تم وصفها كثيرًا لفوائدها المذهلة، فما هي مكونات الحبة السوداء؟ إليكم الإجابة في المقال الآتي. سميت الحبة السوداء بالعديد من التسميات، مثل: حبة البركة، والكمون الأسود، والكراوية السوداء، والكلونجي (Kalonji) وهي بذور تستخرج من زهرة نبات حبة البركة (Nigella sativa) التي تنمو في مختلف بلدان العالم بما في ذلك بلدان الشرق الأوسط. في ما يأتي سنعرفكم على مكونات الحبة السوداء وعلى فوائدها ومضارها:
ما هي مكونات الحبة السوداء؟
من المحتمل أنها سميت بحبة البركة أو بذرة النعمة بسبب محتواها العالي من العناصر الغذائية والمواد الكيميائية الفعالة التي تمتلك مجموعة واسعة من الفوائد الصحية. في ما يأتي قائمة بأهم مكونات الحبة السوداء المميزة:
1. العناصر الغذائية
تحتوي الحبة السوداء على نسبة عالية من الكثير من العناصر الغذائية الضرورية للجسم، والتي تشمل ما يأتي:
الدهون. أين تزرع الحبة السوداء - موضوع. البروتينات. الكربوهيدرات. الألياف الغذائية. 2. الفيتامينات والمعادن
تعد الحبة السوداء من المصادر الغذائية الغنية بالفيتامينات والمعادن الأساسية التي تدعم صحة جسم الإنسان، والتي تشمل ما يأتي:
المعادن، مثل: الحديد، والزنك، والنحاس، والكالسيوم، والفسفور، والصوديوم، والبوتاسيوم.
فوائد الحبة السوداء في علاج ارتفاع ضغط الدم | المرسال
إمكانية تخفيف الالتهابات: ففي دراسةٍ أُجرِيت على 42 شخصاً مصاباً بالالتهاب المفصلي الروماتويدي (بالإنجليزية: Rheumatoid arthritis)، ولوحظ عند تزويدهم يومياً بـ 1000 ملغرامٍ من زيت الحبة السوداء مدّة ثمانية أسابيع، أنّ مؤشرات الالتهاب، والإجهاد التأكسديّ قد انخفضت، ومن ناحيةٍ أخرى، فقد أظهرت دراسةٌ مخبرية أنّ الثيموكينين يُساعد على التقليل من التهاب خلايا سرطان البنكرياس ، لكنّ يجدر التنويه إلى أنّ معظم الدراسات أجريت على فئات تعاني من أمراض معينة وما تزال هناك حاجة لمعرفة تأثيرها على الأشخاص بشكل عام. إمكانية الوقاية من قرحة المعدة: حيث أظهرت بعض الأبحاث أنّ الحبّة السوداء تقي تقرّح المعدة (بالإنجليزية: Stomach Ulcers)؛ من خلال المساعدة على حفظ بطانتها، إضافةً إلى ذلك، فقد وجدت الدراسات التي أجريت على الفئران التي تعاني من تقرح المعدة أنّ علاجها بالحبة السوداء أدى إلى معافاة 83% منها، بالإضافة إلى أنّها تؤثر تقريباً بفعاليّة مماثلة للأدوية المستخدمة في علاج تقرّحات المعدة، ولا يزال تأثيرها على الإنسان بحاجةٍ إلى المزيد من الأبحاث. تنظيم مستويات السكّر في الدم: حيث وجدت إحدى الدراسات أنّه يُعزّز خلايا بيتا في البنكرياس (بالإنجليزية: Pancreatic beta cells)؛ ممّا يُحسّن من مستوى الإنسولين ، وكذلك يدعّم عمليّات الأيض في الدم.
أين تزرع الحبة السوداء - موضوع
ننتقل الى المواد الرئيسية في الزيت الطيار مثل ثايموكوينون وباراسيمين وألفا بينين وأثرها في حيوانات التجارب حيث تميز ثيموكوينون بآثار شبيهة بأثر الزيت الطيار على ضغط الدم والجهاز التنفسي وحفز افراز أملاح المرارة والقدرة غلى حماية الكبد من المواد السامة ومنع حدوث الالتهابات وقتل خلايا السرطان وحماية المعده وقتل البكتيريا والفطريات. في الجهاز التنفسي يعزى الاثر السمي للثيموكينون احداثه لأعراض الربو وهو أثر غير مرغوب فيه. ومن الآثار المتميزة للثيموكوينون قدرته على حفز افراز أملاح اليوريك وعلاج النقرس وأيضا حماية الكلية من دواء السرطان ذو الاثر على الكلى وحماية الكلى من الفشل وأيضا قدرته على تسكين الألم ومنع حدوث التشجنات في مرض الصرع التجريبي. شجرة الحبة السوداء. أما آثار ألفا بينين فهي شبيهة باثر الزيت الطيار في تخفيف حرارة الجسم وتخفيض ضغط الدم وقتل البكتيريا وخلايا السرطان وايضا مضادته للالتهابات. ويشار الى قدرته على قتل البكتيريا المحدثه لأمراض الجلد وحب الشباب. ونظرا لأن ثايموكينون المكون الرئيسي للزيت الطيار احدث آثارا سمية فقد تمكن احد الباحثين من فصله عن الزيت الطيار وأحدث الزيت غير المحتوي على ثايموكوينون خفض ضغط الدم وتسرع التنفس بدون حدوث أعراض الربو.
شجرة الحبة السوداء
عمق زراعة بذور الحبة السوداء
يجب أن توضع كل بذرة بعمق حوالي 3 ملم تحت الطبقة العليا من التربة. كما يجب أن تزرع بذور الحبة السوداء في سطور متباعدة بمسافة من 20 إلى 25 سم بين كل جورتين (بمعدل 4 بذور في كل جورة) وذلك في التربة الغنية. ماهي أفضل أماكن زراعة الحبة السوداء؟
تجـود زراعة الحبة السوداء فـي الأراضي الصفراء الخفیفـة الجیـدة الصرف ، ولا ینصح بزراعتها في الأراضي المالحة. و تعتمد طريقة تحضير مكان لزراعة الحبة السوداء على الأسس التالية:
اختبر الرقم الهيدروجيني للتربة باستخدام أدوات منزلية قبل شهرين إلى ثلاثة أشهر من تاريخ الزراعة المطلوب للتحقق من أن الرقم الهيدروجيني حمضي قليلاً بقيمة من 6. 0 إلى 7. 0. قم بإضافة الكبريت الصخري المطحون للتربة لخفض درجة الحموضة إذا لزم الأمر. اتبع معدل تطبيق العبوة بناءً على الرقم الهيدروجيني الحالي. و دع التربة ترتاح لمدة شهرين إلى ثلاثة أشهر لإعطاء وقت التعديل لتغيير الرقم الهيدروجيني. قم بعمل 2 إلى 3 بوصات من السماد العضوي في منطقة الزراعة و على عمق 8 إلى 10 بوصات. حيث يزيد الكومبوست من القيمة الغذائية للتربة وهو سماد طبيعي. انثر بذور حبة البركة برفق فوق منطقة الزراعة.
مكملات الحبة السوداء والجرعات اللازمة
عند اختيار مكملات بذور الحبة السوداء، فإن معظم الناس يفضلون تلك التي تنمو بشكل عضوي، وتلك التي صنعت لمعيار صيدلاني معروف بـ GMP سيكون لها أفضل جودة طبية وتوفر جرعة ثابتة في كل مرة يتم تناولها، وإذا تم اختيار زيت بذور الحبة السوداء، فيحب اختيار الزيت البارد بدون استخدام المذيبات الكيميائية، والتي لم تتعرض لإضافات أو زيوت إضافية لتخفيف فوائدها، ومن المهم أيضًا اختيار زيت بذور الحبة السوداء الذي يتم تخزينه في زجاج داكن، لحمايته من الضوء، لضمان أنه لا يفقد فوائده، ويمكن أيضا إضافة بذور الحبة السوداء الطازجة إلى الكاري، و الفلفل الحار والأطباق التوابل الأخرى. وفي التجارب السريرية باستخدام مسحوق البذور السوداء، تراوحت الجرعات المستخدمة بين 500 ملليجرام، و 1 جرام و 1. 5 جرام و 2 جرام في اليوم، وفي الدراسات التي تستخدم زيت الحبة السوداء، تراوحت الجرعات بين 5 مل و 200 ملليجرام و 3 جرام من الزيت في اليوم، جدير بالذكر أنه قد يعاني عدد قليل من الناس من غثيان معتدل إذا تم زيادة الجرعة، وحينها يجب خفض الجرعة.
بمرورالوقت، زادت حدة الخلافات والانشقاقات داخل الحزب الاتحادي الديمقراطي، خصوصاً بعد قبول قيادة الحزب المشاركة في نظام البشير على المستوى المركزي والولائي، وهو القرار الذي وجد معارضة داخلية واسعة انتهت بتكوين جسم جديد جمع 8 فصائل تحت اسم "التجمع الاتحادي المعارض"، واشترك التجمع لاحقاً في تحالف قوى إعلان الحرية والتغيير الذي أسقط النظام في أبريل/ نيسان 2019. إطلاق سراح محمد الفكي سليمان - سودان اكسبريس Sudan Express. أثناء الثورة، ومن مقر عمله بالدوحة، كُلف محمد الفكي سليمان، بإدارة الملف الإعلامي داخل "الحرية والتغيير"، نتيجة تعرض المسئولين عنه لحملات المطاردة والاعتقال أثناء الحراك الثوري. الـ" ود الفكي"، لقب عُرف به محمد الفكي سليمان أثناء نشاطه السياسي في الجامعة، كما عُرف باهتمامه بالكتابة الصحفية، حيث نشرت له صحف الخرطوم أثناء دراسية الجامعية عددًا من المقالات، كما نشرت له دار عزة للنشر مجموعة قصص قصيرة تحت عنوان "صباح زاهي.. مساء الجنرالات"، وكتب زاوية يومية بصحيفة "القرار" 2012-2013 قبل أن ينتقل للعمل في صحيفة العرب القطرية التي استمر فيها حتى تاريخ تعيينه عضواً بمجلس السيادة الانتقالي. بعد التعيين، اختاره المجلس السيادي ومجلس الوزراء رئيساً مناوباً للجنة تفكيك نظام الثلاثين من يونيو 1989، وهي لجنة معنية بتصفية هيمنة نظام البشيرعلى المؤسسات الحكومية المدنية، واسترداد ما نهبه رموز النظام من أموال وعقارات وأرض ومزارع وغيرها ، ثم تولى رئاسة اللجنة فعلياً بعد استقالة رئيسها الفريق ياسر العطا.
إطلاق سراح محمد الفكي سليمان - سودان اكسبريس Sudan Express
[3]
مراجع [ عدل]
^ "محمد سليمان الفكي الشاذلي" ، جائزة كتارا للرواية العربية ، مؤرشف من الأصل في 03 أغسطس 2018 ، اطلع عليه بتاريخ 27 يونيو 2021. ^ "محمد سليمان الفكي الشاذلي" ، جائزة كتارا للرواية العربية ، مؤرشف من الأصل في 04 فبراير 2020 ، اطلع عليه بتاريخ 27 يونيو 2021. ^ "أسماء الفائزين في الدورة الثالثة" ، جائزة الطيب صالح العالمية للإبداع الكتابي ، مؤرشف من الأصل في 03 يونيو 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 27 يونيو 2021. محمد سليمان الفكي الشاذلي على مواقع التواصل الاجتماعي:
محمد سليمان الفكي الشاذلي على جود ريدز. بوابة أعلام
بوابة السودان
بوابة المملكة المتحدة
بوابة أدب
هذه بذرة مقالة عن كاتب سوداني بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
ضبط استنادي
WorldCat
LCCN: no2016146274
NLI: 001887581
VIAF: 312147905261579091843
J9U: 987007568702505171
• لمَ أُعدتم مرةً أخرى للسجن بعد أن وصلتم للقسم الشمالي تمهيداً للإفراج عنكم؟ أُخطرنا بصورة رسمية، بأنه تم تصديق ضمان لنا جميعاً، بالضمان الشخصي، وعندما وصلنا النيابة، فوجئنا بأن هناك بعض الأسماء فُصلت، وكان اسمي من ضمن هذه الأسماء برفقة وجدي صالح ود. سامي بله، وفوجئنا بأننا مطلوبين على ذمة قضية أخرى، وواضح أن هذا الأمر تمت فبركته على عجل، وتم تصديق ضمانات حسب حديث المحامين، لأننا لم نكن موجودين وغير مطلعين على هذه الملفات، وبقية الأسماء سيفرج عنها. ثم فوجئنا أثناء توديعهم، أنه تم طلب أموال طائلة منهم، حيث طلبوا من الشخص الواحد ٢٥ مليون جنيه سوداني، والبعض طلب منهم أقل، ولكن رغم أن المبلغ كبير، إلا أن الأمر الأساسي، ليس قيمة المبلغ، بقدر ما كان هو موقفنا المبدئي والمتمثل في تمسكنا بعدم دفع جنيه واحد ثمناً لحريتنا، ففي التحقيق معنا، لم يكن هناك حديث عن أي مبالغ، بل كل التحقيق كان يدور حول عمل لجنة تفكيك التمكين، ولماذا يُستهدف الاسلاميين، وغيرها من الأشياء التي توضح بأن هناك خطة منهجية قد وضعت لتصفية الحسابات، من الحديث عن ربط ما يحدث لمواجهة الإخوان المسلمين، في الفترة السابقة. • هل الأمر شمل على كل المعتقلين؟ نعم تم الإفراج عن جميع المعتقلين بدون دفع ضمانات مالية، لأنه موقفنا من البداية.