الكيوي:
يعد من الفواكه التي ترفع مستوى السكر في الدم ببطئ بعد تناولها، بجانب أنه من الفواكه الصديقة لمرضى السكري، يحتوي الكيوي على كمية كبيرة من البوتاسيوم، وفيتامين ج، وكذلك الألياف المشبعة. الفواكه الحمضية:
تتضمن البرتقال، والجريب فروت، والليمون؛ إذ تعد الفواكه الحمضية هي الأمثل لمرضى السكر لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف والفيتامينات وكذلك حمض الفوليك. بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من الألياف يستغرق هضم الفواكه الحمضية وقت طويل وبالتالي إمتصاص و إفراز السكر في الدم ببطء مما يساعد علي الحفاظ علي مستوى السكر في الدم ثابت لمدة طويلة. الحبوب
تعد الحبوب من المكونات الأساسية التي لا غنى عنها في كل وجبة من وجبات قائمة طعام مرضى السكر، لذلك يجب على مريض السكر الحرص على أن يكون نصف ما يتناوله من الحبوب هو من الحبة الكاملة، وتتضمن الحبوب: القمح، والأرز، والشعير، والشوفان. قائمة طعام مرضى السكري. البروتينات
يُعد البروتين عنصر أساسي لبناء وإعادة ترميم خلايا الجسم والأعضاء، كذلك نحتاجه للحصول على نظام مناعي فعال وإتمام بعض العمليات الفسيولوجية. يحتاج الإنسان البالغ 0. 8 جرام من البروتين لكل كيلوجرام من وزنه يوميا، وعلى سبيل المثال إذا كنت تزن 68 كيلوجرام فإن احتياجك اليومي من البروتين هو 54 جرام.
«الجمعية الأمريكية» تحدد «قائمة طعام» لمرضى السكري
ويمكنك أيضاً تناول شرائح الفواكه كالتفاح أو الإجاص مع الجبنة والمكسرات وزبدة الفستق. قائمة طعام لمريض السكري: القائمة العلاجية الثانية
الفطور: للفطور، أعد لنفسك كوكتيل مكون بنسبة 80 بالمئة منه من الخضار والأعشاب والتوابل وبنسبة 20 بالمئة منه من الفواكه، على أن تضيف إليه المكسرات النيئة والبذور. الغداء: تناول السلطة مع الحمص بالطحينة الذي يمكنك أن تضيف إليه زيت الزيتون المعصور على البارد. الوجبة الخفيفة: تناول فاكهة طازجة او حفنة من المكسرات النيئة أو البذور. «الجمعية الأمريكية» تحدد «قائمة طعام» لمرضى السكري. ويمكنك أيضاً تناول الشوكولا السوداء. العشاء: أنهِ يومك بتناول السمك والسلطة الخضراء مع زيت الزيتون والخضار النشوية كابطاطا الحلوة أو حبوب الكينوا الخالية من الغلوتن. المشروبات: ابدأ يومك بالقهوة العضوية أو الشاي الأخضر أو الزهورات. إذا أعجبتكم هذه المقالة "قائمتا طعام علاجيتان لمرض السكري" التي قدمناها لكم من آي فراشة لا تنسوا مشاركتها مع أصدقائكم ومعارفكم. شكرا لكم!
“الجمعية الأمريكية” تحدد “قائمة طعام” لمرضى السكري | صحيفة الأحساء نيوز
أخبار عيادة العيون
باحثون يكشفون سمات شخصية يمكنها التنبؤ بخطر الإصابة بالخرف
كشفت دراسة أجراها باحثون من جامعات فيكتوريا ونورثويسترن وإدنبره أن هناك سمات شخصية يمكنها التنبؤ بخطر الإصابة بالخرف. صحة نفسية
قائمة طعام مرضى السكري
مختارات لا تفوتك
بينها "بحة الصوت" - كيف تكتشف الإصابة بسرطان الغدة الدرقية؟
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأغرب الأعراض التي تشير إلى سرطان الغدة الدرقية
أمراض مزمنة
علامات منذرة على الهربس بعد كورونا
يستعرض "الكونسلتو" في السطور التالية، قائمة بأبرز العلامات المنذرة على الهربس النطاقي بعد كورونا،
نصائح
دراسة: ارتباط توقيت الأكل بالتخلص من الوزن غير حقيقي
أظهرت دراسة جديدة، أن تقييد تناول الطعام في أوقات معينة في اليوم ليس أفضل من تقليل سعرات حرارية، لتخفيض الوزن الزائد.
قائمة طعام مرضى السكري | هل يحرم مرض السكري من الأكل - ويب صحة
أكل الخضروات غير النشوية مثل السبانخ والبروكلي والفاصوليا الخضراء والجزر. حاولي اختيار الأطعمة المصنعة من الحبوب الكاملة، مثل الأرز البني بدلاً من الأبيض وخبز القمح الكامل «الخبز بالردة» بدلاً من الخبز الأبيض. ادخلي في وجبات طفلك الفاصوليا المجففة والعدس. اجعلي الأسماك على مائدة طعام طفلك مرتين أو ثلاث مرات بالأسبوع. اختاري لطفلك اللحوم الخالية من الدهون، مثل اللحم البقري وازيلي الجلد من الدجاج أو الرومي عند طهيه. اختاري لطفلك منتجات الألبان الخالية من الدسم، مثل اللبن والزبادي منزوع الدسم والجبن قليل الدسم. اكثري لطفلك من السوائل مثل المياه والعصائر الطبيعية غير المحلاه، وتجنبي العصائر المحلاة والمياه الغازية. اطهي طعامك بالزيوت النباتية، وتجنبي الدهون الصلبة، فهذا أفيد لطفلك المريض بالسكري ولجميع أفراد أسرتك. [اقرأي أيضا: احمي نفسية طفلك المصاب بالسكري] الأكل خارج المنزل «في المطاعم»: حاولي قدر الإمكان تقليل عدد مرات تناول الطعام خارج المنزل، وأعلم أنكِ لا تستطيعي منعها على الإطلاق، ولكن في هذه الحالة حاولي اختيار الأطعمة الأكثر صحياً لطفلك من قائمة المطعم، كالطعام المشوي بدلاً من المقلي، وتجنبي الصلصات والعصائر المحلاة والمشروبات الغازية قدر الإمكان، لأنها غالباً ما تكون مليئة بالدهون والسكريات.
بالطبع إذا كان لديكِِ طفل يعاني من مرض السكري، فأنتِ دائما قلقة حول ما يأكل وما يشرب، وبخاصة أنه طفل وله مفضلاته في الطعام، والتي ربما تكون غير مناسبة لحالته، ولكن سنحاول أن نوفر لكِ قائمة بالأطعمة التي يمكنك تقديمها له دون اللجوء إلى رغباته التي ربما تسىء من حالته، وأيضا قائمة ببعض الوجبات البينية الخفيفة.
الخضراوات المعلبة المضاف لها الكثير من الصوديوم
المخللات كمخلل الملفوف. النشويات
تحتوي النشويات على الكربوهيدرات، والكربوهيدرات من العناصر الغذائية التي يحتاجها جسم الإنسان، ولتزويد الجسم بها ينبغي على مريض السكر أن ينتقي الأصناف الأكثر صحة وفائدة على جسده، ومن تلك الأصناف ما يلي:
البطاطا الحلوة المشوية
البقوليات المتكاملة كالأرز البني و الشوفان
الأطعمة المصنوعة من البقوليات المتكاملة ولا تحتوي على السكر المضاف أو تحتوي عليه ولكن بكمية قلية جداً. وهناك من النشويات ما يجب تجنبها لما لها من مخاطر محتملة على صحة المريض بالسكر، ومن تلك الأطعمة ما يلي:
البقوليات المعالجة كالأرز والدقيق الأبيض
الخبز الأبيض
رقاق الدقيق الأبيض المقلي
البطاطس الفرنسية المقلية
الحبوب التي تحتوي على الكثير من السكر
الفواكه
يوجد في الفواكه العديد من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، ومن تلك العناصر الألياف و المعادن و الفيتامينات والكربوهيدرات، ولعل ما يميز الفواكه عن الخضراوات هو احتواء معظمها على القيل من الدهون والصوديوم، إلا أنه يوجد فيها كمية أكبر من الكربوهيدرات من ما هو موجود في الخضراوات.
وأضافت: يوفر "أجدان ووك" لزواره أجواءً رائعة من الفخامة، والرفاهية، حيث حرصنا أن يتضمن المشروع نخبة من أفضل المطاعم والمقاهي الراقية في الهواء الطلق التي تقدم أفخر الأطباق العالمية حيث تم تاجير 75٪ من المساحات التأجيرية وتجري الآن اعمال البناء حيث تم الانتهاء من 70% من اعمال انشاء المشروع ويتوقع افتتاحه في الربع الثالث من العام القادم 2019. الجدير ذكره أن مشروع "واجهة أجدان البحرية" يضم أيضًا مشروع "برج أجدان رايز" وهو يعتبر البرج الأول من نوعه في المنطقة الذي يطل مباشرة على مياه الخليج العربي. ويتضمن شققًا سكنية فاخرة، ومحلات تجارية ذات تصميم فريد من نوعه بإطلالة بحرية مباشرة على مياه الخليج العربي. يووفر البرج خدمات متميزة وفريدة لتضفي تجربة متفردة للسكان، إضافة إلى مطاعم فخمة وصالات رياضية حديثة ومسابح، كما تتضمن ايضاً واجهة أجدان البحرية قاعات للسينما بطراز عالمي حديث.
مطعم برجر بوتيك ارقي مطاعم أجدان ووك الخبر
يقدم البرجر بالدجاج واللحم ، وبعض أنواع البيتزا والمقبلات وسلطة سيزر وعصيرات الكوكتيل. اللحوم أسترالية. جودة الأكل وتقديمها ممتاز ، والأكل لذيذ جدا. الإسم: مطعم برجر بوتيك الخبر
النوع: مطعم برجر
مواعيد العمل: ٤:٠٠م–٢:٣٠ص
عنوان مطعم برجر بوتيك الخبر حي الخبر الشمالية، شارع الأمير التركي, حي، الخبر
رقم مطعم برجر بوتيك الخبر 966538533392+
كرات الترفل جدا جميلة ومذاقها مميز وأرى أنها أحد أروع طلباته لمن يحب الترفل يجب عليها وجوبا طلب هذا الطبق من المقبلات لأنه جمع بين المذاق المقرمش وجودة المواد الأولية وتوازن المذاق بشكل بديع ،، جربت أربع أنواع من البرجر وكانت كلها لذيذة جدا ،، كوجهة نظر في الطعم المواد الأولية ممتازة وتجعل المذاق احترافي ولذيذ ومميز
التقرير الكامل ل مطعم برجر بوتيك الخبر
3. مطعم بافالو وايلد وينجز افخم مطاعم أجدان ووك الخبر
مطعم برجر مختص طلبنا مثل ماهو موضح بالفاتورة. البرجر اقل من عادي ووصلنا بارد على الرغم انو مافي زحمة! اللي اعجبني البطاط بالجبن بالاضافة الى قطع الدجاج بالباربكيو. والموظف السعودي غريب الله يعطيه العافية متعاون وخدوم جداً اهنيه بصراحة
الإسم: مطعم بافالو وايلد وينجز الخبر
النوع: مطعم تشيكن وينجز
مواعيد العمل: ٥:٠٠م–٤:٠٠ص
عنوان مطعم بافالو وايلد وينجز الخبر 2301 6660 Al Amir Turki, الكورنيش، الخبر
رقم مطعم بافالو وايلد وينجز الخبر 966598924252+
أصابع موزاريلا ( ١٠ من ١٠ فعلاً لذيذة و صوص المارينيرا قوي)
جوسي ستيك برجر ( لحم الستيك اللي فيها رهيب و لذيذة جداً بس للأسف ما في حلقات بصل)
أجنحة دجاج بصوص الهوني باربكيو و صوص البافلو ( ١٠ من ١٠ و ما عليها أي كلام)
قطع دجاج بونلس ( بصوص الباربكيو و جداً لذيذة)
التقرير الكامل ل مطعم بافالو وايلد وينجز الخبر
4.
أجدان ووك الخبر أحد ابرز معالم الخبر السياحية.. فريد من نوعه جميل في تصميمه وتنوع كبير في المطاعم والمقاهي الراقية عددها يتجاوز 12 مقهى ومطعم ، اضافة الى وجود سينما amx تضم 9 قاعات
موقع أجدان ووك الخبر
العنوان: شارع الأمير تركي، الكورنيش، الخبر 34446، المملكة العربية السعودية
يمكنك الوصول اليه عبر خرائط جوجل عبر هذا الرابط من هنا. مواعيد أجدان ووك الخبر ورقم هاتفه
الجمعة ٧:٠٠ص–١:٠٠ص
السبت ٧:٠٠ص–١:٠٠ص
الأحد ٧:٠٠ص–١:٠٠ص
الاثنين ٧:٠٠ص–١:٠٠ص
الثلاثاء ٧:٠٠ص–١:٠٠ص
الأربعاء ٧:٠٠ص–١:٠٠ص
الخميس ٧:٠٠ص–١:٠٠ص
رقم الهاتف: 966920000658+
مطاعم ومقاهي أجدان ووك الخبر
مطعم ناندوز
تكساس رود هاوس
مطعم برجر بوتيك
بافالو وايلد وينجز
مطعم بي اف تشانغز
مطعم بابل
اوبريشن فلافل
ذا تشيز كيك فاكتوري
محل بنكبيري
مخبز مات كوكيز
مقهى ومحمصة كوفيكا
ستاربكس كافيه
أهم الخدمات المتوفرة في هذا المكان
منطقة جديده و جميله و راقيه في كورنيش الخبر خيارات متنوعه للعائله و السياح من مقاهي و مطاعم و سينما و ألعاب للأطفال. و العديد من الفعاليات. انصح بزيارتها.
استقبلنا بصحن مكسرات كانت طلباتنا: – فتوش من الاخر روعه – حمص ممتاز – كباب ممتاز – شيش طاوق ممتاز – عصير اناناس ممتاز وتم تقديم ضيافة لنا صحن فواكهة وصحن هريسه بالعسل روعه وقهوة بصراحه الاكل ممتاز ولكن الاسعار مبالغ فيها
التقرير الكامل ل مطعم بابل الخبر
8. مطعم اوبريشن فلافل
المطعم موقعه جميل والديكور جميل بالنسبه للاكل متنوعه جربت الفته والفلافل السبيشل لذيذه والمناقيش ممتازه الشورماء كذالك وكميه الاكل راهيه والاسعار بطله بالتوفيق لهم وباذن الله نكرر الزياره
الإسم: مطعم اوبريشن فلافل الخبر
النوع: مطعم ماكولات الشرق الاوسط
مواعيد العمل: ٨:٠٠ص–١:٠٠ص
عنوان مطعم اوبريشن فلافل الخبر 6660 Al Amir Turki، الكورنيش، 2301، الخبر
رقم مطعم اوبريشن فلافل الخبر 966920029970+
مكان رايق وجميل كررت الزيارة اكثر من مره. لجودة الخدمة الطلب كان فول مصري حمص طعمية. انا اسميها فلافل فتوش جبن حلوم مشوي شاي حليب مناقيش زعتر عادي وزعتر اخضر لذيذ لذيذ مية مية. ساندوتش فلافل وشاورما حاجتين ماعجبتني الاسعار غالية. والموسيقى مزعجة. انا ابغا استمتع بالأكل مش جاية اسمع موسيقى. عشان كذا للاسف لن أكرر. الزيارة
التقرير الكامل ل مطعم اوبريشن فلافل الخبر
9.
مطعم ذا تشيز كيك فاكتوري
المطعم جميل والخدمة راقية والنظافة اكثر من ممتازه وطاقم العمل احترافيين وعددهم كبير جدا لذلك الخدمة سريعة وحربصين على اراء الزبائن عندهم جلسات داخلية وجلسات خارجية الاطباق خياراتها متنوعة وراهيه بمعنى الكلمة ولذيذة
الإسم: مطعم ذا تشيز كيك فاكتوري الخبر
النوع: مطعم امريكي
عنوان مطعم ذا تشيز كيك فاكتوري الخبر Ajdan Walk, الكورنيش، الخبر
رقم مطعم ذا تشيز كيك فاكتوري الخبر 966138928708+
مطعم كبير و نظيف خدماتهم سريعة و الموظفين جدا ودودين و لطفاء، مناسب للاطفال و الجو العام فيه اصوات الي حدًا ما مرتفعة من كثرة الناس والموسيقى. نوعية الاكل امريكي و الطعم مناسب. كمية الاكل راههية جدا جدا و كذالك المشروبات. جربنا عندهم سلطة سيزر (خس و جبن بيرمزان و صوص)بدون دجاج وكانت جيده و كذالك باستا الفريدو فوتشيني بدجاج و كانت كذالك جيده. المشروبات كانت موهيتو باشن و ليموناتا بالفرولة و كلاهما كان حالي. الاسعار متوسطة و اشكر الموظف مايكل لاسلوبه الرائع. ملاحظة احترازات كورونا مطبقة باحترافية
التقرير الكامل ل مطعم ذا تشيز كيك فاكتوري
حصد مشروع أجدان ووك الذي تملكه الشركة الأولى للتطوير العقاري جائزة أفضل تصميم لعام 2018 وذلك كأفضل وجهة تسوق ضمن حفل جوائز سيتي سكيب جلوبال، الذي أقيم مؤخرًا في مدينة دبي. وشهد حفل توزيع الجوائز منافسة شديدة بين الشركات العالمية المشاركة والتي قدمت أرقى منتجاتها العقارية التي قام بتصميمها أشهر البيوت الهندسية العالمية. وبفضل التصميم الإبداعي للمكتب الهندسي BENOY نجح مشروع "أجدان ووك" بحصد الجائزة الأولى بجدارة. يقع "اجدان ووك" ضمن مشروع «واجهة أجدان البحرية» في كورنيش مدينة الخبر، وهو يمتد على مساحة 17 ألف متر مربع، ويتميز بمساحاته المفتوحة، ومسطحاته المائية، وحدائقه الخضراء، ومواقف ارضية واسعة للسيارات، وجميعها تتصل بواجهة الخبر البحرية. ويضم "أجدان ووك" نخبة من المطاعم والمقاهي الراقية من أشهر العلامات التجارية العالمية التي تلبي تطلعات زوارها وتوفر لهم أروع الأجواء، وتقدم أشهى الماكولات والمشروبات العالمية والشرقية. وأشارت الشركة الأولى للتطوير إلى أن مشروع أجدان ووك نجح بحصد المركز الأول ضمن حفل جوائز سيتي سكيب جلوبال بفضل تصميمه الفريد، وموقعه الاستراتيجي على كورنيش الخبر، وتميزه بإطلالة بحرية رائعة على مياه الخليج العربي.