فرض الدولي محمد كنو لاعب فريق الهلال والمنتخب السعودي الأول لكرة القدم نفسه بقوة على الساحة الكروية في الموسم الماضي بأدائه الرائع ومستواه الفني المميز في وسط الملعب، فلمع اسمه بين لاعبي فريقه وصفوف المنتخب السعودي حتى نجح في الحصول على لقب أفضل لاعب في الدوري السعودي، على الرغم من المنافسة الشرسة مع نجوم كثيرين.. كنو استضافته "الرياضية" في حوار كشف فيه عن أسباب حصوله على لقب الأفضل في الدوري السعودي، ورأيه في المحترفين الأجانب، مبدياً رأيه في الأجهزة الفنية التي تعاقبت على تدريب الهلال في الموسم الماضي، ورأيه في فريق التعاون، كاشفاً عن قدوته في الملاعب. قضية كنو مع النصر والهلال.. القصة كاملة. 01
ما شعورك بعد حصولك على لقب أفضل لاعب سعودي؟
بالتأكيد شعوري مثل شعور أي لاعب كان يحلم بهذا اللقب الغالي، أشعر بالفخر لأن الحصول على لقب أحسن لاعب في الدوري السعودي شرف كبير وحلم لأي لاعب، خاصة في ظل حضور الكم الكبير من اللاعبين المميزين في الدوري السعودي. 02
كيف رأيت الصراع على اللقب؟
كان صراعاً شرساً بين نجوم الدوري السعودي، وجميعهم أصحاب مستويات مميزة، منحتهم المنافسة وبقوة على اللقب، الذي وفقني الله في تحقيقه. 03
هل توقعت حصولك على اللقب؟
بصراحة بالفعل توقعت الحصول على لقب الأفضل في الدوري السعودي بنسبة 80 في المئة.
محمد كنو.. هل بقي في الهلال أم رحل إلى النصر؟ | صحيفة الرياضية
حصل كنو على أفضل لاعب سعودي عام 2018 – 2019 ، وذلك بعد الأداء المميز الذي ظهر به خلال الموسم ، وتفوق على العديد من اللاعبون في هذا الموسم ، ومنهم اللاعب سلطان الغنام لاعب نادي النصر ، وصالح الشهر لاعب نادي الرائد ، ولاعب الاتحاد عبد العزيز البيشي ، و عبد الفتاح أدم لاعب هجوم نادي التعاون. كما نال محمد كنو كأس آسيا لعام 2019 مع نادي الهلال ، بعد ما فاز على أوراوا الياباني بنتيجة 3-0 في الذهاب والإياب. تم ضم اللاعب محمد كنو إلى التشكيلة النهائية للمنتخب السعودي عام 2018. كنو: لن أغادر الهلال | صحيفة الرياضية. يحمل محمد كنو القميص رقم 12 في نادي الهلال ، أما مع المنتخب السعودي يحمل كنو رقم 12 ، يبلغ طول كنو 192 سم ، ويصل وزنه إلى 73 كيلو جرام. تعرض اللاعب محمد كنو إلى إصابة بالغة في الحوض ، والتي ألزمته الغياب عن الملاعب لمدة شهر ونصف ، وذلك خلال خوضه مباراة الهلال مع السد القطري ، ضمن دوري أبطال آسيا ، والتي أقيمت في الدوحة. حياة محمد كنو الشخصية
اللاعب محمد كنو ينتمي إلى عائلة مكاوية كبيرة ، هو الولد السابع في الأخوة الذكور ، و لديه 4 أخوات إناث ، ويعتبر محمد كنو أصغر شخص في عائلته. محمد كنو من عائلة كروية حيث كان أخيه خالد من ضمن فريق نادي الاتفاق لكرة الطائرة ، بينما كان عادل وعامر وعلاء لاعبون في فريق النهضة ، وأخوه عبدالله انضم إلى صفوف نادي الفيحاء.
كنو: لن أغادر الهلال | صحيفة الرياضية
كنو
إيقاف كنو قد يكون من 4 إلى 6 أشهر:
وقال: "حسب ما هو موضح في إعلان نادي النصر، أن كنو وقع عقدًا مع النصر بعد دخوله الفترة الحرة من عقده مع ناديه السابق، وبالتالي توقيع كنو لعقد جديد مع ناديه السابق بعد توقيعه للنصر، يعتبر بمثابة الإنهاء لعقده مع النصر في الفترة المحمية بدون سبب مشروع". وأضاف: "وبالتالي يترتب على ذلك الإنهاء غير المشروع من قبل كنو عقوبات رياضية وتعويض مالي حسب ما هو متفق عليه في عقده مع النصر، وهنا تقع العقوبات الرياضية على اللاعب بالإيقاف لمدة تتراوح ما بين 4- 6 أشهر". وواصل أحمد الأمير حديثه عن عقوبات محمد كنو والهلال قائلًا: "كذلك هناك عقوبات على ناديه الجديد بمنع من التسجيل لفترتين، ويعتبر النادي الجديد متضامنًا مع اللاعب في دفع مبلغ التعويض المالي".
"سوفا سكور" : كنو أفضل لاعبي الهلال في مباراة تشيلسي
13
هل تلقيت عروضاً احترافية جديدة؟
في الواقع لم أفتح الباب أمام التفاوض معي خارج الهلال، لأنني مرتبط بعقد معه لمدة أربعة أعوام، إضافة إلى أنني لا أفكر في الرحيل عن الهلال. 14
كيف تعاملت مع الأجهزة الفنية السابقة؟
تعاقبت علينا في الموسم المنقضي ثلاثة أجهزة فنية، قادها كل من البرتغالي خورخي خيسوس والكرواتي زوران ماميتش والبرازيلي بريكليس تشاموسكا، وأنا لاعب محترف أمتلك القدرة على التكيف مع أي مدرسة من تلك المدارس، ولا أخفي سراً أنني أحسست بالراحة معهم. 15
ما أكثر المدربين الذين أفادوك خلال مشوارك؟
كلهم تعلمت منهم، لكن البرتغالي خورخي خيسوس هو أكثر مدرب تعاملت معه واستفدت منه الكثير، لأنه منحني الثقة الكاملة في نفسي وآمن بقدراتي الفنية، كما أدين بالفضل أيضاً لزوران ماميتش المدرب الكرواتي. 16
من الحارس الذي أعجبك أداؤه الموسم الماضي؟
بلا جدال هو عبد الله المعيوف زميلي في فريق الهلال، على الرغم من أنه لم يشارك بشكل أساسي في بداية الموسم، إلا أنه في المباريات الأخيرة تألق بشكل لافت. 17
لمن تعطي الدرجة النهائية من أندية الدوري؟
أمنحها للتعاون، ففريق التعاون هو أفضل فريق في الدوري للموسم المنقضي بأدائه السهل وأسلوبه الممتع وبمستوى لاعبيه الجيد، الذين قدموا موسماً استحقوا عليه الحصول على كأس خادم الحرمين الشريفين عن جدارة واستحقاق.
قضية كنو مع النصر والهلال.. القصة كاملة
لا صوت يعلو في الوسط الرياضي السعودي حاليًا، إلا على قضية النجم الدولي الكبير محمد كنو، متوسط ميدان الفريق الأول لكرة القدم بنادي الهلال. وكنو البالغ من العمر 27 سنة، جدد عقده مع الهلال، في شهر يناير الماضي، ولمدة 3 سنوات قادمة، حتى يونيو 2025، وذلك بعد أيام قليلة، من دخوله الفترة الحرة. ولكن، نادي النصر أصدر بيانًا عاجلًا، أعلن خلاله توقيع النجم الدولي، على عقود الانتقال إلى الفريق الأول لكرة القدم، قبل التجديد مع قلعة الزعيم. وصعد النصر، قضية محمد كنو، إلى لجنة الاحتراف، والتي حولت بدورها الأوراق الرسمية، إلى غرفة فض المنازعات، في الاتحاد السعودي لكرة القدم. * قرار مرتقب في قضية محمد كنو..
وتحت عنوان "هام وعاجل"، كشف القانوني أحمد الشيخي، عن "القرار المرتقب"، في قضية نادي النصر، ضد كنو والهلال. وأعلن الشيخي عبر حسابه بموقع التدوينات القصيرة "تويتر"، أن مركز التحكيم الرياضي، سينقض أي عقوبات، قد تصدرها غرفة فض المنازعات، بإيقاف كنو، أو بمنع نادي الهلال، من التعاقدات. وشدد الخبير القانوني، على أن أحكام مركز التحكيم الرياضي، تخالف رأي لجنة الاحتراف، بنسبة كبيرة؛ في إشارة إلى احتمالية عدم معاقبة الهلال وكنو، والاكتفاء بالتعويض المالي فقط، إلى النصر.
يتابع نادي نيوكاسل الإنجليزي موقف البرازيلي نيمار دا سيلفا، لاعب باريس سان جيرمان، باهتمام كبير، تحسباً لتقديم عرض رسمي من أجله خلال فترة الانتقالات الصيفية المقبلة. وأكدت صحيفة "ديلي ميل" الإنجليزية، السبت، أن مسؤولي نيوكاسل يتابعون حالة البرازيلي نيمار هذا الموسم مع باريس سان جيرمان، خاصة مع توقعات برحيله عن صفوف الفريق في الصيف. وأشارت وسائل إعلام فرنسية مقربة من سان جيرمان إلى أن النادي العاصمي يطمح في التخلص من البرازيلي، بعد خروج الفريق من ثمن نهائي دوري أبطال أوروبا على حساب ريال مدريد. يذكر أن نيمار مرتبط بعقد رسمي مع باريس سان جيرمان حتى صيف 2025، علماً بأن قيمته السوقية حالياً تصل إلى نحو 90 مليون يورو بحسب موقع "ترانسفير ماركت" العالمي.
مثلما تعاني النساء من تراكم الدهون في منطقة الارداف كذلك الرجال يشتكون من هذه المشكلة و يبحثون عن حل سريع و فعال للتخلص منها لذلك مجلة رجيم تقدم لكم مقال يتحدث عن كيفية تنحيف الارداف والفخوذ للرجال. نصائح تنحيف الارداف والفخوذ للرجال: 1. الأطعمة التي يجب عدم تناولها والمشبعة بالدّهون والسكريّات هي: جميع الأسماك الدهنيّة ، والبزر بكافة أشكاله وكذلك الشوكولاتة وباقي الحلويّات وخصوصاً السم الأبيض ألا وهو السّكر ، والإمتناع كذلك عن تناول صفار البيض وكل أنواع القشطة وكل مشتقّات الحليب بالإضافة إلى الحليب نفسه ما عدا الخالي من الدسم منه ، وتجنّب الزّيت والسّمن وعدم الإقتراب من جميع شحوم الحيوانات والحرص على تجنّب تناول الطّعام المقلي وعدم شراء الشيبس والتخلّي عنه. وتجنّب تلك اللّحوم المشهورة بغناها بالدّهون وعلى سبيل المثال كلحم الضأن ، وعدم الإقتراب من جميع أشكال المكسرات بكافّة أنواعها. 2. طرق تنحيف الأفخاذ بسرعة في المنزل | رشاقة المرأة العربية. الأطعمة التي يجب علينا تناولها بشكل دوري ومستمر هي: الخبز الأسود أو خبز القمح غير المنزوعة القشرة عنه ، وهو يحتوي على كثير من العناصر الهامّة والغنيّة والتي تفيد تحسين قوام الجسم ومن ضمنه المؤخّرة ، والأرز ولكن باعتدال ، والدّجاج والتّركيز على منطقة الصدر منه ، وكافة أشكال وأنواع الخضروات المطبوخة ، والسمك الخالي من الدّهون والمشوي تحديداً ، وبياض البيض ، وكبد العجول ، وكافة أنواع الفاكهة كذلك.
أفضل وأقوى 6 تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن
التمارين الرياضية تساهم بشكل كبير بتنحيف المؤخرة و الأرداف و الفخذين و التخلص من الترهلات و الدهون في هذه المناطق، و هو الأمر الذي تطمح إليه كل سيدة لزيادة جمال و أنوثة جسمها. و لكن أحياناً قد يتعذر عليك الخروج من المنزل لممارسة التمارين الرياضية، لذلك أحببنا أن نشاركك في تقريرنا اليوم بـ 7 تمارين رياضية يمكنك المواظبة عليها في المنزل تستهدف تنحيف المؤخرة و الأرداف و الفخذين و شدّ هذه المناطق، و تحققّ لك نتائج رائعة للحصول على مؤخرة و أرداف و فخذين مشدودة و منحوتة. واظبي على القيام بهذه التمارين الرياضية في المنزل التي لن تأخذ الكثير من وقتك، و ستلاحظين الفرق في أسبوع. 7 تمارين لتنحيف المؤخرة و الأرداف و الفخذين في أسبوع
التمرين الاول
قفي أولاً بشكل مستقيم، أرجعي قدمك قدمك اليمنى أو اليسرى الى الخلف و ضعيها على اي Step ، مثل الدرج أو أي Box آخر أو طاولة صغيرة. إثني القدم الأمامية على أن ترتكز على الأرض و اضغطي صعوداً و نزولاً صوب الأرض كأتك تقومين بتمرين الـ Lunges. أفضل وأقوى 6 تمارين لتنحيف وخسارة دهون البطن. عودي مجدداً الى الوضعية الأولى و كرري التمرين 15 مرة مع التبديل بين القدمين. التمرين الثاني
قفي بمواجهة أي Box أو درج. إقفزي و ضعي قدميك على الـ Box.
تمارين لتنحيف الفخذين - Youtube
رقصة الزومبا – هيب هوب تعتمد تصميمات الزومبا المستوحاة من حركات رقصة هيب هوب على تحريك مختلف عضلات الجسم في ذات الوقت، إلا أنها تلقي بالحِمل الأكبر على المنطقة السفلية من الجسم، مما يساعد على إحراق الدهون المتراكمة في منطقة البطن، كما تؤدي تلك الحركات أيضاً إلى انقباض عضلات الفخذين الأمامية والخلفية مما يعمل على تقويتها وتنحيفها. احصل على السعر المناسب لك لهذه العملية تجربتي لتنحيف فخوذي شاركت بعض السيدات والفتيات تجاربهن الناجحة مع تنحيف الفخوذ على عدد من المنتديات النسائية، ومنها: جربت العديد من التمارين الخاصة بمنطقة الفخذ ولم أجد نتيجة واضحة، ولكن بعد أن نصحتني إحدى المدربات بالمشي، استمررت على المشي 4 مرات في الأسبوع من ساعة إلى ساعة ونصف منذ 3 شهور، وقبل المشي أقوم بعمل تدليك للأفخاذ من الركبة إلى فوق وكانت النتيجة رائعة وهي نقصان مقاس الفخذ 10 سم. تمارين لتنحيف الفخذين - YouTube. وقالت أخرى: جربت العديد من التمارين والمساج واللف التنحيفي لتنحيف الفخذين ولكن النتيجة الجيدة لم أحصل عليها إلا من المداومة على الدراجة الثابتة التي نحفت فخوذي وشدت الترهلات. وشاركت ثالثة تجربتها مع بدلة الساونا للتنحيف الحل الأكيد للتخلص من سمنة الفخذين والبطن والمؤخرة هي بدلة الساونا، وقد وجدت نتيجة سريعة بعد استخدامها أثناء المشي سواء على المشاية الكهربائية التريدميل أو المشي العادي.
طرق تنحيف الأفخاذ بسرعة في المنزل | رشاقة المرأة العربية
في الحركة التالية، إقفزي عالياً بقدميك وارجعي قدمك اليسرى ويديك الى الخلف في الهواء كما في الصورة. عودي مجدداً الى الحركة الأولى وكرّري التمرين إذا استطعت 3 دورات من 10 الى 12 مرة لكل قدم. التمرين السابع
إستلقي على ظهرك على الأرض، مع ضمّ الارداف و اثني قدميك 90 درجة على الأرض. إرفعي أردافك و اضغطي عليهما بإحكام، و ارفعي القدم اليمنى أو اليسرى في الهواء و مدّيها كلياً كما في الصورة. حافظي على هذه الوضعية لبعض الوقت، ثم أخفضيها و بدّلي بين القدمين.
تمرين القرفصاء ويجرى هذا التمرين عن طريق الوقوف في وضعية مستقيمة مع إبقاء القدمين منفرجتين، ثم يتم الهبوط بالنصف السفلي من الجسم متخذاً وضعية القرفصاء ثم الانتصاب مرة أخرى ببطء، يشكل هذا التمرين ضغطاً على العضلات الخلفية مما يساهم في شد منطقة الأرداف والأفخاذ بصورة كبيرة. تمرين ضم الركبة: يمارس من وضعية الاستلقاء على الظهر، ثم يتم ثني الركبة وضمها إلى منطقة الصدر، يتم تكرار الحركة بالتناوب بين الساقين.