ماهو الذكاء العاطفي أصلاً؟
الذكاء العاطفي من المهارات المهمة على المستوى الشخصي والمهني. وهي تعني بكل بساطة قدرتك على معرفة عواطفك وعواطف الآخرين وتسخيرك لهذه المعرفة لإدارة نفسك وعلاقاتك مع الآخرين. الأسرة وتنمية الذكاء العاطفي – مركز الوجدان الحضاري. تنقسم مهارات الذكاء العاطفي إلى أربع جوانب رئيسية:
الوعي بالذات: معرفتك بنفسك ومشاعرك وعواطفك وانفعالاتك إدارة الذات: التحكم بنفسك وضبطها وإدارة عواطفك بمايخدمك ويحفزك الوعي الاجتماعي: فهمك وتفهّمك لمشاعر وعواطف الآخرين إدارة العلاقات الاجتماعية: قدرتك على تسخير عواطف الآخرين وتوجيهها لبناء علاقات صحيّة
كل ما تريد أن تعرف عن الذكاء العاطفي، تجده في هذا المقال. رابط الاختبار موجود أسفل المقال ، الأهم، أن تقرأ الأسئلة جيداً وأن تجيب عليها بكل صراحة ودقة قدر الإمكان. ماهي حدود الدرجات التي تظهر في النتيجة؟
لكل جانب كالتالي:
😔 منخفض ٠ – ٢٤ 🙂 متوسط ٢٥ -٣٤ 😃 عالي ٣٥ – ٤٠
والمدى على الدرجة العامة:
😔 منخفض ٠ – ٩٦ 🙂 متوسط ٩٧ – ١٣٦ 😃 عالي ١٣٧ – ١٦٠
عرفت مستوى الذكاء العاطفي لدي الآن، كيف أستطيع تطويره؟
الذكاء العاطفي يبدأ أولا بالوعي والإدراك.. ويعني ذلك بأن مجرد معرفتك أن هناك شيء اسمه مهارات الذكاء العاطفي وأنه يمكن تعلّمها وتطويرها، فهذه أول خطوة في التطوير.
الأسرة وتنمية الذكاء العاطفي – مركز الوجدان الحضاري
وقدرتنا على تأخير المتع والأمور المبهجة، والصبر على الخطط ذات المدى الطويل والتي تؤثر على مدى نجاحنا. الذكاء العاطفي يعيننا على بناء الدوافع الداخلية، والتي تقلل من عملية التسويف، وتزيد من الثقة بالنفس وقدرتنا في التركيز على الهدف
6- القيادة:
فهم ما يُحفِّز الآخرين يؤثر بشكل إيجابي على إقامة علاقات طيبة في وسط العمل، ويجعل من أصحاب الذكاء العاطفي قادة أفضل. فالقائد الجيد يعرف كيف يحقق للناس مطالبهم بحيث يزيد أداؤهم ويتطور. علاوة على أن هذا القائد يملك قدرة أفضل على بناء فرق قوية، وتوزيع الناس بحيث يؤدي تنوعهم وانسجامهم في آن للإبداع والتوافق بين أعضاء كل فريق. كيف نطور قدرتنا على الذكاء العاطفي؟
الذكاء العاطفي ليس من الأمور الفطرية التي يُولد بها الإنسان، وإن كان البعض يملك موهبة في بعض جوانبه. الذكاء العاطفي وأهميته وكيفية تطويره – بصائر. ولكنه من الأمور التي يمكن تعلمها واكتسابها، وإليكم ثلاثة أمور أساسية تساعد على اكتساب هذه المهارة:
1- انتبه لمشاعرك:
عادة ما نفقد التواصل مع مشاعرنا حين نقلق بشأن الأعمال المستقبلية، وما يمكننا القيام به بشكل أفضل. وبدلًا من الانتباه لمشاعرنا نختار تجاهلها معظم الوقت، وما لا يدركه الكثيرون أن هذا التجاهل يزيد الوضع سوءًا.
الذكاء العاطفي وأهميته وكيفية تطويره – بصائر
بعض الخبراء يرون أن ذكاء الإنسان العاطفي أهم بكثير من معدل الذكاء الشخصي وهو يشير لنجاح وسعادة الإنسان وجودة العلاقات بصفة عامة. ومن المثير للاهتمام ملاحظة أن الذكاء العاطفي تطوّر على مدار السنين، وقد عُرف هذا التعبير في الثلاثينات بالذكاء الاجتماعي، ثم بالقوة العاطفية في منتصف القرن العشرين، إلى أن وصل للتعبير المتعارف عليه اليوم وهو الذكاء العاطفي. ما هو الذكاء العاطفي:
هو مصطلح يقيس قدرتنا على القيام بالتالي:
1- فهم وإدراك عواطفنا وردود أفعالنا. (الوعي الذاتي)
2- الإدارة والتحكم والتأقلم مع عواطفنا ومزاجنا وردود أفعالنا. (الإدارة الذاتية)
3- الاستفادة من عواطفنا بحيث تحفزنا على اتخاذ الموقف الصحيح وإتمام وتحقيق أهدافنا (الدافع). 4- إدارك مشاعر الناس وفهم عواطفهم، واستخدام هذا الفهم للتواصل مع الآخرين بشكل أكثر تأثيرًا. (التعاطف)
5- بناء العلاقات، والتواصل مع الآخرين في المواقف الاجتماعية المختلفة، والقيادة، والتفاوض في النزاعات. ما هو الذكاء العاطفي، وما تأثيره على حياتنا؟. أهمية الذكاء العاطفي:
إذا كنت تظن أن الذكاء العاطفي مهم فحسب عند التعامل مع الناس، فعليك أن تعيد التفكير مرة أخرى. فالذكاء العاطفي هو بوابة لموازنة الحياة، وهو مهم في كل مجال من مجالات الحياة وللتعامل مع النفس قبل الآخرين، ونلخص أبرزها في التالي:
1- الصحة البدنية:
إن قدرتنا على الاعتناء بجسدنا وإدارة الضغط والذي له أثر كبير على صحتنا العامة، هو مرتبط بشكل كبير بذكائنا العاطفي.
ما هو الذكاء العاطفي، وما تأثيره على حياتنا؟
5- القائد التقليدي على رأس الفريق. 6- القائد الذكي في وسط الفريق. 7- القائد الذكي قدوة – مرونة. 8- يبحث عن التغير- ويبث الحماس. - إدارة الوقت:
1- إدارة النفس= إدارة الوقت= الانجاز والإيجابية. 2- اليوم المخطط له
3- لديه أهداف واضحة في حياته- مخطط لها؛ كم ستستغرق- الزمان والمكان. 4- يرى العلماء أن الذين يخططون لحياتهم 2 إلى 3%. 5- عدم تقديم الأمور غير المهمة وغير الملحة على الأمور المهمة. 6- توازن بين الروح والعقل والجسد والنفس. - القدرة على التغيير:
لإنجاز الآخرة= الاحتساب
- الهدف من الحياة لابد أن يتجاوز – هذه الحياة. - اربط بين كل عمل وبين الحلال والحرام وفائدته للآخرة. - أعماله وسائل وليست أهدافاً للوصول للهدف الأعظم. - التوكل- الدعاء- النية الصادقة. - مهما بلغنا من قوة ونجاح- نبق ضعفاء ما لم نستمد طاقاتنا من الله العزيز الحكيم. #2
سلمت يمنآك على الطرح الجميل..
أطيب التحآيــآ.. ~
#3
بصراحة الموضوع جميل ويناقش قضايا مهمة سلمت يمناك اخي عبد الرحمن
#4
شكر ا على مروركم العطر:7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55)::7 (55):
#5
الموضوع جميل ويناقش قضايا حساسة جميعنا بحاجة للتعرف عليها
مشكور أخي عبد الرحمن عالموضوع
#6
يسلمووو الموضع جميل كالعادة:bigsmile::bigsmile:
[٣] يتم تنظيم هذه المكونات الخمسة عشر ضمن 5 أبعاد مترابطة أوسع تشمل الذكاء العاطفي الذاتي للأشخاص، والذكاء العاطفي بين الأشخاص، والذكاء العاطفي التكيفي، والذكاء العاطفي لإدارة الإجهاد، والذكاء العاطفي في المزاج العام، ويُطلق على الاختبار النفسي المقابل لهذا الأنموذج اسم قائمة بار أون أون كوتونينت. [٣]
مؤشر مقياس الذكاء العاطفي
في الإجابة عن تساؤل: ما هو مقياس الذكاء العاطفي، يمكن ذكر المقياس بصورته الأولية كما طورها بار اون 1997م، إن الدرجات المتوسطة ولغاية الدرجات الأعلى من متوسط النتائج التي يحصل عليها الفرد على مقياس الذكاء العاطفي قد توحي بأن الفرد المستجيب على المقياس فعال في الأداء العاطفي والاندماج الاجتماعي ، فكلما ارتفعت الدرجات، كلما كان التنبؤ بالأداء الإيجابي أكثر فعالية في تلبية المتطلبات والتحديات العاطفية اليومية. [٤] لكن من ناحية أخرى، تشير علامات الذكاء العاطفي المنخفضة إلى عدم القدرة على أن يكون الفرد فعالًا وتوحي أيضًا إلى الوجود المحتمل للمشاكل العاطفية والاجتماعية والسلوكية. [٤]
فقرات مقياس الذكاء العاطفي
لكي يختبر القارئ السؤال: ما هو اختبار الذكاء العاطفي؟ ، يلاحظ أدناه مجموعة من الفقرات التي تعبّر عن مجالات -مكونات- الذكاء العاطفي، توزع بصورة عشوائية على مجموعة من الفقرات، ويستجيب القارئ فيها اعتمادًا على مدى ملائمة الفقرة وانطباقها على حياته، إذ تعد الإجابة صحيحة إذا كانت تعبر فعلًا عن رأي الفرد.
التعاطف " Empathy"
من المهارات الأساسية التي تجعل الشخص ذكي عاطفيًا هو التعاطف مع الآخرين ويقصد به هُنّا فهم ما لديهم من مشاعر والعمل على تلبيه رغباتهم وتخليصهم مما يعانون منه من ضيق وحزن. قوة الذكاء العاطفي في الحياة
دائمًا ما تنعكس مهارات الذكاء العاطفي على كافة نواحي الحياة بشكل إيجابي، وتتمثل فيما يلي:
أداء الفرد على المستوى المهني أو التعليمي
حيث يسهم الذكاء العاطفي في مساعدة الشخص في تحقيق ما يصبو إليه من أهداف سواء على صعيد العمل أو التعليم، كما يكسبه العديد من المهارات القيادية التي تساعده في التغلب على العقبات. الصحة الجسدية
هناك علاقة طردية بين الذكاء العاطفي والصحة الجسدية فكلما تمكن الشخص من التحكم في الانفعالات السلبية وترشيد الطاقة الإيجابية كلما تمتع بصحة أفضل وتفادى التعرض لأمراض عدة تنتج عن القلق المستمر، ومنها أمراض ضغط الدم، وداء السكري، ونقص المناعة وغيرها. الصحة العقلية
الشخص السوي هو الذي يتمكن من الحفاظ على قوته العقلية من خلال التخلص من التوتر الزائد والقلق المستمر، وكذلك من خلال التغلب على العزلة التي دائمًا ما تقوده إلى المرور بحالة من الاكتئاب الحاد. تكوين العلاقات
بمجرد فهم الشخص لمشاعره ومشاعر الآخرين يتمكن من تكوين علاقات اجتماعية سوية تخلو من المشاعر السلبية، فالذكي عاطفيًا دائمًا ما يقوم بدور المبادرة الطيبة والقيادة الإيجابية في أي علاقة.
فأنت اعتنِ بصلاح القلب، انظر قلبك هل فيه شيء من الشرك؟ هل فيه شيء من كراهة ما أنزل الله؟ هل فيه شيء من كراهة عباد الله الصالحين؟ هل فيه شيء من الميل إلى الكفار؟ هل فيه شيء من موالاة الكفارة؟ هل فيه شيء من الحسد؟ هل فيه شيء من الغل؟ هل فيه شيء من الحقد؟ وما أشبه ذلك من الأمراض العظيمة الكثيرة في القلوب، فطهِّرْ قلبَك من هذا وأصلِحْه، فإن المدار عليه. ﴿ أَفَلَا يَعْلَمُ إِذَا بُعْثِرَ مَا فِي الْقُبُورِ * وَحُصِّلَ مَا فِي الصُّدُورِ * إِنَّ رَبَّهُمْ بِهِمْ يَوْمَئِذٍ لَخَبِيرٌ ﴾ [العاديات: 9 - 11]، هذا يوم القيامة، العمل على الباطن، في الدنيا العمل على الظاهر، ما لنا إلا ظواهرُ الناس، لكن في الآخرة العمل على الباطن، أصلح الله قلوبنا وقلوبكم. قال تعالى: ﴿ يَوْمَ تُبْلَى السَّرَائِرُ ﴾ [الطارق: 9]، ﴿ تُبْلَى ﴾ يعني تُختبر السرائر، فمن كان من المؤمنين ظهَر إيمانُه، ومن كان من أهل النفاق ظهَر نفاقه والعياذ بالله. بوابة الشعراء - النعمان بن بشير الأنصاري. لذلك أصلِح قلبك يا أخي، لا تَكرَهْ شريعة الله، لا تكره عباد الله الصالحين، لا تكره أيَّ شيء مما نزَّل الله؛ فإنَّ كراهتك لشيء مما نزل الله كفرٌ بالله تعالى، نسأل الله لنا ولكم الهداية والتوفيق والصلاح.
من هو النعمان بن بشير بن سعد الانصاري الخزرجي
[3]
وقال أبو مخنف (وهو متهم بأنه شيعي لذا يوثقه الشيعة ولكنه متهم بالكذب عند بعض السنة) بعث يزيد بن معاوية إلى النعمان بن بشير الأنصاري فقال له ائت الناس وقومك فافثأهم عما يريدون فإنهم إن لم ينهضوا في هذا الأمر لم يجترئ الناس على خلافي وبها من عشيرتي من لا أحب أن ينهض في هذه الفتنة فيهلك. فأقبل النعمان بن بشير فأتى قومه ودعا الناس إليه عامة، وأمرهم بالطاعة ولزوم الجماعة وخوفهم الفتنة، وقال لهم إنه لا طاقة لكم بأهل الشام، فقال عبد الله بن مطيع العدوي ما يحملك يا نعمان على تفريق جماعتنا وفساد ما أصلح الله من أمرنا، فقال النعمان أما والله لكأني بك لو قد نزلت تلك التي تدعو إليها وقامت الرجال على الركب تضرب مفارق القوم وجباههم بالسيوف ودارت رحا الموت بين الفريقين قد هربت على بغلتك تضرب جنبيها إلى مكة وقد خلفت هؤلاء المساكين (يعني الأنصار) يقتلون في سككهم ومساجدهم وعلى أبواب دورهم فعصاه الناس. [4]
«وقف النعمان على المنبر يوماً فقال للناس:أتدرون ما مثلي ومثلكم؟ قالوا: لا. من هو النعمان بن بشير الحلال بين 2 ثانوي. قال: مثل الضبع والضب والثعلب،
فإن الضبع والثعلب أتيا الضب في وجاره، فنادياه:
يا أبا الحسل (كنية الضب). فقال: سميعاً دعوتما.
ويحتمل أنه إخبار بالواقع وإن لم يكن إقرارًا له؛ لأن الرسول عليه الصلاة والسلام قد يخبِر بالشيء الواقع أو الذي سيقع من غير إقرار له، أخبر النبي عليه الصلاة والسلام أننا سنركب سنن اليهود والنصارى، فقال: ((لَتركبُنَّ سنن من كان قبلكم حذوَ القذة بالقذة، حتى لو دخلوا جحر ضبٍّ لدخلتموه))، قالوا: يا رسول الله، اليهود والنصارى؟ قال: ((فمَن؟)). من هو النعمان بن بشير بن سعد الانصاري الخزرجي. فهل هذا إقرار؟ لا، لكنه تحذير. على كل حال الملك له حمى يحمى، سواء بحق أو بغير حق، فإذا جاء الناس يَرعَون حول الحمى؛ حول الأرض المعشبة المخضرة، فإنهم لا يملِكون منع البهائم أن ترتع فيها. ثم قال عليه الصلاة والسلام: ((ألا وإن حمى الله محارمُه)) الله عز وجل أحاط الشريعة بسياج محكم، حمى كل شيء محرَّم يضر الناس في دينهم ودنياهم حماه، وإذا كان الشيء مما تدعو النفوس إليه شدَّد السياج حوله، إذا كان مما تدعو النفوس إليه فإنه يشدد السياج حوله. انظر مثلًا إلى الزنا والعياذ بالله، الزنا سببُه قوة الشهوة وضعف الإيمان، لكن النفوس تدعو إليه؛ لأنه جبلَّة وطبيعة، فجعل حوله سياجًا يبعد الناس عنه، فقال: ﴿ وَلَا تَقْرَبُوا الزِّنَا ﴾ [الإسراء: 32]، لم يقل: ولا تَزْنُوا، قال: ﴿ وَلَا تَقْرَبُوا الزِّنَا ﴾، يشمل كل ذريعة توصِّل إلى الزنا؛ من النظر، واللمس، والمحادثة، وغير ذلك.