ا لبذور والمكسرات
رش القليل من البذور، مثل: بذر عباد الشمس والقرع أو اليقطين أو المكسرات بأنواعها؛ يرفع من القيمة الغذائية السلطة، ويعزز النكهة، ويضيف عنصر القرمشة الفريدة، التي تزيد من متعة الطعام، كما ترضي حاسة التذوق. وإن بدا لكم الأمر أنه للمتعة فقط؛ فتذكروا أن عنصر الإستمتاع في الطعام، هو عنصر هام يجب تحقيقه! حتى نضمن الاستمرارية في اتباع النظام الغذائي الصحي. البقوليات
البقوليات أيضا تعتبر إضافة قيمة للسلطة! فالفاصوليا والحمص؛ مصدران جيدان للبروتين والألياف، والعديد من الفيتامينات والمعادن. ويمكن استخدام البقوليات مجمدة أو معلبة، وكما يمكن تحضيرها من الحبوب المجففة وهو الأفضل؛ لتقليل استخدام المواد الحافظة غير المرغوب فيها. 6 وجبات صحية متكاملة سريعة التحضير. الحبوب والنشويات
إن إضافة الحبوب للسلطة؛ يزيد من فرصة تكوين وجبة غذائية متكاملة. حيث يمكن إضافة الخبز الأسمر المحمص، أو الكينوا أو البرغل. فهذه الحبوب الكاملة؛ تسهم بشكل أساسي بزيادة استهلاك الألياف الضرورية لصحة الجسم، بالإضافة إلى قيمتها الغذائية العالية. أضف القليل من هذه المكونات إلى سلطتك؛ لتحظى بوجبة غذائية متكاملة قبل التمرين. الأجبان
إن إضافة الأجبان للسلطة؛ هي فرصة جيدة لتعزيز مستويات الكالسيوم وفيتامين د، بالإضافة لتعزيز النكهة.
- 6 وجبات صحية متكاملة سريعة التحضير
- تسمم العشرات في أوروبا بسبب بيضة كيندر - جريدة الوطن السعودية
- سحب شوكولاتة كيندر من الأسواق الأوروبية بسبب بكتيريا خطيرة | الكونسلتو
- بيضة كندر العملاقةBig Kinder Egg - YouTube
6 وجبات صحية متكاملة سريعة التحضير
شيبس الباذنجان
٢ حبة باذنجان متوسطة الحجم مقطعة إلى شرائح
رشة ملح
٢م زيت الزيتون البكر
١/٤ ك جبن بارميزان مبشور
١م صغيرة مسحوق الثوم
رشة فلفل أسود
يسخن الفرن إلى درجة حرارة 350 فهرنهايت ، نقطع الباذنجان إلى حلقات رفيعة جدا تقلب في الزيت ثم تتبل بالملح وتترك مدة ١٠ دقائق بعدها نضيف بقية التوابل من الثوم والبهارات الإيطالية والفلفل الاسود ثم تصف في صينية كبيرة للخبز بالتساوي وتاكد في عدم تداخل اي منها وندخلها الفرن من ١٦ – ١٨ د
الى أن تصبح ذهبية اللون ومقرمشة ثم نخرجها من الفرن ونضع جبن البارميزان مباشرة حتى يذوب وتقدم. هذه بعض الاقتراحات التي نأمل أن تساعدك في تحسين خياراتك الغذائية ، شاركنا وجبات صحية متكاملة تفضلها أوتتناولها بشكل مستمر ، أو أي ممارسة تقوم بها من أجل تغيير نمط حياتك إلى نمط حياة أكثر صحة.
تعلمي إعداد وجبة صحية متكاملة - YouTube
بيضة كندر عملاقة 😋 شاهدوا المقطع.. - YouTube
تسمم العشرات في أوروبا بسبب بيضة كيندر - جريدة الوطن السعودية
بيضة كندر العملاقة - YouTube
سحب شوكولاتة كيندر من الأسواق الأوروبية بسبب بكتيريا خطيرة | الكونسلتو
وقد سحبت الشركة الإيطالية في الأيام الماضية منتجات لشوكولا كيندر موجودة في أسواق دول أوروبية عدة مثل فرنسا وبلجيكا والمملكة المتحدة وأيرلندا والسويد وهولندا، وأيضاً في الولايات المتحدة، بسبب مخاوف بشأن منتجات مصنوعة في مصنعها البلجيكي في مدينة أرلون يُشتبه في أنها مصدر تفشي لمرض السالمونيلا. المصدر: الدرر الشامية
بيضة كندر العملاقةBig Kinder Egg - Youtube
( MENAFN - Al Watan) سحبت شركة «فيريرو» الإيطالية العملاقة في مجال صناعة الشوكولاتة منتجات من علامتها التجارية الشهيرة «كيندر» مصنوعة في بلجيكا، بعد تسجيل عشرات الإصابات بالسلمونيلا في أوروبا قبل أسبوعين من عيد الفصح. وقد شملت عملية السحب سلسلة منتجات من علامة «كيندر» التجارية مصنعة داخل مصنع «فيريرو» في مدينة أرلون البلجيكية وبيعت في فرنسا وبلجيكا وبريطانيا وايرلندا الشمالية وألمانيا والسويد، على ما أوضحت «فيريرو» لوكالة فرانس برس الثلاثاء. وكانت السلطات الصحية البريطانية أعلنت، السبت، عن سحب كميات من منتج بيضة كيندر «Kinder Surprise» بسبب «صلة محتملة مع انتشار للسلمونيلا». سحب شوكولاتة كيندر من الأسواق الأوروبية بسبب بكتيريا خطيرة | الكونسلتو. وأوضحت ناطقة باسم السلطات الصحية البريطانية، الثلاثاء، رصد 63 إصابة بالسلمونيلا على الأراضي البريطانية. وفي فرنسا، أعلن المركز الوطني المرجعي لمرض السلمونيلا في معهد باستور تسجيل 21 إصابة بهذه البكتيريا، تعود 15 منها لأشخاص تناولوا منتجات «كيندر» المذكورة، وفق الهيئة الصحية الفرنسية العامة. ويبلغ معدل أعمار المصابين أربع سنوات. وقالت الهيئة الصحية الفرنسية العامة في بيان، الثلاثاء، إن التحقيقات التي أجرتها «أظهرت استهلاك بعض المنتجات من علامة كيندر التجارية شملها قرار السحب في الأيام التي سبقت ظهور الأعراض لدى المرضى الـ15 الذين تمكنا من استطلاع وضعهم حتى الساعة».
سادت حالة من هلع بين الأسر وأولياء الأمور، تداولتها منصات التواصل الاجتماعى المختلفة، بعد انتشار خبر شيكولاتة كيندر، أو "بيضة كيندر للأطفال"، على خلفية تردد أنباء عن تسببها في إصابة 150 شخصا، من بينهم أطفال دون سن الـ 10 أعوام، في بريطانيا بمرض السيلمونيلا الخطير. شيكولاتة كيندر
فيريرو روشية تسحب شيكولاتة كيندر من الأسواق
مع انتشار خبر تسبب شيكولاتة كيندر، في إصابة 150 شخصا بالسالمونيلا، اضطرت الشركة الإيطالية "فيريرو روشيه"، العملاقة بمجال صناعة الشوكولاتة فى العالم، وصاحبة العلامة التجارية الشهيرة "كيندر"، من سحب المنتج قبل أسبوعين من الاحتفالت بعيد الفصح في أوروبا. وتصنع روشية، شيكولاتة كيندر للأطفال، داخل مصانعها فى مدينة أرلون بلجيكا. وجائت عملية سحب منتجات شيكولاتة كيندر، من أسواق 9 دول أوروبية، شملت فرنسا وبلجيكا وبريطانيا وايرلندا الشمالية وألمانيا، والسويد ولوكسمبورج والنرويج وهولندا، بالإضافة إلى الولايات المتحدة الأمريكية. بيضة كندر العملاقةBig Kinder Egg - YouTube. كما تم إغلاق مصنع كيندر، قبل بضعة أيام فى مدينة أرلون، جنوب شرق العاصمة البلجيكية بروكسل. فيما فتح القضاء البلجيكي، يوم الإثنين الماضى، تحقيقا لتحديد مسؤوليات محتملة في داخل مصنع أرلون، الذي سحبت منه وكالة سلامة الغذاء البلجيكية، ترخيصه بسبب نقص الشفافية في القضية.