ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة مثل الجري أو المشي يوميًا بما لا يقل عن نصف ساعة. الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية بأي من أنواعها وحتى الدايت منها، فهي تعمل على ظهور الكرش. التوقف عن تناول الحلويات بكميات كبيرة، يسمح فقد مرة واحدة في الأسبوع. الابتعاد عن تناول الشيبسي بكافة أنواعه، فهو يحمل على زيادة كمية الكروبوهيدرات في الجسم.
أحمد السعيدي: تجربتي مع الرجيم ( د.طالب الشمري )
هنا تعريف من الجامعة عن برنامج اللغة الانجليزية
وراح اتكلم اللحين عن تجربتي في البروموشون, بعد الاختبار وتحديد اللفل الطلاب اللي لفلهم 04 يتم إرسال لهم رسالة لحضور اختبار التوفل واللي يجيب 500 ومافوق يتم إعفاءه من مواد اللغة الانجليزية كلها ويعتبر Promotion بالتالي راح تتاح لك الفرصة (وهنا نقطة جداً مهمة للطلاب اللي يبرمشون من البداية) تنزل جميع مواد التحضيري, روح لمبنى العمادات 68 ولمكتب التسجيل ونزل مواد pyp المتبقية (ماعدا ماث 002 وpe002 مايمديك تنزلهم). طبعاً أنا سويت هالشيء واجتزت الاختبار وصار جدولي في 181: 10 ساعات فقط والمواد كالتالي: Math001, PE001, PYP001-002-003-004, كان ترم سهل جدًا والتركيز كله على الماث و الفيزكس والحمدلله جبت B+ فيهم الاثنين مع فارق درجة عن A في الماث (سهولة وقلة ساعات الترم خلتني اتساهل كثير). بعد ما انتهيت من الترم الاول وماتبقى عندي إلا خمس ساعات في مواد التحضيري وهي كالتالي: Math002, PE002, قررت أنزل مواد من الجبل (وهنا نرجع للنقطة المهمة اللي قلت عنها فوق إذا مانزلت مادتين التحضيري في الترم الاول راح تواجه صعوبة في الدوام إذا قررت تنزل مواد من الجبل في الترم الثاني), وكانت المواد اللي نزلتها كالتالي:
CHEM101
اه يالكيم101 مادة عشق ممتعه جداً ماعدا اللاب الغثيث شوي, المادة 4 كريدت يعني مهم جداً تجتهد فيها وهي ليست بالصعبة ولا بالسهلة لكن تحتاج مذاكرة يومية وجدية من البداية, المادة لها مواضيع كثير وهذا احدها وأستفدت منه جداً.
#21
رد: تعالوو نصوت حق افضل دكتور رجيم عن تجربه حياكم
أنــــــــــا اقوووووووول
حسين دشتي ولا أحلى من رجييمه الصرااحه
وماتحسييين بجووووع ابببد
واذا تبون كتابه... انا و خالي وخالتي ماشييين علييه
بمكتبة العجيري اظن سعره بـ 6 دنانير
لايطوووووفكم ترى والله حلوو وماتتعبون فيه...
#22
ارشح. د. يوسف بوعباس..
ومنو د. يوسف البدر.. ؟؟اول مره اسمع فيه.
ذات صلة كيفية التداوي بماء زمزم ماء زمزم للشفاء
شرب ماء زمزم بنية الشفاء
يُستحبُّ للطَّائف بعد الفراغ من طوافه أن يشرب من ماء زمزم؛ فهو ماءٌ مُباركٌ، كما يُسنُّ لشاربهِ أن ينويَ بِشُربه الشِّفاء، لِقول النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام-: (زمَزمُ طعامُ طُعمٍ وشِفاءُ سُقمٍ) ، [١] وهو لِما شُرِبَ له كما أخبر النبيّ -عليه الصلاةُ والسلام- بِقوله: (ماءُ زمزمَ لمَا شربَ لهُ، فإنْ شربتَه تستشفَى بهِ شفاكَ اللهُ) ، [٢] وكان ابنُ عباس -رضي الله عنه- يقول عند شُربه منه: "اللهم إني أسألك علماً نافعاً، ورزقاً واسعاً، وشفاءً من كل داءٍ". [٣] [٤]
ويُسنُّ للإنسان عند شُربه أن ينوي المغفرة والشِّفاء من الأمراض، فيُسمّي الله -تعالى- ويقول: "اللَّهُمّ إنّهُ بَلَغني أَنّ رَسُولَكَ - صلى الله عليه وسلم - قَالَ: "مَاءُ زَمْزَمَ لِمَا شُرِبَ لَهُ"، اللَّهُمَّ وإنّي أشْرَبهُ لِتَغْفِرَ لي، اللَّهُمَّ فَاغْفِرْ لي، أَوْ اللَّهُمَّ إِنّي أشْرَبُهُ مُسْتَشْفِياً بِهِ مِنْ مرضِي، اللَّهُمَّ فَاشْفِني"، ونحو ذلك من الأدعية، [٥] ويكون الاستشفاء به عن طريق شُربه، وليس بأن بوضعه على مكان الألم أو الجُرح. [٦] فماء زمزم في حُكم الطعام، حيثُ إنّهُ لا يُقصدُ منه إزالة الأذى من الموضع.
دعاء شرب ماء زمزم مكتوب وطريقة الشرب للعلاج
تاريخ النشر: الثلاثاء 1 صفر 1438 هـ - 1-11-2016 م
التقييم:
رقم الفتوى: 338611
18278
0
318
السؤال
سأشرب من ماء زمزم قريبًا -بإذن الله تعالى-، وأريد أن أدعو الله عز وجل بعدة أدعية هي:
١- "اللهم ارزقني الإخلاص في القول والعمل". ٢- "اللهم جنبني الفواحش ما ظهر منها وما بطن". ٣- "اللهم إني أسألك الهدى، والتقى، والعفاف، والغنى". ٤- "اللهم إني أعوذ بك من جهد البلاء، ودرك الشقاء، وسوء القضاء، وشماتة الأعداء". ٥- "ربنا آتنا في الدنيا حسنةً، وفي الآخرة حسنةً، وقنا عذاب النار". ٦- "اللهم أجرني من خزي الدنيا والآخرة". ٧- "اللهم استرني فوق الأرض، وتحت الأرض، ويوم العرض عليك". ٨- "اللهم أحيني حياةً طيبةً كريمة". ٩- "اللهم اقبضني على عملٍ صالحٍ يُرضيك عني". ١٠- "اللهم أحسن خاتمتي في الأمور كلها". دعاء شرب ماء زمزم مكتوب وطريقة الشرب للعلاج. ١١- "اللهم ارزقني رضاك عني وحبك لي، ورضاي عنك وحبي لك". ١٢- "اللهم اقبضني على عملٍ صالحٍ يُرضيك عني". ١٣- "اللهم أدخلني الفردوس الأعلى من غير حساب ولا سابقة عذاب". وقد علمت أن أُناسًا صالحين دعوا الله عز وجل بعد شرب زمزم، وتحققت لهم دعواتهم، وأنا أريد ذلك لنفسي، فكتبت أهم الأدعية بالنسبة لي. ولأن الأدعية كثيرة، أريد من فضلكم أن ترجحوا لي أفضلية الأدعية بعضها على بعض -إن كان ذلك صوابًا-، وهل بإمكاني الاستغناء عن دعاء بدعاءٍ آخر؛ بحيث يكون أعم وأشمل وأفضل؟
مثال: بالنسبة للدعاءين رقم: (٢ و٣) هل أحدهما يُغني عن الآخر، وأيهما أفضل أو أشمل؟ وبقية الأدعية كذلك، رجحوا لي أفضلها من فضلكم.
دعاء شرب ماء زمزم &Ndash; تركيا اليوم
اللهم أرزقني رزقا واسعًا حلالاً طيبًا من غير كد واستجب دعائي من غير رد. اللهم يا رازق السائلين ارحم المساكين ويا ذا القوة المتين ويا خير الناصرين يا ولي المؤمنين يا غياث المستغيثين.. إياك نعبد وإياك نستعين. اللهم واكفني بحلالك عن حرامك.. وبطاعتك عن معصيتك.. وبفضلك عمن سواك يا اله العالمين. اللهم ارزقني رزقا لاتجعل لأحد فيه مِنة ولا في الأخرة عليه تبعه برحمتك يا أرحم الراحمين. قصة ماء زمزم
تبدأ قصة مياه زمزم عندما ذهب سيدنا إبراهيم لمكة المكرمة بصحبة زوجته هاجر وابنه
الرضيع إسماعيل، حيث ترك سيدنا إبراهيم زوجته وابنه في الصحراء القاحلة في بقعة
تعرف باسم زمزم، وبعد أن نفذ الماء وانقطع حليب هاجر، أخذ إسماعيل الرضيع في البكاء
والصراخ، فظنت أمه هاجر أنه يموت من شدة الجوع، فأخذت تهرول بين صخرتي الصفا
والمروة ذهابا وإيابا سبع مرات عساها تجد الماء، وعند عودتها في المرة السابعة،
فقالت وبدون شعور:" أسمع صوتاً فأغثني إن كان عندك خير"… فأمر الله تعالى جبريل
أن يضرب الأرض ، فضربها وخرجت منها المياه ، فشربت حتى ارتوت وأرضعت طفلها
الصغير، فكانت هذه (ماء زمزم). طريقة شرب ماء زمزم للعلاج
وفي حديث أخرجه ابن ماجة والحاكم في المستدرك، عن عبد الله بن عباس رضي الله
عنهما قال محمد بن أبي بكر رضي الله عنهما: كنت جالساً عند عبد الله بن عباس فجاءه
رجل، فقال: من أين جئت؟ قال: من زمزم.
بتصرّف. ↑ رواه الألباني، في صحيح الجامع، عن عبدالله بن عباس، الصفحة أو الرقم: 3322، صحيح. ↑ وزارة الأوقاف والشئون الإسلامية - الكويت، الموسوعة الفقهية الكويتية (الطبعة الثانية)، الكويت: دار السلاسل، صفحة 16، جزء 24. بتصرّف. ↑ محمد بن حسين (2005)، أسرار المحبين في رمضان (الطبعة الأولى)، مصر: مكتبة شوق الآخرة، صفحة 293-294. بتصرّف.