[٢]
يحسّن الأداء الإدراكي: يحتوي زيت كبد سمك القد على كمية عالية من فيتامين (د)، وقد تم تحديد الرابط بين فيتامين (د) والأداء الإدراكي في دراسة أجريت على الفئران، وخلُص الباحثون إلى أن فيتامين (د) قد يلعب دورًا رئيسيًا في الحفاظ على عمل وظائف الدماغ بحالة جيدة عند الوصول لسن كبيرة. وفي عام 2011 أعطى العلماء زيت كبد سمك القد للفئران التي تعاني من الإجهاد المزمن، وأشارت نتائج اختبارات الذاكرة، والمهارات الحركية، وسلوك القلق لدى هذه الفئران إلى أنَّ زيت كبد سمك القد قد ساعد على منع الضعف الإدراكي في هذه الجرذان. [١]
خطر الجرعات الزائدة من زيت سمك القد
قد يسبب زيت السمك عددًا من الآثار الجانبية؛ بما في ذلك رائحة الفم الكريهة، وحرقة المعدة، والغثيان، والتجشؤ، ولكن عند الاستخدام المفرط لزيت سمك القد، فقد يؤدي ذلك إلى الحصول على مستويات سامة من الفيتامينات (أ) و (د)، وقد يحتوي زيت كبد سمك القد على مواد أخرى غير مرغوبة، مثل المعادن الثقيلة، ومركبات ثنائي الفينيل متعدد الكلور، بالإضافة إلى ذلك فقد تمنع الجرعات العالية من زيت السمك تخثر الدم. وقد تسبب أيضًا الضرر للجهاز المناعي، وقد تزيد من مستويات الكوليسترول الضار في الدم، فإذا كان الشخص يفكر في استخدام زيت كبد سمك القد مع المكملات، أو الأدوية الأخرى، فيجب عليه التحدث إلى الطبيب قبل بدء العلاج.
- 5 فوائد علمية لسمك القد.. أبرزها تقليل الإصابة بأمراض القلب - اليوم السابع
- فوائد زيت سمك القد - مقال
- زوجة عبداللطيف جميل تويوتا
- زوجة عبداللطيف جميل نقل ملكية
5 فوائد علمية لسمك القد.. أبرزها تقليل الإصابة بأمراض القلب - اليوم السابع
لا تخفى فوائد المأكولات البحرية على أحد، وهنا سوف نخص بالذكر تحديدًا سمك القد، فما هي فوائد سمك القد؟ وهل هو صحي ومغذي أكثر من السلمون؟ أهم المعلومات تجدونها هنا. لسمك القد (Cod fish) العديد من الفوائد الغذائية الهامة التي عليك معرفتها، فلنتعرف على أهم المعلومات حول فوائد سمك القد في ما يأتي:
فوائد سمك القد الصحية
لسمك القد العديد من الفوائد الصحية والجمالية، إليك أهمها:
1. تحسين صحة جهاز الدوران
يعد سمك القد مصدرًا رائعًا لأحماض أوميغا 3 والتي تساعد على تقوية وتدعيم جهاز الدوران من خلال قدرتها على الآتي:
تقليل الالتهابات الحاصلة في الأوعية الدموية. تقوية الدورة الدموية. الحماية من تصلب الشرايين. الحماية من الجلطات وتخثر الدم. خفض ضغط الدم المرتفع. خفض مستويات الكولسترول السيء. تقليل فرص الإصابة بالجلطات والنوبات القلبية. 2. الوقاية من مرض الزهايمر
تبين أن لزيت سمك القد القدرة على التقليل من فرص الإصابة بمرض الزهايمر عبر منع تلف الخلايا العصبية في الدماغ. كما من فوائد سمك القد بشكل خاص والأسماك بشكل عام المساهمة في الحفاظ على سلامة وصحة المادة الرمادية في الدماغ، لا سيما في مناطق الدماغ المسؤولة عن الذاكرة.
فوائد زيت سمك القد - مقال
3. الوقاية من أمراض المفاصل
هناك علاقة عكسية بين الاستهلاك المنتظم لزيت السمك سواء على هيئة مكملات غذائية أو وجبات من السمك الطازج وبين أمراض المفاصل، خاصة تلك المتعلقة بالتهابات المفاصل. حيث تبين أن الحصول على كميات كافية من زيت السمك وأحماض أوميغا 3 يساعد على الوقاية من التهابات المفاصل وتخفيف أعراضها بشكل ملحوظ. 4. نضارة للبشرة وقوة للشعر
من فوائد سمك القد احتوائه على نسب عالية من مضادات الأكسدة والفيتامينات الهامة لصحة البشرة والشعر، خاصة فيتامين هـ، والسيلينيوم، والتي تساعد وبشكل كبير في الآتي:
الحفاظ على نضارة البشرة، وحمايتها من علامات تقدم السن. تقوية الشعر. الوقاية من تساقط الشعر وتحفيز نموه. 5. تقوية وبناء العضلات
يعد سمك القد من اللحوم البحرية الغنية بالبروتينات بشكل خاص، لذا فإن من فوائد سمك القد عند تناوله بانتظام المساعدة على تقوية العضلات وبنائها وزيادة كتلتها. ومن هنا فإن سمك القد هام بشكل خاص للرياضيين، إذ إنه يوفر دعمًا إضافيًا لعضلاتهم، كما يساعد العضلات على التعافي السريع بعد ممارسة التمرينات الرياضية القاسية. 6. تقوية المناعة
بسبب احتواء سمك القد على نسب عالية من أحماض أوميغا 3 المفيدة فإن تناوله بانتظام أسبوعيًا يساعد وبشكل كبير على تدعيم جهاز المناعة وتقويته، وجعل الجسم أقل عرضة للأمراض والالتهابات المختلفة.
7. الوقاية من أمراض الجهاز التنفسي
قد يساعد تناول سمك القد بانتظام على الحماية من العديد من المشاكل التي من الممكن أن تصيب الجهاز التنفسي ، مثل: الانصمام الرئوي. ومن فوائد سمك القد المساعدة على الوقاية من الشوارد الحرة التي قد تسبب الإصابة بالربو وذلك بسبب محتواه من السيلينيوم، وتخفيف أعراضه لدى المصابين به من الأصل. 8. الوقاية من مرض السكري
يعد سمك القد وجبة غذائية مثالية لمرضى السكري بسبب احتوائه على نسب قليلة جدًا من الدهون والكربوهيدرات. كما أن تناوله بانتظام يساعد على تقليل فرص الإصابة بمرض السكري لدى الأشخاص الذين لديهم فرصة مرتفع للإصابة بالمرض مستقبلًا. 9. فوائد سمك القد الأخرى
لسمك القد العديد من الفوائد الغذائية الأخرى، مثل:
تحسين الهضم. تعزيز الشعور بالسعادة وتحسين المزاج. الحماية من فقر الدم. تقليل فرص الإصابة بمرض السرطان. القيمة الغذائية لسمك القد
تنبع فوائد سمك القد الغذائية من غناه بمجموعة من العناصر الغذائية المتنوعة، إذ يحتوي كل 100 غرام من سمك القد على العناصر الغذائية المبينة في الجدول الآتي:
العناصر الغذائية
الكمية/100 غرام
السعرات الحرارية
84 سعرة حرارية
البروتينات
20.
من هو زوج بلقيس سلطان بن عبداللطيف وبينما كان جمهوره ومعجبيه يتساءلون عن تفاصيل هويته الشخصية وحياته الخاصة وأسباب انفصاله عن زوجته ، احتل اسم بلقيس عناوين الصحف مرة أخرى بعد انفصاله عن زوجته. معطيات تسلط الضوء على أصغر تفاصيل حياة بلقيس فتحي الخاصة وسبب انفصالها عن بلقيس. من هي بلقيس فتحي؟ – ويكيبيديا
بلقيس فتحي ، 33 سنة ، مغنية إماراتية ويمنية ، من مواليد 20 أكتوبر 1988 في إمارة أبوظبي. سيتم الكشف عن عالم الأغنية والموسيقى لأول مرة من خلال الانضمام في سن 16. قدم أغاني تعاونية مع والده قبل أن يتفرغ للدراسة في دراسة إذاعية في مسقط رأسه في أبو ظبي وفي جامعة أبوظبي حيث درس استراتيجيات التسويق في عام 2004 ، وعاد للعمل الفني بعد التخرج وفاز في عام 2015. تم اختيارها كأفضل مطربة في الشرق الأوسط. [1]
من هو زوج بلقيس سلطان بن عبداللطيف؟
زوج الفنانة بلقيس سلطان عبد اللطيف رجل أعمال سعودي. الإعدام لقاتل البرلماني المغربي عبد اللطيف مرداس. هو في العقد الرابع من عمره ، ولكن من أصول يمنية ومقيم منذ فترة طويلة في المملكة العربية السعودية ، وينحدر والده علي بهاديلة من عائلة ثرية تعشق الفنون بينما يواصل سعيه لدخول العالم. درس سلطان عبد اللطيف إدارة الأعمال في جامعة جدة بسبب متطلبات لغته ودراساته ونشاطه المهني.
زوجة عبداللطيف جميل تويوتا
وأكدت التحقيقات أن أرملة مرداس كانت على علاقة بالمتهم الرئيس في القضية، بل إنها غالبًا ما كانت تنقل شكواها إليه بخصوص زوجها، حتى أن عشيقها أكد لها مرة بالحرف "سأخلّصك منه". وتضيف المعطيات أن زوجة مرداس علمت بتنفيذ الجريمة من قبل عشيقها، لكنها لم تشعر السلطات الأمنية، ما جعلها متورطة ومشاركة في الجريمة. وكانت السلطات المغربية قد أكدت في وقت سابق أن جريمة اغتيال النائب المغربي كانت جريمة "جنس ومال وانتقام"، ولا صلة لها بالسياسة والإرهاب.
زوجة عبداللطيف جميل نقل ملكية
وفي وقت سابق، التقطت عدسات الباباراتزي صورًا عاطفية تجمع ريانا «29 عامًا» وحبيبها الجديد حسن جميل، أثناء تواجدهما في بركة سباحة، إذ يقال إنه زوجها المنتظر. وخلال حديث لها مع موقع «هوليوود لايف»، أعطت ليليان غلاس، خبيرة لغة الجسد من بيفرلي هيلز، تقييمًا لمشاعر وعلاقة الثنائي، وأشارت إلى أنها تعتقد أن مشاعر حسن تجاه حبيبته الجديدة بالتأكيد إيجابية وصادقة. تقول ليليان: «يترك مسافة بينه وبينها، ويتركها تسير أمامه، ما يدل على أنه يحترمها كثيرًا، ويسعده أن يكون حولها». وحين النظر إلى الصور الجديدة التي تجمع ريانا بالملياردير السعودي خلال تواجدهما على جزيرة إيبيزا في إسبانيا، تقول غلاس: «ابتسامته ليست مصطنعة، ما يعني أنه يشعر بالارتياح برفقتها، وليس لديه أي مشكلة في السماح لها بأخذ زمام المبادرة». وأوضحت الخبيرة أنه مهتم بالنساء القويات اللاتي بإمكانهن أخذ زمام المبادرة، واتخاذ قراراتهن، ما يعني أنه الشخص المناسب لشخصية ريانا القوية. موعد إيداع المكرمة الملكيه لمستفيدي الضمان 1443 وفقًا لآمر ملكي - ثقفني. وأضافت أن صورهما في حوض السباحة تشير إلى أنه يعيش حلمًا لطالما راوده في مقابلة ريانا، وكأنه فاز بالجائزة الكبرى؛ فهو مغرم بها ومحب لها. يذكر أن ريانا كان لها تاريخا حافلا في العلاقات الفاشلة مع أحبائها السابقين، مثل دريك وكريس براون، لكن يبدو واضحًا أن حسن صفقة مهمة لها وشخص مثالي، فهو واحد من أبناء عبد اللطيف جميل، الذي أسس مع أولاده واحدة من أكبر الشركات الاستثمارية في تاريخ السعودية، كما أنه شغل منصب المدير التنفيذي العام بشركة عبد اللطيف جميل.
ذكرت تقارير جديدة أن الملياردير السعودي حسن جميل، الحبيب الجديد للنجمة الباربادوسية ريانا، متزوج قبل أن تجمعه علاقة بالنجمة. بعد شهر على علاقة ريانا وحسن المثيرة للجدل، ذكر موقع "ذا صن" أن رجل الأعمال الوسيم كان متزوجًا قبل الالتقاء بالمغنية الشهيرة، فقد عقد قرانه على خبيرة الفن من أصول تونسية لينا لازار في دار أوبرا باريس عام 2012، لكنهما حاليًا منفصلان ويعيش كل واحد منهما حياته بالشكل الذي يهواها. وفي حين أن حياته الرومانسية الشهيرة بريانا قد تصدرت العناوين الرئيسية، كان زواجه من لينا لم يكتشف، كونها كانت تستخدم اسم مزدوج "لينا لزار جميل" في مقابلة لها مع مجلة "بيسبوك" عام 2012. زوجة عبداللطيف جميل للتمويل. [vod_video id="ARqUtkPvBvDV5y1JsUyoEQ" autoplay="1″]
وصرح مصدر لموقع "ذا صن"، قائلًا: "حسن من الشخصيات التي تحب الخصوصية بشكل كبير، كان زواجه قد انتهى وبعد حصوله على الطلاق من لينا التقى بريانا، لكن الخبر كان بمثابة صدمة لمعجبي النجمة"، وأضاف "لينا حاليًا مع شريك جديد". وذكرت تقارير أن لينا عضو محترم في المجتمع الفني من خلال دورها كمتخصصة في شركة "سوذبيز"، رابع أقدم دار مزاد في العالم مع 90 موقعا في 40 بلدا، في حين سبق ذكرها كأكثر 10 نساء تأثيرًا في الفن الشرق الأوسطي.