فهي تساعد في منع السمنة الناتجة عن نقص الطاقة ، وتدعم فقدان الوزن وتعزز صحة القلب. اليوسفي يحتوي على فيتامين ج وفيتامين ب 3 والبوتاسيوم والألياف وهي منخفضة السعرات الحرارية. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من الماء مما يجعلها جيدة للترطيب. يُعتقد أيضًا أن اللون البرتقالي يقلل من مخاطر الإصابة بالسرطان لأنه يحتوي على مضادات الأكسدة. اليوسفي عبارة عن فاكهة مليئة بالفيتامينات يمكن أن تدعم الصحة العامة للمرأة بعدة طرق. قائمة بأنواع الطعام والسعرات الحرارية في الأكل.. «عملنهالك بال.... يحتوي هذا البرتقال على مركبات مضادة للأكسدة مثل بيتا كاروتين وفيتامين C التي تعزز صحة الجلد والبصر والمناعة ضد الالتهابات. تساعد المستويات العالية من فيتامين أ في اليوسفي أيضًا على تقليل التهاب العين. اليوسفي له فوائد عديدة لصحة المرأة. يساعد في احتباس الماء ويخفض مستويات الكوليسترول ويحسن ضغط الدم. تحتوي الفاكهة أيضًا على فيتامين سي ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تساعد في الحماية من الشيخوخة المبكرة وكذلك الخلايا السرطانية. فوائد اليوسفي للصحة العامة تظهر الدراسات التي أجريت على اليوسفي أنها مفيدة لصحتك لأنها تحتوي على فيتامين سي وحمض الفوليك والبوتاسيوم والألياف. تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في اليوسفي أيضًا على حماية جسمك من الجذور الحرة التي قد تؤدي إلى الإصابة بالسرطان أو أمراض القلب.
- قائمة بأنواع الطعام والسعرات الحرارية في الأكل.. «عملنهالك بال...
- السعرات الحرارية في اليوسفي - دروب تايمز
- السعرات الحرارية في اليوسفي - موقع المرجع
- السعرات الحرارية في الشوفان - أكلة فى دقيقتين
- مقالات من مجلة العربي التجاني يوسف بشير.. إشراقة النيلين
- التجاني يوسف بشير - ويكيبيديا
- قصيدة يؤلمنى شكي للشاعر التجاني يوسف بشير
- ديوان شعر التجاني يوسف بشير
قائمة بأنواع الطعام والسعرات الحرارية في الأكل.. «عملنهالك بال...
اليوسفي له فوائد عديدة للصحة العامة. يتضمن ذلك محتواها الغني من الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في مكافحة أمراض مثل السرطان وأمراض القلب ، بالإضافة إلى محتواها المنخفض من السعرات الحرارية الذي يمكن أن يساعد في تقليل زيادة الوزن فوائد اليوسفي للصحة العامة عديدة. اليوسفي يحتوي على فيتامين سي الذي يساعد على تعزيز الصحة الجسدية والعقلية. كما أنها مصدر كبير للبوتاسيوم والألياف وحمض الفوليك. اليوسفي من الفاكهة التي توفر فوائد صحية مثل فيتامين سي ومضادات الأكسدة والألياف. اليوسفي فاكهة ممتازة للأكل من أجل الفوائد الصحية العامة. فوائد الفواكه الحمضية تمتلئ ثمار الحمضيات بفيتامين C ، المعروف بمضادات الأكسدة القوية ويساعد في تخليق الكولاجين. بعض الفوائد الأخرى للحمضيات هي كمياتها العالية من حامض الستريك والفلافونويد. السعرات الحرارية في الشوفان - أكلة فى دقيقتين. حمض الستريك مسؤول عن إعطاء ثمار الحمضيات طعمها الحامض ، بينما يُعتقد أن مركبات الفلافونويد مسؤولة عن خصائصها التي تجعلها جيدة جدًا لصحتنا. ثمار الحمضيات مفيدة أيضًا في تجنب أمراض القلب والسمنة. تشمل الحمضيات البرتقال والليمون والليمون والجريب فروت وعصائر الفاكهة الأخرى. لقد ثبت أن الحمضيات يمكن أن تساعد الأفراد في بناء عظام قوية وتحسين صحة الدماغ بالإضافة إلى إحداث تأثير إيجابي على جودة البشرة.
السعرات الحرارية في اليوسفي - دروب تايمز
0 ميل في الساعة (12 دقيقة ميل) على أرض مستوية (الدرجة = 0) في هذه الحالة، سيحرق الشخص الذي يزن 130 رطلاً 107 سعرة حرارية لكل ميل. والشخص الذي يبلغ وزنه 155 رطلاً سيحرق 128 سعرة حرارية لكل ميل. أما الشخص الذي يبلغ وزنه 180 رطلاً سيحرق 149 سعرة حرارية لكل ميل. والذي يزن 205 رطلاً سيحرق 160 سعرة حرارية لكل ميل. أخيرًا، سيحرق الشخص الذي يزن 230 رطلاً 190 سعرة حرارية لكل ميل. السيناريو الثاني: الجري 5. 0 ميل في الساعة (12 دقيقة ميل) فوق التضاريس بمتوسط ميل 2. 5 بالمائة في هذه الحالة، سيحرق الشخص الذي يزن 130 رطلاً 118 سعرة حرارية لكل ميل. والشخص الذي يبلغ وزنه 155 رطلاً سيحرق 141 سعرة حرارية لكل ميل. السعرات الحرارية في اليوسفي - دروب تايمز. أما الشخص الذي يبلغ وزنه 180 رطلاً سيحرق 164 سعرة حرارية لكل ميل. والذي يزن 205 رطلاً سيحرق 186 سعرة حرارية لكل ميل. أخيرًا، سيحرق الشخص الذي يزن 230 رطلاً 209 سعرات حرارية لكل ميل. أيضًا:
السيناريو الثالث: الجري 7. 5 ميل في الساعة (8 دقائق ميل) على أرض مستوية (الدرجة = 0) في هذه الحالة، سيحرق الشخص الذي يزن 130 رطلاً 103 سعرات حرارية لكل ميل. والشخص الذي يبلغ وزنه 155 رطلاً سيحرق 123 سعرة حرارية لكل ميل.
السعرات الحرارية في اليوسفي - موقع المرجع
يمكن أيضًا دمجها مع الفواكه أو الخضار التي لها فوائد صحية أخرى مثل مضادات الأكسدة. الشوفان نبات غني بالألياف ، وهو أمر ضروري لصحة المرأة. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الشوفان أيضًا على العديد من الفوائد الصحية الأخرى. فيما يلي بعض منهم: يساعد الشوفان في علاج تقلصات الدورة الشهرية وتسكين الآلام. يوفر حماية طويلة الأمد من سرطان الثدي عن طريق إبطاء نمو الخلايا السرطانية ومنعها من الانتشار. للشوفان أيضًا تأثيرات إيجابية على صحة البشرة ، حيث يساعد على ترطيب البشرة الجافة وتوحيد لونها. فوائد الشوفان بالحليب الشوفان من الحبوب الكاملة المفيدة لصحة القلب ومصدر جيد للألياف والمنغنيز والمغنيسيوم. لديهم أيضًا مؤشر منخفض لنسبة السكر في الدم. يحتوي الشوفان أيضًا على مضادات الأكسدة التي قد تساعد في الحماية من مخاطر الإصابة بسرطان الثدي. يمكن أن تشمل فوائد الشوفان بالحليب ما يلي: طبق إفطار سهل وسريع يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار في مجرى الدم يساعد على خفض ضغط الدم والوقاية من ارتفاع ضغط الدم الشوفان مع الحليب هو أحد أنواع حبوب الإفطار الشائعة جدًا التي توفر العديد من الفوائد الصحية. فهي غنية بالألياف القابلة للذوبان ، مما يساعد على منع الإمساك وخفض مستويات الكوليسترول.
السعرات الحرارية في الشوفان - أكلة فى دقيقتين
9 ملليجرام من الصوديوم، 87% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، 27% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين A. 4-الموز تحتوي ثمرة الموز متوسطة الحجم على 105 سعر حراري، 0. 4 جرام من الدهون، 422 ملليجرام من البوتاسيوم، 1. 2 ملليجرام من الصوديوم، 17% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، 14 جرام من السكر. 5-الكيوي تحتوي 2 ثمرة من الكيوي على 42 سعر حراري، 0. 4 جرام من الدهون، 422 ملليجرام من البوتاسيوم، 6 جرام من السكر، 2. 1 ملليجرام من الصوديوم، 107% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي. 6-الأناناس يحتوي كوب من الأناناس المقطع (أي ما يعادل 83 جرامًا) على 41 سعر حراري، 0. 1 جرام من الدهون، 90 ملليجرام من البوتاسيوم، 0. 8 ملليجرام من الصوديوم، 66% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، 8 جرام من السكر. 7-الجوافة تحتوي ثمرة الجوافة على 112 سعر حراري، 1. 6 جرام من الدهون، 688 ملليجرام من البوتاسيوم، 15 جرام من السكر، 3. 3 ملليجرام من الصوديوم، 628% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين سي، 21% من الحصة اليومية اللازمة من فيتامين A.
حليب الكاجو غير محلي كوب واحد = 25 سعر حراري. حليب الكاجو والفانيليا كوب واحد = 80 سعر حراري. حليب جوز الهند غير المحلي كوب واحد = 45 سعر حراري. حليب جوز الهند والفانيليا كوب واحد = 90 سعر حراري. حليب الأرز غير المحلي كوب واحد = 90 سعر حراري. حليب الأرز والفانيليا كوب واحد = 130 سعر حراري. حليب الصويا غير المحلي كوب واحد = 80 سعر حراري. حليب الصويا والفانيليا كوب واحد = 100 سعر حراري. حليب الشوفان غير المحلي كوب واحد = 130 سعر حراري. حليب الشوفان والفانيليا كوب واحد = 130 سعر حراري. الحليب والشوكولاتة كوب واحد = 208 سعر حراري. الحليب والشوكولاتة 1% دسم كوب واحد = 160 سعر حراري. حليب منخفض اللاكتوز و2% دسم كوب واحد = 122 سعر حراري. ميلك شيك الحليب كوب واحد = 306 سعر حراري. حليب الماعز كوب واحد = 168 سعر حراري. حليب بقري كوب واحد = 157 سعر حراري. حليب بودر كامل الدسم نصف كوب = 635 سعر حراري. حليب بودر منزوع الدسم نصف كوب = 435 سعر حراري. حليب مع الفراولة كوب واحد = 244 سعر حراري. حليب مكثف محلي 28 جرام = 123 سعر حراري. لبن متخثر كوب واحد = 99 سعر حراري. لبنة 155 جرام = 105 سعر حراري. زبادي كامل الدسم علبه صغيرة = 141 سعر حراري.
التجانى يوسف بشير
معلومات شخصية
اسم الولادة
أحمد التجاني بن يوسف بن بشير
الميلاد
1329 هـ/ 1912 السودان
الوفاة
1937 الخرطوم ، السودان
سبب الوفاة
سل
الجنسية
السودان
الحياة العملية
الاسم الأدبي
التجاني يوسف بشير
الفترة
1934 - 1937
النوع
شعر
المواضيع
رومانسية
الحركة الأدبية
صوفية أدبية
المهنة
أديب
اللغات
العربية [1]
أعمال بارزة
ديوان إشراقة
مؤلف:التيجاني يوسف بشير - ويكي مصدر
بوابة الأدب
تعديل مصدري - تعديل
التجاني يوسف بشير شاعر سوداني معروف يلقب بشاعر الجمال والروح والوجدان وهو من رواد شعر الرومانسية الصوفية المتجددة، مات وهو شاب وكتب أروع شعره وهو صغير. ديوان شعر التجاني يوسف بشير. ورغم أنه عاش فترة قصيرة إلا أنه لفت الأنظار، فاهتمت به الصحف والمجلات وخاصة مجلة « مجلة أبولو » [ بحاجة لمصدر]. وكثيراما تجرى المقارنة بينه وبين الشاعر التونسي المعروف أبو القاسم الشابي حيث انهما عاشا في الفترة نفسها تقريبا وتشابهت تجربتهما إلى حد بعيد. [2]
الميلاد والنشأة [ عدل]
ولد التجاني بن يوسف بن بشير بن الإمام جزري الكتيابي وهذا هو إسمه بالكامل عام 1912 م، في حي الركابية في منزل يطل على شارع كرري (حاليا) بمدينة أم درمان بالسودان، في بيئة ذات ثقافة دينية محافظة.
مقالات من مجلة العربي التجاني يوسف بشير.. إشراقة النيلين
وكمعظم زملائه من الشعراء العرب الذين تمردوا على تلك الأوضاع في بلدانهم، وضعه المستفيدين من بقاء تلك الأوضاع على ما هي عليه نصب أعينهم فكانوا يتحينون الفرص لتصيد ما يمكن تصيده من قصائده ومواقفه وبما يشجع على المجتمع المحافظ ضده. وفي إحدى قصائده كان لهؤلاء المستفيدين ما أرادوا، ففي تلك القصيدة انتصر التجاني يوسف بشير لأحمد شوقي إثر مقارنة أجراها البعض بينه وبين مجايله حافظ إبراهيم. ونتيجة لتشبعه باللغة القرآنية والتعبيرات الدينية الإسلامية فقد وصف شعر شوقي في سياقات تلك اللغة، وقال فيما قيل وروي عنه ما معناه أن فضل شعر شوقي على شعر معاصريه كفضل القرآن على سائر الكتب. مقالات من مجلة العربي التجاني يوسف بشير.. إشراقة النيلين. وعلى الرغم من استخدام الشاعر الفني لتلك العبارة إلا أن خصومه وجدوها فرصة سانحة للنيل منه، حيث اتهموه بالزندقة والإساءة للقرآن وللإسلام، ودفعوا مدير المعهد العلمي الذي كان مازال يتلقى تعليمه فيه إلى فصله منه بشكل نهائي، عقوبة له على تلك التهمة التي اختلقوها له اختلاقًا. فصل الشاعر الموهوب من المعهد إذاً وحرم من إكمال مسيرته التعليمية في وطنه أولا، ثم في مصر التي أراد أن يرحل إليها لإكمال دراسته فيها لولا أن أهله حرموه من السفر.
التجاني يوسف بشير - ويكيبيديا
إبحث عن كتاب أو تخصص علمي أو باحث أكاديمي. (عدد الكتب: 153000)
يدخل كتاب التجاني يوسف بشير شاعرا وناثرا في دائرة اهتمام المتخصصين في علوم اللغة العربية وآدابها تحديدًا والباحثين في الموضوعات ذات الصلة بوجه عام؛ حيث يقع كتاب التجاني يوسف بشير شاعرا وناثرا ضمن نطاق تخصص علوم اللغة ووثيق الصلة بالفروع الأخرى مثل الشعر، والقواعد النحوية، والصرف، والأدب، والبلاغة، والآداب العربية. التجاني يوسف بشير - ويكيبيديا. ومعلومات الكتاب هي كما يلي:
الفرع الأكاديمي: اللغة العربية وآدابها
صيغة الامتداد: PDF
مالك حقوق التأليف: هنري رياض
حجم الكتاب: 8. 0 ميجابايت
2. 8
4
votes
تقييم الكتاب
حقوق الكتب المنشورة عبر مكتبة عين الجامعة محفوظة للمؤلفين والناشرين
لا يتم نشر الكتب دون موافقة المؤلفين ومؤسسات النشر والمجلات والدوريات العلمية
إذا تم نشر كتابك دون علمك أو بغير موافقتك برجاء الإبلاغ لوقف عرض الكتاب
بمراسلتنا مباشرة من هنــــــا
الملف الشخصي للمؤلف
هنري رياض
إبحث عن كتاب أو تخصص علمي أو باحث أكاديمي. (عدد الكتب: 153000)
قصيدة يؤلمنى شكي للشاعر التجاني يوسف بشير
أخي المطر الجميل: كنت أخشى.. بينما أنصت إليك تغوص داخل عوالمك الحميمة البعيدة الزاهية.. أن أصل إلى معنى الفقرة الأخيرة التالية: "ثم دارت دائرة التغول والقتل المتعمد للرموز والمعانى الجميلة، وعلى حين غفلة، أغلقت المكتبة لسبب لا أعرفه حتى اليوم، ثم وبعد حين، وجدت مكانها وقد احتلته "كافيتيريا" تبيع العصائر والشطائر، بعد أن كان المكان محورا لصياغة المصائر وتنوير الضمائر". أية (صدمة) (متوقعة).. أي حزن.. أي أسى غمر منفاي البعيد بعدها!... وأتساءل: ما معنى أن تعيش أمم بلا ذاكرة جمالية؟. أي شقاء لإنسان مثلك يحتفظ من طفولته برائحة وأدق تفاصيل مكان أليف مثل صدر والدة رؤوم حانية لم يعد له من وجود؟. لماذا يعبر المبدعون في بلادي كالغرباء المهانين دائما.. لماذا وجودهم وما يدل على وجودهم غير مهم إلى هذه الدرجة.. لماذا يموت أخي التجاني الجميل مرتين؟.
ديوان شعر التجاني يوسف بشير
أذكر ذلك المساء البعيد جيدا. عيناي تدمعان الآن.. كانت شقيقتي أماني قد بعثتها لنا من مصر ضمن أشياء صغيرة أخرى مع إبن الجيران. كانت قطع شكولاته محشية بجوز الهند لا قبل لنا بها تدعى "جيرسي". ما إن غادر الرسول حتى هجمنا على أمي متحلقين حولها. أذكر من إخوتي من كان يلتهم فريسته رامقا فرائس الآخرين بعين جانبية. كان بعضهم يتذوقها بطرف لسانه ضاحكا لأمر ما. أمي أكثرت وقتها الدعاء لها قبل أن تلتفت نحوي وتخاطبني كالعادة من دون سائر إخوتي بهذه العبارة: "نحن مساكين يا عبدو". أخي المطر الجميل: أذكر بعد ذلك الفرح الصغير بقليل أني ذهبت إلى الخرطوم في محاولة للنفاذ إلى الدراسة في الخارج. كان ذلك أواخر العهد الديمقراطي السابق. نشرت لي وقتها صحيفة واسعة الإنتشار قصة حملت عنوان " يابسة الكفين". أمي التي تجيد القراءة وتكتب الشعر وصلتها المطبوعة في كوستي. وبصورة ما رأت أنها هي لا غيرها المعنية بذلك العنوان. منذ تلك اللحظة.. وحتى حين جاءت إلى مصر لوداعي بعد ثلاثة عشر عاما من الغياب.. بل وأثناء مهاتفتي لها من كندا.. كانت تردد مفتخرة أنها لا غيرها "يابسة الكفين". أخي المطر الجميل: أسوق ذلك على خلفية فقر أخي التجاني الجميل.
التجانى يوسف بشير
ولد
1329 هـ/ 1912 السودان
توفى
1937 الخرطوم ، السودان
المهنة
أديب
الجنسية
السودان
النوع
شعر
الحركة الأدبية
الصوفية
الأعمال المهمة
ديوان إشراقة
بوابة الأدب
تعديل
أحمد التجاني بن يوسف بن بشير بن الإمام جزري الكتيابي شاعر سودانى معروف ولد في بيئة ذات فضل وثقافة دينية محافظة ذات تعاليم وتقاليد في أم درمان عام 1912 م. ولقب بالتجاني تيمناً بصاحب الطريقة المعروفة ، وهذا الطابع الديني ظاهر في شعره الصوفي. ثم دفع وهو صغير إلى خلوة عمه الشيخ محمد الكتيابي، فحفظ القرآن الكريم ومشى في طريقه إلى المعهد العلمي في أم درمان فلم تختلف بيئته، وألم في المعهد بعلوم اللغة العربية والفقه وابتدأ يقرض الشعر بين أنداده. وفصل من المعهد لخلاف فكري بينه وزملائه تم تصعيده لمرحلة تكفيره. فاتصل بالصحافة ثم اعتكف في منزله وأكب على دراسة كتب الأدب القديم، أو كتب الصوفية والفلسفة ، وقد استغرقته هذه الدراسات حتى دب اليه الوهن وأصيب بداء الصدر وظل يعاني المرض والفقر والقهر الاجتماعي والسياسي، وظل يعاني حتى مات.. مخلفاً إنتاجا أدبيا غزيرا كثيرا ما تجرى المقارنة بينه وبين الشاعر التونسي المعروف أبو القاسم الشابي حيث انهما عاشا في نفس الفترة تقريبا وتشابهت تجربتهما لحد بعيد.
+2 طارق كمبال أزهرى الحاج البشير 6 مشترك التيجانى يوسف بشير وقصيدة المعهد العلمى عودة مرة أخرى لهذا العبقرى اليافع الذى رحل عن هذه الدنيا صغيرا مثقلا بآلآمه وظلم زمانه ، تاركا من الشعر دررا ناصعة.