طلب إعانة التأهيل الشامل والذي يستمر متاحا على رابط وزارة التنمية الاجتماعية بالمملكة، حيث تتيح الوزارة استقبال طلبات الحصول على رواتب التأهيل طوال العام بينما يجب التحديث في بيانات المستفيدين القدامي لضمان الحصول على الرواتب، ويتم تحديد شروط خاصة لقبول تسجيلات التأهيل بالوزارة كما تقوم بتخصيص تاريخ محدد لصرف الراتب الشهري وإيداعة بالبنوك بينما يقوم كل بنك بتحديد ألية الصرف للمستفيدين. طلب إعانة التأهيل الشامل شروط التسجيل عبر المنصة الوطنية الموحدة
تقوم وزارة التنمية الاجتماعية التابعة للوزارة الكبرى، وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية، بالتخصص في طلبات الحصول على الدعم النقدي لكل من المعاقين وأصحاب الأمراض المزمنة وكبار السن وأصحاب الغصابات الكبيرة في الحوادث، والتي أصبحت تعيقهم عن العمل، وفق عدد من الشروط والمعايير، ويتم استقبال الطلبات طوال العام من الفئات المقررة للمواطنين على أن يتم التسجيل بالطريقة المحددة مع إرفاق المستندات المطلوبة. وزارة التنمية الاجتماعية والضمان الاجتماعي ورواتب التأهيل
تقوم الوزارة بالاهتمام بفئات المجتمع الغير قادرة على العمل ولها دخل شهري لا يتناسب مع مصروفات الحياة، حيث تتيح رابط تسجيل المواطنين وتحديد الفئة التي يتم التسجيل فيها، رواتب الضمان الاجتماعي أو التأهيل الشامل، ويتم وضع عدد من المعايير لكل فئة منهم، حيث قامت الوزارة بتغيير رابط تسجيل الضمان الاجتماعي لمستفيدي الضمان ليتم على رابط الضمان المطور الجديد بينما يستمر أصحاب التأهيل الشامل بالوجود على الرابط القديم لحين أن تقوم الوزارة بتغيير الرابط أو بفتح باب التحديث.
- طلب جديد hrsd.gov.sa إعانات وزارة التنمية الاجتماعية (ضمان اجتماعي - تأهيل شامل)
- "برقم الهوية" تسجيل وتحديث التأهيل الشامل eservices.mlsd.gov.sa دخول وزارة العمل
- التأهيل الشامل الجديد 1443 خطوات التسجيل من خلال وزارة التنمية الإجتماعية - ثقفني
- رابط تحديث بيانات التأهيل الشامل برقم الهوية eservices.mlsd.gov.sa – البسيط
- الطريقة المتبعة للحصول على راتب التأهيل الشامل 2022 - موجز الأخبار
- تجربتي مع ثبات الوزن الصرفي لكلمة
- تجربتي مع ثبات الوزن النسبي
- تجربتي مع ثبات الوزن المثالي
- تجربتي مع ثبات الوزن الظاهري
- تجربتي مع ثبات الوزن من
طلب جديد Hrsd.Gov.Sa إعانات وزارة التنمية الاجتماعية (ضمان اجتماعي - تأهيل شامل)
موعد نزول التأهيل الشامل
صرحت وزارة التنمية الاجتماعية والموارد البشرية في المملكة العربية السعودية عن نزول التأهيل الشامل لشهر رمضان 1443،حيث يتم صرف التأهيل الشامل لمواطنين السعودية المقيمين والمستحقين من ذو الاحتياجات الخاصة وأصحاب الأمراض المزمنة، الذين لا يستطيعون العمل مطلقا،فالحكومة السعودية تسعي بشكل دائم لتوفير كل ما يحتاجه سكانها، وكذلك لتطوير المملكة وتحقيق رؤية 2030، ويتم إعطاء التأهيل الشامل وفقا لشروط و ضوابط موضوعة بتركيز وعناية لإعطاء الدعم لمن يستحق. زاد تساؤلات قاطني المملكة حول موعد نزول دعم التأهيل الشامل لشهر رمضان ، يتم اعتماد نزول راتب الدعم المؤهل للحسابات المصرفية للمستفيدين في السادس عشر من كل شهر ميلادي،إذا لم يصادف ذلك عطلة أو اجازة رسمية، فإذا كان ذلك فيتم تقديمها يوما أو يومان، ومن المقرر أن يتم صراف راتب هذا الشهر يوم 25 رمضان 1443 والموافق 26 أبريل 2022 ميلاديا. شروط التسجيل في التأهيل الشامل
ضعت وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية بالمملكة العربية مجموعة من الشروط الواجب توافرها للحصول علي دعم التأهيل الشامل، تلك الشروط هي:-
أن يكون المستحق للتأهيل الشامل مسجل لدي وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية في المملكة.
&Quot;برقم الهوية&Quot; تسجيل وتحديث التأهيل الشامل Eservices.Mlsd.Gov.Sa دخول وزارة العمل
شروط تسجيل إعانة التأهيل الشامل
وضعت وزارة التنمية الاجتماعية عدد من الشروط والتي تتلخص في:
لابد من الخضوع تحت مظلة التأهيل، اي يكون من المعاقين خلقيا أو من اصابات بالعمل أو الشيوخ غير القادرين على العمل. يتم إرفاق تقرير طبي شامل بحالة المستفيد على أن يتم اعتمادة من مؤسسة حكومية ويتم تحديثة بشكل دوري لضمان استمرار الاستحقاق. لا يقل صرف رواتب التأهيل الشامل عن 45 عام مع إرفاق تقرير عن عمر الإعاقة لديه. يكون الدخل الشهري للمستفيد الأعزب لا يزيد عن 2400 ريال وللمتزوج لا يزيد عن 4000 ريال. المرفقات المطلوبة للتسجيل
يتم إرفاق التقرير الطبي الحديث والذي يفيد بمدى الإعاقة وعمر الإعاقة، وهل هي إعاقة مؤقتة أو دائمة، مع الهوية الوطنية وصورتين حديثين وأربعة صور إضافية،كما يجب إرفاق ما يفيد بقيمة الدخل الشهري له. تسجيل إعانة التأهيل الشامل من وزارة التنمية الاجتماعية
يتم الدخول على وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية. يقوم المستخدم باختيار الخدمات الإلكترونية لوزارة التنمية الاجتماعية. طلب جديد hrsd.gov.sa إعانات وزارة التنمية الاجتماعية (ضمان اجتماعي - تأهيل شامل). تفتح المنصة الوطنية الموحدة. يتم تسجيل الدخول بحساب الفرد على المنصة أو إنشاء حساب جديد. يقوم بتسجيل الدخول لتفتح صفحة تسجيل طلب إعانة التأهيل الشامل.
التأهيل الشامل الجديد 1443 خطوات التسجيل من خلال وزارة التنمية الإجتماعية - ثقفني
يتم إرفاق العديد من المرفقات مع التسجيل والتي يكون من أهمها التقارير الطبية الجديدة من مستشفى حكومي معتمد ببيان حالة الراغبين في التسجيل. يكون من الهانم تحديث البيانات الخاصة بالمستفيدين بين الحين والآخر لضمان الاستحقاق. يتابع المستفيدين مواعيد الصرف الشهري لرواتب التأهيل الشامل والتي تكون ابتداء من يوم 26 من كل شهر ميلادي. رابط تسجيل وتحديث التأهيل الشامل 1442
يكون على الراغبين في الحصول على الدعم الشهري من وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية اتباع عدد من الخطوات في التسجيل:
خطوات تسجيل التأهيل الشامل
خطوات تحديث التأهيل الشامل
يتم الدخول على رابط وزارة الموارد البشرية والتنمية الاجتماعية
يقوم المستخدم بكتابة الاسم ورقم الهوية. يتم اختيار ايقونة "تسجيل". يقوم باختيار الخدمات الإلكترونية. يتم الدخول على وزارة العمل والتنمية لاجتماعية. يقوم باختيار ايقونة "الإعانة المالية للمواطنين ذوي الإعاقة". يتم الانتقال إلى صفحة تسجيل البيانات ويقوم باتباع جميع الخطوات. يقوم بالتأكد من الطلب ثم يبدأ التسجيل. يقوم المستخدم بالدخول على رابط وزارة التنمية الاجتماعية. يتم تسجيل الدخول واتباع جميع خطوات التسجيل.
رابط تحديث بيانات التأهيل الشامل برقم الهوية Eservices.Mlsd.Gov.Sa – البسيط
وأقام مركز التأهيل الشامل للذكور بالرياض، احتفالاً بمناسبة نجاح الطلاب في الفصل الدراسي الأول 1435هـ، تخللها بعض الفعاليات الترفيهية. ومن البرامج التي نفذها مركز التأهيل الشامل، برنامجاً تدريبياً تحت عنوان "التصرف السليم أثناء الحوادث، لا قدر الله، للمعاقين حركياً ومرافقيهم"، وذلك بالتعاون مع الدفاع المدني, واستفاد من هذا البرنامج 150 شخصاً ما بين معاقين وموظفين وعمال، وتم تنفيذ البرنامج على مدار يومين متتالين واشتمل على الجانبين النظري والتطبيقي، للتعريف بالأساليب الحديثة في استخدام تجهيزات السلامة وطرق الإخلاء الآمنة أثناء وقوع الحوادث والقيام بأعمال الإسعاف والإطفاء والإنقاذ في المراحل الأولى من وقوع الحوادث. كما تضمنت الخطة العامة للبرامج والأنشطة، زيارة إلى ملتقى "ربوة الرياض"، والذي يقام كل عام هجري بمدينة الرياض لزيادة المخزون المعرفي والثقافي لدى المقيمين عن النخيل بالمملكة وفائدة التمور الغذائية للإنسان, كذلك ومن ضمن الفعاليات والمنافسات الرياضية وخاصة مباريات كرة القدم حرص المركز على حضور عدد من ذوي الاحتياجات الخاصة لمباراة الهلال والنصر، وذلك لقضاء وقت هادف وممتع للمقيمين المستهدفين بالبرنامج.
الطريقة المتبعة للحصول على راتب التأهيل الشامل 2022 - موجز الأخبار
بحيث تصرف على النحو الآتي:
ـ #1000# ألف ريال شهرياً لمن هم دون السادسة من العمر. ـ #1200# ألف ومائتا ريال شهرياً لمن هم فوق السادسة من العمر. 2. إعانة انتهاء فترة الحضانة: حدد القرار رقم (1430) وتاريخ 13/10/1395هـ إعانة مالية تصرف لكل أسرة لدى انتهاء مدة إقامة الأطفال مجهولي الأبوين. 3. الإعانة المدرسية: تقدم الإعانة المدرسية للأسر التي ترعى واحداً أو أكثر من الأيتام أو ذوي الظروف الخاصة ومن في حكمهم وفق ما نصت عليه المادة [13] من اللائحة كما يلي: " إذا رغبت الجهة القائمة بالرعاية في استمرار رعاية الطفل بعد بلوغه السادسة من العمر ووافقت الوزارة على ذلك؛ تصرف مساعدة إضافية باسم الطفل تعادل إعانة شهرين فقط مع بداية كل عام دراسي إذا كان الطفل منتظماً في الدراسة ". 4. إعانة الزواج: تصرف هذه الإعانة بموجب قرار مجلس الوزراء رقم (157) في 12/9/1401هـ لفتيات دور التربية الاجتماعية للبنات حيث تمنح الفتاة إعانة مقدارها #20. 000# عشرون ألف ريال. وتصرف لكل فتاة من منسوبات هذه الدور سواء تم زواجها أثناء إقامتها بالدار أو بعد تخرجها. على أن تشمل هذه الإعانة كل فتاة مجهولة النسب تم زواجها بمعرفة هذه الوزارة وذلك لمرة واحدة فقط ".
سبق- الرياض: أقام مركز التأهيل الشامل للذكور بالرياض، عدداً من البرامج والأنشطة خلال الفترة من 1/1/1435هـ، إلى30/5/1435هـ، والتي تعد إحدى الركائز المهمة لزرع البهجة والسرور في النفوس ومجالاً خصباً لغرس القيم والمفاهيم الدينية والتربوية الحميدة التي تسهم في استقرار الإنسان نفسياً واجتماعياً وتقضي على أوقات الفراغ وتساهم في إنجاح الكثير من الخطط والبرامج العلاجية والنفسية، مع مراعاة الإمكانات والقدرات البدنية والإدراكية لتحقيق الأهداف والطموحات عند التعامل مع ذوي الاحتياجات الخاصة.
يعاني الكثير من الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن من مشكلة ثبات الوزن لمدة طويلة أاثناء الرجيم، الأمر الذي قد يسبب لهم إحباطاً، ومشاكل نفسيّة، وصحيّة مما يجعلهم يتوقفون عن اتباع الحمية الغذائية. ويشير مصطلح ثبات الوزن إلى استقرار الوزن أو توقفه عن النزول؛ حيث يقرأ الميزان الوزن نفسه عند بداية الرجيم، ويحدث هذا بعد مرور شهر وأسبوعين من اتباع الحمية. تجربتي مع ثبات الوزن
وغالباً ما يحدث ثبات الوزن أثناء الرجيم حينما يتبع الشخص حمية غذائية ينقص وزنه بعدها بأسابيع، وهذا ناتج عن ممارسة الرياضة وتناول كميات قليلة من الطعام الصحي. تجربتي مع ثبات الوزن الظاهري. تعاني من مشكلة ثبات الوزن؟ تجنب هذه العادات الخاطئة
وغالباً ما يندهش معظم الأشخاص عندما يتعرضون لهذا الموقف، ولكن ينبغي ألا يثبط هذا الوضع من عزيمتهم لاسيما إن علموا أن ثبات الوزن بشكل متسارع خلال الأسابيع الأولى من الحمية الغذائية أمر طبيعي. ويرجع ذلك بشكل جزئي إلى أن الجسم يشعر بالخطر في هذه المرحلة، يقوم بتعويض هذا النقص من مخزون الطاقة وعند حرق السعرات الحرارية يفقد الجسم نسبة تصل إلى 25 بالمائة من الكتل العضلية و75 في المائة من الدهون المتراكمة و70 في المائة من السوائل الموجودة في الجسم.
تجربتي مع ثبات الوزن الصرفي لكلمة
معدل التمثيل الغذائي الذي يساعد على حرق الدهون يختلف من شخص لآخر واتباعه السليم للحمية الغذائية. حذف وجبات من الرجيم والتبديل بين الوجبات والأخرى. الاضطرابات النفسية التي تؤثر على الشخص، تجعله لا يهتم باتباع الحمية الغذائية. تعود الجسم على السعرات الحرارية في الأطعمة الموجودة في النظام الغذائي الجديد. عدم توازن السعرات الحرارية في الأطعمة. قلة إفراز هرمون اللبتين الذي يقوم بسد الشهية. زيادة نسبة الألياف في الأطعمة التي يتناولها الشخص ، حيث أن نسبة الألياف في الفواكه والخضروات لا يجب أن تزيد عن نسبة 60 في المائة في الوجبات الغذائية. عدم ممارسة الرياضة جنباً إلى جنب مع الحمية الغذائية، فبذلك لا تنخفض نسبة السكري في الدم. ترك وجبة في النظام الغذائي المتبع وذلك لأن الرجيم يسبب الأنيميا و تساقط الشعر. عدم شرب الماء بكثرة فتناول من 6 إلى 8 أكواب من الماء يطرد السموم من الجسم ويساعد على حرق الدهون. تجربتي مع ثبات الوزن الصرفي لكلمة. إفراز هرمون الإستروجين في الدم خلال فترة الدورة الشهرية يسبب ثبات الوزن بهذه الفترة. عصير لمعالجة ثبات الوزن قد يكون ثبات الوزن بسبب مشكلات طبية مثل الاضطراب في الغدة الدرقية أو الاضطراب في نسبة الهرمونات في الجسم، إلى أن أكثر حالات ثبات الوزن يمكن علاجها بالطرق الطبيعية والوصفات المنزلية، ومنها عصير تم تجربته في الكثير من الحالات توقف حرق الدهون يتكون في الأساس من الحمضيات والعسل، وفيما يلي أفضل عصير لمعالجة ثبات الوزن: هذا العصير مصدر رائع للألياف الغذائية ، والذي يساعد على تحسين حركة الأمعاء بصورة كبيرة ، كما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي ، ويعزز القدرة على إنقاص الوزن بشكل سريع.
تجربتي مع ثبات الوزن النسبي
أسباب ثبات الوزن أثناء الرجيم
على الرغم أن الماء يشكل أغلب الوزن الذي تفقده أثناء الرجيم ، فإن فقدان الدهون و خسارة العضلات لها بعض النصيب من هذا الوزن كذلك. و لأن العضلات لها دور مهم في رفع معدل الحرق ، فإن خسارتها تؤثر بشكل غير مباشر على ثبات الوزن حتى لو تناولت نفس عدد السعرات الحرارية التي ساعدتك على إنقاص الوزن في البداية. تجربتي مع ثبات الوزن , ازاى تقبتى وزنك وتوقفيه - عزه و ثقه. لذلك فإن استخدام نفس الطريقة التي نجحت في البداية يؤدي إلى تثبيت الوزن بعد الرجيم ، و لكنه لن يؤدي إلى المزيد من فقدان الوزن! نصائح تساعد على كسر ثبات الوزن
نصائح من أجل علاج ثبات الوزن بعد أن تعرفت على سبب ثبات الوزن على الميزان رغم التزامك بنفس الرجيم ، تعرف الآن على اهم 8 نصائح للتخسيس بسيطة و سهلة تمثل حلّا فعالا من أجل علاج ثبات الوزن. ↚
1 التقليل من الكربوهيدرات يساهم في تحريك ثبات الوزن
التقليل من الكربوهيدرات يساهم في تحريك ثبات الوزن على الرغم من أن التقليل من الكربوهيدرات كأداة من أجل تسريع عملية الأيض و حرق المزيد من السعرات الحرارية ، لا يزال محل نقاش بين اخصائي التغذية و خبراء السمنة ، فإن دراسات عديدة أشارت إلى أن تقييد تناول الكربوهيدرات يساهم في تحريك ثبات الوزن.
تجربتي مع ثبات الوزن المثالي
تناول كمية كبيرة من الطعام بشكل غير عادي لإعادة جسمك إلى فقدان الوزن بشكل طبيعي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن أحد العلاجات التي يمكن إجراؤها عندما يكون الوزن مستقرًا هو تحضير خليط طبيعي لحل هذه المشكلة. المزيج الطبيعي الذي يحل مشكلة ثبات الوزن هو ما سنتعلمه في الفقرة التالية. انظر أيضًا: تجربتي في تناول حبوب الجنكة وفوائد عشبة الجنكة لصحة الجسم بشكل عام
مزيج طبيعي يكسر ثبات الوزن
عند ملاحظة استقرار الوزن أثناء اتباع نظام غذائي ، يمكن أيضًا عمل بعض الخلطات الطبيعية والصحية لمعالجة هذه المشكلة ، وهي:
مكونات
خذ تفاحة واحدة أو اثنتين. يمكنك أيضًا إحضار نصف حفنة من الكرفس. مع المكونات المذكورة أعلاه ، أحضر جزرة كاملة. طريقة تحضير الخليط
اسلقي الجزر والتفاح جيداً على النار. تجربتي مع ثبات الوزن | أطيب طبخة. ثم نضع الجزر والتفاح والكرفس المسلوق في الخلاط ويخلط جيدا. ثم نضيف ملعقة كبيرة من العسل الأبيض إلى هذا الخليط أو إذا رغبت في ذلك. اشرب هذا المشروب ثلاثة أيام متتالية حيث يوفر هذا المزيج حلاً عمليًا لمشكلة ثبات وزنك. نصائح مهمة لتجنب ثبات الوزن
فيما يلي بعض النصائح المهمة لمساعدتك على تجنب ثبات الوزن:
تجنب تناول الكثير من الملح في طعامك ، حيث يحتفظ الملح بالسوائل في الجسم ، مما يؤدي إلى استقرار الوزن.
تجربتي مع ثبات الوزن الظاهري
قد يتبع بعض الأشخاص نظامًا غذائيًا متوازنًا مع ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ، ولكن في مرحلة معينة قد يصلون إلى مرحلة ثبات الوزن ؛ لذلك يزداد البحث عن طرق للتغلب على مرحلة ثبات الوزن ، ومن هنا تأتي أهمية معرفة تجربتي في ثبات الوزن والتخلص من هذه المشكلة. تقول إحدى النساء: تجربتي في ثبات الوزن كانت بعد اتباع نظام غذائي لأكثر من أربعة أشهر دون توقف حتى وصلت إلى مرحلة توقف فيها جسدي تمامًا عن فقدان الوزن. بعد يوم ، اتبعت نظامي مرة أخرى ، وبالفعل تمكنت من كسر حاجز السبعين كيلوغرامًا كما كنت أطمح ، بعد أن أصبح اليوم "الحر" عادة ثابتة بالنسبة لي في نظامي الغذائي. رجيم الـ 5 أيام لكسر ثبات الوزن قبل العيد | مجلة الجميلة. تروي إحدى النساء تجربتها في تثبيت الوزن قائلة: طبيعتي أنني نادراً ما أشرب الماء ، وكنت أتجاهل نصيحة أخصائية التغذية التي اتبعت معي نظامي الغذائي لإنقاص الوزن ، وفي الأسبوع الأخير من الأول شهر توقف جسدي عن إنقاص الوزن تمامًا وأثبت ذلك ، ثم أصر طبيبي على شرب الماء كحل لهذه المشكلة حقًا وبعد شرب أكثر من 2 لتر من الماء يوميًا ما زلت أتبع نظامي وأقوم بفقدان الوزن بشكل منتظم أساس. اقرأ أيضًا: تجربتي في إنقاص الوزن كيفية تجاوز مرحلة ثبات الوزن قد يشعر البعض بالإحباط عندما يكون الوزن مستقرًا ؛ لكن كل خطوة يقوم بها الشخص لتحسين تغذيته ونشاطه البدني هي خطوة نحو صحة جيدة ، ونذكر فيما يلي بعض الطرق التي تساعد في تجاوز مرحلة ثبات الوزن: تناول وجبات صغيرة ومتكررة: ينصح بتناول ما بين 5-6 وجبات صغيرة بدلاً من 3 وجبات كبيرة ، وذلك لمساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية بكفاءة أكبر.
تجربتي مع ثبات الوزن من
اليوم الرابع..
شريحتا لحم بقري + طبق شوربة لحم + طبق سلاطة خضراء. اليوم الخامس..
طبق شوربة لحم بدون دسم + 3 ملاعق أرز أبيض + ربغ فرخة مشوية. العشاء:
اقرئي أيضًا: وصفات تعتمد على الماء لبطن مسطّح
طبق سلاطة فواكه
أو كوب زبادى بالليمون + ملعقة قرفة + والزنجبيل.
يساعد شرب الماء أيضًا على تقليل الشهية وزيادة معدل الأيض. مما يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية ، ويقلل من مشكلة ثبات الوزن. زيادة شدة التمرين: قد تكون التغييرات الصغيرة والتدريجية في مستوى التمرين مفيدة للتغلب على مرحلة ثبات الوزن. تقليل التوتر: لوحظ أن تخفيف التوتر يمكن أن يساعد في إنقاص الوزن. أظهرت دراسة نُشرت عام 2018 في مجلة الكيمياء الحيوية الجزيئية للأشخاص الذين يعانون من السمنة المفرطة أن المجموعة التي تلقت نصائح حول أسلوب حياة صحي وشاركت في برنامج إدارة الإجهاد شهدت انخفاضًا كبيرًا في الوزن ومؤشر كتلة الجسم. تجربتي مع ثبات الوزن النسبي. النوم لساعات كافية: أشارت دراسة نشرت في المجلة الدولية للسمنة عام 2019 إلى أن عدم الحصول على ساعات نوم كافية مرتبط بالسمنة ، وتحسين مدة وجودة النوم يمكن أن يسهم في التغلب على مرحلة استقرار الوزن. اقرأ أيضًا: تجربتي في صعود الدرج لتفقد البطن أسباب ثبات الوزن مع الرجيم لا توجد أسباب واضحة لاستقرار الوزن. ومع ذلك ، هناك العديد من الأسباب التي يعتقد أنها وراء حدوث ثبات الوزن ؛ من بينها ما يلي: الوصول إلى منطقة الراحة في الجسم: يحاول الجسم بشكل طبيعي الحفاظ على وزن معين يكون أكثر راحة.