؟
رجيم المرضعات هو عبارة عن نظام غذائي آمن وصحي حيث يمكن للأم المرضع القيام به بكل أمان، كما أن هذا النظام يساعد على انقاص الوزن دون تأثير على حليب الأم، وهذا النظام يتميز بأنه يقدم جميع الاحتياجات للأم من العناصر الغذائية وعدد السعرات الحرارية اللازمة لإنتاج الحليب. قديهمك أيضا: رجيم الرضاعة للبطن والأرداف
فوائد رجيم المرضعات من تجارب المرضعات في انقاص الوزن
مما لاشك فيه أن رجيم المرضعات له العديد من الفوائد والتي أكدت عليها المرضعات، من خلال تجارب المرضعات في انقاص الوزن،
ومن أهم هذه الفوائد:
يساعد الرجيم في الوصول إلى وزن الأم المثالي في حالة حدوث الحمل. الاستفادة من فترة الرضاعة والتي يقوم فيها جسم الأم بحرق الكثير من السعرات الحرارية. جميع انواع الرجيم تساعد على خسارة الوزن بشكل صحي خلال فترة الرضاعة. افضل رجيم للمرضعات بالاعشاب
يجب على الأم المرضع أن تعتمد على نظام غذائي صحي، وإدخال مجموعة من الأعشاب التي تعمل على حرق الدهون، والتي تعمل على إدرار لبن الأم ومن هذه الأعشاب:
رجيم القرفة والعسل:
تعتبر القرفة من الأعشاب المفيدة في ضبط مستوى السكر في الدم، وتعد من الأعشاب التي تساعد على حرق الدهون، ويمكن إضافتها إلى العسل الأبيض للحصول على أفضل النتائج وخسارة الوزن خلال فترة قصيرة.
تجارب المرضعات في انقاص الوزن المثالي
إن الفريتاتا هي طبق من أصل إيطالي، سهل التحضير ويقدم عادة على الفطور. تعتبر الفريتاتا طعاما مغذيا، حيث يتم تحضيره عادة من بياض البيض وجبن الكريم والطماطم المجففة وورق الريحان وخبز التوست. وتمنح المكونات الأساسية سواء بياض البيض أو الخضروات الغنية بالفيتامينات، مثل الهليون والكراث والفلفل الأحمر والسبانخ، الجسم عناصر غذائية مهمة ما يعطي شعور بالنشاط والشبع خلال النهار. 2- أومليت نباتي بالفاصوليا
تحتوي وجبة الأومليت على كمية كبيرة من البروتين، والتي تقول يونغ إنها "تمنح الشعور بالامتلاء والشبع لساعات". إن الفاصوليا غنية بالألياف القابلة للذوبان، مما يعني أنها تُهضم بشكل أبطأ، مما يؤدي في النهاية إلى الشعور بالشبع لفترة طويلة. وفي دراسة نُشرت عام 2016 في دورية Food & Nutrition، شعر المشاركون الذين تناولوا وجبة غنية بالبروتين مضافًا إليها الفاصوليا والبازلاء، بالشبع أكثر من أولئك الذين تناولوا وجبة غنية بالبروتين مضافًا إليها اللحوم. كما كشفت نتائج دراسة أخرى، أجراها "مركز ويك فورست بابتيست" الطبي، أنه مقابل كل زيادة بمقدار 10 غرام في الألياف القابلة للذوبان التي يتم تناولها يوميًا، تنخفض الدهون الحشوية للمشاركين بنسبة 3.
تجارب المرضعات في انقاص الوزن الطبيعي
وقال تشانغ "بياناتنا تشير إلى أن تقييد السعرات الحرارية أوضح معظم الآثار المفيدة لنظام الأكل المقيّد بالوقت". ومع ذلك ، وصف تشانغ الأكل المقيد بالوقت بأنه "نهج قابل للتطبيق ومستدام للشخص الذي يريد إنقاص وزنه. " وقال تشانغ إن هناك حاجة إلى مزيد من العمل للكشف عن تأثير الصيام في "مجموعات متنوعة" ، بما في ذلك المرضى الذين يعانون من أمراض مزمنة مثل السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. يجب على الباحثين أيضًا إجراء دراسات لمقارنة النتائج بين الرجال والنساء ، وتقييم آثار فترات الصيام الأخرى. هل يمكن تطبيق التجربة على عدد أكبر من السكان؟
بالنسبة الى بلاندين لافرير ، دكتوراه في الطب ، دكتوراه ، و ساتشيداناندا باندا ، دكتوراه ، من مركز إيرفينغ الطبي بجامعة كولومبيا ، نيويورك ، ومعهد سالك للدراسات البيولوجية ، لا جولا ، كاليفورنيا ، على التوالي ، "تشير نتائج التجربة إلى أن تقييد السعرات الحرارية جنبًا إلى جنب مع تقييد الوقت ، عندما يتم إجراؤها مع تدريب ومراقبة مكثفة ، هو نهج آمن ومستدام وفعال لفقدان الوزن مثل تقييد السعرات الحرارية وحدها. ومع ذلك ، أعرب لافرير وباندا أيضًا عن شكوكهما بشأن التطبيق الأوسع لنظام مماثل.
وجبة العشاء في رجيم المرضعات: تناول ربع رغيف بلدي. تناول ملعقة من الجبن القريش قليل أو منزوع الدسم. تناول كوب من سلطة الفواكه أو سلطة الخضروات. أثناء تناول وجبة العشاء من الأفضل تناول كمية مناسبة من الطعام ، وهذا حتى يسهل على المرأة هضم تلك المواد الغذائية ، إتباع ذها النظام الغذائي من الرجيم له دور فعال في التخلص من مشكلة الوزن الزائد وحرق الدهون والترهلات المتراكمة في مختلف المناطق الموجودة بالجسم. 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍