علاج مرض السيلياك ليس مستحيلاً، ولكنه يستلزم اتباع نظام غذائي يخلو تماماً من الجلوتين، في طيات السطور القادمة سنتعرف على الوسائل المختلفة للعلاج، والوقاية من مضاعفات هذا المرض، تابع القراءة لتتعرف على المزيد. ما المقصود بمرض السيلياك
هو ذاته مرض الداء البطني أو الاعتلال المعوي الجلوتيني (بالإنجليزية: Coeliac disease)، حيث يُهاجم الجهاز المناعي بالجسم البطانة الداخلية للأمعاء الدقيقة، مدمراً مواطن امتصاص الغذاء بها، وتحدث هذه الحالة عند تناول البروتين الغذائي المسمى بمادة الجلوتين (بالإنجليزية: Glutin)، مما ينتج عنه حدوث بعض الاضطرابات الهضمية، مثل الإسهال، وألم البطن وانتفاخها، ويُوجد الجلوتين في العديد من الأطعمة والمكملات الغذائية، والمواد الحافظة، والمشروبات، التي يرتبط تكوينها بالقمح، والشعير، والجاودار. هل عدم تحمل اللاكتوز خطير | المرسال. [1]
علاج السيلياك أو الداء البطني
اتباع نظام غذائي خالٍ من الجلوتين
هو سبيلك الوحيد لعلاج مرض السيلياك، لأن تجنبك الصارم للجلوتين سيحميك من ظهور أعراض المرض من جهة، كما أنه يعالج الأمعاء الدقيقة المُتضررة، ويمنع حدوث المزيد من الضرر لها من جهةٍ أخرى. يظهر التحسن عادةً في غضون عدة أسابيع من اتباع النظام الغذائي الخالي من الجلوتين ، وتتماثل نسبة كبيرة من الأطفال المصابين للشفاء التام، بينما قد يعاني بعض البالغين من دوام الإصابة بمرض السيلياك بالرغم من تحسن الأعراض لديهم نسبياً.
- هل عدم تحمل اللاكتوز خطير | المرسال
- قياس الوزن وزارة الصحة مديري
هل عدم تحمل اللاكتوز خطير | المرسال
هناك أربعة أشكال من عدم تحمل اللاكتوز، ويحدث كل واحد منها نتيجة لأسباب معينة تؤدي إلى نقص اللاكتيز. وهذه الأنواع هي الآتية، بحسب موقع ": – عدم التحمل الأولي للاكتوز، وهو نتيجة طبيعية لتقدم السن. – عدم التحمل الثانوي للاكتوز، والذي يحدث نتيجة لمرض أو إصابة ما. – عدم تحمل اللاكتوز الولادي، أي أن الشخص يولد به. – عدم تحمل اللاكتوز التطوري، والذي يصيب بعض الأطفال الذين يولدون قبل الأوان. العلاج العلاج الحالي الوحيد لهذا المرض هو التخفيف أو الحد من تناول منتجات الألبان تجنبا للأعراض، لكن المصابين ما يزال بإمكانهم شرب نصف كوب من الحليب من دون الإصابة بأي أعراض. كما أن هناك حليبا يخلو من اللاكتوز في العديد من المحال التجارية. فضلا عن ذلك، فإن منتجات الألبان لا تحتوي جميعها على الكثير من اللاكتوز. فمنها ما يحتوي عليه بكميات قليلة. فعلى سبيل المثال، يحتوي الحليب قليل الدسم والخالي من الدسم على كميات أقل من اللاكتوز مقارنة بالحليب كامل الدسم. ويتواجد في الصيدليات إنزيم اللاكتيز على أشكال صيدلية متعددة، منها الحبوب والكبسولات والمضائغ. ويمكن الحصول على هذه الإنزيمات قبل تناول منتجات الألبان. أما مصابي عدم تحمل اللاكتوز الذين لا يتناولون الحليب وغيره من منتجات الألبان، فهم يكونون عرضة للإصابة بنقص في الكالسيوم وفيتامين (د) والبروتين وغير ذلك من المواد الغذائية.
قائمة بالأطعمة الخالية من الجلوتين
تُوجد العديد من الخيارات أمام مريض السيلياك لكي يتناول طعاماً صحياً خالياً من الجلوتين، وفي نفس الوقت لا يُسبب له خطورة ظهور أعراض المرض عليه، أو التعرض لمضاعفاته، نذكر منها: [2]
الفاكهة. العدس. اللحوم الطازجة والأسماك والدواجن غير المتبلة، أو المضاف إليها الزبد. البيض. المكسرات. الخضراوات. البطاطس. الحنطة السوداء. الأرز. الأرز البري. الذرة. نشا الذرة. الدقيق الخالي من الجلوتين (الأرز-الصويا- الذرة- الفول- البطاطس). تلقي بعض اللقاحات الهامة
قد يؤثر مرض السيلياك على كفاءة الطحال عند بعض الأشخاص المصابين به، مما يُعرضهم لخطر الإصابة ببعض الأمراض، لذلك كان من المنطقي تلقي التطعيمات الكفيلة بالوقاية ضد تلك الأمراض، وهي كالتالي: [1]
عدوى الإنفلونزا. لقاح Hib/MenC ، للوقاية ضد تسمم الدم (بالإنجليزية: Sepsis)، الالتهاب الرئوي (بالإنجليزية: Pneumonia)، الالتهاب السحائي (بالإنجليزية: Meningitis). لقاح Pneumococcal ، وُيعطى هذا اللقاح للوقاية من عدوى المكورات الرئوية. نلفت الانتباه أنه في حالة عدم تأثر الطحال بمرض السيلياك، فلا يُوجد ضرورة لتلقي التطعيمات السابقة.
قدّمت وزارة الصحة، بعض النصائح لقياس محيط الخصر بصورة صحيحة. وأوضحت أنه يجب اتباع عدد من الخطوات لقياس محيط الخصر، تبدأ بإزالة الملابس عن الخصر والوقوف مستقيمًا، ثم تحديد موقع الجزء العلوي من عظم الورك من جانب الخصر، ولف الشريط حول الخصر على الجزء العلوي من عظم الورك. ولفتت إلى أهمية أخذ نفس مرتين، ثم لف الشريط بعد خروج الزفير الثاني مع عدم شد أو رخي الشريط، كما يجب أن يتم أخذ قياس الخصر مرتين، بحيث يكون الفرق بين القياسين أكبر من 1 سم. وشددت على ضرورة تسجيل القياس ومتابعته كل أسبوع أو أسبوعين مع قياس الوزن. قياس الوزن وزارة الصحة مديري. انخفاض 1 سم يعني خسارة 1 كجم، #اعرف_أرقامك فهي تحفزك في الحفاظ على صحتك. — وزارة الصحة السعودية (@SaudiMOH) March 5, 2022
قياس الوزن وزارة الصحة مديري
طريقة حساب الوزن المثالي وزارة الصحة تشغل بالك دائماً لتتمكني من الحصول على الوزن المثالي بحسب طولك وتتمتعي بجسم رشيق ونحيف. تعرفي عليها مع ياسمينة. طريقة حساب الوزن المثالي: ان اكثر الاساليب المعتمدة لاحتساب الوزن المثالي وتعتبر رسمية، هي احتساب مؤشر كتلة الجسم BMI. ولتطبيق هذه التقنية يجب ان تقومي باحتساب الوزن بالكيلوغرامات/الطول. اما نتيجة هذه المعادلة فيتم تشخيصها بحسب المعايير التالية: بين 18. قياس الوزن وزارة الصحة السعودية. 5 و24. 9 يدل على الوزن الطبيعي. بين 25 و29. 5 فيدل على زيادة في الوزن أكثر من 30 فيدل على السمنة الزائدة ومؤشر الخطر نصائح غذائية للحصول على وزن مثالي: الوجبة: من الضروري ان تتنبهي الى حجم الوجبة الذي تتناولينه، و عدد السعرات الحرارية التي يحتوي عليها الطعام الذي تتناولينه. وغالباً ما تنصح اخصائيات التغذية بالاعتماد على وجبات صغيرة الحجم موزعة على اليوم فهي ستمنحك شعوراً بالشبع ويقلل من كمية الطعام التي تتناولينها. الطعام الطازج: احرصي على تناول الاطعمة الطازجة وابتعدي عن الاطعمة المصنعة، فهي مصدر كبير للفيتامينات والمعادن الضرورية في الجسم وبعض الاطعمة تساعد على حرق الدهون والتخلص من تلك المتراكمة في الجسم.
أوضحت وزارة الصحة الطريقة الصحيحة لقياس نسبة السكر في الدم داخل المنزل من خلال جهاز قياس السكري. وأضافت الصحة، في مقطع فيديو نشرته عبر حسابها في "تويتر"، إنه يتم أولًا تجهيز جهاز السكر ثم تشغيل الجهاز، وتجهيز إبرة الوخز والشرائح الخاصة بجهاز السكر، ثم وضع الشريحة في الفتحة المخصصة لها في الجهاز، ثم بعد ذلك يتم غسل اليدين بالصابون والمياه الدافئة وتجفيفهم تمامًا قبل الاختبار. ثم يتم بعد ذلك وضع شريحة القياس في الفتحة المخصصة لها، واختيار أصبع من أصابع اليد والقيام بوخز الإبرة في الجزء الظاهر من الجلد حتى يظهر الدم، ثم يتم توجيه مكان الوخز نحو الشريحة ليلمس الدم سطحها. وأكدت وزارة الصحة أهمية تسجيل الأرقام الظاهرة في دفتر التسجيلات باستمرار. وأضافت أنه يجب اختيار الوقت الصحيح لقياس السكر حتى يكون المعدل صحيح للقراءة المنزلية، فيجب عدم القياس أثناء أو بعد الوجبات مباشرة. حساب الوزن المثالي وزارة الصحة - فوريفر للجميع. وشددت على أهمية الاهتمام بقراءة معدلات الضغط والسكري ومحيط الخصر ومعدل كتلة الجسم باستمرار.