في عالم الجريمة كل شيء مباح، اتهام وتخفي وإلصاق التهم بآخرين، ففي النهاية خلف القضبان كل شيء يمكن فعله، لكن ورغم هذا فالحقيقة أيضاً لا يمكن إخفاؤها مهما طال الزمان، ومهما كان فاعلها فلابد أن تأتي اللحظة الفارقة التي تكشف فيها الحقائق، ويعود الحق لأصحابه، "اليوم السابع" يقدم خلال شهر رمضان حلقات متتالية تحت عنوان "غرائب خلف القضبان" من وقائع كتاب "أغرب القضايا" للمستشار بهاء أبو شقة. الحلقة التاسعة عشر
انتهى الجزء الأول من القضية بقتل الصديق الثرى صديقه بإطلاق الرصاص عليه بعد أن تسرب الشك إلى عقله وقلبه أن زوجته تخونه مع صديق عمره.
- قصة من الخيال قصيرة
- قصه من الخيال العلمي
- قصه اغرب من الخيال
- السعرات الحرارية في الفلافل – خلود ابوزيد
- السعرات الحرارية في قرص الطعمية الواحد وطريقة تحضيرها في الفرن - دايت كلينيك
- السعرات الحرارية في الفلافل المقلية - موسوعة
قصة من الخيال قصيرة
سماء بلا نهاية
وتأتي القصة المصوّرة "أين تنتهي السماء"، لجيكر خورشيد، ورسوم أليساندرا سانتيلي، لتجيب عن سؤال لا يخلو منه عقل أي طفل عندما يتأمل للأعلى: أين تنتهي السماء؟ وهو السؤال الذي خطر على بال بطل القصة، ليقرر أن يبحث عن الإجابة بنفسه من خلال رحلة طويلة طاف بها البحار والصحاري والجبال والوديان، حيث يقابل فيها الحوت والنسر والأسد والجمل، جميعهم كانوا يعرفون أين تنتهي سماؤهم. لقد عرف في نهاية المطاف أن سماءه لا نهاية لها. القصة تنمي في نفوس الأطفال عناصر الخيال وسعة الأفق، وتعزز من علاقة الطفل بمحيطه الكوني. الشكل والمضمون
ومع قصة "أنا قرنفلة" لدانييلا لوبيرز كاسانافي، وترجمة سمر محفوظ برّاج، يتعرف الأطفال على كائنة لطيفة اسمه قرنفلة، تتميز هي وجميع أهلها بالخطوط على جسمها لكنها في ذات يوم، بينما كانت تمشي، رأت أزهاراً فشمّتها وعطست. قصة قصيرة من الخيال العلمي. بسبب هذه العطسة، فقدت قرنفلة الخطوط التي على جسمها، تحاول كثيراً أن تحلّ المشكلة لكن لا فائدة! هل سيتعرّف إليها رفاقها من دون خطوط؟ قصّة لطيفة يعرف من خلالها الطّفل أنّ أيّ تغيير في الشّكل ومهما كان سببه، يجب ألا يؤثّر في علاقته مع الآخرين. الدمى المتحركة
وفي قصة "هكذا تحركت الدمى"، تأليف أمل ناصر، ورسوم دبرا جيدي، يتعرف الأطفال على رجل يعيش وحيداً في زقاق مدينةٍ مكتظةٍ، وإضافةً إلى عمله كماسح أحذيةٍ، لديه هواية بجمع الخردة، ويحلم أن يصنعَ دمًى لا تشبه الدمى المعروضة في المحلات.
قصه من الخيال العلمي
الهدف من قصة العفري وهطيل
تعبر قصة العفري وهطيل كونها قصة واقعية حقيقية حصلت البدو المتواجدين في المملكة العربية السعودية، وأظهرت القصة فكرة مدى تمسك البدو بالعادات والتقاليد وإيصال هذه الرسالة لكافة الناس من جميع أنحاء العالم ، وان البدو أشخاص متثبتين بالقيم والمبادئ الراسخة فيهم من آلاف السنوات ، وان العبرة ليست بالمال ولا بالجمال لأنهم سوف يزولوا مع مرور السنوات ، وتبقى الأخلاق والسمعة الطيبة هي ما تبقى للفرد. إقرأ أيضا: اسماء الشهور بالانجليزي والعربي
قصه اغرب من الخيال
وفي يوم من الأيام، تقود الصدفة طفلةً إلى مشغلهِ، حيث تلهمهُ فكرةً مميزة، ليبدع بعدها في صناعة دمًى تتحرّك كالسّحر، وتطوف مسارح العالم.
رغم أن الصديق الثرى أطلق العديد من الرصاصات على صديقه، إلا أنه لم يفارق الحياة.. كان فاقد الوعى فى المستشفى استعدادًا لإجراء جراحات عاجلة.. وسألت الطبيب المختص عن إمكانية سؤاله.. فأجاب: أن حالته الصحية لا تسمح بمجرد الكلام.. بل إنه إذا تحدث فحديثه لن يكون عن وعى وإدراك وإرادة حرة، لأنه أعطى جرعة من المخدر لتسكين آلامه استعدادًا للتدخلات الجراحية.
التقليل من هبات الحرارة التي تتعرض لها الإناث والمترافقة مع انقطاع الطمث. الحماية من خطر الإصابة بهشاشة العظام. هذه الفوائد كلها تأتي نتيجة غنى الفلافل بمضادات الأكسدة الضرورية والمهمة للصحة. 6. يزود الجسم بالألياف الغذائية
مثلما أسلفنا سابقًا، فإن الفلافل غنية بالألياف الغذائية، الأمر الذي يجعل فوائد الفلافل متعددة، أهمها:
التقليل من خطر الإصابة بالسرطانات المختلفة. الحماية من أمراض القلب. السعرات الحرارية في الفلافل المقلية - موسوعة. خفض خطر الإصابة بمرض السكري. تعزيز عمل الأمعاء والجهاز الهضمي ككل. منح الشعور بالشبع لفترة أطول. 7. يمتلك سعرات حرارية قليلة
يعد الفلافل من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مقارنة بالأطعمة الأخرى، الأمر الذي يقلل من خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن. الآثار الجانبية للفلافل
بالرغم من فوائد الفلافل الصحية المتعددة، إلا أنه من المهم عدم الإكثار من تناوله، إذ أن طريقة الطهي المستخدمة في إعداده وهي القلي قد تحمل بعض الأضرار. بالإضافة لذلك قد يعاني بعض الأشخاص من الحساسية اتجاه البقوليات أي المكونات الأساسية للفلافل لذا يجب التوقف عن تناول الفلافل في حال ظهور بعض الأعراض، ومنها: طفح جلدي، وضيق في التنفس، وحكة في الفم والشفتين.
السعرات الحرارية في الفلافل – خلود ابوزيد
الطعمية أو الفلافل في الفرن هي أقل في السعرات الحرارية من الفلافل المقلية بالزيت، قد يشعر البعض باختلاف الطعم قليلا بين نوعي الفلافل، لكن هي أفضل من الناحية الصحية وسعراتها منخفضة عن المقلية أيضا.
السعرات الحرارية في قرص الطعمية الواحد وطريقة تحضيرها في الفرن - دايت كلينيك
في مقالات يومية
10 أكتوبر، 2017
91, 554 زيارة
– تتكوّن الفلافل، بشكل أساسي، من خليط من الحمص والفول. – إنها غنية بالبروتينات النباتية والألياف، وهي فقيرة أصلاً بالدهون (أي قبل قليها) وتحتوي على النشويات المركبّة. – تُعد الفلافل مصدراً جيّداً للفيتامينات مثل الفيتامين B6 وللمعادن مثل الحديد، الفوسفور، الكالسيوم والماغنيزيوم. – يحتوي كل قرص من الفلافل المقليّة على حوالي 55 سعرة حرارية. مع العلم أن الفلافل غذاء صحي، ما الذي يحدث عند شرائه مقلياً؟
– يتعرّض الزيت الذي يُستعمل في قلي أقراص الفلافل لدرجات حرارة عالية جداً ولعمليات قلي متكرّرة وعديدة تؤدي إلى أكسدته. بالتالي، يصبح هذا الزيت ضاراً للصحة بصورة عامة وللقلب والشرايين بصورة خاصة. – إن فتات وبقايا الفلافل المقليّة، التي غالباً ما ترقد في قعر المقلاة وتتعرّض لعدد إضافي وأحياناً غير محدود من عمليات القلي، تتحوّل إلى مواد سامة تساهم في مضاعفة تأكسد الزيت كما تعمل على أكسدة وإفساد أقراص الفلافل النيئة لدى وضعها في المقلاة. السعرات الحرارية في الفلافل – خلود ابوزيد. لذلك، ينبغي الحرص على اتباع الإرشادات التالية:
– اختيار محال بيع الفلافل حيث يكون لون الزيت فاتحاً نسبياً وليس داكناً.
السعرات الحرارية في الفلافل المقلية - موسوعة
نضع الفول في المياه لعدة ساعات، ويفضل أن يترك طوال الليل ويبدأ إعداد الفلافل في الصباح. فيما بعد يخلط الفول مع باقي المكونات ويمزجان بشكل جيد للغاية إلى أن يصبح عجين، ومن ثم نشكل كرات الفلافل بأحجام صغيرة. توضع كرات الفلافل في صنية وتترك في الفرن لمدة خمس دقائق وبعد أن تنضج تخرج وتقدم مع الخبز الساخن. فلافل مشوية للرجيم
الفلافل مع الحمص: تشتهر بلاد الشام خاصة سوريا بأنها تضع الحمص مع الفلافل لتصبح مميزة عن باقي الدول، وبالفعل إن تلك الوصفة تتمتع بمذاق جيد ولذيذ. السعرات الحرارية في قرص الطعمية الواحد وطريقة تحضيرها في الفرن - دايت كلينيك. تتمثل المكونات في 3 أكواب من الحمص مع الكزبرة والكمون والبصل والتوابل وربع ملعقة من البيكنج صودا والبيكنج بودر. نجمع تلك العناصر في جهاز الخلط ومعهم البهارات ويضرب لعدة ثوان حتى تتجانس كافة المكونات. نقوم بتشكيل كرات الفلافل بالأيدي على أن تكون في أحجام متساوية ومن ثم نضعها في الفرن بدرجة حرارة 180 درجة مئوية، وبعد أن تصبح جاهزة تقدم بجانب الطحينة. الفلافل بالجمبري: إن وصفة الفلافل بالجمبري قد تبدو غريبة للبعض إلى أنها من الأكلات الشهية والمناسبة للحمية. نحضر كمية من الجمبري مع البصل المقطع وربع كوب حمص وكذلك الفلفل والبهارات ونصف ملعقة بيكنج بودر ونصف كوب مياه.
سيتم شرح فوائد الفلافل في النقاط التالية
تحسين صحة القناة الهضمية. تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وسرطان القولون. إنه مصدر جيد للألياف والبروتينات النباتية التي تجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول. يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق إبطاء امتصاص الكربوهيدرات. شرح طريقة إعداد الفلافل المقلية
الفلافل من أشهر الأطباق وأكثرها شعبية في العديد من دول الوطن العربي. عناصر
بيضة. الفلفل والملح. ماء لنقع الفول. حفنة من الكزبرة
حفنة من الشبت
الكراث الفرنسي. بعض البقدونس؛
ستة فصوص من الثوم. رشة من مسحوق الخردل. نصف كيلو فول مقشر. ثلاث ملاعق كبيرة من بذور الكزبرة. ملعقة كبيرة كربونات الصوديوم. قطعي بصلتين إلى أرباع. كيف تستعد
اشطف الفول ونقعه في الماء طوال الليل. صفي الحبوب وحضري باقي المكونات. نقطع البقدونس، والشبت، والكزبرة، والكراث، ونضعهم مع الفول في وعاء، ثم يقلبوا حتى تمتزج جميع المكونات. ضعي الحشوة في الخلاط حتى تصبح عجينة وأضيفي إليها بعض الماء. يتبل الخليط بالصلصة الحارة والملح والفلفل حسب الرغبة، ويخزن العجين في الفريزر. يمكن استخدام العجينة بعد خلط كوبين من المعجون مع البيض وبذور الكزبرة وكربونات الصوديوم.