اوليغوسكرايد والنشويات المقاومة الموجودة بالبرغل هي كربوهيدرات مقاومة للهضم وتعمل كالبريبيوتيك "prebiotics" أي تساهم في النمو ونشاط البكتيريا المعززة للصحة بالمعدة وهو من فوائد البرغل للرجيم وعملية خسارة الوزن. [٣]
تنظيم سكر الدم
الحبوب الكاملة ومن ضمنها البرغل تساهم على تنظيم السكر في الدم، وهذه الفائدة مرتبطة ببطئ هضم البرغل في الأمعاء مما يؤدي إلى ارتفاع السكر الدم بعد الوجبة بشكل بطيء وهو من فوائد البرغل للرجيم، الحبوب الكاملة والأطعمة العالية بالألياف قادرة على التحكم بسكر الدم عن طريق تحسين نشاط الأنسولين ، وتناول الحبوب الكاملة مثل البرغل قادر على تقليل من الإصابة بأمراض القلب والسرطان. [٣]
صحة القلب
أخذ الكمية الكافية من الأطعمة العالية بالألياف كالحبوب الكاملة مثل البرغل، والخضار والفواكه قد تساعد على حفاظ على صحة القلب ، قد أظهرت واحد من المراجع بأن عند تناول الناس من 3- 7. البرغل والرجيم _ أهم الفوائد وألذ الوصفات - NutriChef Juman. 5 حصة من الحبوب الكاملة اي 90- 225 غرام في اليوم تقلل بنسبة 20% من خطر أمراض القلب مدى الحياة، لذلك تناول الحبوب الكاملة مثل البرغل قد تعطي حماية للقلب كفائدة للجسم. [١]
يزود الجسم بالمعادن والفيتامينات
إن البرغل يزود الجسم بالمنغنيز والمغنيسيوم والحديد وفيتامين B، وهذه العناصر الغذائية قد تفتقر في نظام الغذائي الفقير الذي يتم فيه استهلاك الكربوهيدرات المكرر بدل الحبوب الكاملة، الأغذية الغنية بالحديد من الممكن أن تعمل كعلاج لفقر الدم مما تمنع من إنخفاض الطاقة والتعب نتيجة نقص الاكسجين بالدم الذي ينقل للخلايا.
فوائد البرغل وأضراره للصحة والرجيم - موقع بابونج
ويعد حمض الفوليك عنصر هام خاصة بالنسبة للحوامل. يلاحظ أنه يتم تناول مكملات الفوليك خلال ثلاثة أشهر الأولي من الحمل و ذلك لأنه ضروي لصحة الطفل في هذه الفترة. بالإضافة إلي ذلك ، فإن حمض الفوليك يعزز من نمو الخلايا و ينظم عملية التمثيل الغذائي. و يعزز حمض البانتوثنيك من صحة الجهاز المناعي و يسهل من تكوين خلايا الدم الحمراء و الخلايا العصبية و الأجسام المضادة. يمد البرغل الجسم بالعديد من المعادن الأساسية: يحتوي 100 جرام من البرغل علي 0, 61 ملجرام منجنيز ، و هو مايقرب من 30% من القيمة اليومية الموصي بها من هذا المعدن. رجيم البرغل الفعال لخسارة الوزن - ليالينا. و المنجنيز عنصر هام لتكوين الأنسجة الضامة و الهرمونات الجنسية و العظام.. الكالسيوم وهو مفيد لصحة العظام و تنظيم ضغط الدم. كما أن هناك معادن أخري توجد في البرغل مثل البوتاسيوم و الفسفور و الصوديوم و الزنك و جميعهم عناصر مهمة لمختلف العمليات الكيميائية الحيوية في الجسم.
رجيم البرغل الفعال لخسارة الوزن - ليالينا
قد يصاب الشخص بانتفاخ مؤلم إذا كان يعاني من حساسية تجاه الغلوتين. يجب استشارة الطبيب إذا كان الانتفاخ شديداً أو مؤلماً. في الختام.. فوائد البرغل وأضراره للصحة والرجيم - موقع بابونج. لقد عُرف البرغل كغذاء منذ القدم، وهو المكون الرئيسي في أطباق الشرق الأوسط الشعبية مثل التبولة (سلطة البرغل) والكبّة. وللبرغل العديد من الفوائد الصحية فهو مفيد لصحة القلب، كما أنه يعزز جهاز المناعة، فضلاً عن فوائده للجهاز العصبي والمفاصل، وكما يُقال في الثقافة الشعبية " البرغل مسامير الركب" ، فكن حريصاً على تضمين البرغل في نظامك الغذائي، مع التأكيد على أن الإفراط في تناوله له العديد من الأضرار كآلام الكلى والنفخة.
البرغل والرجيم _ أهم الفوائد وألذ الوصفات - Nutrichef Juman
- يعزز فقدان الوزن
على الرغم من أن الوزن يتأثر بمجموعة متنوعة من العوامل، إلا أن العديد من الدراسات تربط بين تناول الألياف وفقدان الوزن وانخفاض الميل نحو زيادة الوزن. بشكل عام، لا يزال من غير الواضح بالضبط كيف تؤثر الألياف الغذائية على الوزن. بالنسبة لبعض الأشخاص، يؤدي تناول الألياف إلى زيادة الشعور بالشبع وبالتالي تقليل تناول السعرات الحرارية، فيما عند البعض الآخر قد تلعب دوراً في تقليل إجمالي كمية الطاقة الممتصة من الطعام. وبالتالي تضمين البرغل إلى جانب الأطعمة الأخرى الغنية بالألياف كجزء من نظام غذائي متوازن قد يدعم الوزن الصحي. - يدعم صحة القلب
تناول الأطعمة الغنية بالألياف بكميات كافية، مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات، قد يعزز صحة القلب. لذلك، فإن تناول الحبوب الكاملة مثل البرغل يمكن أن يوفر بعض الفوائد الواقية للقلب، بالإضافة إلى إمكان التحكم الصحي في نسبة السكر في الدم. لقراءة المزيد عن الرجيم:
4 تحاليل دم يجب اجرائها قبل البدء برجيم جديد
هل من علاقة بين الكيتو دايت ونوبات الصداع؟
الحقيقة عن النودلز: هل هي صحية أو تؤدي إلى السمنة؟
قدمي الشوربة ساخنة إلى جانب الخبز المحمص والجرجير. سلطة البرغل مع الطماطم والحلوم للرجيم
1/2 كوب برغل ناعم
2 حبة طماطم مفرومة
100 غرام جبنة حلوم مقطعة مكعبات
1 ملعقة كبيرة نعنعاع مفروم خشن
1 ملعقة كبيرة ريحان مفروم خشن
1 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم خشن
2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
2 ملعقة كبيرة عصير ليمون
1/2 ملعقة صغيرة ملح
ضعي البرغل في وعاء، وأضيفي له عصير الليمون والقليل من الماء، واتركيه جانباً حتى تنفش حباته. ضعي الطماطم، والبقدونس، والنعناع والريحات في طبق آخر، ثم انثري فوقها البرغل وجبن الحلوم والملح، وقلبيهم سوياً. رشي زيت الزيتون على وجه السلطة، وقدميها فوراً. سلطة البرغل مع الكوسا والباذنجان للرجيم
1/4 كوب برغل ناعم
1 حبة باذنجان كبيرة
1 حبية كوسا كبيرة
2 ملعقة كبيرة بقدونس مفروم ناعم
1 حبة فليفلة حمراء مفرومة ناعم
1 حبة طماطم مفرومة ناعم
1 حبة بصل مفرومة ناعم
3 ملعقة كبيرة زيت زيتون
قومي بثقب الباذنجان بواسطة الشوكة، ومن ثم اشويه إما على الغاز أو في الفرن حتى ينضج تماماً، ثم اتركيه حتى يبرد تماماً، وضعيه في ماء بارد مثلج لتسهيل تقشيره، بعدها أزيلي كل القشرة الخارجية. اشوي الكوسا بنفس الطريقة.
لقد جاء في الروايات الشريفة عن المعصومين عليهم السلام أن ليلة الجمعة ونهارها يمتازان على سائر الليالي والأيام سموا وشرفا وفضلا وعظمة، فعن النبي (ص) أنه قال: إن ليلة الجمعة ونهارها أربع وعشرون ساعة، لله (عز وجل) في كل ساعة ستمئة ألف عتيق من النار. في تطبيق اعمال ليلة الجمعة، جمعنا لكم جميع اعمال هذه الليلة المباركة واعمال يوم الجمعة المبارك بالاضافة لمكتبة صوتيات تضم دعاء كميل وسورة الكهف المباركة.
مفاتيح الجنان | أعمال ليلة الجُمعة
قال النبي الأكرم - صلى الله عليه وآله: إن البخيل كل البخيل الذي إذا ذكرت عنده لم يصل علي. قال الإمام الصادق (عليه السلام): الصدقة ليلة الجمعة ويومها بألف، والصلاة على محمد وآله ليلة الجمعة ويوم الجمعة بألف من الحسنات، ويحط الله ألفا من السيئات، ويرفع ألفا من الدرجات، فإن المصلي على محمد وآله في ليلة الجمعة يزهر نوره في السماوات إلى يوم القيامة، وأن ملائكة السماوات يستغفرون له، ويستغفر له الملك الموكل بقبر رسول الله (ص) إلى أن تقوم الساعة قال الإمام الصادق (عليه السلام): إذا كان عصر الخميس، نزل من السّماء ملائكة في أيديهم أقلام الذّهب وقراطيس الفضّة، لا يكتبُون إلى ليلة السّبت إلاّ الصلاة على محمّد وآله محمّد. روي عن الصادق (عليه السلام): الصلاة ليلة الجمعة ويوم الجمعة بألف حسنة ويرفع له ألف درجة ، وإنّ المصلي على محمد وآل محمد ليلة الجمعة يزهر نوره في السماوات إلى أن تقوم الساعة ، وملائكة الله في السماوات يستغفرون له ، ويستغفر له المَلَك الموكل بقبر النبي (ص) إلى أن تقوم الساعة. ** حاول أن لا تترك هذا العمل.. وأنت تستطيع أن تقوم به أثناء سيرك إلى المسجد أو خروجك من المنزل وأنت متوجه للمنزل.. الى كل الزينبيات3 - 📗اعمال ليلة الجمعة📗 - Wattpad. - غسل الجمعة: كان أمير المؤمنين (ع) إذا أراد أن يوبّخ الرجل يقول: والله لأنت أعجز من التارك الغسل يوم الجمعة ، وإنه لا يزال في طهر إلى الجمعة الأخرى.
اعمال يوم وليلة الجمعة - منتديات موقع الميزان
ذات صلة قيام ليلة الجمعة فضل قيام ليلة العيد
الإكثار من الصلاة على النبي
الصلاة على النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- هي امتثال لأمر الله -سبحانه وتعالى- الذي قال في كابه الكريم: (إِنَّ اللَّـهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا) ، [١] ولأمر نبيه -صلى الله عليه وسلم-، وهي دليل محبة واقتداء. والمسلمون مأمورون بالإكثار من الصلاة على النبي يوم الجمعة؛ ففي الحديث الشريف: (من أفضلِ أيامِكم يومُ الجمُعةِ، فيه خُلِقَ آدمُ وفيه قُبضَ وفيه النَّفخةُ وفيه الصَّعقةُ، فأكثِروا عليَّ من الصلاةِ فيه فإنَّ صلاتَكم معروضةٌ عليَّ). اعمال يوم وليلة الجمعة - منتديات موقع الميزان. [٢] [٣] وقد وردت الصلاة على النبي -صلى الله عليه وسلم- بأكثر من صيغة، منها:
(اللَّهمَّ صلِّ على محمَّدٍ وعلى آلِ محمَّدٍ). [٤]
(اللَّهمَّ صلِّ علَى محمَّدٍ النَّبيِّ الأُمِّيِّ وعلى آلِ محمَّدٍ). [٥]
(اللَّهمَّ صلِّ علَى محمَّدٍ وعلَى آلِ محمَّدٍ، كما صلَّيتَ علَى إبراهيمَ وعلَى آلِ إبراهيمَ إنَّكَ حميدٌ مجيدٌ وبارِك علَى محمَّدٍ وعلَى آلِ محمَّدٍ كَما بارَكتَ علَى إبراهيمَ وعلَى آلِ إبراهيمَ إنَّكَ حميدٌ مجيدٌ).
أعمال ليلة الجمعة - موضوع
[١٣]
سنن ليلة الجمعة ويومها
الاغتسال والتطيب
يوم الجمعة يوم يجتمع فيه المسلمون، وقد حث النبي -صلى الله عليه وسلم- فيه الصحابة على الاغتسال، وكذلك التطيب حتى تكون رائحة المسلم حسنة فلا يؤذي إخوانه. [١٤] وقد ثبتت عدة أحاديث في ذلك منها: (لَا يَغْتَسِلُ رَجُلٌ يَومَ الجُمُعَةِ، ويَتَطَهَّرُ ما اسْتَطَاعَ مِن طُهْرٍ، ويَدَّهِنُ مِن دُهْنِهِ، أوْ يَمَسُّ مِن طِيبِ بَيْتِهِ، ثُمَّ يَخْرُجُ فلا يُفَرِّقُ بيْنَ اثْنَيْنِ، ثُمَّ يُصَلِّي ما كُتِبَ له، ثُمَّ يُنْصِتُ إذَا تَكَلَّمَ الإمَامُ، إلَّا غُفِرَ له ما بيْنَهُ وبيْنَ الجُمُعَةِ الأُخْرَى). [١٥]
لبس أحسن الثياب
كان النبي يلبس أحسن الثياب في العيدين ويوم الجمعة، [١٦] ففي الحديث عن النبي -صلى الله عليه وسلم-: (ما علَى أحدِكُم إن وجَدَ سَعةً أن يتَّخِذَ ثوبينِ لِجُمعتِه سوى ثوبي مِهنتِه). اعمال ليلة الجمعة. [١٧]
التبكير في الذهاب إلى صلاة الجمعة
التبكير في الذهاب إلى صلاة الجمعة سنة، لحديث النبي -صلى الله عليه وسلم-: (من غسَّلَ يومَ الجمعةِ واغتسلَ، وبَكَّرَ وابتَكرَ، ومشى ولم يرْكب، ودنا منَ الإمامِ، فاستمعَ ولم يلغُ، كانَ لَهُ بِكلِّ خطوةٍ عملُ سنةٍ، أجرُ صيامِها وقيامِها).
الى كل الزينبيات3 - 📗اعمال ليلة الجمعة📗 - Wattpad
✅ قال رسول الله صلى الله عليه وآله اهدوا لموتاكم. فقلنا يا رسول! وما هدية الأموات ؟ قال صلى الله عليه وآله وسلم: الصدقة والدعاء. قال صلى الله عليه وآله: انّ ارواح المؤمنين تأتي كل جمعة الى السماء الدنيا بحذاء دورهم وبيوتهم ينادي كل واحد منهم بصوت حزين باكين
يا أهلي ويا ولدي ويا أبي ويا امي ويا أقربائي!
الاعمال العبادية ليلة الجمعة الاخيرة من شهر رمضان ٢٦-٠٩-١٤٤٣ - YouTube